Depressiooni ravi rahva ravimitega: taimsed retseptid

Depressiooniga inimesed ei ole alati huvitatud teistsugusest kasutamisest klassikalised ravimid (antidepressandid, nootroopid, rahustid), kuna neil on tohutu kõrvalmõju ja enamiku nende maksumus ei ole üldse eelarve.

Aga kui depressioon on mõõdukalt väljendunud, saab seda rahva abinõude abil täielikult iseseisvalt leevendada või ravida. Depressiooni ravi kohta maitsetaimed käsitletakse artiklis.

Kuidas vabaneda haigusest kodus?

Rahvameditsiinis - suund on üsna kaheldav, sest see sisaldab tohutut hulka ebaefektiivseid või ohtlikke retsepte, isegi ettepanekuid närilise murenemise või uriiniga ravimiseks.

Mõistliku lähenemisviisiga võib mõned retseptid, mida võib seostada traditsioonilise meditsiiniga, patsiendi seisundit märkimisväärselt leevendada.

Siiski eneseravim on vastuvõetamatukuna vale raviga saab haigust alustada, mis on tõsiste tagajärgedega. See kehtib ka depressiooni kohta, mis, nagu somaatilised haigused, võib õige ravi puudumisel järk-järgult areneda.

Enne igasuguse rahva ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Ilma meditsiinilise järelevalveta ei tohiks traditsioonilise meditsiini meetodeid rakendada.

Oht folk meetodid:

Allergilised reaktsioonid. Ühe toote koostisosaga kokkupuutumisel võib tekkida allergiline reaktsioon (see risk on suurem kui sertifitseeritud toodete puhul). See võib olla nii mõõdukas kui ka raske, isegi anafülaksia ja surm. Kui pärast ravimi kasutamist on esinenud tervise märkimisväärne halvenemine (lämbumine, õhupuudus, tahhükardia, näo ja limaskestade turse, pearinglus), peaksite helistama kiirabi.
Võimalikud terviseriskid või isegi elu. Mõned folk õiguskaitsevahendid võivad põhjustada tõsist kahju, eriti kui seda kasutatakse valesti (keemilised põletused, sisemiste organite häired). Samuti võivad mis tahes vahendi komponendid kroonilise haiguse kulgu süvendada.
Kõrvaltoimed Enamikel rahvahooldusvahenditel on kõrvaltoimeid, mis võivad kahjustada ka patsiendi heaolu. Näiteks on naistepuna võimeline ärevust suurendama, mistõttu selle kasutamine ei ole alati murettekitava depressiooni korral soovitatav.

Samuti on oluline mõista, et ravim (nii populaarne kui ka sertifitseeritud) kõrvaldab ainult sümptomid depressioonis, ei ole paranenud. Depressiooni ravimiseks on vaja lahendada selle põhjustatud probleemid. Sellega aitab kvalifitseeritud psühhoterapeut.

Milliseid haigusi saab kodus ravida?

Järgmisi depressioonitüüpe saab ravida rahva abiga:

Väike depressioon. Kui inimesel on rohkem kui kaks nädalat, on tekkinud masendunud meeleolu, väsimus, mõningase võime halvenemine, kuid üldine sümptomite komplekt ja nende raskusaste ei vasta suur depressiivse häire kriteeriumidele, tehakse väikese depressiooni või subkliinilise depressiooni diagnoos.
Neurootiline. Neurootiline depressioon või muidu depressiivne neuroos on depressiooni ja neuroosi kombinatsioon, kus depressiooni sümptomid on kergemad: inimene säilitab endiselt lootust helgema tuleviku jaoks.
Sünnitusjärgne. Võib täheldada pärast sünnitust. Kui naine ei imiku last rinnaga toita, on enamiku rahvahooldusvahendite kasutamine lubatud.
Hooajaline. See on kerge või mõõdukas depressioon, mis on enamasti põhjustatud päikesevalguse ja vitamiinide puudumisest.

Rahva abivahendid võivad olla kasulikud ainult siis, kui depressioon on kerge või mõõdukas.

Rahva abinõude kasutamine on lubamatukui patsiendil on:

on tuvastatud kliiniline (suur) depressioon või bipolaarne depressioon;
on tõsine ärevus;
üritati enesetapu teha;
tugev vastumeelsus elada, esinevad suitsiididendentsid;
depressioon on raske.

Raskete depressioonivormide puhul on vaja kiiret kvalifitseeritud hooldust, sealhulgas sertifitseeritud antidepressantide kasutamist, mis on valitud vastavalt patsiendi seisundile.

Fütoteraapia

Taimsed ravimid - meditsiiniline suund ravimtaimede kasutamine. Enamik inimesi seostab fütoteraapiat rahvahooldusvahenditega, kuid tõenduspõhine meditsiin on juba ammu kasutanud selles valdkonnas kõige tõhusamaid meetodeid.

