Psühholoogide soovitused emotsionaalsele isiksuse tüübile

Me räägime nii emotsionaalsest isiksuse tüübist kui ka sellest funktsioon ja soovitada emotsionaalset isoleerimismeetodit.

Lisaks kirjeldame emotsionaalse ja emotsionaalse suhtluse erinevusi.

Emotic - mis see on psühholoogias: määratlus

Emotsionaalsus - iseloomu omadus, kui ümbritsevad sündmused tekitavad liiga tugevaid ja stabiilseid emotsioone.

Samas, erinevalt kolermaalsest temperamentist, kus emotsioonid on väljendunud, tähendab emotsionaalsus ka nende emotsioonide pikaajalist säilitamist.

Mees, kellel on emotsionaalne psühho väga tundlik mis tahes vahejuhtum elus.

Emotsionaalne psühhotüüp: kirjeldus

Isiksus, kellel on emotsionaalne iseloomu rõhutamine reageerib järsult nii positiivseid kui ka negatiivseid elusündmusi.

Sellisel juhul pole pole oluline - nii rõõm ja kurbus, kui emotsionaalne tüüp kogeb elavalt, emotsionaalselt.

Emotsionaalsuse üks peamisi eristavaid tunnuseid - siirus. Kui emotsioonid kogevad emotsioone, peegeldavad nad koheselt oma nägu. Emotsioonidel on mobiilsed näoilmed ja tunnete kaudu väljendub meeleolu väga selgelt.

Emotentsus on omapärane inimkond.

Sarnase psühhotüübiga inimesi iseloomustab moraalne käitumine, moraalsete normide järgimine ja rahumeelne suhtumine ümbritseva maailmaga.

Erinevad konfliktivabaKuna keerulistes olukordades püüavad nad leida ühist keelt, siis siledad teravad nurgad.

Samal ajal luuakse emotsionaalsed inimesed igas meeskonnas hea vaikseks suhtlemiseks, sest nad ise on sisemiselt keerulised konfliktide talumisele. Ja kuna nad püüavad muuta keskkonnasõbralikumaks, rahulikumaks.

Nagu juba mainitud, tundub emotsionaalne isiksuse tüüp emotsionaalsus. Kuid ärge segage seda kolerika või hüsteerilise emotsionaalsusega. Emotive ei väljenda alati emotsioone otse.

Punkt on sündmuse reaktsioonis - tundlikel emotsioonidel on see alati sügavalt tunda. Kuid samal ajal võib inimene hoida emotsioone iseenesest ja mitte rääkida oma tundetest ja mõtetest.

Emotsionaalne radikaal - isik, kelle emotsionaalsus on iseloomulikult eriti nähtav.

Isik on erinev emotsionaalsus, tundlikkus, arenenud empaatia (võime panna end teise isiku asemele, tunda vestluspartneri tundeid ja tundeid).

Emotsionaalne radikaal on tihti suhtlemisel pehme, heatahtlik, altruismi ilmutamisel siiras.

Sarnase iseloomuga inimestest loomingulised spetsialistid (kirjanikud, näitlejad, muusikud, režissöörid).

Kuid neile ei soovitata minna juhtimise, juhtimise ja raskete otsuste tegemisega seotud valdkondadesse (äri, poliitika, juhtimine, armee, politsei).

Eraldi eraldatud emotsionaalselt labiilne isiksuse tüüp. Neil on inimesed, kellel on kiiresti muutuv meeleolu või emotsionaalne taust. Ühe päeva jooksul võivad nad kogeda nii jõulist rõõmu kui ka sügavat apaatiat.

Sellised isikud saavad lihtsamatest probleemidest väga kergesti depressiivsesse seisundisse. Fakt on see, et kui teistele inimestele tunduvad ülesanded olevat lihtsalt lahendatavad, siis kipuvad emotsionaalsed tegurid kogema probleemi välimust võimalikult täielikult.

Seetõttu on need erinevad haavatavus, tundlikkus, võime väljendada emotsioone väikestel juhtudel, muljetavaldavus (nad võivad lõhkeda pärast dramaatilise filmi vaatamist või kurb lugu lugemist).

Emotionaalsus ja emotsionaalsus suhtluses

Kui sõna "emotsionaalne" tähendab "tundlikku, sügavalt kogenud" isiksuse tüübi iseloomustuse kontekstis kommunikatsiooniteooria kontekstis, emotsionaalsusel on erinev tähendus.

Suhtlemisel kuvab inimene kahte tüüpi emotsioone - otsene ja planeeritud. Teisisõnu, loomulik ja tahtlik.

Kui inimene reageerib siiralt olukorrale, kus tema reaktsioon on loomulik - see on emotsionaalsus ("Emotsioonid enda jaoks"). Kui inimene tahab vestluspartnerilt teatud tulemust saavutada, modelleerib ta emotsiooni teadlikult - see on suhtluses emotsionaalsus.

Klassikaline näide - kuidas venelased naeravad ja nagu ameeriklased. Me naeratame, kui nalja või olukord teeb meid naerma (emotsionaalsus avaldub). Ameeriklased on naeratus, mis näitab hea tahte, positiivse meeleolu (väljendub emotsionaalsus).

Emotsionaalne vastus suhtluses - tähendab emotsioonide teadlikku taasesitamist, et saavutada partnerilt teatud mõju.

Näiteks inimene ei tee solvunud isikut sellepärast, et teda puudutasid teise sõnad (see oleks emotsionaalne vastus), vaid kuna ta tahab vabandust, et meelitada tähelepanu, kannatada. Kõige sagedamini emotsionaalne vastus väljendatud manipulaatorites ja vampiirid.

Soovitused seda tüüpi iseloomu rõhutamiseks

Omades emotsionaalset psühhotüüpi, võib tekitada ebamugavusi.

Lõppude lõpuks ei ole kõik sündmused, mis toimuvad ümber, võrdselt tähtsad ja kaugeltki kõik, mis on väärt.

Emotsionaalse rõhutamisega inimesele on see raske - ta on võimeline tundma kõike emotsioonide sügavusel.

Elu raskuste ületamiseks ja kogemuste lihtsustamiseks on mitmeid soovitusi.

1. Varasemad edusammud ja saavutused. Tihti muretsevad emotsionaalsed probleemid enesekindluse, pelgususe, liigse tagasihoidlikkuse pärast. Mõned inimesed arvavad, et nad on midagi „väärivad” või “ei ole tõmmatud”.

   Sellises olukorras on tõhus meetod enesekindluse ja enesehinnangu suurendamiseks varasema edu ja saavutuste salvestamine. Kõige parem on need mitte peas, vaid paberil kinnitada.

   Selline „rekord” aitab rasketes olukordades, kus on apaatia või depressioon. Inimene näeb varasemate saavutuste tõelist kinnitust ja tema usk omaette kasvab.

2. Mugav atmosfäär. Kasulik on meeles pidada mitte ainult oma karjääri ja asjade edu, vaid ka stabiilse emotsionaalse seisundi kohta. Kui emotsionaalne kogemus on sees, on oluline, et ta vaimselt sukelduks sellesse kohta, kus tegelikkuses kogeb rahu ja mugavust (näiteks oma tuba, suvemaja või autosõit). Tasapisi, emotsioonid siluvad. Teine sarnane meetod on meeles pidada rõõmsat sündmust (pulmad, sünnipäevad, reklaamid jne). Kuna emotsionaalne olukord jõuab kergesti uude emotsionaalsesse seisundisse, on sellised mälestused head, et vabaneda praegustest negatiivsetest emotsioonidest.
3. Emancipatsioon suhtluses. Emotsionaalse rõhutamisega inimesed puutuvad tihti kokku paari või kolme inimesega. Nende sotsiaalne ring ei ole nii lai, et mõnikord muutub probleemiks. Ühest küljest on väike hulk sõpru hea, sest sel viisil on võimalik luua parem ühendus ja tugevdada sõprust. Teisest küljest halveneb aja jooksul inimese suhtlemisoskus. Tal on raske kontakti valida, et valida õigeid sõnu. Ja selline katse, kuidas läheneda ja rääkida võõrastega tänaval, on üldiselt hirmuäratav.

   Seetõttu on järk-järgult vaja minna mugavustsoonist ja kohtuda uute inimestega.

   Esimene tase - leida sarnaseid mõtlemisega inimesi uusi kaaslasi. Näiteks läheb inimene jõusaali - saate seal suhelda. Iga koht sobib, kus asuvad sarnaste huvidega inimesed. Teine tase kui suhtlemine ei tekita ebamugavustunnet, kohtuda avalikes kohtades (tänav, ühistransport, järjekorrad). Nii areneb suhtlemisoskus järk-järgult ja mõne aja pärast võib emotsionaalne vestlus hõlpsasti toetada.



4. Enesetoonia. Emotsionaalsed isiksused kipuvad võtma kõik südamesse, kaasa arvatud naljad enda kohta. Nad on solvunud, võtavad end sisse. Selle tagajärjel kiirendab pilgur vaid raskemini ja kiusab teda emotsionaalselt uuesti ja uuesti. Siin on mõningal määral oluline meeles pidada piiri. Oma irooniaga ei ole vaja seda üle pingutada - vastasel juhul teeb inimene eneseväärikuse ilma enesehinnanguta. Aga iga rünnak ei tohiks teid solvata. Seetõttu on parim valik nalja tagasi. Samal ajal proovige mitte vastumeelselt vastata, kuid sõbralikus vormis.

Ratsionaalne emotsionaalne psühhoteraapia

Ratsionaalse emotsionaalse teraapia looja on Albert Ellis.

Tema teooria aluseks on asjaolu, et mitte ainult sündmus ise on oluline, vaid ka see, kuidas inimene seda hindab. Ja just selle hindamise ja vajadusega töötada.

Ellis rääkis 2 liiki tunnetustest: kirjeldav ja hindav. Teisisõnu, nende objektiivse ja subjektiivse taju kohta. Kirjeldav kognitiivne - objektiivne teave, mis saabub välismaailmast. Teave nagu see on.

Ja hindavad tunnetused on inimese ettekujutus saadud teabele.

Ellis nägi vaimsete häirete ja neuroosi põhjust tegelikkuse ebareaalne hindamine.

Kui inimene ei saa erapooletult kaaluda, mis toimub. Isikul on teatud uskumused, hoiakud, põhimõtted. Ja kui nad on reaalsusest lahutatud, moodustab inimene lõpuks neuroosi (ootused ei vasta reaalsusele).

Seetõttu on RETi üks peamisi eesmärke töötada jäigate ja irratsionaalsete esituste muutmisel.

Ellis tutvustas tõhusat ja tõhusat meetodit: "ABC-skeem". Selle eeliseks on see, et inimene saab iseseisvalt töötada, pidades päevikut.

"ABC-skeemi" olemus - on sündmus ise, selle tajumine inimese poolt, arvamuse kujundamine sündmuse kohta, selle arvamuse analüüs (miks see inimene seda tajub) ja teadmiste leidmine.

Kava abil saab inimene analüüsida, miks ta seda reageerib ja mitte teisiti. Ja hiljem saab korrigeerige oma stereotüüpilist vastust ratsionaalsemaletegelikkusele lähemale.

Ellise sõnul peaks ratsionaalselt emotsionaalne teraapia töötama koos maailma pehmendavate hoiakutega, arendades võimet hinnata sündmusi kohutavalt ja vältida liigset enesekaevamist (ülemäärane peegeldus, enesevigastamine, mis viib depressiooni ja peatab eesmärkide saavutamise viisi).

Emotsioonikomponent iseloomus muudab inimese äärmiselt tundlikuks, elavalt kogeb seda, mis toimub.

Loomulikult tähendab selle kaotamine võitlust oma olemusega, mis iseenesest võib viia neurooside ja komplekside tekkeni.

Peab olema võimeline kontrollida oma emotsionaalsust ja kasutage seda õigesti. Tänu arenenud sensuaalsele sfäärile võivad emotsioonid anda kunstilises vormis peeneid emotsioone.

Emotsionaalide seas on palju andekaid psühholooge, loomingulisi inimesi (kunstnikke, disainereid, kirjanikke), kirjandus- / filmikriitikuid.

Emotsionaalse isiksuse tüüp: