Mis siis, kui inimene seda leidis depressioonis? Kahjuks kasvab pidevalt selle küsimuse esitanud inimeste arv. Kuidas ennast aidata, kus selleks jõudu saada, kas te peate abi otsima sugulastelt ja arstidelt? Toimetajad valmistasid teile ette kasulikku materjali. Võib-olla see teema puudutab teid otse.
Tagage õige diagnoos.
Enne paanikat peate veenduma, et teie masendunud meeleseisund ei ole midagi muud. Aeg-ajalt kipuvad inimesed kogema vaimset hävingut. Asjaolude mõjul võivad sellised tunded üleujutada ׃
- kurbust
- apaatia
- stressirohked tingimused
- pettumus
- süütegu
- väsimus
Selleks, et teha kindlaks, milline riik olete, on kõige parem pöörduda spetsialisti poole. Haigus raskes vormis, ilma abita ja ilma ravita, et iseenesest ületada peaaegu võimatu. Kerge depressiooniga on palju lihtsam toime tulla.
Selleks, et haiguse kulg ei jääks, tuleb teil pöörduda arsti poole ja koostada raviplaan.
Kuidas depressiooni ravitakse?
Depressiooni ravi on pikk protsess, mis nõuab nii füüsilist kui ka emotsionaalset kannatlikkust ja ressursse.
Esimene asi on arsti valimine. Kui teil pole selleks vajalikku elujõudu, küsige oma sõpru või lähedasi. Spetsialistide turg on suur, kuid pidage meeles, et efektiivne ravi on psühhiaatri või psühhoterapeutide usalduse korral. Võib-olla ei leia te esimest korda „oma” arsti, peamine asi ei ole otsimise lõpetamine.
Niipea kui olete leidnud spetsialisti ja diagnoos on kinnitatud, pakutakse teile raviplaani. Reeglina on tegemist uimastiravi ja psühholoogilise nõustamisega. Mõnel juhul - statsionaarne. Oluline on mõista, et ravi peamine asi on korrektsus. Soovitav on võtta psühhoterapeutiga istungeid 1-2 korda nädalas, et võtta ravimeid kursusele ja mitte jääda.
Lisaks on soovitatav muuta elurütmi, lisada loodust ja kõnnib. Minimeerige stressi ja teabe prahi.
Väikestes etappides, seansi ja istungi vahel, saate lihtsamaks. Depressioon taandub. Pea meeles depressiooni kordumise vältimise kohta - on soovitav hoida seansi psühhoterapeutiga vähemalt kord iga 10 päeva tagant, et kontrollida teie seisundit.
Hirm olla üksi
Depressiivset riiki elanud inimene mäletab hästi, et peale tühisuse ja ükskõiksuse on kohati üksinduse ja pahameelte hirm kogu maailmas. Kui arvate, et te ei vaja kedagi - see pole. Sugulased, sõbrad ja kolleegid tulevad kindlasti päästma, vaid teil on vaja jõudu saada ja pöörduda nende poole.
Inimesed, keda kahtlustatakse depressioonis, püüavad sellega iseseisvalt toime tulla ja peita oma seisundit lähedastelt. Ära tee seda. On vaja ületada apaatia, viha sugulaste vastu või mõttetu tunde ja rääkida oma vaimsest seisundist. Keegi ei vaidle vastu teie kindlusele, vastupidavusele, raua tahtele ja soovile haiguse ületamiseks. Kui sugulased mõistavad, mis sinuga juhtus ja kogu pilt on näha, on ravi kiirem ja lihtsam.
Kui uskumatu juhtus ja teil ei ole sugulasi, sõpru, kolleege, naabreid - kõik sama ei pea sa tegelema depressiooniga üksi. Võite küsida abi meditsiiniasutuses, usalduse teenistuses või grupiteraapias. Kirjutage oma olukorra kohta oma sotsiaalse võrgustiku lehele. Uskuge seda. Inimesed tulevad teid aitama - inimesed on palju paremad, kui me neid mõtleme.
Depressioon ei ole lause
Miljonid inimesed kogevad depressiooni ühes või teises vormis. Ei kuulsad filmitegelased, sportlased ega poliitilised isikud ei ole haiguse vastu kindlustatud. Pigem on vastupidine. Mõnikord satuvad loovad inimesed, näitlejad ja muusikud depressiivsetesse riikidesse. Alguses püüavad nad oma töös väljendada oma vaimset meeleheidet. Paljusid ravitakse ja hakatakse tervislikku ja aktiivset eluviisi juhtima, mõned jäävad haiguse juurde palju aastaid ja lõpuks teevad enesetapu (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depressioon ja võlurid
Raske uskuda, kuid kuulsat JK Rowlingit, kes kirjutas Harry Potteri põnevate seiklustest, raviti depressiivse seisundi all. Pärast raske abielu lahutamist oma esimesest abikaasast mõtles tulevane kirjanik enesetapule. Ta üksi tõstis oma tütre, tal ei olnud piisavalt põhilisi asju, tema käed langesid.
Joan pöördus abi saamiseks psühhoterapeutile. Tema ravi ajal hakkas ta töötama esimese Harry Potteri raamatuga. Järgnevalt tõi see kaasa mitte ainult tohutu riigi ja maailma kuulsuse, vaid ka usku iseendasse. Joani elu on igaveseks muutunud.
Kõige kuulsam arst maailmas
Hugh Laurie - näitleja, kes mängis intervjuus kuulsa dr House'i seerias, tunnistas, et oma nooruses püüdis ta oma depressiivse olukorraga toime tulla. Perioodiliselt vähenes haigus, kuid siis "kattis" uue jõuga.
Pärast Laurie abiellumist nõudis tema abikaasa, et pöördub spetsialisti poole. Tulevane kuulus „arst“ ise mõistis, et tema seisund põhjustas kannatusi mitte ainult talle, vaid ka tema sugulastele. Ja seda mitte tema arusaamatult, julmalt ja isekalt mõista.
Naljakas kurb koomik
Jim Carrey kannatas depressiooni all juba aastaid. Töötades "mask", oli ta lõbus ja nägu enne tuled prožektorid, kuid kui ta koju tuli ta kipub ammendav igatsus ja võtta antidepressandid.
Olukord päästeti psühhoterapeudi külastusega. Pärast taastumist tunnistas näitleja, et probleem tuleb lahendada ja mitte proovida tablette juua. Kerry alustas sportimist. Tema elu plaanid sisaldavad raamatu kirjutamist selle kohta, kuidas ta depressiivse olukorraga võitles.
Kurb ilu
Päris Gwyneth Paltrow, kelle vara Oscar ja Golden Globe elasid pärast teise lapse sündi pärast sünnitust. Pärast Moosese poja ilmumist oma elus tundis ta maailmast suletud. Näitleja võrdles oma seisundit plastikuga nukuga. Tema juurde tulid alati ebaõnnestunud elu mõtted. Mees ja psühhoterapeudid aitasid vallutada andekate näitlejate depressiooni.
Tulemus
Kui te kahtlustate, et olete masenduses, soovitame tungivalt lugeda järgmised artiklid ja pöörduda kohe arsti poole! Enesehooldus on ohtlik teie elule ja teiste elule.
Depressioonita elu on palju parem :-)
