Igal inimesel on ta paar tundi ise.
Kust suunata vabanenud aega ja mida teha - vastused on antud käesolevas artiklis.
Mis on vaba aeg?
Vaba aeg - aeg, mis ei ole hõivatud töö või muude oluliste küsimustega.
Seda saab jagada mitmeks tüübiks:
- "Windows". Katkestused töös, lühike ajavahemik pool tundi kuni kaks. Õppetundide / paaride tühistamisel esineb õpilasi või õpilasi, kuid hilisemad jäävad ajakavale;
- õhtune aeg Kui isik töötab tavapärase ajakava järgi, algab tema tööpäev kell 8-9 ja lõpeb õhtul kell 17-18;
- nädalavahetusel. Sõltub ajakavast, enamasti - laupäeval ja pühapäeval. Mõnedel on vahetustega töö või 2/2 (te töötate 2 päeva, sa puhkad kaks päeva);
- pühad. Sellised päevad nagu 23. veebruar, 8. märts, 4. november ja pikim puhkuseperiood on uusaasta puhkused;
- puhkust. Kas 2 nädalat, 2 korda aastas või ühe kuu pikkune vaba aeg.
Sõltuvalt vaba aja tüübist võite mõelda, kuidas seda veeta nii huvitavaks kui võimalik ja aega loominguliseks tööks või enesearendamiseks.
Miks on oluline seda kasutada?
Mida ma saan vabal ajal teha? Vabal ajal saate lihtsalt lõõgastuda, magada või vaadata filmi, telesarja, mängida arvutimängu. Aga parim valik - kulutada seda kasu.
Meelelahutus on vajalik ka mõistlike piiride piires, kuid nad ei arenda isikut, ei paranda oskusi.
Seetõttu on kõige tulusam ja tõhusam suunata aega vabaks tegevuseks, mis tulevikus võib tuua head dividende - raha, uusi tuttavaid, edutamist, täiendavaid erialaseid oskusi.
Mida inimesed tavaliselt teevad?
Kahjuks veedavad inimesed enamasti vabanenud tunde või terve päeva kasulike ja mõnikord kahjulike tegevuste jaoks. Mõtle kõige levinumad vaba aja veetmise võimalused, klassifitseerides need kasutuks:
Kahjulik:
- Alkohol. Paljud on muutunud harjumuseks juua alkoholi pärast tööpäeva. Reede õhtul ja nädalavahetustel eelistab tohutu hulk inimesi veeta aega pudeliga.
Meelelahutus ei ole mitte ainult kasutu, sest neid tunde oli võimalik kulutada mõnele konstruktiivsele ja konstruktiivsele, kuid isegi kahjulikule. Iga alkoholi annus kahjustab keha.
Lisaks tulevastele maksa- ja südameprobleemidele lisatakse järgmisel hommikul äge peavalu. Purjus on äärmuslike sündmuste suur tõenäosus, sealhulgas kriminaalsete sündmuste tõenäosus - purjus võitlus, müra avalikes kohtades, autoõnnetused.
- Klubid. Ööklubides on lisaks samale alkoholile mitmeid negatiivseid tegureid. Ja esimene - füüsiline väsimus järgmisel päeval, kui "pigistatakse nagu sidrun." Erinevalt jõusaalist ei ole pärast klubi tervist paranenud. See hõlmab ka une puudumist, valju muusika tugevat mõju kuulmisaparaadile, peavalu. Lisaks on klubid purustatud inimeste klastrite tõttu suurema ohuga kohad.
- Vesipiibu. Moodsad hobi, mis on petlikud haruldusvisiidid. Tavaliselt väidavad selliste ettevõtete regulaarsed isikud, et vesipiibu ei kahjusta, sest nad suitsetavad seda üks või kaks korda nädalas, samas kui suitsetaja - pakendiga päevas. Kuid nikotiini ja lisandite kontsentratsioon ühe standardse vesipiibutubaka tapmisel on palju suurem kui sigarettides.
Lisaks sellele suitsetab see pikka aega (40-50 minutit), mis võrdub sama pakiga päevas suitsutatud. Tulemus - mürgitatud kopsud, probleemid laevadega.
Kasuta:
- Filmide, mängude vaatamine. Palume filmi fännidele ja videomängude armastajatele eelnevalt teavet rahulikult võtta. See on halb, kui see viib sõltuvusse. Filmi vaatamine või paar tundi võrgumängus kulutamine on hea asi, kui see ei ole harjumus ja see ei muutu ajavajajaks.
