Kuidas mitte karta võitlust ja võitlust: võitluskunstide spetsialistide soovitused

Hirm hirmude ees on inimese aju täiesti loomulik reaktsioon ohule. Draama võib kujuneda ettearvamatus stsenaariumis, mis viib lõpuks tõsise vigastuse või isegi surmani. Füüsilise sallimatuse ületamiseks isikliku kokkupõrkega vastase vastu on siiski võimalik. Kuidas lõpetada võitluse hirm ja mida tuleks selle eest teha?

Teadmised võitluskunstidest, kindel viis hirmu ületamiseks

Mis on lihtsaim viis negatiivsete emotsioonidega toime tulla enne võitlust? Tegelikult piisab mistahes võitluskunstide juhtimisest. Selle valdkonna teadmistel on isikule järgmine mõju:

• ta kaotab võitluse psühholoogilise hirmu, sest inimene on oma võimetes täiskohaga lahingus kindel;
• sellised oskused aitavad märkida vastase puudusi, kasutades neid õigesti enda vastu;
• võitluskunstide arendamine aitab inimesel olukorda õigesti hinnata, mitte adrenaliini juhtida ja loogilisemalt tegutseda;
• sellistes klassides osalemine aitab võitlejal saada sisemine tuum, usaldus tema võitu.

Psühholoogid ei väsinud kordamast, et inimene kardab ainult siis, kui ta pole oma võimetes kindel. Kui ta teab kõiki oma tugevaid ja nõrku külgi, mõistab, kuidas kasutada vastase energiat, siis võidab ta võitluse enne, kui ta rõngasse ilmub.

Selliste klasside teine ​​suur eelis on enesedistsipliin, mis toob ringi verd ja higi. Isik harjub palju töötama, tehes kõike head. Tänu sellistele tegevustele muutub temast palju keerulisemaks, mistõttu võitluse tõenäosus väheneb.

Me ei tohi unustada, et võitluskunstide mõistmine on ka suurepärane viis sobiks. Kogenud sportlase, kes on arenenud lihaseid, vaevalt keegi tahab osaleda, mis tähendab, et inimene suudab võidelda võitlemata ilma seda isegi alustamata.

Psühholoogiline modelleerimine hirmu vastu võitlemiseks

Kuidas võidelda võitluse hirmust, osalemata spetsiaalsetel võitluskunstide kursustel? Tegelikult on see võimalik, kuid selleks on vaja kasutada psühholoogilist modelleerimist. Kuidas seda tehakse?

1. Te peate oma silmad sulgema ja kujutama ette olukorda, kus inimene provotseeritakse võitluseks.
2. Võistlejana peaksite valima reaalse isiku, sama isiku, kes kõige sagedamini tegutseb agressorina.
3. On vaja ette kujutada, kuidas ta annab esimese löök, kuidas võitleja nendele mansetidele reageerib.
4. Seejärel tuleb analüüsida vastase agressiivsuse ja tema haavatavuste põhjuseid.
5. Pärast seda jääb alles ette kujutada, kuidas võitlus loogiliselt lõpeb võiduga.

Psühholoogid usuvad, et psühholoogiline modelleerimine aitab unustada esimese hoogu hirmu. See on see tunne, mis sageli takistab isikut võitlema vastase vastu. Ta läbib isegi enne võitluse algust, kuigi ta on tugevam kui tema rivaal.

Psühholoogiline modelleerimine aitab mõista, et võitlus ei ole nii hirmutav ja et isegi kõige tugevamat, suurimat rivaali saab võita, kasutades oma võimu pädevalt.

Teine oluline võitluskunstide ekspertide nõuanne ei ole olla esimene, kes on lahingus. Sageli paneb ühe võitleja algatus uimastaja teise, mis ei võimalda tal võita. Kui inimesel on ka oskusi enesekaitse valdkonnas, võidetakse kindlasti lahing.

Praktika on edu saladus.

Kuidas võidelda võitlusest ilma selles osalemiseta on põhimõtteliselt vale küsimus. Te saate treenida pikka aega, motiveerida ennast võita ja osalema psühholoogilise ettevalmistuse parandamises, kuid ilma praktikata on see kõik kasutu.

Ainult see ei tähenda, et peate koheselt võitlema ohtlike võõrastega. Isik võib kasutada järgmisi treeninguvõimalusi:

• võitleb koolitaja või teiste võitluskursuste õpilastega;
• võitlus sõprade või tuttavate vastu, mis on tõenäolisemalt koomiline;
• kahe esimese võimaluse puudumisel võite alati kasutada mulgustuskoti.

Selline praktiline koolitus aitab teie oskusi välja töötada, veenduge, et teil on oskused. Lisaks võib võitlus anda suurepärase emotsionaalse heakskiidu, aidates inimesel stressi unustada. Vaja on harjutada lööke vähemalt 2-3 nädalat ja alles siis saab inimene kindlalt lahingusse sattuda tema vaenlastega, kes teda solvavad.

Psühholoogid rõhutavad, et sparreerivad partnerid peaksid valima tugevama vastase. See õpetab inimesele, et ta ei karda raskusi, võideldes kindlalt iga vaenlase vastu, olenemata tema füüsilistest andmetest.

Millal mitte võidelda

Võitluse hirmu kaotamine ei ole kõige olulisem asi, sest peate ka õpetama, kuidas konflikte ignoreerida. Kui inimene ei karda oma halva soovijatega võidelda, ei tähenda see, et ta peaks oma rusikat igal võimalusel lainetama. Millistes olukordades on parem võidelda võitlusest?

1. Kui vastane on a priori nõrgem, sest siis on võit ebaõiglane.
2. Kui sparreerimispartner provotseerib tahtlikult võitlust või kasutab määrdunud trikke.
3. Ei ole vaja kasutada võitlust kogu rahvahulga vastu, sest see on ilmselt kaotav positsioon.
4. Ei ole soovitatav käituda kavalalt, lööb löögi kellelegi, kes teda ei kahtlusta.

Kui inimene osaleb võitluskunstide kursustel, peaks ta teadma, et võitluses on ka väga suur vastutus. Neid ei tohiks kasutada nende vastu, kes on nõrgemad. Isik, kes ei karda võitlust, ei tohiks sellega kõigiga liituda. Elementaarseid provokatsioone peab olema võimalik ignoreerida, sest neile reageerimine ei too kaasa midagi head.

Samuti ei ole soovitatav võidelda joobeseisundis, sest siis võib võitlus lõppeda täiesti ettearvamatult.

Mõnikord on kohutavam sattuda lahingusse oma hirmudega kui siseneda reaalsesse ringi. Kuid oma emotsioonide ületamine, tulevikus, saab inimene kergesti võita kõik vaenlased, kartmata samal ajal kaotada.