Enesehinnang on üks peamisi tegureid, mis mõjutavad inimese elu. Madal enesehinnang põhjustab ebaõnnestumist, kuid see on parandatav. Isikliku taju tüüp ei kehti loomulike omaduste suhtes, sest see on moodustunud elu jooksul ja vastavalt muutustele. Kui te pingutate, võite vabaneda kõikidest kompleksidest; langenud ja ebakindlalt muutunud parimaks versiooniks, õppige naerma väikeste probleemidega, jagada neid kergesti.
Enesehindamise skaala
Arusaamise alused asetatakse lapsepõlves ja noorukieas. Puberteedi periood on sageli seotud kompleksidega ja see pole tõest kaugel. Isegi täiskasvanud ei suuda alati oma negatiivseid tagajärgi ületada. Teismelised kompleksid kaasnevad mõne eluga, teised neist edukalt üle saada. Kuid on veel üks äärmuslik olukord, kus on raske tunnistada oma puudusi, et näha positiivseid.
Õppimise mugavuse huvides on loodud spetsiaalne skaala. See eristab viit põhiliiki - madal, madal, piisav, kõrge, ülehindatud.
Madal enesehinnang
Madal enesehinnang on tunne, et praegusel eluaastal ei ole teatud tulemusi saavutatud. Seda võib täheldada nendel, kes on oma eesmärkidest veel kaugel. Seda liiki peetakse halvimaks, kuigi see arvamus ei ole põhjendatud. Kõige raskem on need, kellel on madal enesehinnang. Sellel tüübil on eeliseid.
Kindel pluss on, et inimene juhindub tema enda unistustest. Ta mõistab, et soovitud tööd ei ole veel leitud, vaid mõne aasta pärast on võimalik korterit kätte saada ja tõsiste suhete puhul ei ole tal piisavalt valmis aktsepteerima teist. Tundub, et puuduste realiseerimine on esimene samm nende kõrvaldamiseks. Madal enesehinnang ei ole siiski piisav, nii et selle omanikku on mõnikord raske käsitleda rõhutavate mõtetega oma alaväärsuse kohta. Kuid tema jaoks on lihtsam vabaneda eneseväljastamisest kui nende jaoks, kelle enesehinnang on liiga madal.
Madal enesehinnang
Madal enesehinnang on omaduste ja oskuste alahinnang; võrdlus kellegi teise kasuks. See ei ole kaugeltki piisav just nagu ülehinnatud. Enesest kahtlust võrreldakse pidevalt teistega, tehes pettumusi. Neile tundub, et keegi on edukam, edukas, ilus, andekas. Nende positiivseid omadusi eiratakse ja peetakse ebaolulisteks.
Naised on oma välimuse tõttu keerulisemad. Naljadest "inetu tüdruksõbraga" on tõe tera - paljud kardavad olla kohapeal ebameeldiv sõber surmava ilu kõrval. Tüdrukud pöörduvad plastist kirurgide poole, püüdes nende arvates mitte parimat näoomadust kõrvaldada või joonise vigu eemaldada. Orienteerumine tuntud mudelitele, mille pildid on alati hoolikalt retušeeritud, kaotavad individuaalsuse, muudavad need keerukaks ja lükkavad nende väljanägemise tagasi.
Meeste jaoks on tõsine löök võrdlemine edukamate klassikaaslaste / tuttavate / sugulaste / kuulsustega. Asjaolu, et keegi saavutab eesmärgi ja omab kõike, mida võib unistada unustada, teeb enesehinnangut. Need võrdlused põhjustavad sageli apaatiat või depressiooni. Kuid nii meestel kui naistel on mitmesugustel põhjustel ebamugavustunnet. Tüdrukud kadestavad sõpru, kes on saavutanud kõrgeid positsioone; noored satuvad meeleheite tõttu, et nende sõpra peetakse sõpruskonnas atraktiivsemaks.
Tõhus viis enese armastuse suurendamiseks on loobuda võrdlustest või vähemalt minimeerida neid. Enesearendamisele keskendumine on palju tõhusam kui kannatusi, sest sõbrad said korterid, autod, abiellusid edukalt või abiellusid. Viimane eitab soovi saada paremaks, tapab selle radikaalselt.
