Võite kihla vedada, et tead, kuidas kasutada mobiiltelefoni, televiisorit ja pesumasinat. Aga kõige keerulisem vahend, mida sa ise oled? Kahjuks ei ole paljud meist õppinud ennast isegi täiskasvanueas mõistma.
Näiteks võite öelda kindlalt, miks teil on seletamatu igatsus, kurbus, halb tuju? Kui vastate sellele küsimusele koheselt, siis leiavad, et pole mingit probleemi, sest kustutades põhjuse, mida te teate, tõstate te kohe oma vaimud.
Kuid mõnikord on see põhjus pealiskaudne ja peamine on alateadvuses sügavale peidetud ning me ei taha seda tähele panna. See on siis, kui meie meel saadab signaali: äkki muutub see kurvaks, meeleolu rikub, arusaamatused langevad mulle. Tegelikult tähendab see, et meil on rahuldamata vajadused ja on aeg nende rakendamiseks meetmeid võtta.
On inimesi, kes on õppinud oma halva tuju ignoreerima. Nad lihtsalt ei taha oma probleeme lahendada ja "sundida" sügavale, mis viib erinevate haiguste, depressiooni ja halbade unistuste tekkimiseni.
Sa pead olema piisavalt julge, et tulla toime halva meeleolu - teie tegeliku elu probleemiga. Sa arvad, et olete teda täielikult unustanud ja ta äkki meenutab äkilist kurbust. Peamised probleemid inimestel, reeglina mitte niivõrd. Ülejäänud lihtsalt tunduvad suured. Kui sa võiksid peamise põhjuse kõrvaldada, kaovad väiksemad probleemid ise või lõpetaksid teid muretsemast.
Aga mida teha, kui halb meeleolu alateadlikud põhjused on väga keerulised, sest tundub, et neid on liiga palju? Või peamise probleemi lahendus nõuab märkimisväärset aega ja vaeva (näiteks lahutus)? Noh, sel juhul minge vastupidiselt. Tehke nimekiri kõigist oma väiksematest muredest ja jagage need nendesse, mis ei sõltu sinust ja nendest, kellega sa suudad toime tulla.
Alusta kohe lihtsaid küsimusi, sõltuvalt sinust:
- võti murdis - tellige uus,
- pistik ei tööta - kutsuge elektrik või parandage see ise,
- ekstra 5 cm vöökoht - alustage võimlemist või registreeruge jõusaalis,
jne jne
Te ei lahenda sellisel viisil globaalset probleemi, kuid järk-järguline kustutamine selliste lihtsate väikelugude nimekirjast muudab teie heaolu kohe, mida me tegelikult vajame. Isegi kui nendes väikestes küsimustes ei ole võimalik saavutada positiivset tulemust, parandab mõningaid meetmeid teie meeleolu.
Lihtsalt proovige mitte viia oma positsiooni isegi väikeste probleemide nimekirja. On parem neid kohe lahendada, kui need ilmuvad. On üks väike trikk. Ärge laske uut teavet, mis võib osutuda negatiivseks, kuni olete eelmise probleemi lahendanud. Näiteks võite saada kliendilt või partnerilt e-posti teel mitte väga julgustavat vastust. Ärge avage postitust enne, kui te ei lahenda kiireloomulisi küsimusi ja ei saavuta seda, et meeleolu on natuke normaliseeritud.
Kõige tavalisem halva tuju põhjus, mis tavaliselt asub pinnal, on lõpetamata töö hunnik. Sellisel juhul on ainus viis paremini tunda, et sunnite ennast rahulikult ja aeglaselt oma tööd tegema ükshaaval. Ära oota, kuni see lõpeb, lihtsalt tehke seda. Pea meeles, et kurbus on alateadvuse üleskutse alustada teatud toimingute sooritamist.
