Enamik inimesi on kuulnud, et meestel on keskaegne kriis, kuid kõik ei tea kuidas seda rasket perioodi ohutult ellu jääda.
Mis see on?
Mida tähendab keskmine elu kriis meestele?
Midlife'i kriis - see on emotsionaalne seisund, see erineb kestusest, depressiivsetest ilmingutest, väärtuste ülehindamisest, selle elujõulisuse tõestamisest.
Kursuse raskus sõltub erinevatest põhjustest. Mõned tugevama soo esindajad mööduvad sellest ajast märkamatult, teised järsult muutavad oma elu.
Mõnikord on reaktsioonid või tegud täiesti ebatüüpilinetekitada segadust ja tekitada konfliktiolukordi.
Mees hakkab äkki mäletama kaotatud võimalusi, vigu, tema lõpetab oma praeguse oleku korraldamise. On ärrituvus, soov muuta teie elu. Selle perioodi jooksul on perekonnad tihti kokkuvarisenud, kui ta hakkab sidemeid otsima.
Mees usub, et ta on ikka veel täis jõudu ja on võimeline noorematega konkureerima. See, mis on saavutatud, ei tundu nii soovitav ja vajalik.
Kriisi ajal on mehed sageli oluliselt muuta nende elu. Kuid juhtub ka, et ta läheb sügavasse depressiooni, kõva joomist, kaitstes sõpradega kokkupuutumise eest.
Hoolimata psühholoogia populariseerimisest ei tea mõned mehed, mis neile tegelikult toimub, nii et ärge püüdke otsida kuidas saada negatiivsest seisundist välja.
Millal see algab?
Meeste kriis tuleb umbes 35 aasta pärast.
Mõne jaoks on vanus 40 aastat ja vanemad.
Sõltub üldisest psühholoogilisest seisundist, staatusest, lähedaste toetusest, kokkupuude stressiga. Kestab kuni umbes 55 aastat.
Kriisi esimesed hüüdjad võivad ilmuda 30 aasta jooksul ja mõnel mehel on see juba täies hoos. Viimastel aastatel on kalduvus oma varakult algusele hakata.
See on tõenäoliselt tingitud stressi suurenemisest, suurest teabevoolust, ebastabiilne finantsolukord. Selles vanuses on inimene juba teadlik oma elust, saavutustest ja oskab hinnata kadunud võimalusi ja isiklikke vigu.
Lisaks mehe enda psüühikale on inimene surve all ja ühiskond, hinnates teda selle poolest, mida ta on saavutanud.
Kui tema eakaaslased on oma karjääris, perekonnaehituses, enesearenduses kaugel ees, võib see mõjutada enesehinnangut, eriti kui mees sõltuvad teiste arvamustest inimesed
Sisemise harmoonia ja iseseisvuse puudumine süvendab kriisi kulgu, muutub varasemate ilmingute põhjuseks ja pikemaks ajaks.
Miks see tekib?
Peamised põhjused:
- karjääri saavutuste puudumine, madal professionaalsus. Mees mõistab, et ta ei ole palju saavutanud ja pool tema elust on juba elanud;
- tervise halveneminetugevuse kaotus, atraktiivsus, intiimses elus esinevad probleemid, soo vähendamise soov;
- arusaamine elatud aastate arvustvanaduse ootused ja muutused kehas, mis järgnevad;
- lähedase kaotamine ja suutmatus leevendada. Mida vanem inimene, seda suurem on tõenäosus, et lähedased kaotavad. Üksildus tekitab sageli depressiooni, olles mõttetu;
- laste puudumine - Enamik inimesi tahab võistlust jätkata ja kui inimene ei suuda lapse lapsendada, võib see mõjutada tema enesehinnangut.
Isegi kui ta ütleb, et ta ei vaja eriti lapsi, võib ta oma südames unistada lapse kui elujõulisuse tõendina.
Mõned mehed sünnitavad lapsi juba küpses eas, justkui ütleksid ühiskonnale ja endile, et ta on täieõiguslik ja aktiivne inimene;
- suurenenud enesekriitika - mees hindab oma varasemaid ja tulevasi tegevusi negatiivsest küljest, otsides vigu ja puudusi;
- enesekindel. Ta tahab teha tegu, muuta töökohta, saavutada naine, kuid madal enesehinnang, otsustamatus takistab tal seda teha;
- hormonaalne rike - ümberkorraldamine toimub mitte ainult naiste, vaid ka meeste puhul. Mõned autorid kasutavad mõistet "meeste menopausi".
Täiendavad tegurid võivad kriisi põhjustada.:
- lapsepõlvest säilinud kompleksid;
- vigu hariduses, mis mõjutasid inimese tulevast elu;
- iseloomu nõrkus.
Esmaste märkide ilmnemisel on vaja neid realiseerida ja püüda ehitada elu nii, et raske periood oleks üksikisiku jaoks võimalikult tõhus ja mugav.
Kuidas see ilmneb?
Enne kui öelda, et mees alustas keskaja kriisi, on soovitatav tutvuda sümptomid ja sümptomid:
- apaatia, letargia, ükskõiksus oma elu suhtes;
- varasemad huvid, töö ei ole julgustav;
- okupatsiooni järsk muutus;
- alkoholi tarvitamine;
- kõigi kahjulike harjumuste järsk tagasilükkamine;
- rahulolematus abikaasa, lastega, tülid vanematega;
- armuke ilmumine või mõni noorem vanus;
- noortele nostalgiat;
- pildi, stiili muutmine riietuses;
- seks tema abikaasaga enam ei meelita;
- kahju;
- tunne, et elul ei ole tähendust, pettumust.
