Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest: kasulikud näpunäited

Mõnikord muutub armastus rõõmust tõeliseks probleemiks, põhjustades inimesele kannatusi. Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest on äärmiselt raske küsimus, mis on suuresti tingitud asjaolust, et inimene peab võitlema sellega, mis talle tõesti on kallis.

Esimesed sammud eesmärgi poole

Esimene asi, mida psühholoogid sulle nõuavad, kui sa armastusest sõltuvusest vabanevad, on proovida eemaldada kõik asjad oma elust, asjadest, mis teile meeldivad suhetes. Iga foto, mis tahes sõnum sotsiaalsetes võrgustikes on võimeline inspireerima inimesele negatiivseid mõtteid, sundides teda taasalustama ja taaselustama oma sõltuvust. Kui kõik need väikesed asjad on täielikult hävitatud, siis vabaneb inimene lahti, mis teda kinni peavad. Milliseid muid samme armastuse sõltuvusest vabanemiseks tuleb järgida?

• lõpetage oma partneri idealiseerimine, mäletades kõiki tema vigu;
• püüdke ette kujutada oma elu ilma väljavalitu ja paljastada kõik selle voorused;
• teha oma elu võimalikult rikkaks ja huvitavaks ilma armastajata;
• teha uusi huvitavaid tuttavaid inimestega, kes ei tunne soovi.

Mõeldes, kuidas armastusest sõltuvusest vabaneda, unustab inimene sageli kõige tähtsama asja - vajaduse katkestada igasugune kokkupuude sooviga. Müüdid, et sa võid olla sõpradega, kellega sa tõeliselt armastad, ei vasta reaalsusele, sest emotsionaalne sõltuvus ei kao lihtsalt ära. Mõnikord tuleb inimene oma elust täielikult eemaldada, sundides oma lugusid kaduma.

Psühholoogide sõnul peetakse armastatud kinnisidee peamiseks põhjuseks armastatud ideaali. Isikule tundub, et tema ees on kõige ilusam, intelligentsem, sõnas, ideaalne partner, ja sellel ei ole kedagi teist. Sõltuvuse vähendamiseks peate meeles pidama kõiki oma partneri puudusi, võib-olla isegi kirjutades need paberile. See aitab kiiresti loobuda tundetest, sest inimene ei ole ideaalne, vaid tavaline inimene, kellel on oma eelised ja ilmsed puudused.

Uued suhted kui viis armastuse sõltuvusest vabanemiseks

Paljud inimesed valivad oma arvates kõige lihtsama viisi armastuse sõltuvusest vabanemiseks, nimelt uue suhte alustamiseks. Tundub, et kõik on lihtne: hea inimene on lähedal, tunded peavad ise süttima, blokeerides vana sõltuvuse. Kuid järgmine romaan ei ole alati haavatud hingele päästmine. Siin on peamised märgid selle kohta, et isik ei ole varasemast sõltuvusest tingitud uutele suhetele:

• uues armastuses otsib inimene endise partneri märke ja tunnuseid;
• hoolimata uue partneri kaastunnetest on inimene ikka veel armunud tema kireobjekti vastu;
• hoolimata uutest suhetest jätkab inimene armastatud isikutega kohtumiste otsimist;
• tutvumine uue partneriga ei too rõõmu;
• inimene kannatab ja tunneb end õnnetuna, hoolimata oma isikliku elu stabiilsusest.

Armastuse sõltuvusega seotud küsimuste lahendamine on väga lihtne kahjustada isikut, kes seda üldse ei vääri. Püüdes teiste kätte unustada, parandada oma õnnetusi, on alati oht, et teie elu muutub veelgi raskemaks.

Suhtesse sisenemine on ainult siis, kui mõtted partnerist osalevad vähem ja vähem ja tunded hakkavad nõrgenema. Te peaksite hoiatama ka uut pooli oma isikliku elu ja varasema sõltuvuse tragöödiast, sest inimesel on õigus teada, kellega ta suhet sõlmib.