Maitsetaimed on depressiooni ravis tõhusad:

Hypericum Hypericumi efektiivsust depressioonide ravis kinnitavad arvukad kliinilised uuringud: see taim ei ole nii tõhus kui traditsioonilised antidepressandid ja on kasutu ainult haiguse raskete vormide puhul.
Rhodiola rosea Positiivselt mõjutab kognitiivseid võimeid, vähendab väsimuse tõsidust, suurendab tõhusust.
Ginsengi juur. See parandab söögiisu, suurendab efektiivsust, omab üldist stimuleerivat toimet närvisüsteemile. Seda ei tohiks siiski kasutada unehäirete korral.
Eleutherokokk. Sellel on sarnane mõju ženšennijuurele.

Samuti võib rakendada depressiivsete häirete ravis sedatiivse toimega maitsetaimednäiteks:

palderjan;
piparmünt;
sidrunipalsam;
kummel;
emalind;
humal

Vastunäidustused

Ravimtaimede kasutamise vastunäidustused:

Hypericum seda ei saa kasutada raseduse ajal, sest sellel on abortiveeriv toime. Imetamise ajal ei ole ka soovitatav kasutada, sest see võib kahjustada lapse arengut.
Seda ei ole võimalik kombineerida antidepressantide, krambivastaste ravimite, antikoagulantidega.
Jahimeeste ravi ajal on oluline vältida otsest päikesevalgust.
Humal võib mõjutada hormoneid, mistõttu seda ei tohi kasutada ka raseduse ajal.
Ženšenn avaldab embrüole ja lootele väga negatiivset mõju, võib viia kõrvalekallete tekkeni. Samuti ei soovitata seda kasutada hüpertensiooni, vereliistakute puudulikkuse, infektsioonide korral.
Kummel ei soovitata raseduse ajal, neeruhaiguse ja peptilise haavandiga.
Rahapaja alandab vererõhku, seega ei saa seda hüpotooniat võtta. Samuti vähendab see venoosseid toone, mistõttu võib veenilaiendite raskusastet raskendada.
Rhodiola Rosea seda ei tohi kasutada raseduse ja söötmise ajal.

Retseptid

Retseptid:

Hypericumi tee 1-2 tundi l. kuivatatud lilled Hypericum peab valama klaasi keeva veega ja lasta 10 minuti jooksul infundeerida. Joo 2-3 korda päevas (päevas peaks juua mitte rohkem kui 300 ml).
Pärast kuu korrapärast tarbimist täheldatakse väljendunud antidepressiivset toimet.
Keetmine Hypericum'ist. 2 spl. l kuivatatud Hypericum valatakse 300 ml vett ja soojendatakse veevannis pool tundi ning seejärel lahjendage saadud vedelik keedetud veega. Joo kolmandik klaasist kolm korda päevas.
Piparmündi tee. 1-2 supilusikatäit kuivatatud münti pannakse kruusisse ja valatakse keeva veega (1 spl). Pärast seda peate ootama 10-15 minutit ja jooma joosta.
Tee Rhodiola Rosea'st. 1 tl. tükeldatud juur lisatakse ühele liitrile veele, siis keedetakse jook 10 minutit kaane all suletud ja infundeeritud 30 minuti jooksul. Joo 2-3 klaasi päevas.
Rhodiola rosea infusioon. 10 gr. tükeldatud juured peavad valama klaasi keeva veega ja lastakse süüa 3-4 tundi. Võtke pool tassi kolm korda päevas.
Kummeli, palderjanide ja sidrunipallide infusioon. Kuidas pruulida: peate võtma ühe lusikaga iga taime ja valage 1 tass keeva veega ning seejärel lasta pool tundi tunda. Joo veidi enne magamaminekut.

Apteegis saab osta ka erinevaid tinktuure, sealhulgas Eleutherococcus'i alkoholi tinktuuri, piparmünti, emalindu, ženšenni, valmis ravimtaimi, mis on pakitud mugavatesse kotikestesse, et valmistada üheks pruulimiseks, ja ravimtaimi.

Hypericum Narkootikumide Nimed

Naistepuna depressiooni ja ärevuse vastu võitlemisel peetakse kõige tõhusamaks vahendiks taimsete ravimite pakutavate ravimite hulgast, seega on sellel põhinevate preparaatide arv suur, sealhulgas:

Deprivit;
Deprim;
Helarium Hypericum;

Negrustin;
Cedariston;
Neuroplant;
Novoimanin;
Doppelgerz nervotoniline;
Turinervin.

Apteegis müüakse ravimeid, mille puhul peamine toimeaine on naistepuna ilma retseptita.

Teave Hypericumi omaduste kohta selle video depressioonides:

Muud ebatavalised meetodid

Traditsiooniline depressiooni ravi:

Kohvi või tee asemel - juua sigurist. Sigur on maitse poolest sarnane klassikaliste kuumade jookidega, nii et harjumus sellega on lihtne.
Sellel on kasulik mõju närvisüsteemile: parandab une, väldib unisust, taastab tervisliku söögiisu.
Mesi ja perga. Kaks või kolm korda päevas, süüa üks teelusikatäis. Mesi ja õietolm mõjutavad soodsalt meeleolu, immuunsüsteemi, parandavad une ja söögiisu.
Pähklid ja kuivatatud aprikoosid meega. Te peate võtma 100 ml mett ja 100 grammi pähkleid ja kuivatatud aprikoose, lihvima kuivatatud aprikoose ja pähkleid segistis või lihatorustikus, segage meega, kuni moodustub homogeenne segu. Söö 1 spl. l kaks korda päevas ühe kuu jooksul.

Võimsus

Kümme kasulikku depressiooni ja ärevuse toodet:

Värske porgandimahl. Selles sisalduvad ained parandavad vaimset seisundit. On kasulik süüa ja koorida toores porgand.
Šokolaad Kakaoubad sisaldavad magneesiumi, mis parandab närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide tööd ning aineid, mis aitavad kaasa õnne ja rõõmu hormoonide tootmisele. Kõige rohkem toitaineid on musta ja mõru šokolaadiga.
Munad See on B-vitamiinide ladu, mis toetab närvisüsteemi. Uuringute kohaselt aitab vitamiinide puudumine selles rühmas, eriti vitamiinis B12, kaasa depressiooni ja neuroosi tekkimisele.
Banaanid. Need sisaldavad suurel hulgal B6-vitamiini, mis on seotud serotoniini ja kaaliumi sünteesiga, mis kõrvaldab väsimuse.
Oad See sisaldab foolhapet, mis suurendab õnne ja rõõmu hormoonide tootmist.
Pähklid. Nad, nagu kala ja munad, sisaldavad olulisi rasvhappeid, mis võivad depressiooni ajal oluliselt parandada vaimset seisundit.
Sea Kale See on joodi, broomi, magneesiumi, raua, naatriumi ja vitamiinide, sealhulgas B rühma allikas.
Apelsinid. Kui sööte apelsine regulaarselt, saad kiiremini välja depressioonist, mis on seotud suure hulga kasulike ainetega, mis sisalduvad selles heledas puuviljas.
Nende lõhn ergutab ja annab jõudu, seetõttu on kasulik kasutada apelsiniõli aroomlampe.
Juust See toode on rikas aminohapetega, mis parandavad meeleolu.
Kaerahelbed. Kaerahelbed sisaldavad tiamiini, mille puudumine põhjustab meeleolu halvenemist. Komplekssed süsivesikud, mis sisaldavad seda rühma, aitavad kaasa serotoniini tootmisele.

Soovitatav on süüa vähem:

pooltooted;
kiibid ja kreekerid;
alkohoolsed joogid (võite mõnikord endale lubada juua punast veini, kuid sõna otseses mõttes üks või kaks sippi);
kohv;
kõrge kvaliteediga jahu pagaritooted.

Depressiooni vastu võitlemiseks vajaliku toidu puhul tuleb süüa regulaarselt ja süüa sagedamini rikas vitamiinide ja mineraalainete toodetega.

Toit depressiooni vastu:

Päevane rutiin

Samuti aitab depressioon toime tulla:

Vee töötlemine. Depressiooni korral on kasulik kontrasti-dušš: see parandab vereringet, elavdab ja annab jõudu. Ärevusega, mis sageli kaasneb depressiivsete tingimustega, aitavad kummel, piparmündil kasutatavad taimsed vannid.
Massaaž Eriti kasulik massaaž aromaatsete õlide abil: lõhnal on täiendav positiivne mõju psüühikale. Te saate ise-massaaži teha, näiteks sujuvalt, masseerides oma pea, kaela ja õlgade siledat liikumist. Pärast massaaži on soovitatav lõõgastuda toolil suletud silmadega.
Võimlemine. Depressiivsele isikule on raske jõudu ennast harjutada, kuid kui ta suudab end ise ületada, märkab ta kiiresti, et treening parandab meeleolu paremini. See on tingitud asjaolust, et kehaline aktiivsus põhjustab rõõmu ja õnne hormoonide tootmist. Harjutused tuleks valida nii, et võimlemine ei muutuks piinaks.
Päevarežiimi korrigeerimine. Unerežiim ja ärkamine on samal ajal oluline ja une kestus peaks olema piisav: vähemalt 7-8 tundi. Samuti on kasulik päevik ja kirjutada seal iga päev plaane.
Meditatsioon See lõõgastav tava on kõigile hea. Võta endale mugav positsioon, lülitage sisse eriline muusika, joondage hingeõhk, keskenduge sellele ja proovige saada kõik rõhuvad mõtted oma peast välja.
Regulaarne meditatsioon taastab kiiresti meelerahu.