Kompleks on psühholoogiline seisund, mis moonutab enda, ümbritseva reaalsuse tajumist. Vaadates maailma oma prisma kaudu, on raske tegelikkust ja suhtumist ennast piisavalt hinnata. Nad on moodustatud alates lapsepõlvest ja seetõttu tundub sageli, et neist on võimatu vabaneda. Kuid psühholoogid on õigesti märganud, et probleemi tunnustamine on poole lahendusest. Pärast seda peate ennast väljastpoolt piisavalt hindama, muutma oma lähenemist ja mõtlemist.
Mis on keeruline
Kompleks on valus suhtumine oma enda puudustesse, mis on tekkinud või reaalne. Isik püüab mitmel moel näidata, et sellist probleemi on olemas, kuid enamikul juhtudel ei ole vaimne seisund teadvuse poolt kontrollitud. Sõna ise pärineb ladinakeelsest sõnast "Complex" - kombinatsioon, ühendus.
Psühholoogias need on motiivid, hoiakud, mis võivad tekitada tugevaid emotsioone ja tundeid. Terves mõttes - See on "valupunkt", mida nad püüavad hoolikalt peita silmakatest. Kui teised seda märgivad, saavad nad seda ära kasutada ja proovida neid igati kahjustada. Mis võib olla otstarbekas hirm ja hirm, mis elab ainult selle inimese pea.
Komplekside peamised sümptomid
"Komplekside" mõiste armus sagedase koduse kasutusega. Sageli nimetatakse neid asju, mis ei ole üldse kaasatud. Kompleksi peamised omadused:
- inimene usub, et ta ei ole oma armastuse pärast armastuse pärast väärt;
- väga mures nende välimuse või käitumise eripära pärast;
- süüdistab vanemaid probleemi pärast;
- tunneb ebamugavust teha tööd, mida teised peavad hindama;
- kõigi jõupingutuste eesmärk on saavutada ideaal, kus parameetrid on sageli ebareaalselt kõrged;
- süüdistab ennast teiste ebaõiglase kohtlemise eest või vastupidi - et nad on talle ebapiisavad ja ülemäärased nõudmised;
- ärevuse tase tõuseb enne võõraste või oluliste inimestega kohtumist, ilmub ebamugavustunne;
- kõigis puudustes süüdistab välimus või käitumine, mis muutub moodustumise põhjuseks;
- ülemäärane püsiv jäikus.
Klassifikatsioon ja põhjused
Olenevalt puuduste kogemustest, eristage:
- Vaimne - põhineb psühholoogilisel traumal, konfliktidel, hoiakutel. Näiteks keeruline: õed, ohvrid, alaväärsus.
- Füüsiline - keha suhtes. Näiteks umbes kõrgus, kaal, nina.
Klassifikatsioon, kuidas inimesed mõjutavad:
- Negatiivselt - hävitav, murettekitav, vihane, masendav, vihane enda ja teiste vastu, turvatunne, isolatsioon. Võib tekkida depressiivne häire.
- Positiivne - soov parendada, tõeliste eesmärkide poole püüdlemine. Nad teevad inimese paremaks, enesekindlamaks oma võimetes.
Põhjused, miks psühholoogiline kompleks istub nii kindlalt pea peale, viibib kõikjal ja sellest on nii raske vabaneda:
- moodustatud varases eas - kõik vanemate avaldused ei kaota kriitikafiltrit;
- on sügaval alateadvuses, mõjutavad otseselt kogu psüühikat;
- suhtlema kõigi isiksuseomadustega;
- on kaitsemehhanismide "katte" all.
Kuidas kompleksid tekivad?
Psühholoog Adleri sõnul arenevad lapsepõlves alaväärsuskompleksid. Laps soovib, et teda koheldaks täiskasvanuna. Ta tahab, et kogu maailm kuulutaks ennast, oma sõltumatust, omandatud oskusi.
Kui kord vanemad lõbusid põskedest, lapse kõrvadest, siis mäletati seda alateadlikult solvanguna, piinuna nende puuduste eest. Vanusega, moodustatud kompleks. Ja juba täiskasvanud tüdruk üritab oma kõrvu kõigilt varjata, kuigi nad on pikka aega muutunud normaalseks.
