Oma artiklites räägin pidevalt alkoholi ja sigarettide ohtudest. Püüan aidata inimestel vabaneda sõltuvustest ja nautida rahulikku elu. Ma tahan õpetada inimestele, et nad tajuksid ilma uimastiteta elu, nagu õnne ja vabadust, mitte aga igavese rõhuva keeldu rõõmu saada.
Selleks tuleb isiksus rekonstrueerida. Kaine elustiil on raske. See on palju raskem kui pidev hoolitsus oma nõrkustes ja otsida rõõmu alkoholist.
Inimene peab „kasvama”, nii nagu see oli, nii et kaine elu muutub temale rõõmu ja enesearenduse allikaks. Ta peab vabanema oma sõltuvuse isiklikest põhjustest. Vastasel juhul on kohutav inimene pettumust kandev lause.
Sellepärast ma ei kiida heaks selliseid meetodeid nagu "kodeeritud", välja arvatud nende kasutamine ainult keerulistel juhtudel. Kuna sellistes olukordades võib üksikisiku arengu ja uue eluviisi vahel olla suur lahknevus. Lõppude lõpuks loobub inimene halbadest harjumustest alles raskustes, ilma et ta ise aru saaks, miks ta joob.
Loomulikult on tal siiski võimalus seda välja mõelda, kuid kui ta arvab, et on kaotanud võimaluse juua, siis ta probleemi täielikult lahendab, eksis. Jõulisuse nautimiseks peab ta muutma oma harjumusi, vaba aja kultuuri ja lahendama palju isiklikke probleeme. Vastasel juhul on ta hukka mõistetud, sest vanas harjumuses ei ole võimalik naasta.
Kollektiivne vabaajakultuur
Nende kasulike metamorfooside üheks oluliseks osaks on vaba aja veetmise kultuuri muutus, sealhulgas kollektiivne.
Inimene peab õppima ilma uimastiteta head aega nautima, nautima puhkuse rõõmu, suhtlemist, olema kaine.
See on käesoleva artikli teema. Ma ütlen teile, millised vaba aja veetmise tingimused peavad olema täidetud, et kogeda kaine ajaviide.
Järgmise mõtte selgitamiseks annan ma gastronoomilise näite.
Enne kui sain taimetoitlastega kokku puutuda, mõtlesin, et taimetoitlased söövad nagu teised inimesed, vaid jätavad liha toidust välja. Näiteks sööte riisipatti ja taimetoitlane sööb ainult riisi.
Tegelikult ei ole see täiesti tõsi. Vegetariani köök on täiesti erinev toiduvalmistamise kultuur ja koostisainete kombinatsioon. Paljud taimetoitlased ei söö ainult igaühele tuttavaid roogasid, vaid ilma liha, süüa täiesti erinevatel roogadel, kus on rohkelt köögivilju, kaunvilju, vürtse jne. Vajalik on mitmekesine toitumine ja kui inimene sööb lihtsalt „riisi ilma lõikuseta”, ei saa ta kõiki vajalikke vitamiine.
Sama põhimõte kehtib alkoholi tagasilükkamise kohta. Et teil oleks hea meel puhata, ei peaks mitte ainult alkohol kaduma, vaid ka selle puhkuse osad.
See ei ole "sama, ilma õluta." Miks Fakt on see, et paljud meist on puhastatud ideed puhkuse kohta, mis on seotud ainult uimastite, sealhulgas etüülalkoholi kollektiivse kasutamisega. See vaba aja veetmise kontseptsioon hõlmab ööklubisid, mürarikkaid baare, suitsutusköögid koos pudeliga jne.
Selline ajaviide täiendab alkoholi ja patti täiendab tuntud roogasid. Aga ilma alkoholita on see sama, mis riisita ilma burgerita.
Klubides, baarides loodud tingimused on kohandatud spetsiaalselt alkoholi kasutamiseks. Seetõttu on sellistes tingimustes kaine inimene ebamugav. Seetõttu peate muutma puhkekultuuri, siis ma ütlen teile, kuidas.
Mis peaks olema koht?