Piisav enesehinnang
Piisav enesehinnang on optimaalne taju kriteerium. See võimaldab teil sügavalt analüüsida oma käitumist, oskusi, omadusi. Need, kes tunnevad ennast piisavalt, võivad vigu tunnistada, vigu märgata ja neid parandada. Sellised isikud kalduvad püüdlema parendusteni - nii iseeneses kui ka elus üldiselt.
Seda tüüpi omanikud naeravad kergesti, mõistavad oma puudusi, kuid näevad parimaid omadusi. Need inimesed ei seata saavutamatuid eesmärke. Neile on võõras tõestada ülejäänud kujuteldavat paremust, saavutada edusamme, püüda silma paista mis tahes viisil - kõige tõenäolisem, et nad ületasid puberteedi lõppu. On neid, kes suutsid täiskasvanueas leida "kesktee", mis tõestab muutuste võimalust igal ajal. Piisav enesehinnang ei ole ülalt saadud kingitus, mitte geneetiliselt edastatud märk; seda saab moodustada. See võtab palju aega, kuid tulemus õigustab kõiki jõupingutusi.
Kõrge enesehinnang
Kõrge enesehinnang - objektiivne teadlikkus oma ülimuslikkusest midagi. Seda iseloomustavad edukad, sõltumatud, saavutatud isiksused. Te ei tohiks seda pidada parimateks kui piisav, sest on uhkuse oht. Kuid kõrge enesehinnang on eelistatud madalale või ülehinnatud, eriti kui seda toetavad tegelikud faktid.
Oma omanike jaoks on iseloomulik püüelda edu poole, rõõmustada isegi ebaoluliste võitude pärast ja rõhutada nende tugevusi. Nad mõistavad, et mõnedes tööstusharudes on nad teiste töötajate ees paremad ja teatud ülesandeid saab täita ilma titaaniliste jõupingutuste rakendamiseta. Selles pole midagi negatiivset. On vaja tagada, et võime kriitiliselt mõelda ja mitte ennast kiita.
Kõrge enesehinnang
Kõrge enesehinnang on teine äärmus; vastupidi alahinnatud. See ei ole vähem ohtlik, kuigi mingil põhjusel peetakse seda eelistatavamaks.
Ühel juhul on see tüüp komplekside tagajärg. Püüdes ületada enda tagasilükkamise, kinnitab inimene mis tahes isiklikku kvaliteeti, muutes selle positiivseks. Samas on omane, et teistele tõestada oma ainuõigust ja tähtsust. Ümbritsevad inimesed peavad selliseid tegevusi ülbe ja uhkuse näitajaks. Tegelikkuses püütakse end kaitsta signaali depressiivsete kompleksidega, mis olid muidu väärt.
Teine võimalus kõrge enesehinnangu arendamiseks - keskkonnamõju. Vanemad toovad lapsele uhkust, rõhutades pidevalt oma unikaalsust, andekust, originaalsust. Nad teevad seda parimate kavatsustega, kuid tagajärjed on kahetsusväärsed. Täiskasvanud inimene, kes ei tea, kuidas ise ennast hinnata, kasvab üles lapsepõlvest. Ta on elanud pikka aega eraldi, töötab, valib ise vaba aja, kuid ta ei vabanenud vanemate hoiakutest, mis on tema peast kinni jäänud.
Võimetus ennast kritiseerida viib moonutatud reaalsuse tajumiseni - tundub, et kogu maailm on vastu; pidevalt puudub heakskiit; kolleegid ja tuttavad tunduvad halvemad, väärad. Selliste kogemuste tipus on mitte-ideaalsuse realiseerimine. Mõnikord kaasneb sellega depressioon, millele järgneb üldine ümberhindamine. Kuid mõned neist ei ole "paranenud", pidades end endiselt elu lõpuni parimateks ja solvavad seda, mida teised seda ei märka.
Teatavat taju taset ei saa pidada karistuseks. Madal enesehinnang võib muutuda piisavaks. See sõltub erinevatest asjadest - keskkonnast, inimeste püüdlustest, eesmärkidest. Igaüks saab soovi korral tajumist kohandada, toetades tegevusi. Olukord on ühel juhul staatiline - kui te ei püüa midagi muuta, väites, et see on sünnipärane kvaliteet. Kompleksid kõrvaldatakse - kas iseseisvalt või (mõnel juhul) spetsialistide - psühholoogide, psühhoanalüütikute abiga.
