Magic pillid, kuidas vabaneda laiskusest ühe languse ajal, ei eksisteeri, kuid on mitmeid praktilisi soovitusi, mille järgimiseks võid lustust lüüa. See on pikk protsess. Kui keegi tõotab õpetada, kuidas laiskusest kiiresti ja pingutusteta vabaneda - ta petab. Laiskad inimesed tahavad seda lihtsalt kuulda. Kuid sellised avaldused on tõest kaugel. Nagu ahnuse pilliga - "Anna mulle ja rohkem". Kui te otsustate laiskusest vabaneda, siis peaksite valmistuma tõeliseks võitluseks. Võit, mis tähendab uue aktiivse elu algust.
Kuidas laiskusest vabaneda?
See tunne on kindlalt kinnitatud isiku juhile vastuseks mitmetele võimalikele põhjustele:
- Füüsilise jõu vähenemine (elutähtis energia);
- Emotsionaalne langus;
- Nõrk motivatsioon kavandatud töö teostamiseks;
- Inertne elustiil;
- Ülesande ulatus ja mõistmise puudumine, kust alustada.
Püüdes välja selgitada, kuidas laiskust võita, peate kõigepealt välja selgitama selle põhjustanud tegurid.
Kui me räägime füüsilisest tervisest, on vaja kindlaks teha selle halvenemise põhjus. See võib olla ebatervislik toitumine või füüsiline aktiivsus (füüsiline tegevusetus) või midagi muud. Sellest tulenevalt on laiskusest vabanemiseks vaja muuta oma dieeti, minna spordile jne.
Emotsionaalse languse korral, võid võita laiskust, muutes olukorda, lugedes inspireerivat raamatut või vaadates huvitavat filmi. Probleemid motivatsiooniga lahendatakse ka lihtsalt. Näiteks võite laiskusest vabaneda, lubades endale tehtud töö eest tasu.
Inertsed elustiilid asendatakse suhtlusega ennetavate inimestega, vaadates motiveerivaid videoid YouTube'is jne.
Kuidas vabaneda laiskusest, mis on tekkinud vastusena suurele ülesandele, mis ei ole selge, millisele poole üldse läheneda? Parem kui Šveitsi juustu meetodil, ei ole see ülesanne tõenäoline.
Tutvustame neid meetodeid üksikasjalikumalt.
Õige toitumine
Oleme koostatud sellest, mida me sööme. Kui te toidate oma dieeti vitamiinide, mikroelementide ja teiste toitainetega, siis suurendate märgatavalt oma tugevust. Õige toitumine - üks efektiivsemaid meetodeid laiskusest vabanemiseks. Eriti kui see on tingitud jaotusest. Puuviljad, maitsetaimed, pähklid, piimatooted ja mereannid annavad niisuguse elujõulisuse, et meri on põlve sügav ja mäed õlal. Kuid lisaks kvaliteetsetele toodetele peate pöörama suurt tähelepanu toidu tarbimise protsessile, selle sagedusele ja seadistusele.
Füüsiline harjutus
Hüpodünaamia on üks apaatia peamisi põhjuseid. Seega, tõstes küsimuse laiskusest vabanemiseks, tuleb kõigepealt pöörata tähelepanu nende füüsilisele aktiivsusele. Lõppude lõpuks, voolava kivi all ei voola vesi. Kui liigutate kivi kohapeal, siis toimub kõigi sisemiste varude aktiveerimine kiiremini. Alustage vähemalt hommikuste harjutustega või sörkimisega. Siis saate jõusaalis registreeruda. Matkamine, jalgrattateed, suusatamine ja kelgutamine ei ole palju võimalusi. Peamine asi on saada üle ja lihtsalt alustada.
Reisimine
Nad ütlevad, et põgenemine ei ole valik. See sõltub olukorrast. Kui põgeneda laiskusest, võib see olla väga. Kuidas võita laiskust? Jätke ta temast eemale, nii et ta ei leia sealt. Mõnikord täidab ümberpaigutamiskohad vajaliku energiaga isikut, võimaldab tal laadida, et alustada igapäevaseid ülesandeid uute jõududega. Kui ei ole võimalust reisida teise riiki või vähemalt linna, võite minna riiki, minna maale jne.
Motiveerivate raamatute lugemine või filmide vaatamine
Mõnikord satuvad inimesed stuporisse väärarusaamast, mida teha antud olukorras. Kuidas vabaneda laiskusest sel juhul? Tutvuge lahenduse leidnud teiste inimeste olukorraga. Internet on täis videoid ja ärikoolitajate, psühholoogide, erinevate mentorite raamatuid, kes jagavad oma edulugusid ja teiste saavutusi. Pärast oma ideedega tutvumist saate ka ise liikuda, astudes järk-järgult sellistesse inimestesse.
Reklaami ennast perioodiliselt
Paljud vanemad õpetavad oma lastele teatud ülesannete täitmiseks meeldivaid boonuseid. Järk-järgult kasvab inimene ja see meetod enam ei tööta. Aga miks mitte ennast ennustada. Kuidas võita laiskust? Altkäemaksu meetod! Me nõustume endaga, et lubame endale teatud ülesannete täitmiseks midagi meeldivat.
Näiteks tassi kohvi, šokolaadi või kino. Vahepeal me ei ole lõpetanud vajalikku tööd - boonuse asemel! Järk-järgult harjub alateadvus. Isik ei tunne ennast, et varem ebahuvitav töö põhjustab talle täiesti erinevad emotsioonid. Lõppude lõpuks võib ta tänu selle rakendamisele loota julgustamisele! Täpselt nagu koera akadeemiku Pavlovi pirn.
Suhtlemine aktiivsete inimestega
Inimest kujundab tema keskkond. Kui veedate rohkem aega aktiivsete inimestega, muutub laiskusest vabanemine palju lihtsamaks. Lõppude lõpuks, et jääda laine oma kohalolekusse, peate midagi tegema iga päev, et kuskil püüdma. Proovivate inimeste positiivsete emotsioonide laadimine segab ka kõige kurikuulsat pommi.
Järk-järgult muutub aktiivsus kindlalt harjumuseks, mida peate lihtsalt ennast säilitama. Ei ole jälgi laiskusest.
Šveitsi juustumeetod
Kuidas vabaneda ülesande ulatusest tingitud laiskusest? Kui teil on vaja teha midagi suurt, võite kasutada hiirte näpunäiteid juhuslikult tellitud juustu tükkidest ühe suure viiluga. Järk-järgult hakkab ta sulama "meie silmade ees" ja väike hiir sööb seda ühes istungis. Samamoodi võib inimene murda suure ülesande paljudeks väikesteks komponentideks ja nendega tegeleda ükshaaval. Ja siis üks langus teha kõik, mis jääb.
Niisiis ei piisa sellest, kuidas laiskusest vabaneda. Peamine asi ei ole olla laisk, et alustada nende kasutamist. Kõige parem on seda probleemi põhjalikult käsitleda, pöörates tähelepanu kogu tehnikate valikule. See tähendab, et oma dieeti üle vaadata, registreeruda spordiosasse, saada kasulikke raamatuid jne. Sel juhul ilmuvad varsti laiskuse ületamise asemel küsimused - kuidas hüperaktiivsust peatada!