- Sotsiaalsed võrgustikud. VK-s ja Instagramis istumine ootab uusi sündmusi või uusi meeldivaid aega võtab palju aega. Oht on, et nad sisenevad võrku paar minutit, kuid lõpuks ripuvad nad pool tundi või kauem. Isegi väikese uudisekontrolli mitu korda päevas võtab aega konstruktiivsetest ametitest.
- YouTube. Video sisu on võimeline pöörama palju suuremat tähelepanu kui sotsiaalne võrgustik ja tekst. Pärast ühte skaneeritud videot on soov näha sarnaseid ja lõpuks - paar tundi raiskamist.
Kui kasulik see kulutada
Mida teha: mida teha oma vabal ajal?
Mees
Iga täiskasvanud inimese ülesanne on olla hea kaaslane. Ja vaba aeg on suurepärane võimalus arendada või täiendada kutseoskusi.
Seetõttu on järgmised valikud:
- Keskharidus. Näiteks inimene on arst. Ta saab hõlpsasti registreeruda õigusteaduskonna kirjavahetusosakonda, mis annab talle võimaluse anda nõu õigusalaste aspektide kohta meditsiini valdkonnas. Tänapäeval on seotud erialad eriti hinnatud - näiteks insener-juht, psühholoog-jurist. Kaks eriala aitavad suurendada sissetulekuid ja ei muretse kärbete või kriiside pärast.
- Esimene haridus. See juhtub, et ei ole piisavalt koorikut, et seda suurendada. Mees õnnestus diplomita positsioonile jõuda, töötas ja valmistub nüüd edutamiseks. Kuid puudus ainult kõrgharidus.
- Seotud oskused. Igal spetsialistil on pädevusvaldkond, kus ta suurema osa ajast töötab. Kuid uued teadmised, oskused, programmid tõstavad sissetuleku baari ja laiendavad pakutavate teenuste valikut. Näiteks võib veebidisainer õppida HTML, CSS ja JavaScript, et mõista, kuidas saidid töötavad. Aja jooksul võib ta minna veebiarendajatele, teenides sellega rohkem. Või tellige vabakutselisi.
- Professionaalne kasv. Täiuslikkus nii teoreetiline kui ka praktiline. Teooria hõlmab ekskursioone konverentsidele, videokursuste õppimist, spetsiaalse kirjanduse lugemist, suhtlemist laeva kaptenitega.
Harjutada - raamatute kirjutamist, kasutades professionaalseid teadmisi ja kogemusi, osutades teenuseid väljaspool tööaega, makstakse konsultatsioone.
Tüdruk
Tüdrukute jaoks on mitmeid nii klassikalisi kui ka kaasaegseid harrastusi, milles nad saavad edukalt toime tulla ja talentide vallandada.
- Cooking. Küpsetamise võime on vajalik mitte ainult seetõttu, et “tee inimese südame juurde on maos”. Erinevad arsenali retseptid arendab peenmotoorikat, mälu, tähelepanelikkust, maitsetunnet. Ja mis kõige tähtsam, muudab see igapäevaelu maitsemaks: iga päev - uus roog!
- Kergejõustik. See hõlmab ka: fitness, pilates, jooga, jõusaal. Harjutus ei mõjuta ainult tervist, vaid hoiab meid ka heas korras. Lisaks ei ole põhjust selle näo pärast muretseda.
- Lugemine. Ilukirjanduse regulaarne lugemine mitte ainult ei laienda meelt, vaid ka laiendab sõnavara, muudab selle ühtsemaks ja kirjaoskamaks.
Beebi
Lastel on traditsiooniliselt rohkem vaba aega. Ja see on suurepärane võimalus varajaseks arenguks.
See aeg on kõige parem kulutada lapse kalduvuste ja võime kindlakstegemiseks ning hiljem huvipakkuvas valdkonnas.
Esimene samm - proovige võimalikult palju ringe, hobid. Niipea, kui laps hakkab vastu võtma, niipea kui tema tegevus on hilinenud, hakkab ta seda taset tõstma. Hobivõimalused:
- Sport. Vähemalt - füüsiline kultuur, mis toetab ja soodustab tervist. Näiteks sörkimine, lühike või pikk vahemaa, basseinis ujumine. Harjutused ja venitusharjutused. Neile, kes soovivad rohkem - juba tõsiseid sporte: jalgpall, võrkpall, korvpall, tennis, professionaalne kergejõustik. Igas linnas on lõigud, spordikoolid, erakompleksid.
