Mõiste "depressioon" meie päevades on muutunud omamoodi märgiseks, mis ripub igale halbusele, millega kaasneb apaatia.
Tegelikult tähendab see sõna raske psüühikahäire, sealhulgas psühholoogilised ja füsioloogilised tegurid.
Kuidas kroonilise depressiooni sümptomeid õigeaegselt ära tunda, milliseid ravimeetodeid on olemas ja kas haiguse ennetamine on võimalik - saate sellest artiklist teada.
Kliiniline pilt
Depressiivne seisund järjekindlalt madal meeleolu, apaatia, elu kaotus.
Depressiooni moodustavad kaks allikat:
- Keha. Depressiivse häire entusiasmi puudumine alati koos orgaaniliste probleemidega. Haigust iseloomustab neurotransmitterite taseme langus ajus, eriti serotoniin (tuntud kui "õnne hormoon"). Probleemiks võib olla nii aine tekkimise halvenemine kui ka nn taaskasutamisprotsessi keerukus.
- Psühh. Väikese tähtsusega neurotransmitterite arvu taustal on inimene rohkem pettunud: isegi väiksemad probleemid ja ebaõnnestumised muutuvad patsiendi depressiooniks.
Häire tekib reeglina ühe mehhanismi tegevuse tulemusena, millele aja jooksul teine paratamatult ühendub.
Arstid kokku 9 võimalikku depressiooni tüüpi vastavalt sellistele kriteeriumidele nagu haiguse tunnuste ekspressiooni kestus ja heledus, algpõhjus ja teatud sümptomite ülekaal. Kroonilist depressiooni iseloomustab:
- pikem kestus (vähemalt 2-3 aastat);
- esinemine sagedase emotsionaalse ülekoormuse ja ülekoormuse tagajärjel melanhoolia üldise kalduvuse taustal;
- kaudsed sümptomid.
Kas depressioon võib olla krooniline? Vaadake videost välja:
Psühholoogilised käivitajad
Riskitegurid depressioon on:
perekonna ajalugu (perekonna haigusjuhtumid);- stress;
- ravimite võtmine, millel on serotoniini ja dopamiini blokeerimise kõrvaltoime, samuti noradrenaliini ja kortisooli taseme tõstmine;
- unetus;
- psühholoogilised ja vaimsed probleemid;
- kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteem) mõjutavad haigused;
- alkoholi kuritarvitamine;
- psühholoogiline surve teiselt isikult;
- kogenud vaimne või füüsiline väärkohtlemine;
- välimuse defektid (kujuteldav või reaalne);
- fatalism ja "elu koos vooluga", rõõmu puudumine igas eluvaldkonnas (armastamatu töö, "sõbrad" - igav igav kolleeg ja nii edasi);
- negativism ("halva" väljaheitmine "hea" kahjuks);
- madal enesehinnang ja / või enesekindlus
perekonna ajalugu (perekonna haigusjuhtumid);Statistika kohaselt kannatavad naised sagedamini kui mehed.
Selle põhjuseks on loodusliku üldise suurenenud ärevuse tase, vastavate hormoonide arvukus. Kuid tegurite eraldamine, mis põhjustavad haigust "naissoost" ja "meessoost", vastuolus tavapärase eksiarvamusegaei
Väsimus ja depressioon
Mõiste "krooniline väsimus" oli kinnitatud maailma haiguste klassifikatsioonis 1987. aastal. Haiguse olemus on pidev nõrkus ja letargiakoos võimetusega täielikult magada ja puhata.
Paljud segavad sageli väsimust ja depressiooni, kuid need kaks nähtust on radikaalselt erinevad, kuigi teine võib provotseerida teist (vastastikune sõltuvus).
Peamised erinevused seda võib nimetada järgmiselt:
Depressioon on afektiivne häire, st inimese emotsioonid muutuvad aktiivselt. Kroonilise väsimuse mehhanismis osalevad rohkem kehaline protsess.- Erinevalt depressioonist ei ole kroonilisel väsimusel oma kliinilises pildis füsioloogilisi põhjuseid (näiteks neurotransmitterite blokeerimine depressiooni ajal). Arstide sõnul on krooniline väsimus keerulise (vaimse, vaimse ja füüsilise) pikendatud ülekoormuse tulemus.
- Uus olemus: kui depressiivne häire on inimkonnale tuntud juba sajandeid, on patoloogilise väsimuse sündroom uus nähtus. Sotsioloogid seovad selle kaasaegse inimese elu rütmiga, mis on kiirendatud uskumatutele piiridele, suurendades vastutust kõigis olemusvaldkondades.
