Laiskus võib äkki igaühe ületada. Väikeste igapäevaste kohustuste täitmisest globaalsete strateegiliste eesmärkidega. Kuidas laiskust ületada sel juhul sõltub selle esinemise põhjustest. Kui see ei ole emotsionaalne ülekoormus või füüsiline ammendumine, siis on soovitav ületada apaatia. Kuidas seda teha? Kuidas laiskust ületada, et see kaob ja ei ilmuks uuesti? Kas on laiskusega tegelemiseks tõhusaid meetodeid? Kas ta peaks sõda kuulutama? Otsige vastust käesolevas väljaandes.
Esiteks on vaja mõista seda põhjustanud tegureid. Kui see tunne on täielik ja puudutab kõiki eluvaldkondi, siis võib-olla on see tõendus tervisehäirete kohta. Sel juhul on kõige parem uurida arst.
Kui me räägime midagi konkreetsest, nagu töö, kool või reis riiki, siis on kõige parem laiskust ületada. Õnneks on mitmeid viise. Vaadake neid üksikasjalikumalt.
Meisterdage motivatsiooni trikke
Väga sageli ei saa inimesed otsustada ühegi tegevuse üle, sest selle rakendamise tulemus ei motiveeri neid eriti. Töö maht on suur ja pole veel selge, kust alustada. Kuidas ületada oma laiskuse sel juhul? Sa pead õppima, kuidas ennast motiveerida. Kui räägime teisest isikust (vend, õde, laps), siis peaksite välja mõtlema, mis võib teda huvitada. Leiutati palju motivatsiooni võimalusi. Laiskuse vastu võitlemisel on kõige tõhusam:
- Šveitsi juustu meetod;
- Ankurdamine;
- Söömine "konnad" hommikusöögiks;
- Edu logi;
- Kasutage visualiseerimist.
Esimene vastuvõtt kasulik, kui peate laiaulatusliku ülesande lahendamisel laiskusega tegelema. See ei ole isegi laiskuse tunne, vaid pigem mõistmise puudumine, kust alustada. Sa võid pärida väikese hiire käitumise, kes püüab hallata suurt juustu. Algul ei tööta see tema jaoks. Ta lõi juhuslikult väikese tükkiga suvalise koha. Järk-järgult vähendatakse viilu ja selle tulemusena neelab hiir selle ühe istumisega. Ka suurte ülesannete lahendamisel. Need tuleks jaotada väikesteks alamülesanneteks ja lahendada juhuslikus järjekorras, kuni üldülesanne on vastuvõetava suurusega.
Ankurdamine - üsna keeruline trikk, kuidas laiskust ületada. Igaühel meist on midagi, mida me armastame aeg-ajalt hellitada. Seda saab kasutada teatud ülesannete täitmise eest. Näiteks helistasin hommikul 10 klienti - mängisin 20 minutit Solitaire'is. See meetod on eriti tõhus lastele.
Kuidas laiskust ületada ja õppida? Täpsemalt, kuidas muuta oma laps õppima? Te peaksite motiveerima teda hästi ettevalmistatud õppetundide ja kõrgete märkide jaoks. Maiustused, kino, uus arvuti mänguga ketas - on palju trikke. Järk-järgult pannakse mu peas teavet, et julgustamine järgib tingimata nende ülesannete täitmist. Tasu ootamine on kindlalt seotud teatud tüüpi tegevusega ja on selle rakendamise oluline stiimul.
Söömine konn - Teine lojaalne assistent, kui võitlus laiskusega on välja kuulutatud ja tagasipöördumist ei toimu. See fraas tähendab, et kõige ebameeldivam protseduur peaks toimuma hommikul. Kõik teised päeva jooksul toimuvad sündmused tajuvad suurema rõõmu ja entusiasmiga.
Tee edukas ajakiri - Hea viis mitte ainult laiskuse ületamiseks, vaid ka enesehinnangu suurendamiseks. See sobib mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Igapäevaelu saab muuta huvitavaks mänguks, mille ülesanded ja preemiad nende täitmiseks on. Teil peaks olema päevik ja kirja panema kõik oma saavutused päeva jooksul. Isegi kui laiskus ei kao kunagi kuhugi, piisab sellest, kui tõmmata end kokku, avada need kirjed ja tuletame endale meelde, kui hästi oleme teinud ja töötajad!
Visualiseerimise meetod on ette kujutada, millised tulemused on ülesande täitmisel! Me tahame uut autot, kuid liiga laisk, et minna tööle. Te saate oma silmad sulgeda, lõõgastuda, kujutada ennast uues autos, tunda teiste entusiastlikke vaateid. Me avame oma silmad ja näeme, et jalad kannavad meid kontorisse. Küsimus, kuidas laiskust ületada, ei ole enam asjakohane!
Kas sport
Elupositsioon on tihedalt seotud inimese motoorse tegevusega. Harjutus aitab kaasa paljude stimuleerivate ainete vere arengule. Seega, pärast jõusaali või hommikul jooksmist, muutuvad mõtted kohe selgeks ja soov teha midagi. See on tingitud ainevahetuse iseärasustest, mis kiireneb füüsilise koormuse tõttu.
Kuidas laiskust ületada? Väga lihtne - matt, maadlusmatt või matid. Sporditegevus suurendab isiku distsipliini, mis on eriti kasulik noorukieas. Enamik sportlasi on võimelised mitte ainult laiskusega võitlema, vaid ka võitlema oma absoluutse väljalangemisega.
Õpi lõõgastuma
See tundub paradoksaalne, kuid laiskuse ületamiseks on vaja hästi ja täielikult puhata. Lõppude lõpuks, kui inimesel ei ole aega taastuda, on tema entusiasm midagi teha. Olles õppinud tegevuse ja puhkuse faase õigesti asendama, saab inimene koguda tööks vajalikku energiat. Seeläbi laaditakse regulaarselt uusi saavutusi. Peaasi ei tohi segi ajada laiskuse ja puhkuse objektiivse otstarbekusega.
Ehitage tegevus harjumuste kategooriasse
Kuidas laiskust ületada? Jah, jätke talle võimalus ilmuda! Alates lapsepõlvest õpetatakse meid hambaid harjuma, pesema, harjutama hommikul. Nende lihtsate ülesannete täitmine on osa meie igapäevastest rituaalidest. Miks mitte teha seda harjumuseks ise kasvatada. Selleks, et seda automaatselt teha, mõtlemata ja mitte mässuliste mõtete põhjuseks.
Näiteks küsivad paljud inimesed, kuidas ennast spordiga mängida. Kuidas ületada laiskust ja hoolitseda oma keha eest. Vastus on lihtne ja hammaste harjamine automaatselt. Ärge ehitage jõusaali reisi saavutamise kategooriasse. Ärge häälestage tunde, vaid tõusta üles, pakkige ja mine.
Suhtle energiliste inimestega
Hea tehnika laiskuse ületamiseks on suhtlemine nendega, kes on selle edukalt teinud. Lõppude lõpuks on vanasõna tarkus - "kellega sa juhid ja kogud." Proaktiivsete inimeste valimine meie keskkonnas, me ise muutume aktiivsemaks ja otstarbekamaks. Sellised inimesed on juba ammu mõistnud, kuidas käsitleda laiskust ja tahtlikult edasi anda neid teadmisi teistele. Kui meie sõbrad, seltsimehed, kolleegid pühendavad märkimisväärset tähelepanu oma tööle, enesearendusele ja nende teadmiste laiendamisele maailma kohta, hakkavad kõik meist automaatselt liikuma samas suunas.
Need laiskuse ületamise meetodid on tõhusad ja eraldi, aga kui neid kõiki rakendada, siis saab positiivne mõju palju kiiremini. Vähemalt on välja töötatud positiivne harjumus mitte edasi lükata küsimusi hiljem. Kui otsustatakse laiskuse vastu võidelda, siis tuleb seda teha kõigis valdkondades, et aktiivne elukoht ei jätaks laiskust ja võimalust ilmuda!