- Joonis. Peaaegu kõik lapsed joonistavad. Laps ei mõtle vaevalt sellele, et saate oma vaba aega joonistada - ideed tulevad ise. Keskkonna objektid (maja, ruum), loodus (hoov, mets) või linnavaated, perekond. Kui lapsel on hästi arenenud kujutlusvõime ja abstraktne mõtlemine - võite mõelda professionaalsele lähenemisele. Kunstikoolis praktiseerivad nad üksikasjalikku lähenemist - nad õpetavad, kuidas töötada varju, mahtu, kompositsiooni. Poisid maalivad täiskasvanud kogenud kunstnike töövahendeid kasutades fotosid ja portreid. Tehnoloogia areng võimaldab teil rakendada oskusi digitaalse illustratsiooniga - kasutades tabletti. Parim on õpetada last esmalt käsitsi joonistama.
Illustreerivad oskused ei pruugi teda kunstniku või disaineri teed mööda juhtida, kuid kindlasti on see alles järgnev.
- Programmeerimine. Paljud programmeerijad, kes saavutasid edu ja rakendasid suurprojekte, hakkasid varakult kodeerima. Nad kirjutasid lihtsaid algoritme 10-12 aasta jooksul. Kui laps on eelsoodumuseks täppisteadustele ja, mis kõige tähtsam, matemaatikale, võib programmeerimine olla suurepärane hobi.
- Mängu arendamine. Lapsed armastavad videomänge. Kuid vähesed teavad, et nende loomine on sama põnev. Sel juhul ei ole vaja täiustatud programmeerimisoskusi. Eriti lastele on loodud kerged mängukonstruktorid, mis võimaldavad teil rakendada paljusid funktsioone ilma ühtse koodireata. Näiteks RPG tegija, mängude tegija, konstrueeri 2D. See ei ole ainult huvitav protsess, vaid kvalitatiivselt arendab loogilist mõtlemist ja arusaamist algoritmidest, interaktsioonidest, tõenäosusteooriast ja võib olla tulevase programmeerija või teadlase sissejuhatav etapp.
- Muusikariistade mängimine. Lihtsaim viis on kitarr. Selle abil on lihtne mõista muusikateooriat, see on suhteliselt odav.
Te saate arendada talente, näidates oma lapsele sekveneerijat - muusika loomise programmi. Populaarne lahendus on FL Studio.
Selle tarkvara abil kirjutavad spetsialistid lööki ja isegi filmi heliraidasid. Täiendavaid tööriistu ei ole - vajate lihtsalt arvutit.
Mida saab kodus teha?
Tulevikus kasvule suunatud nõuandest läheme edasi lihtsatesse küsimustesse.
- Puhkerežiim. Une puudumine mõjutab negatiivselt jõudlust ja meeleolu. Tund või kaks magada päevas parandab heaolu, suurendab elujõudu ja aktiivsust.
- Majapidamine. Puhtalt hügieenilistest hetkedest (tolmuimeja, akende pühkimine, laudade puhastamine, seinakogumite eemaldamine) energiat tarbivamaks - mööbli ümberkorraldamine või parandamine, tapeedi uuesti kleepimine, maalimisseinad jne.
Kuidas võtta oma käsi, kui palju vaba aega?
Käsitööliste jaoks on huvitavate tegevuste nimekiri:
- Tikandid. Sobib tüdrukutele. Parandab peenmotoorikat, rongib järjekindlust.
- Modelleerimine. Mitmesuguste mudelite valmistamine: laevad, õhusõidukid, autod. Mitte ainult ei loo loogikat, vaid annab tegevuse tulemusel veel ühe sisekujunduse.
- Töö masinatel. Mees hobi, millel on suur valik. Saate teravdada aiatööriistu, lõigata osi, köögitarvikuid puidust, mööblit.
Hüvitisega vaba aeg on stabiilse tuleviku tagatis.
On palju parem kulutada tunde Oskuste parandamine, arendamine või silmaringi ja eruditsiooni laiendamine.
5 kasulikku asja vabaks ajaks:
