Paljusid meist piinab elu mõiste küsimus. "Miks ma elan?", "Mis see kõik on?" "Mida ma peaksin tegema?"
Me püüame leida selle vastuse kultuuris, religioonis, elus, kuid väga sageli selgub, et ükski vastustest ei sobi meile. Mis iganes meie pea juurde jõuab: me kõik keeldume.
"Mis see kõik on, kui see lõpeb niikuinii?"
Ja nüüd, nagu Saalomon, hüüame: "Kõik on edevus!"
Eriti sageli seisavad silmitsi minu lugejad, kes kannatavad depressiooni, ärevuse ja paanikahoogude all.
Ja mis on väljapääs? Kuidas saada mõttekat olemasolu?
Ja sellepärast on mul oma tee elu mõtet puudutavate valusate küsimuste probleemile.
Ja see tee ei ole haavatav erinevate kahtluste, mõtete ja spekulatsioonide suhtes. Ja selles artiklis ja selles videos selgitan seda. Ma ütlen teile, kuidas ma lähen lähenema elu mõiste leidmise probleemile.
Vihje 1 - ärge otsige vastust, vaid muutke oma olekut
Kui me jälle ja jälle küsime: "Mis on elu mõte?", "Miks ma elan?", Me riskime langeda lõksu. Meile võib tunduda, et neid küsimusi piinatakse, lihtsalt sellepärast, et meil pole meie peast mingit aimugi, mõned valmis vastused: "elu mõte on selles ja selles."
Ja me oleme veendunud, et kui me selle vastuse leiame, siis lõpeb kogu meie piin.
Ja siin võib meie viga olla selles, et me otsime vastust, kus puudub ja ei saa olla!
Sest me saame olla õnnetud, mitte ainult sellepärast, et meil ei ole mingeid vastuseid, vaid lihtsalt sellepärast, et hetkel me kogeme teatud riiki.
Sellised küsimused piinavad sageli inimesi, kes kannatavad depressiooni, kroonilise meeleheite, ärevuse ja paanikahoogude all. Või lihtsalt segadust, üldist rahulolematust eluga.
Mäletad aega, kui sa olid head. Kas need küsimused läksid siis teile? Tõenäoliselt mitte. Sa lihtsalt elasid ja nautisid elu!
Need küsimused tekivad sageli just nendel hetkedel, kui tunned end halvasti, miski ei meeldi teile, miski ei huvita sind.
"Kuna kõik see ei tooda rõõmu ja huvi, siis milline on selle kasutamine?" - Me otsustame.
Ja me saame sama vastuse, mis oli küsimus.
Küsimuse sõnastus, samuti see, mis seisneb selles küsimuses, ja vastus.
Seepärast ei saa depressiooni seisundis seda probleemi isegi lahendada. Kuna selles olekus on vastus alati sama.
Selle asemel on parem mitte keskenduda vale otsimisele, vaid oma riigi stabiliseerimisele. Kui elu puudumise põhjuseks on depressioon, siis peate töötama depressiooniga. Kui see on paanikahood - siis paanikahood.
Mediteerige, treenige, töötage psühhoterapeutiga jne.
Lahenda sisemised probleemid, mis viisid rahulolematuseni eluga, et muuta oma riiki, mis sai nende vastamata küsimuste allikaks. Ja siis, väga võimalik, tulevad need vastused teile ise.
Näpunäide 2 - Ärge võtke mõtteid elu tähenduse kohta!
Ja siin tahan pakkuda väga ebatavalist, kuid tõhusat lähenemist nende mõtetega töötamisele. See koosneb järgmistest.
Selle asemel, et proovida sellele küsimusele vastata, proovida neid vastumeelselt sõrmega, proovige neid mõtteid käsitleda vaid mõtetena.
Siin tuli mõte: „Mis on elu mõte,” kui te sellega ei tegele, siis lihtsalt nõustu, olge teadlik ja lase lahti, siis näeme, et järgmine mõte järgneb. Kõik. Näiteks "Ma tahan süüa" või "Ma olen parim" või "keegi ei armasta mind".
Ühest küljest ei püüa me seda mõtet edasi juhtida, sellest kõrvale tõmbuda, kõrvale jätta.
Teisest küljest ei hakka me seda pidevalt analüüsima, lahti võtma ega seda lahendama.
Me teeme midagi muud. Me võtame ta lihtsalt mõttena, andma talle koha, kuid ei reageeri sellele, võimaldades tal tulla ja minna.
Ja siis me näeme, et see on vaid üks mõtted pika vaimse voo joonest, põlviv rida pea sees. See ei pruugi olla mingi motivatsioon tegutseda, see ei pruugi tingimata kohest lahendamist teha. See on vaid üks teave, tekst.
Ja kui me püüame lahendada mõningaid mõtteid meie pea sees teiste mõtete, ühe teksti teise tekstiga, siis võib tekkida probleeme.
Ja seetõttu jätame need tehnikad need katsed.
Neile, kellel pole meditatsiooni kogemust, võib see tunduda keeruline. Aga kui hakkate teadlikkust arendama, siis on teil palju lihtsam mõelda, mis teie tähelepanu pälvib. Teil on lihtsam seostada sellega, mis juhtub teie peaga vähem tõsiselt.
See kehtib mitte ainult mõtete kohta elu tähenduse kohta. See kehtib kõigi mõtete kohta, mis panevad inimesi hävitama oma elu, näiteks: „Ma olen kaotaja,“ „ma ei saa midagi teha,“ „keegi ei armasta mind.”
Ei, ma ei taha öelda, et mõtteid ei saa kunagi kuulata. Sa pead alati panustama, et meelevaldsete hetkede vaim võib "väljendada" erinevaid fraase. Nad võivad mõlemad olla seotud reaalsusega ja näidata meie fantaasiate vilju, ootusi.
Ja kui me alati nendele fraasidele kinni jäänud, osalege nendega, siis tekitab see probleeme. Olenemata sellest, kuidas me võitleme nende fraaside kinnitamiseks mu peaga teiste fraaside abil, muutub see mõnikord halvemaks.
Sellepärast me selle asemel teeme lihtsalt mõtteid, me jälgime seda pikka vaimset voogu, kus on ruumi mõnele heale ja halvale mõttele.
Nii nagu me meditatsiooni ajal.
Ja siis, kui me võtame sammu tagasi nendest mõtetest, lõpetage oma energia kulutamine nende lahtiütlemisel või nende vastu, siis vastus elu põhiküsimusele võib tulla iseenesest. See võib tulla mitte ainult kontseptsiooni kujul ("elu selles ja selles"), vaid ka emotsionaalse seisundi, sügava mõistmise vormis. Lõppude lõpuks oleme eelnevalt leidnud oma meelest oma koha, lubades kõikidest mõttetutest küsimustest ja tüütu analüüsist.
Või muidu jõuate järeldusele, et kõik need mõtted on teie meele ebakorrektse ja kaootilise töö viljad. Meie teadvus on lihtsalt nii korraldatud, et küsib neid küsimusi. Ja võib-olla nad ei vaja luba. Ja võib-olla põhimõtteliselt ei saa neid teadvuse sisemusest lahutada. Tõenäoliselt on küsimuse sõnastus juba kuidagi vale.
Vihje 3 - Tundmatu vastuvõtmine
Aga te ütlete: „Mis siis siis teeb mõtted, mis järgnevad mõtetele või mis neid ette näevad? Kui ma ei tunne rõõmu, kui ma olen täis tühjuse seisundit?”
Siin on põhimõte sarnane. Kui me lõpetame iga tunde järgimise, ronime selles ja me vaatame seda lihtsalt ühe pikemate kogemuste emotsioonidena, näeme, et tunne tuleb kõigepealt, siis teine, siis kolmas ja nii edasi.
Kõigepealt tunnete "eksistentset tühjust" või ebakindluse, ebakindluse, mõttetuse tunnet, siis tuleb kurbuse tunne, siis ärevus, siis rõõm, siis hirm, siis huvi. Lihtsalt vaadake seda voogu, ärge sellega tegelege. Olge vaatleja.
Võib-olla on see tunne pikem, kuid siiski on see ajutine.
Jah, igaüks meist saab aeg-ajalt ebakindluse, ebamäärasuse, globaalse disaini mõistmise puudumise. Meile ei meeldi see tunne. Ja siis püüame leida igakülgse vastuse igavesele küsimusele, et seda tunnet eemaldada, hajutada. Kuid me kulutame sellele nii palju energiat, nii palju energiat, et iga sügav arusaam elu tähendusest kaob. Püüdes leida elu tähendust, eludes eludes meid. Mida rohkem me selle mõtte juurde jäänud, mõnda kontseptsiooni, seda rohkem me kaotame värskete tundete, sügava mõistmise valdkonnas.
Kui tekib ebakindlus, ebakindlus, ärge juhtige seda eemale. Ole temaga. Vaadake seda emotsiooni, ärge püüdke seda jälitama, lahti võtta ega purustada. Ole temaga. Ravi teda hooliva tähelepanu all. Kuula teda. Mida see sulle ütleb?
Kui sa teda vaatad, siis võib-olla leiad temast midagi imelist, midagi huvitavat. Võib-olla, olles lõpetanud energia kulutamise selle tunde vastu, küsimusi ilma vastuseta, näete selles emotsioonis ennast ühe elu ilminguna. Põhjenduse asemel lähete sellele elule lähemale. Elu täis saladusi, saladusi, võlu ja huvi.