Depressioon on afektiivne häire, st inimese emotsioonid muutuvad aktiivselt. Kroonilise väsimuse mehhanismis osalevad rohkem kehaline protsess.Krooniline väsimus ja depressioon - kus on joon? Psühholoogia:
Haiguse kulg
Krooniline depressioon võib täheldada kujul:
- depressiooni pideva arengu protsess;
- sagedased ja suured depressiooniperioodid väikeste lühikeste vaheaegadega;
- ebajärjekindel episoodilisus, häire ja vaiksete perioodide lühikeste puhangute ettearvamatu vaheldumine
Samuti on olemas 4 haiguse raskusastet:
- lihtne
- mõõdukas;
- mõõdukalt raske;
- raske
Häire raskusastme määrab sümptomite raskusaste.
Haigus võib areneda kahel viisil:
- Somatiseeritud. Seda iseloomustab tervise järsk halvenemine. Kiiret südametegevust, ärevust, pisarust, unehäireid ja seedehäireid (sageli kõhukinnisust), üldist tervise halvenemist.
- Iseloomulik. Depressiivsed sümptomid ühinevad inimese iseloomuga, kui haigust tabab melanhoolne või flegmaatiline isik, kellel on kalduvus eneseanalüüsile. Seal on põrn, pessimism, oldonia (meelelahutuse puudumine), frustratsioon ja melanhoolia, olemasolu mõttetuse tunne.
Sümptomaatika
Kroonilist depressiooni iseloomustab järgmine ilminguid:
- Patsiendi passiivne suhtumine oma elusituatsiooni, ükskõiksuse juurde.
- Psüühi inhibeerimine, kontsentreerumatus.
- Patsient eelistab veeta aega lamavas olekus, üldine füüsiline aktiivsus väheneb.
- Stabiilne või sagedane halb tuju.
- Unehäired
- RPP tekkimine (söömishäired: anoreksia, bulimia, kompulsiivne ülekuumenemine).
- Pidev väsimus ja otsuste tegemise raskused.
- Sageli on ebamõistlik pidev süü, enesehinnang ja enesehinnang vähenevad pidevalt.
- Enesetapumõtted.
3 või enama sümptomi olemasolu loendist võib olla häire. Võib-olla peaksite pöörduma spetsialisti poole.
Erinevus düsthüriast
2013. aastal tuli välja vaimuhaiguste klassifikatsiooni ajakohastatud versioonvastavalt sellele, et düstüümia on kroonilise depressiooni alamliik.
Düsthümaatikale on iseloomulikud kaks esimest eespool mainitud võimalust häire tekkeks: depressiooni tunne püsivalt või pikka aega väikeste intervallidega.
Põhimõtteliselt on dysthymia kroonilise depressiooni vorm emotsionaalsete sümptomitega.
Patsient ei pruugi isegi nii selgelt avaldada enesehinnangu või RPP vähenemist kui apaatiat, „endasse viimist”, anhedonia.
Kuidas toime tulla kroonilise depressiooniga? Vaadake videost välja:
Diagnostika
Praeguseks ei ole 100% diagnostilist meetodit. Üldiselt on depressiooni avastamise meetmed järgmised:
- Füüsiline läbivaatus (kogutakse kõrguse, kaalu, pulsi ja rõhu näitajaid) ja täielik vereanalüüs. Need meetmed ei ole mõeldud psüühikahäire diagnoosimiseks, vaid teiste düsfunktsioonide avastamiseks: näiteks kilpnäärme hüpofunktsioon või halbade harjumuste mõju.
- Vestlus spetsialistiga. Kvalifitseeritud psühhoterapeut osaleb depressiivse häire diagnoosimisel. Ainult ta suudab määrata haiguse olemasolu või puudumise.
Mis on oht?
Tagajärjed:
Esiteks on depressioon ohtlik. haiguse kordumine igal ajal. Keegi ei saa ennustada, mis põhjustab uue depressiooni laine.- See on ka häire krooniline vorm. ohtlik "vaikne", pöörates tähelepanu haiguse tekke ja arengu protsessile. Isik ei pruugi olla selliste probleemide olemasolust teadlik.
- Depressioon põhjustab inimelu korvamatut kahjuja see pole lihtsalt võimalik enesetapp. Tähelepanu kontsentreerumise halvenemine toob kaasa töö / õppe vältimatud probleemid ning suureneva isoleerituse tõttu kitsendab patsient oluliselt oma sotsiaalset ringi - ja järelikult ka nende inimeste publikut, kes võiksid probleemi ja abi lahendada. Veelgi enam on keerulisem kõrvaldada komplikatsioone, mis ilmnevad selgemalt haiguse suurenemise astmena. Silmatorkav näide on söömishäired.
Esiteks on depressioon ohtlik. haiguse kordumine igal ajal. Keegi ei saa ennustada, mis põhjustab uue depressiooni laine.Ravi
Kuidas haigust ravida? Depressioon on mitut põhjustavat haigust, seega peab ravi olema terviklik, terviklik.