Komplekside või ema, isa, vanema venna või õe psühholoogiliste probleemide olemasolu, õpetaja võib levida lastele. Näiteks kordab õpetaja sageli seda, et mitte olla keegi edukas. Või ema on oma kõrgusega rahul, projekteerib selle oma tütre peale, asetades kingad kontsaga.
Vanemas eas on esmane välimus võimalik ka madala enesehinnangu ja eneseteadvusega. Moodustunud pärast negatiivset tagasisidet isiku või välimuse kohta armastatud inimeselt. Või tundmatu, suure ettevõtte emotsionaalselt värviline kriitika.
Alaväärsuskompleks
Üks levinumaid on alaväärsuskompleks. Tundub, et olete palju halvem kui teised. Areneb alaväärsuse tunne. Mõtted, mis ei saavuta kunagi edu, seavad eesmärgid.
Alati pidevas stressis ja ärevuses. Kui seda kritiseeritakse või antakse negatiivne hinnang, on see väga valus. Piirake ennast suhtlemisel, kohtuge uute inimestega, vältige naeruvääristamist, alandamist, sest nad on väga tundlikud.
On olemas veel üks ilmingu vorm, kui nad püüavad tähelepanu pöörata erinevalt, sest armastust ja tunnustust ei ole piisavalt. Võib esineda ülbe käitumine, kiidlemine, soov näidata ennast paremini kui teised.
Inimene ilma kompleksideta
Teised räägivad harva inimesest ilma kompleksideta, sest ta on esimene, kes ennast ise kuulutab, et igaüks kuuleb. Need on säravad isiksused, kes armastavad ennast väljendada kõigil võimalikel viisidel. Sageli ekstsentriline, ennekuulmatu, ilma moraali mõiste.
See käitumine viitab tugevate komplekside olemasolule. Eluviis on ainult katse katta neid nii ühiskonnast kui ka iseendast. Sa tahad midagi peita - pane see silmapaistvale kohale.
Loomulikult on neid, kellel neid tegelikult ei ole. Nende vanemad tõstsid neid piisavalt, muutusid enesekindlad. Miinused, mida ei saa muuta - aktsepteerib. Ja need, kes suudavad - püüavad vabaneda, areneda, parandada. Aga erinevus esimeste inimeste vahel on see, et nad ei hüüa tervele tänavale, et neil pole probleeme.
Kuidas vabaneda kompleksidest
Kompleksid kõigi parameetrite, aspektide kohta on meie pea. Seega, et neist vabaneda, peate muutma oma mõtlemist:
- Tajuge ennast terviklikult. Inimene ei ole eraldi omadus, vaid nende terviklikkus. Teised tajuvad kogu pilti, mis sisaldab alati igaühe positiivseid omadusi.
- Ära võrdle ennast. See trend on paljude jaoks eriline. Loomulikult on neid, kes on ilusamad või rikkamad. Aga tasub mõista nende individuaalsust. Või seadke eesmärk saavutada samad kõrgused, kui see on reaalne. Ja mitte ainult istuda, ohkata, et ma tahaksin ka sellist rikkust.
- On palju lugusid selle kohta, kuidas inimesed, näiteks madala majanduskasvuga, saavutasid edukalt edu. Alaväärsustunnet põhjustavate asjade võtmine ei tähenda, et selles maailmas ei oleks midagi võimalik saavutada. Oluline on valida õige eesmärk, minna sellele.
- Kui sulle ei meeldi välimus, saate seda teha. Võib-olla ei ole praegune pilt sobilik või väsinud või liiga selgelt ei näita välise parimaid elemente. Mis muide, on ka kõik.
- Ära unusta rääkida oma kogemustest lähedal.
- Kaitsta ennast nende eest, kes pidevalt märgivad puudusi. Sest see tugevdab neid teiste arvamuste põhjal. Võib-olla mitte kõige heatahtlikumad ja adekvaatsemad inimesed.
Vabane kompleksidest - ei ole lihtne, sest nad on koos lapsega alates lapsepõlvest. Kuid püsivuse ja jõupingutuste rakendamisega, oma mõtlemise muutmisega, enda armastuse vastu võtmisega, võid sa vabaneda igavesti. Saage enesekindel, saavutage eesmärgid.