Sageli võib uute suhete tõttu unustada vanad probleemid, kuid see pole kaugeltki ainus ja mitte kõige tõhusam viis sõltuvuse vastu võitlemiseks. Kui olete teise inimese tundeid kahjustanud, võite oma positsiooni ainult süvendada ja südametunnistust suurendada.

Teine levinud viga kannatajal on püüda vihastada oma partneri vastu ennast. Kuulujutt avatakse teisel poolel, rääkides partneri ebameeldivatest asjadest, näitab inimene ainult oma tõelist iseloomu. Selliste mõttetute meetmete abil püüab ta ainult väljendada oma valu, kui ta näitab teistele oma nõrkuse pärast.

Et mitte rikkuda oma armastatud ja ühiste tuttavate vahelisi suhteid, tuleb üheselt mõistetava keeldumise korral vähendada nende tegevust. Kui partner lahkub ülalpeetavast, peaksite näitama iseloomu ja otsustama kõike kahele. Mõnikord osutub see õnnetu armastus halvemaks kui ravimid, sest see piinab inimest iga päevaga, jätab talle elementaarsed rõõmud ja teeb unustamatuks mineviku heaolu. Mida kiiremini inimene mõistab nende tundete hävitamist, seda parem on see tema jaoks.

Maailma ja enda avastamine armastuse sõltuvuse vastu võitlemise viisina

Hoolimata olemasolevatest stereotüüpidest, et sõltuvus tundetest ei lähe läbi, on psühholoogidel täiesti erinev positsioon. Te võite vabaneda valusatest tundetest, kuid sa peaksid selle eest targalt tegutsema. Kuidas sa oma kallimast kiiresti unustada?

• siseneda töösse, sest karjäärivõimalused ei jäta sageli kannatustele aega;
• olukorda muuta, näiteks minna reisile;
• laiendada oma huvide valikut, püüdes saada erinevaid kursusi ja täita nende vaba aega;
• vaimselt loobuda ühise tuleviku väljavaadetest.

Niipea, kui ülalpeetaval on vaba aeg, hakkab ta kannatama, nii et kindel viis vabaneda kannatustest on võtta iga minut. On vaja teha kõvasti tööd, et minna oma loomingulistesse ambitsioonidesse, reisida ja ise parandada. Reisimine aitab olukorda veelgi muuta, vabaneda nendest objektidest ja kohtadest, mis meenutavad oma armastatud inimesi. Mõnikord soovitatakse psühholoogidel minna pikale teekonnale lõbusas ettevõttes, sest siis on inimesel kurbade mõtete jaoks minimaalne aeg.

Kui kannatanu elas oma teise poolega, siis aitab korterite vahetus (vähemalt mõnda aega) teda unustada ja lõõgastuda. Kui paar kohtas oma õnnelikke hetki, on see eriti raske olla, mistõttu neid kohti tuleb hoolikalt vältida, ilma et nad oleksid igatsenud.

Te saate võidelda sõltuvusega teiste inimeste eeskujuga. Tasub rääkida sõpradega, kes on kogenud valulikku suhet, on vaja vaadata optimistlikke filme, mis tõestavad, et isegi pärast kõige traagilisemat armastust ei lõpe elu. Esimesed kuud on inimesele väga keerulised, kuid tavaliste asjade vabanemine ja kontaktide minimeerimine taandub järk-järgult.

Tõsine sõltuvus võib olla põhjus, miks inimene teeb piinamatut jama. Armastus paneb lähedastega solvama, näitama oma kõige negatiivsemaid omadusi ja ärritab teist poolt. Siiski võite vabaneda igasugusest sõltuvusest, kui te selle nimel pingutate.

Arukate lähedaste ja sugulaste toetamine, järsk muutus olukorras, sukeldumine uutesse huvidesse, karjääri eesmärkide seadmine - see kõik parandab inimese südame haavu, avades uusi võimalusi oma isiklikus elus.