Te lähete tööle, õppima, plaanite tegema, kõik sobib sulle ja äkki kaotab kõik oma tähenduse. Asjaolu, et eile ei saanud kasu - täna on see tarbetu. Kus tühjus läheb seest ja kuidas mitte võidelda? Kuidas tunda elu rõõmu sellise vaimse "kuristiku" perioodil? Mida tuleb teha sisemise külma ja tühjuse vastu võitlemiseks? Kui leiate enda sees “kõrbe” - on aeg istutada „õitsev aed”. Loe lõpuni ja sinu sees ei ole enam tühjuse tunnet.
Tühisustunde põhjused
Kui sa mõistad: "Ma ei saa enam võidelda ükskõiksusega kõike," on aeg anda endale moraalne raputus. Oluline on mõista, miks elu lakkas teie sees keema ja sa meenutavad pigistunud sidruni. Psühholoogiline langus ei saa lihtsalt juhtuda - tal on põhjendus. Miks muutus tavaline elu omamoodi halli massiks, kus ei ole rõõmu ega vabadustunnet? Elu muutub mustvalgeks kinos, kui isiksus on moraalselt ammendatud. Rutiinne, igavene edevus võtab järk-järgult energiat.
Kui ranget bossiga kontoritöö esimene aasta oli vastuvõetav, siis kolme aasta pärast ei taha sa lihtsalt voodist välja tulla ja isegi tööle minna. Stress on veel üks tegur, mis võib inimene nurka lüüa, ära võtta igasuguse soovi tegutseda. Hirm järskude muutuste pärast, millegi kadumine, kriitilised olukorrad, mille jaoks me ei ole valmis - see annab meile üksinduse ja hävingu tunde.
Sisemine tühimik on sageli šokkide tagajärg. Kuidas sa saad mõelda positiivsele, kui sõber reedab sind või vastupidi, kas sa lasid ta maha? Kui olete loonud terve ööprojekti, et meelitada oma ettevõttesse investeeringuid ja teie konkurent võitis investoreid ja võitis. Shock on suur stress, mis lööb inimesele tavapärase tee.
Kui planeerimata situatsioonid asendavad olulisi eesmärke, ei pruugi psühholoogia taluda. Tavaliselt ütleb inimene pärast sellist raputamist: „Ma ei saa enam” ja tal on hinge hirmuäratav tühjuse tunne. Äge periood on möödas, kuid selle tagajärjed jätavad ohtliku jälje. Siin tekib raskusi tavapärase elu rütmiga ja soovin taas tegutseda uute tulemuste nimel. Kui te kaotate nii kaua aega, mida sa oled salvestanud, siis teie käed sulanduvad automaatselt ja sees on vaikus.
Sisse on tühimik, aga mida edasi teha? Ükskõiksuse, melanhoolia mõjul on apaatia depressioon. Tema mõju all omandab inimene "lootusetuse" staatuse ja algatusvõime täieliku puudumise. Niisiis, niipea, kui tühjus on hingesse sisenenud, peab see kõik pingutused maha lööma. Vastasel juhul lakkab inimene olemast ja tema elu muutub nagu segadus. Selleks, et sugulased ja sõbrad sellises riigis võõranduda, oleks õnnelik, et on vaja eristada tõelisi ja valesid põhjuseid. Sageli on tühjus simuleeritud olek, kuhu me sellistel põhjustel meelitame:
- Tähelepanu puudumine või privaatsuse puudumine. "Ma olen nii üksildane, keegi ei armasta mind." Huvitavatega suheldes on vaja kohtuda, et mitte olla iseseisev.
- Kogu päev tööl on täiesti kurnav ja siis jääb alles ainult diivanile ja teleri vaatamiseks. Töö nõuab vastutustundlikku lähenemist, tööülesannete täitmist, mis mõnikord läheb töötaja vastu "vastu villa". Oluline on olla valmis panustama või mõtlema huvitavama töö leidmisele. Me ise loome raamistiku, milles me kogeme rõhumist.
- Pikka aega ootab edu järk-järgult energiat. Mõne aja pärast kaob iga soov saavutada eesmärke. Kui te ei tunne tulemust, siis teie tegevuse mõju - kaotate järk-järgult huvi. On vaja läbi vaadata oma seisukohad ettevõtluse kohta või pöörata tähelepanu teisele tegevusele.
- "Ma ei saa enam vaesuses elada, ma ei taha olla nende inimestega, ma teen / parim." Kasu puudumine, rahulolematus suhtlusega muudab iga päev halliks ja inimene pessimist. Mida sa tegid, et elada jõukuses ja et neid ümbritseksid õiged inimesed? Oluline on astuda samme sotsiaalsest alusest välja astumiseks.
Tühjuse sümptomid sees
- Tunne halvem. Kompleksid välimuse, edu, sotsiaalse staatuse kohta - see ei tee teid teiste silmis nii täis. Sa tunned oma väärtusetust, tähelepanu puudumise võimaluste puudumist.
- Sa määrad väljaminevad eesmärgid. Ideede otsimine variseb teie plaanide kokkuvarisemisega, kui teil tekib raskusi.
- Ükskõiksus teiste vastu ja suur laiskus. Nii et sa ei taha oma jalgadele pääseda. Eriti väljendub see siis, kui olete pikka aega töötud, te ei sea eesmärke, olete ühiskonnas alahinnatud.