Ravimid
Kuna füsioloogiline tegur on alati seotud depressiooniga, tuleb patsiendile määrata ravi. antidepressandid. Kõige sagedamini kasutatakse kaasaegses meditsiinis:
- tritsüklilised ravimid;
- selektiivsed serotoniini / serotoniini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorid;
- monoamiini oksüdaasi inhibiitorid;
- Trazodoon, bupropioon, mirtasapiin
Antidepressandid vajavad aega ilmse toime ja kliinilise pildi parandamiseks; minimaalne tähtaeg - 2-3 nädalat.
Sellega seoses kestab esimene antidepressantide võtmise kestus vähemalt kuus kuud, pärast mida reguleerib arst sõltuvalt olukorrast täiendavat ravi.
Kõigil antidepressantidel on kindel kõrvaltoimedseetõttu võib neid määrata ainult arst. Lisaks müüakse tänapäeval peaaegu kõiki antidepressante rangelt retsepti alusel.
Psühhoteraapia
Arutelu lahutamatu osa on ka vestluse läbiviimine spetsialisti osavõtul.
See aitab haigeid taastada ühiskonnaelu oskusedkontrollige paremini oma emotsioone ja tõenäoliselt suudab aidata patsiendil leida sama vallandaja, “vallandaja”, mis põhjustas depressiooni ja on probleemi põhjuseks.
Kasutas:
- individuaalne ravi;
- pere istung;
- rühmaravi;
- tugirühmad
Kasutatakse kognitiivne (mille eesmärk on normaliseerida patsiendi mõtlemisprotsess), psühhodünaamiline ja käitumuslik (mille eesmärk on depressiooni sümptomite kõrvaldamine) terapeutiliste sessioonide korraldamise meetodid.
Valikuline
esimene vajadus loobuma halbadest harjumustestsest nad ainult aitavad kaasa neurotransmitteri tootmissüsteemi lagunemisele;- haiguse raskes vormis, võib arst määrata meeleolu stabilisaatoreid (näiteks Liitium);
- oluline säilitada suhted lähedastega;
- vaja säilitada täielik ja õige toitumine;
- ravi ebaõnnestumise korral kohaldatakse elektrokihi ravi.
esimene vajadus loobuma halbadest harjumustestsest nad ainult aitavad kaasa neurotransmitteri tootmissüsteemi lagunemisele;Ennetamine
Depressiooni saab ravida, kuid kõige lihtsam viis selle vältimiseks. Jällegi ei saa depressiooni olla 100% kaitstud, kuid riske saab vähendada:
- Peatus. Kindlasti puhata endale: 5-minutilised vaheajad tööl (kus on parem mitte suitsetada, kuid soojendada veidi, eriti kui töö on istuv), iganädalane puhkus, iga-aastane puhkus (või vähemalt iga kuue kuu tagant) ja loomulikult tervislik uni.
- Hävita halvad harjumused. Alkohol ja nikotiin stimuleerivad tagasihaarde protsessi halvenemist ja kofeiin suurel määral stimuleerib närvisüsteemi, mis võib viia "peegeldumiseni" - apaatia ilma kofeiinita või keha toimel.
- Vaadake oma dieeti. Dieet peaks olema tasakaalustatud ja vitamiinide poolest rikas.
- Serotoniin tekib organismis aminohappe trüptofaani muundamise teel. Kindlasti lisage oma igapäevase toitumise hulka trüptofaani sisaldav toit: piim ja juust (sh sojapiim ja tofu), pähklid (eriti maapähklid ja seedripuu), banaanid, maasikad, õunad, virsikud, veise maks, kanarind, lambaliha.
- Kui sa soovid magusat - sööge 2-3 viilu tume šokolaadi. See on suurepärane toiduallikas serotoniini.
- Neurotransmitterid - See on keha "kasulik sisemine ravim". Nad võimaldavad inimesel naudingut kogeda, mistõttu nad töötatakse välja stimuleeriva reaktsioonina. Lihtsamalt öeldes, tegi midagi evolutsiooni / ellujäämise / kasu saamiseks - "saada kommi." Seetõttu on hormonaalse tausta normaliseerimiseks vajalik:
ärge nälga, sööge vähe ja tihti;- andke kehale harjutus - alguses piisab isegi päevast poolest jalutuskäigust;
- leida hobi / lemmik asi ja pühendada sellele vähemalt 15 minutit päevas;
- seksida ja terved suhted, mis toovad rõõmu;
- hoolitsege enda ja keha eest.
ärge nälga, sööge vähe ja tihti;Krooniline depressioon - ei ole üldse selline kahjutu viletsusmida ta tahab ilmuda. Ärge unustage õigeaegset diagnoosi ja häire õigeaegset ennetamist. Kõik on parandatav!
Kuidas vabaneda kroonilisest väsimusest ja depressioonist? Kroonilise depressiooni põhjuste ja ravi kohta selles videos:
