Madal enesehinnang ja regulaarne alandamine "sokli all" võivad rikkuda isegi kõige andekama inimese elu. Kuidas ületada ebakindlus ja alustada uut elu? Kui raske on seda teha ja mida selleks on vaja? Kuidas mõista, et keegi alahindab ennast? Kas on võimalik iseenesest kahtluse alla saada? Me käsitleme neid küsimusi koos.
Miks ilmneb ebakindlus?
Ebakindluse tekkimise põhjused on nii meie enda kui ka meie keskkonnas. Eneseteadvus on oma võime ja tähtsuse alahinnang. See tunne võib tekkida ebaõigest kasvatamisest, ebaõnnestunud elukogemusest, detraktorite pingutustest jne. Kuid ebakindluse tekkimise peamiseks põhjuseks võib pidada ennast halvaks mõistmiseks.
Enne eneseteadvuse ületamise mõtlemist tuleks selgelt määratleda, kui elavalt seda väljendatakse. See aitab testida, millele saab linki klõpsata. Kui tema tulemused näitavad selgelt madalat baari, peaksite kasutama alltoodud nõuandeid.
Kuidas ületada eneseteadvus?
Ei ole ühte retsepti eneseteadvuse ületamiseks. Hoiatage teid kohe, et peate kõvasti tööd tegema. See on looduse seadus - vigade tegemine on lihtne, kuid nende kinnitamine on palju raskem. Aga see ei ole põhjust loobuda. Peamine on alustada ja ületada kohe tekkinud apaatia. Niipea kui see juhtub, siis kõik läheb nagu kella.
Niisiis, kuidas vabaneda enesekindlusest?
- Parem teada ja mõista ennast;
- Saada aktiivsemaks ja otstarbekamaks;
- Kas sport;
- Hobi saamine;
- Suhelda rohkem inimestega;
- Osaleda enesearenduses;
- Õpi maailma positiivselt vaatama.
Meetodid on üsna lihtsad ja ei vaja täiendavaid seadmeid ega juurdepääsu spetsialistidele. Neid meetodeid saab kasutada igal ajal ja igal pool. Peamine soov ja vähemalt väike tahtejõud.
Eneseteadvus
Kuidas vabaneda enesekindlusest, kui sa tõesti ei mõista ennast? Järsku ei ole see madal enesehinnang, vaid tõeline arusaamine oma võimalustest? Nagu nalja psühhiaateriga patsiendi kohta. "Arst, aita mind, mul on alaväärsuskompleks! - Rahustage, sul ei ole komplekse, sa oled tõesti halvem."
See on kindlasti nali, kuid isik, kes on ise teada saanud, ei küsi kunagi küsimust "kas ma saan?" - sest ta teab vastust. Meil pole midagi valesti midagi, mida me ei saa või ei saa. Peamine, et sellega asjakohaselt seostada, samuti nende tugevuste ja konkurentsieeliste kindlakstegemiseks, et keskenduda nendele omadustele.
Tegevus ja sihipärasus
Mida aktiivsem inimene on, seda rohkem võimalusi tema jaoks avaneb. Ta õpib ka palju, saab valida rohkemate valikute hulgast. Ja isegi kui ta mingil moel ebaõnnestub, eksisteerib veel üks "miljon" piirkond, kus katsetada. Kui lisame sellele sihikindluse, avaneb varem või hiljem üks "uksest". Hea vastuvõtt, kuidas enesekindluse ületamiseks on sihikindel võidu poole liikumine. Suuna valimiseks peaksite kasutama eelmist nõu - proovige mõista, mida sa tegelikult tahad.
Sporditegevus
Kehaline aktiivsus aitab ületada eneseteadvust kõigis selle ilmingutes. Pea meeles, mida kuulus koomiksikangelane ütles: „Sa ei tea, mida teha - langes välja”. Tema sõnades on tõde. Kes me kõigepealt esindame ebakindla inimese mõtlemist? Ilmselt ei pumbatud poisid ega tüdrukud. Keegi ei sunni teid muutuma spordiürituseks, kuid on väga oluline pöörata tähelepanu oma füüsilisele arengule. Lisaks aitavad regulaarne sport kaasa õnnehormoonide tootmisele, millel on ka positiivne mõju inimese psüühikale.
Hobi või hobi
Me ei vali alati tööle meie meeltmööda. Olles huvitatud armastamatust käsitööst, saame teenida raha, kuid mitte positiivseid emotsioone ja enesehinnangut. Olgem ausad, seda tööd ei ole alati lihtne teisele muuta. Mida teha? Kuidas ületada ebaõigest töökohast tingitud enesevälist kahtlust? Leidke huvitav hobi. Hobid avavad meile tõelise edu, sest meil on nende suhtes teatud kalduvused või kalduvused. Aja jooksul on võimalik, et hobi võib muutuda eluks, jättes mineviku ebaõnnestumise kaugele.
Suhtlemine inimestega
Parim viis enesekindluse ületamiseks on leida see teistest. Näiteks, kui otsustamatu noormees kõnnib pimedal tänaval ja mõni teine möödasõitja näib temaga kohtuvat. Tõenäoliselt on poiss südamelöögis ja templis pulseerib hirmu pärast. Aga kuidas ta seda teab teise inimese pea. Võib-olla ta ei kartnud mitte vähem või isegi rohkem? Miks kipuvad inimesed oma väärikust alandama ja teiste võimeid tõstma. Suhtlemine võimalikult paljude inimestega võimaldab teil mõista, mida nad kogevad, ja mitte vähem karta. Ja selle realiseerimine lisab juba rohkem austust enda vastu.
Püsiv enesearendus
Piisab sellest, et enesearendamiseks õnnestub ainult üks tund päevas. Ühes kohas istumine ei ole tõenäoliselt enesest kahtlus. Kuid raamatute lugemine, seminaride ja koolituste käimine, igasuguste kursuste läbimine, üsna kiiresti, isik ise üllatub muutustest, mis algavad tema elus. Soovitatav ei ole pihustada kõike korraga, vaid valida paar klassi ja koondada kogu oma energia oma suunas.
Positiivne maailmavaade
Loomulikult on optimismi peamine abimees igaühele, kes mõtleb, kuidas eneseteadvust ületada. Usk ennast ja oma võimeid. Usaldus, et ebakindlus läheb. Kui klaas on pooleldi täis, kui vead on konjaki lõhnaga ja kui tunneli otsas olev valgus on elektriline. See ei pruugi olla võimatu koheselt kõike entusiasmiga vaadata. Nii et sa pead alustama väikest, järk-järgult „raskendama” tööd. Kui te ei usu, et homme ärkate miljonärina, st starterite jaoks, siis “alandage baari” vähemalt ärkama. Ja olles juba hommikul veendunud, et prognoos on täidetud, võite juba julgeda unistada.
Ülaltoodud soovitused, kuidas eneseteadvust ületada, toimivad ainult kui soovite seda teha. Sa pead tõesti olema kindel inimene. Keegi ei ole võlgu ega ole kohustatud. Tahad elada kogu oma elu madala enesehinnanguga? Igaühe õigus. Lisaks “võtke oma tahe rusikasse” ja mõne nädala või kuu pärast muutuma see, mida sa tahad olla. Pakkusime tööriistu, kuid igaüks töötab eraldi.