- Hirm suhete loomise ees. Foobia läheneb kena inimesele ja räägib temaga, kuigi sulle meeldib talle pikka aega. Ma tõesti tahan õnne, hellust, kuid te arvate, et te ei saa otsustavat sammu astuda. Teil on oma hirmud ja eelarvamused üksi.
- Sisemine tühjus tuleneb mõttetuse mõistmisest. Te lähete tööle, et lasta ennast süüa, elada, see ulatub aastaid, päevad tunduvad hallid ja te olete ükskõiksed. Asjaolud, rutiinne teeb isiku pantvangi.
- Enesetapumõtted ilmuvad siis, kui mõistate oma abitust. Tõsine haigus, väärtusliku inimese kadumine, väärtuste kaotus - suured löögid kaotavad tervet mõistust ja sisendavad kroonilisi vaimset valu.
- Pidevalt hukka mõista, ühiskond purustab, ei aktsepteeri sind tõeses vormis. Inimene tunneb oma lootusetust, sest ta ei sobi ühegi raamistikuga ja tema katsed on langenud negatiivse paisuga.
Kuidas selle tunnetega toime tulla
Sõltumata sellest, milline tühjus on sees ja mille tõttu see tekkis - on alati võimalus taastada. See riik võib kergesti minna sealt, kust see tuli. Katkestatud perioodil pöörduvad inimesed alkoholi ja muude kahjulike harjumuste poole.
Arvamus, et ajutine rõõm vabastab tühjuse olekust, on äärmiselt vale. See ei anna usaldust, vaid vastupidi, õpetab teisi sõltuvusi. Et hiljem mitte hiljem välja tõrjuda, siis on parem selliseid soovitusi kuulata:
Oskab usaldada
Kui kassid võitlevad sees ja te tunnete end abituna, peaksite pöörduma lähimate poole poole. Te ei tohiks muutuda enesele imenduvaks, vaid pigem paluda toetust nendelt, kes alati mõistavad. Oluline on leida keegi, keda sa tõesti usaldad. Siiras suhted võimaldavad leida mõistmist, mugavust, armastust.
Pöörake eemale negatiivsest
Kogu ja ei võimalda vabalt välja hingata? Moraalne tühjus läheb järk-järgult ära, kui peatate. Miks mitte minna sellest mürarikkast metropolist, mägedest mägedesse? Looduses on olemas sisemine harmoonia, mis on kogu aeg puudulik. Sisemine üksindus ravib sageli üksindust, mida ümbritsevad loodus, meelerahu, uus ümbrus. Kui olete juba ammu soovinud reisile minna, siis on aeg osta pileteid ja lasta seiklustel elus. Kõigepealt ei kahjusta see vähemalt filme minna, karaoke laulda, teha koduseid sushi ja kutsuda külalisi!
Lase tunded elule
Ma ei saa enam üksi olla, mul pole tundeid. Isikliku elu loomise meeleolu on loomulik soov. Kui kaua võite külmas elada, lahutada, vaadata tagasi sõprade puudutavaid kuupäevi ja minna oma teed? Kui olete ennast parematel aegadel päästnud, siis on üsna tõenäoline, et on aeg elada ja juhtida tähelepanu teie poolele.
Tehke emotsionaalne värisemine
Kui elu on nagu umbrohu kuivatatud väli, on oluline seda uuendada ja külvata uus saak. Tunded ja emotsionaalne värisemine. Samuti võite raputada külmutatud emotsioone. Sa ei saa alati olla ebajumala, minna peas ja mitte tundeid tunda. On meeleolu, mis nutab, laulab oma lemmiklaule kitarriga, minge klubi tantsu, hüpata langevarju või registreeru ühe võitlusega. See lülitab teie praeguse režiimi sisse ja laseb elus uut hingetõmmet.
Pöörake tähelepanu arengule
Tühjus suudab inimestelt ära võtta mis tahes võimaluse oma jalgadele seista, et edu saavutada. Sa ei saa lubada, et olukorrad teie jaoks paremaks saavad. Kas unistus olla ettevõtja? Oluline on suhelda edukate inimestega, minna isikliku arengu koolitustesse, lugeda palju kirjandust. Kas teil on salajane soov proovida ennast tegutsedes või lavale lavastada? Ära eita ennast ennast väljendada.
Miks mitte saada eriharidust, vaadata õppevideoid, leida kasulikke kontakte. Oluline on teha teed paremasse tulevikku ja kinnitada ennast. Siis ei ole tühjus sinu elus.
Leia oma huvid
Töö-kodu-töö-baar-kodu-kohvik ja nii edasi. Rutiinne pole midagi, mis kustutab reaalsuse raamistiku, ta tapab sinus kõik huvid teise tegevuse vastu. Nädalavahetusel võid minna linnast välja, et valida seeni või külastada basseini. Hobid lahjendavad tavapäraseid päevi, mis panevad sind vastutavaks, ülesannete täitmiseks, võib-olla teeselda. Hobid - viis loovuse vabaduse ja maitse taastamiseks.
Kui sisemine tühjus ei anna rahu - rakendage neid nõuandeid ja te tunnete tulemust. Ärge kartke vigu teha, proovida olukorda kontrollida ja alustada oma vabastamise teed. Alguses võib see olla raske, kuid varsti jätab see kohutav laastav tunne teid. Ärge lubage, et iga väike asi mõjutaks teid negatiivselt ja püüdke hoida neutraalsust - see päästab teie seisundi ja annab enesekindluse.
