Kuidas koolitada mälu
Kindlasti seisab iga inimene varem või hiljem silmitsi sellise probleemiga nagu mälu halvenemine. Selles pole midagi kohutavat, kuid see ei ole kellelegi meeldiv, kui inimene ei mäleta ühel peenel hetkel telefoni numbrit, mida ta kogu oma teadliku elu jooksul mäletab. Või mingil põhjusel unustas ta, et tundus, et midagi oli tema mälus.
Kõige tähtsam ei ole häirida ja enesearengut teha. Sa pead aru saama, et see probleem on täielikult lahendatud, peate lihtsalt tegema vähe jõupingutusi.
Tõenäoliselt on kõik kuulnud, et aju, nagu iga teine keha lihas, saab pumbata, see on, koolitatud või arenenud. Aju on võimalik "pumbata" palju, mis muide ei ole üldse rasked, ja kõik saavad nendega toime tulla.
Vaadake ka:
Ajuharjutused
Aju kasulikud tooted
5 nõuandeid, kuidas saada nutikaks inimeseks
Kui te neid regulaarselt täidate, on Teil võimalik tagasi võtta võimalus lühikese ajaga meelde jätta, ja mis kõige tähtsam, mäletan. Ja mis kõige tähtsam, ei pea te võtma mingeid ravimeid, mis stimuleerivad aju aktiivsust.
For starterid, sa peaksid lahti oma aju.. Tõepoolest, nagu ütleb populaarne tarkus, enne kui täidad laeva ääreni, peate selle kõigepealt täiesti tühjaks.
Vabane igasugustest meeldetuletustest (helistage vennale, helistage klassikaaslasele). Sellised teadmised on üleliigsed ja seetõttu on vaja need võimalikult kiiresti vabaneda.
Fakt on see, et inimene väsib kiiresti oma peaga niisuguste trikkidega punktides, ja lisaks ei ole ajus olulisi ja olulisi andmeid sisaldavaid vabu rakke. Ja veel üks asi, kui selline „ekstra” teave siseneb ajutiselt ajusse ja viibib seal pikka aega, asendab see lihtsalt seda, mida peate igavesti meeles pidama.
Selleks, et kõrvaldada aju "rakud" mittevajalikust teabest ja tulevikus mitte neid alandada, saada endale päevik, kuhu kirjutada ja kirjutada kogu selline teave.
Päeva jooksul vaadake oma sülearvutit ja tehke vajalikke asju, kui nad saabuvad.
Saate teha märkmeid ja riputada need seinale või külmikule, eelistatavalt kohtades, mis kõige sagedamini satuvad teie vaatevälja. Uskuge mind, kui vaatate sellist sõnumit paar korda, siis kindlasti ei unusta seda, mis seal on kirjutatud.
Kui ootate kiiret ettevalmistust etenduseks, ärge püüdke seda meelde jätta ja eriti seda meelde jätta. Tehke endale mõned põhilised teesid ja alustage neist vestlust.
Uskuge mind, mälu saab taastada mis tahes vanuses, peamine asi ei ole istuda ja kurtleda saatusega, vaid võtta ja koolitada.
