"Ma armastan oma sugulasi, aga ma tahan elada kõrbes." "Elu voolab plaani järgi, kuid midagi ei juhtu." "Meeldivaid asju, nagu kohvi kohv, ei ole enam meeldiv, nagu enne." "Ma ei taha midagi." Tuttavad mõtted, jah? Niisiis - see ei ole depressioon, mitte loomulik laiskus ja mitte keskaja kriis. See on suur haha. Ja sa pead sellest lihtsast ja arusaadavalt välja tulema.
Nehuchuha ilmub seal, kus on kindel vastutus, rutiin, monotoonsus ja igavus. Kui oled nii väsinud, et teil pole jõudu naeratada või rääkida vaikselt lastega. Kui te ei saa ennast hommikul ärkama, ei ole kõrgete eesmärkide jaoks koht. Seega, suure elu revolutsiooniga tuleb oodata. Kuid lihtsa tehnikaga samm-samm aitab saada kiire ja nähtava tulemuse. TOP viisid, kuidas ennast välja tõmmata: 3 tõsist, 2 rõõmsat ja 1 "tüdrukutele".
Öelge püsivatele nõustajatele
Me tajume teiste arvamusi sageli tõesena. Ema ütles, et laps ei tunne bioloogiat hästi ja te peate teda igal võimalusel jälitama. Sõber uhkus, et tema sõbranna täidab magamistoas striptiisi ja tema abikaasa ootab öökanaani. Keegi viskas fraasi "40-aastaseks saades, normaalsed mehed juba oma äri" ja öösel ma ei saa enam magada: selgub, et ma ei ole normaalne või mitte mees. Mitte sellepärast, et te arvate, et see on õige või asjakohane. Sest keegi ütles seda.
Mida teha Tõestage, tõestage, veenda? Mitte mingil moel. See võtab liiga palju energiat ja tulemus on null. Iga usu kohta on veel kümme vastunäidet. Jah, teistel on oma arvamus, kuid teil on ka see. Nii et sa pead lihtsalt ütlema, et "see ei ole minu." Esimene vaimselt iseendale. Siis valju - vajadusel.
Kui teine isik hakkab nõudma - proovige probleemi lahendada kompromissiga. Okei, tantsin nahkrihmaga, aga ostate nõudepesumasina. Jah, ma ei avanud ettevõtet, kuid mu naine ei läinud minust minema.
Mõnikord läheb asjad liiga kaugele. Need, kes tahavad õpetada tagakiusamist kõigilt külgedelt ja suurendavad soovi elada inimestest eemal. Siis minge teise tõsise tehnika juurde.
Lõpetage vestlemine igaveste vürstidega
Vampiirid, isegi energia - see on liiga tõsine. Nad teavad, mida nad teevad. Aga igavene vürstid tegutsevad alateadlikult. Nad koguvad vigastatud tundeid, kukkumisi, väiksemaid tõrkeid. Kaebused valatakse igale tulijale, mis on kasvanud uute detailidega. Teised vinguvad ei võta meile jõudu, vaid toob elu kaosesse. Kõige ärritavam asi on see, et kuradi meeleolu ei parane mingil määral, kuid teie nebuchuha jõuab märgatavalt jõudu.
Mida teha Tõlgi teema või proovige selgitada? Mitte mingil moel. See ei aita. On ainult üks väljapääs - jooksmine, väljakutse väljatõmbamine, veenev põhjus ja libisemine. Neile, kes ei karda oma ebapiisavust, on veel üks võimalus: grunt. "Mina, nagu alati, sattusin ebameeldivasse olukorda ..." - piin. "Boss karjus jälle vales kohas ..." Samal ajal tõuseb meeleolu.
See juhtub, et keskkond ei ole mitte-ho-cho'i ainus põhjus. Siis peab kolmas tõsine tehnika iseendale rakenduma.
Ei ole raske öelda mitte endale
"Me oleme see, mida me sööme" - need sõnad on sagedamini seotud kehakaalu vähenemisega kui meeleoluga. Kuid toitumisharjumused ei mõjuta ainult vööümbermõõtu. Loogilist ahelat vaadeldakse: hiline, rõõmsameelne õhtusöök - halb unistus - raske hommik - halb tuju. Tassi kohvi öösel ei põhjusta kõigile unetust. Mõned isegi põrkavad, nad ütlevad, ma juua kohvi ja alati magan. Kuid aju ei tungi une sügavatesse etappidesse, mis viib ka une puudumiseni ja siis on kõik korras.
Mida teha Mine dieedile, mine tervislikku eluviisi? Mitte mingil moel. Need sõnad võivad põhjustada tugeva sisemise protesti. Tahad süüa? Joo vett. Vastuväide, et iseenesest on võimalik klaasitäie vett valada, ei ole vastuvõetav. Sest me joome kola, õlut või teed mitte klaasides, vaid pudelites. Aritmeetika on üsna lihtne: vesi võtab mahu, rämpstoitu puruneb vähem ja täiendavat soojendust võib lugeda täiendavale tualetireisile.
Fy-oh-uh, nad said ebameeldiva toime. Kuidas elada õnnelikult? Me pöördume meeldivate tehnikate poole.
Leidke ühe meistriklassi jaoks hobi
Standardne nõuanne on: "pidage meeles, mida sulle meeldib lapsena teha ja muuta see tegevus hobiks." Ja kui kõik, mida ta lapsepõlves tegi, ei ole enam inspireeriv? Kui olete kunagi armastanud tapeedile maalida, siis nüüd joosta maali, maalida, maalida lugu, lugeda raamatuid? Kõik see on kulukas raha ja aja jooksul.
Mida teha Et aktsepteerida asjaolu, et minu hobi on lint internetis klappida? Midagi sellist. Ühe meistriklassi ajal on täiesti võimalik juhtida midagi uut ja kasulikku. Näiteks armastan süüa - raamatu kirjutamiseks ei ole vaja joosta. Registreeruge meistriklassi saamiseks, et valmistada prantsuse makarooniküpsiseid. Või praadirooga õppetunnil. Kas teile meeldis sisekujunduse programm? Registreerige disainikoolis ja tehke ümber oma kodus.
Kas tunnete, et nehuchuha on juba kaotamas jõudu? Lõpuks aitab sellega lahutamine teist rõõmu tehnikat.
Tule oma isikliku meditatsiooniga
Kas meditatsioonitehnikate mainimine tekitab lootuses vanaisa kujutise looteasendis? Või vaatage istet ilma laulu "ommmmm"? Jah, selliseid tavasid saab teha ainult arenenud joogid. Ajal, mil me pidevalt kiirustame, oleme närvis ja murdame, meditatsioon muutub viis aeglustamiseks. On oluline peatada mõtete viskamine. Sel juhul hakkavad ilusad mälestused, meeldivad mõtted, selged pea (nagu vees) ilmuma uusi ideid.
Mida teha Osta kirjandust ja mine Goa? Mitte mingil moel. Ilma pika ettevalmistuseta on parem mitte puudutada praktika usulisi aspekte. Võite isegi nõusid pesemisel mediteerida. Või jooksulint. Või tööle. Iga minut, kui käed on hõivatud ja pea on vaba, peaksite seda kasutama nii, et lihtsalt rääkida iseendaga. Kuid tasub seda teha targalt. Ei ole tavaline, et mina ise elus kaeban, vaid unustada teemal: "Kuidas ma tahan elada, kui ma saan filmi peamiseks iseloomuks? Romantiline, seiklus, fantastiline, see pole oluline."
Mida veel sa ise endale lubada võiksid?
Osta uus kleit
Kas teie arvates on see nõuanne ainult "tüdrukutele"? Siin ja seal. Pole ime, et nad ütlevad: naine on inimese peegel. Kui ta on õnnelik, siis õnnelik. Hiljuti võrgus võrgus lugu: kolmeaastane laps nägi oma ema riietuses ja oli üllatunud: "Ema, kas sa oled ka tüdruk?" Ma olin üllatunud, sest ma nägin teda ainult teksades ja spordipüksides.
Mida teha Mine ja osta ise. Või anna oma lemmik raha, kuid ühe tingimusega: kleit ei tohiks olla praktiline, mugav ega mugav. See peaks olema kerge, värvikas, lendav ja rõõmus. Ja siis korraldage "kuu ilma püksideta" ja kandke ainult kleidid: tööl, kodus, ostureisil.
Proovige? Lõppude lõpuks on see täiesti keeruline viis, kuidas muuta teie TUNNUSTATUD SAD kurvaks ja otsida uut seltsimehet kurbuses. Vahepeal meenutame reegleid:
- Me ütleme "EI": mürgistele inimestele, igavestele whinersile, püsivatele nõustajatele, une puudumisele ja ülekuumenemisele.
- Me ütleme "JAH": hobid, mille tulemused on nähtavad juba täna, meditatsioonid minutites hõivatud käed ja jalad, kerged kleidid ja väikesed rõõmud.
Kui tunned, et tugevus ei ole midagi piisav, tasub end kohe rõõmsalt. Esiteks ütle endale: "Ma tahan elada eredalt" ja alustada lihtsate tehnikatega. Kiire tulemus aitab säästa jõudu uue võitluse jaoks. Ja kuidas teie NOTHUCHUHA?