Kõigepealt peaks koht võimaldama teil lõõgastuda. Minu arvates tekivad ebamugavad tingimused baarides ja paljudes klubides: ebamugavad istmed, kitsad lauad, istmete puudumine, valju muusika ja müra. Sellises keskkonnas on väga raske lõõgastuda ilma alkoholita. Ja inimesed hakkavad jooma, lisades koha omaniku rahakoti.
Kui soovite alkoholi joomist loobuda, siis kõigepealt tahad sellised kohad oma puhkuse kohtade nimekirjast välja jätta. Baarid, baarid, mürarikkad, rahvarohked, ebamugavad klubid. Mitte metroo, pingid külmas ja muudes kohtades, kus teil on ebamugav.
Esiteks peate istuma, mitte seista ja see võimaldab teil lõõgastuda. Seal peaks olema piisavalt ruumi ja mugavust. Sa ei vaja palju müra ja võõraste arvukust.
Rahulikud, hubased kohvikud või isegi korralik klubi, millel on hea muusika. Ettevõte ei tohiks spetsialiseeruda ainult alkoholile. See ei ole "õllesaal", kus on lagi suitsupilve. See ei ole klubi, kus nad lähevad ainult purjus.
Kui oled looduses lõõgastav, siis hoolitsege ka oma mugavuse eest, andes endale ja sõpradele kohad, kus saab istuda või lamada.
Kas see on liiga keeruline? Võite väita, et alkohol teeb kõik lihtsamaks. Pole vaja otsida mingeid erilisi puhkepaikasid. Temaga on see kõikjal hea, isegi kõige kursis ja sobimatu normaalsetele ülejäänud institutsioonidele.
Jah, see on. Alkoholiga on kõik palju lihtsam. Kuid on üks suur "BUT". Kui juua baaris või ülerahvastatud klubis, siis ei puhka, te ei taasta närvirakke, vaid vastupidi, hävitage need ja tapke oma keha. Sa ei saa seda puhkuseks kutsuda. Lisaks peate järgmisel päeval ootama kõige rohkem ebameeldivaid tagajärgi krapulina.
Alkohol lihtsalt muudab teid vähem nõudlikuks. Sa ei hooli, kes sa oled, kus sa oled ja mida sa praegu oled.
Mis peaks olema rahvas?
Need on inimesed, kellega olete huvitatud, kellega teil on palju ühist. Need ei ole peaaegu tuttavad isiksused, nad ei ole ainult inimesed, kellega on lõbus „hirmutada” ja juua. See peab olema sinu lähedased sõbrad.
Õpi olema suhtlemisel avatud ja aus. Teie avatus ja siirus annavad oma partneritele samad omadused. Selle tulemusena muutub suhtlemine huvitavaks ja ausaks.
Sügav dialoog võimaldab inimest vabastada ilma alkoholita.
Samal ajal jääb teie teadvus selgeks ja kaine, te ei lase ennast liiga palju ja te ei räägi sellest, mida te hiljem kahetsete.
Mis peaks olema klassid?
Teil on võimalik pakkuda mõnda meelelahutust või teha ilma nendeta, kui soovite lihtsalt vestelda. On palju lauamänge ja muid võimalusi vaba aja veetmiseks.
Kui viibite loodusliku puhkuse ja sooja kliimatingimustega kohtades, siis on palju võimalusi suurepärase aja veetmiseks, näiteks ujuda.
Suurepärane viis rahvale meelelahutuseks on ühine aktiivne puhkus meelelahutuselementidega: mäesuusatamine, lumelauasõit, jalgrattasõit, mägimatkad jne. See on suurepärane ja kasulik ajaviide, mis kannab teid loomulikul viisil hea tuju ja positiivsete emotsioonidega.
Kirjutan seda artiklit ja tunne, et ma kirjeldan ilmseid fakte, ei jäta mind. Tundub, et kõik teavad juba, mida saate vabal ajal oma enda kätte võtta.
Aga ma näen, et rahuliku puhkuse kultuur ei ole eriti populaarne, eriti meie riigis. Seepärast, ma arvan, ei ole midagi halba, kui meenutan inimestele banaalseid asju.
Ma tahan teha väheolulise panuse kaine, aktiivse ja produktiivse vaba aja veetmise kultuuri taaselustamisse, seega kirjutan ma sellest.
Milline peaks olema teie tuju?
Paljud inimesed on harjunud sellega, et nende lõbus, meeleolu praktiliselt ei nõua neilt midagi. Nad tulevad peole, hakkavad klaasi klaasi tühjendama ja järk-järgult ilmub meeleolu.
Alkoholi mõjul vabanevad inimesed, nad on valmis tegema kõige julgeid tegusid. Ja siis seiklustest ja meeleolust nagu inimesed ise leida.
Kui te ei kavatse parteist juua, siis peab lõbus olema otsima ennast, ületades varjulikkust ja isoleeritust. Peame leidma teemasid vestluseks ja suhtlema inimestega, ilma et meid ise piinaks.
Jah, see on keerulisem kui lihtsalt joomine ja vestluse ootamine. Aga see on palju parem! Miks
Kui olete harjunud lõbutsema ainult siis, kui olete purjus, siis istute alkoholi loobudes istudes pika näoga kohtumisel, olles kindel, et lõbus on võimalik ainult alkoholiga. Aga see ei ole.
Palun ärge arvake, et tekiksin mõningaid mittevajalikke raskusi, kui saate kõike lahendada lihtsamate ja kergemini kättesaadavate vahenditega: "jõi ja lõbu."
Seda raskust õigustab tulemus. Minu artiklis, miks suhtlemine on vajalik, kirjutasin, et suhtlemine on suurepärane eneseteadmiste allikas. Võid öelda, et suhtlemine puudutab suurt hulka "teie isiksuse stringi", põhjustades teatud psühholoogilisi reaktsioone.
Kui vaatate neid reaktsioone, saate ise enda kohta palju õppida. "Miks ma tunnen piinlikkust, kui nad seda küsimust arutavad? Miks on mul nii raske iseendast rääkida? Miks ma tahan tunduda parem kui ma olen?"
Need lugematud "Miks?" aidata teil ennast tunda ja vabaneda paljudest hirmudest, kompleksidest ja sotsiaalsetest foobiatest.
Ja alkohol hävitab need reaktsioonid, see pärsib teadlikkust. Ja sellepärast te ei võta teatisest välja need õppetunnid, mida sa võiksid sellest välja võtta, olles kaine.
Paljud inimesed armastavad ja hindavad etüülalkoholi mõju asjaolule, et selle all vabanevad inimesed hägususest. Aga see juhtub ainult mõnda aega. Ja alkohol maskeerib teie probleemi. Teie hirmud ja kompleksid ei lähe kuhugi, kuid jäävad teiega pärast joobeseisundi möödumist.
Ainult siis, kui kohtute oma kompleksidega näost näkku, saame neid mõistlikult mõista ja neid hävitada, arendada oma suhtlemisoskusi ja enesekontrolli.
Alkoholi emantsipatsioon on ettearvamatu. Paljud inimesed teavad olukorda, kus inimesed ütlesid palju üleliigseid, mida ei tohiks öelda.
Lisaks aktiveerib mürgistus inimese madalaimad soove. Alkoholi võib öelda, et stimuleerib teie egot. Purjus inimene tahab teisi muljet avaldada ja sageli ei mõista ta isegi nende tegude koomikat. Ta tahab vaadata paremalt, kui ta tegelikult on, olla "õige", "üllas", "igas küsimuses kogenud", "kõige võluv ja targem".
Purjus inimene kuulab vähem teisi, ta tahab oma sisemise maailma sisu võimalikult kiiresti paljastada, rääkida enne teisi, teha mulje.
Alkoholimürgitus ei tee inimesed üldiselt paremaks, targemaks.
See paneb sind rumalaks, paneb sind eelarvamustesse, paneb sind üle oma võimeid üle hindama ja pärsib teiste inimeste mõistmist.
Kõik need asjad, mida ma eespool mainisin, takistavad täielikku ja tervislikku suhtlemist. Nende asjade tulemus on lihtsalt loomade lõbus, mille piires vajab üks inimene seda lihtsalt selle meeleolu säilitamiseks! Selle lõbu keskpunktiks ei ole mees ise, vaid alkohol.
Seetõttu on kaine suhtlemine parem kui selle purjus jms. Tervislik suhtlemine on teile kasulik, aitab teil teada saada oma puudustest ja nendega toime tulla. See ei anna alati ettearvamatuid tulemusi ja loomulikult on see ainult teie tervisele kasulik, sest see põhjustab positiivseid emotsioone.
Loomulikult aitab alkohol paljudel inimestel suhelda, muutes need sõbralikumaks. Kuid isiksuse tugevus on jõuda nendesse riikidesse ilma joobeseisunditeta!
Seetõttu ärge andke raskusi. Õpi suhtlema, õpi olema siiras ja ausas seisus. Õpi oma komplekside ja sisemise stressi ületamiseks. Kui sa seda õpid, on see sinu suur eelis!
Ma ei joo alkoholi peaaegu aasta. Viimane kord, kui ma jõin, oli see uusaastaks 2013. Aga juba sel ajal sai selle kasutamine minu jaoks episoodiliseks. Pärast uue aasta tähistamist olin veendunud, et alkohol ei ole enam mulle meeldiv. See on muutunud mulle kummaliseks. Ma mõistsin, et ma saaksin ilma temata teha.
Sellest ajast alates on mul õnnestunud nautida osapooli, sõprade kohtumisi ilma alkoholita. Ma tunnen end üsna mugavana ja saan lõbutseda, et olla kaine. See ei ole minu jaoks raske. See on üsna loomulik.
Ma tähistasin oma viimast sünnipäeva ja isegi mu pulmi ilma ühe milliliitrise alkoholita (erinevalt mu külalistest =)). Sellest hoolimata oli mul suurepärane aeg.
Aga ma tunnistan, et alkoholi loobumisel erakondades on üks salakaval hetk. Ja te peaksite sellest teadma, kui soovite õppida ilma alkoholita lõbutsema.
Esimest korda mõnel parteil (mitte igal, kuid see juhtub) võib olla mulle ebamugav. See peab olema loomulik ja tulenema järsust maastiku muutusest. Ma lähen äkki suuresse inimeste kogunemisse, pean mobiliseerima mõningaid oma vaimseid ressursse ja kuni ma seda ei tee, võib mul tunduda natuke rahutu.
Ma tapasin selle tingimuse alati alkoholiga. Aga nüüd, ma tean, et peate lihtsalt aju veidi uuele keskkonnale harjuma andma. Ei ole vaja sellist riiki joogikorralduse tõlgendamiseks (see on selle hetke kavalus - paljud inimesed ei püsti ja kukuta pudelisse). Kannatage vähe, siis kasutage ja liitu "lõbus" ja "püüa laine". Ära oota, et see oleks kohe lõbus. Sa pead sellega harjunud, kuidagi "segage ennast" ja kõik läheb nagu kella.
Jah, nagu ma ütlesin, on keerulisem võtta ja juua. Kuid see loob suurepärased meeleolu juhtimise oskused.
Sobriety pakub valikut
Muidugi ei saa ma öelda, et ilma alkoholita on kõik nagu temaga. Nüüd ma ei suuda peaaegu öösel hommikul ja siis magada kuni õhtuni. Ma jätan, kui mu keha ütleb, et see on väsinud. Ma ei jäta sündmustele, mida mulle ei meeldi. Lõpuks säästan raha, sest ma ei veeta seda alkoholile.
Vastumeelsus lubab mul valida: kas viibida või lahkuda ning mul on hea magada, minna iseseisvalt või jääda ratta taha. Ta annab mulle võimaluse oma käitumist kahetseda.
Üldiselt on kaine pooled, lõbus ilma alkoholita - see ei ole mingi perverssus. Paljude inimeste jaoks, kaasa arvatud need, kes elavad teistes riikides, on see enesestmõistetav. Just nagu osa meie kultuurist, mis on immutatud alkoholiseerimisega, tundub see väga metsik ja ebatavaline. Kuid siiski on see võimalik. Proovi seda!