Selles vanuses võib tekkida mõtted surma paratamatusest, vananemisele lähenedes, mis põhjustab stressitaseme tõusu, hirmu oma elu ja lähedaste elu suhtes.
Üldjuhul ei käivitu kriis ainult ühe probleemi tõttu. Selle arendamine võib olla olukordade ja sisemiste muudatuste kombinatsioon. Väiksem mees jõudis eelmisel perioodil, mida raskem on kriis.
Tagajärjed
Selle tagajärjed võivad olla erinevad: soodsad, ebasoodsad.
- Soodne. Suhted tema abikaasaga paremaks. Eneseareng. Töö muutmine edukamaks ja soovitavamaks. Realistlikumate eesmärkide seadmine. Tagasi normaalse elu juurde, positiivne maailmavaade.
- Ebasoodne. Abielulahutus tema abikaasalt. Depressioon Alkoholism. Mistress või rohkem. Püüdke naasta hüljatud naise juurde, kuid tõenäoliselt ei oota nad enam teda. Töö kaotamine, rahaline heaolu.
Kuidas ületada?
Mida teha Kõigepealt tuleb mõista, et mitte kõik nõuanded ei ole konkreetsele inimesele vastuvõetavad, iga juhtum on individuaalne. Kui kriis omandanud raske vormiSoovitatav on nõustaja psühholoog või psühhoterapeut.
- Isegi kui arvate, et te pole midagi saavutanud, tõesti vaadata oma elu. Edu on igal inimesel.
- Lõpetage ennast teistega võrdlemisel.. Sa oled inimene, unikaalne ja huvitav.
- Teie sugulased ei ole süüdi teie halva tuju eest proovige mitte nende eest langeda.
- Lähme oma lastega lähedalehuvita nende edu, hobide vastu.
- Leidke hobi. Hobid aitavad toime tulla halva tuju, realiseerida oma võimeid, unistusi.
- Kui ilmub masendunud meeleolu, kohtle tedaei anna endale võimalust negatiivseks sukeldumiseks.
- Ma tahan töökohti muuta - teil on õigus. Realiseeri oma unistused, on veel aega teha, mida sa unistasid.
- Pea meeles lähedasi inimesi - nad on teie toetus rasketel aegadel. Abikaasa muutmine noorema naise jaoks, võite saada ja sa võid kaotada palju rohkem - armastatud, kellega olete aastaid elanud.
- Püüdke teha läbimõeldud otsuseid.Hetke soojuses tehtud tegud võivad põhjustada pettumust.
Sotsiaalseid kontakte ei ole selle aja jooksul vaja piirata, vastupidi, teiste meeste näide aitab probleemi küljelt näha ja sellega ohutumalt toime tulla.
Kuidas aidata oma meest kriisist üle elada?
Mees on raske ilma lähedaste abita toime tulla, nii et tema abikaasa peab tegema jõupingutusi meeste kriisi tõsiduse ja tagajärgede leevendamiseks.
- Jääge talle huvitavaks. Sageli alustab naine oma välimust, lõpetab enda eest hoolitsemise ja mees hakkab pöörama tähelepanu noorematele ja hoolitsetud inimestele.
- Sile välja konfliktid, ei tekita või ei tekita tülisid, proovige neid vältida.
- Kiitke meestinspireerige teda, julgustage saavutusi.
- Ole huvitav ta püüab intiimplaanis teda äratada, et tal ei oleks soovi armastust otsida.
- Unustage kriitikat. Meeste enesehinnang on väga ebastabiilne, eriti kriisiperioodil.
- Abikaasa, isegi kui tema mõtted ja ideed tunduvad absurdsed.
- Ära ütle talle kriisi kohtaärge unustage vanust.
- Õpi teda kuulama.Lase tal rääkida, olla huvitatud asjadest.
- Ole edukasiseseisev, sisendama usaldust inimese vastu, kuid ärge liialdage oma edu nii palju, et nad mõjutavad tema enesehinnangut.
- Õpi rahunema. Selles keerulises perioodi jaoks on vaja palju kannatlikkust.
Soovitused naistele
Kriisi ajal ei ole raske mitte ainult mees, vaid ka naise kõrval.
Naine võib igavleda tema kapriis, depressioon, alkoholism, riigireetmine ja ta otsustas temaga suhteid katkestada.
Kui soovite päästa abielupeab saama tarkaks, õppima rahulikult reageerima oma abikaasa pidevalt muutuvale meeleolule.
Ära ela ainult tema huve. Kui inimene mõistab, et ta on oma naise kõigi keskpunkt, siis muutub ta temale vähem atraktiivseks - ta ei pea enam vallutama, ta ei lähe kuhugi. Iseseisvuse omamine on oluline teie enda arengu ja enesehinnangu jaoks.
Õpi oma abikaasat rasketel aegadel toetama. Kui ta ebaõnnestub, ei kritiseeri, ärge alandage, nii et te kaotate oma armastuse ja usalduse.
Harmoonilises perekonnas on kriis reeglina sujuvam mees mõistab, et tal on toetus. Tark naine ei saa mitte ainult oma abikaasat hoida, vaid ka soodsalt mõjutada tema arengut, kujunemist ja loovust.
Kui teie juurde on jõudnud kriis, ei tohiks te kohe meeleheidet tekitada, see on loomulik staatus inimese isiksuse arengus. Parandage mõningaid hetki oma elust, proovige näha nii palju positiivseid ja perspektiivseid kui võimalik.
Keskmise elu kriisi kohta selles videos:
