Igavus mõjutab negatiivselt kõiki inimesi - see on fakt.
Või mitte?
Iga inimese individuaalsus kajastub tema iseloomus ja iseloomus. Üksikisikute vahelised erinevused ulatuvad nende arusaamiseni kogu elust, eriti emotsioonidest. Kas see puudutab igavust? Kas sanguiinne, kolerlik, flegmaatiline ja melanhoolne tunne seda tunnet samal määral? Ja mis kõige tähtsam: kuidas ja mida teha, kui on igav - kasutada igale temperamentile universaalset või ainulaadset meetodit?
Ma olen igav - mida teha
Igavus choleric kahjustab teisi, melanhoolne - ise. Paljude taimede igav olek jääb nähtamatuks, ühendades selle tavalise meeleoluga. Sanguine mehed püüavad sageli seda tunnet ignoreerida, halvendades kogu olukorda.
Reageeringud igavusele on kogemuste põhjuste põhjal täiesti erinevad. Seepärast on peaaegu võimatu leida vastus, mis on kõigile kohaldatav küsimusele „Mida ma peaksin tegema, kui see on igav?”. Mida mitte öelda üksikute lahenduste kohta. Miks nad sobivad? Vastus on lihtne: see, mis aitab melanhoolsetel inimestel olla õnnetu, võib mõistliku abinõuna flegmaatilise inimese jaoks tekitada rohkem probleeme koleristlikele inimestele. Määrake, milline tüüp aitab meie saidil temperamenti testida.
Mida teha flegmaatilise igavuse korral
Sellise temperamentiga inimene on kalduvus tundete, huvide ja emotsioonide nõrga väljenduse suhtes. Ta on aeglane, kuid arukas, mõtles alati iga otsuse üle väikseima detailini. Tema meeleolu iseloomustab püsiv rahu.
Nende omaduste tõttu saavad ainult lähimad sõbrad ja sugulased märgata muutust flegmaatilise isiku käitumises. Isegi seda tüüpi inimene ei võta alati pöördepunkti, kui ahastus hakkab seda omaks võtma. Pikk igavus muudab flegmaatilise:
- aeglane, laisk, veelgi aeglasem;
- emotsioonide nappus, nende väljendus;
- monotoonne (kordab ainult tuttavaid tegevusi);
- ükskõikne teistele, depressiivne.
Kuna flegmaatiline inimene katkeb pika aja jooksul tavapärase käitumise mudelist, võib krooniline igav meeleolu lohistada nädalate, kuude või isegi aastate jooksul. Mida rohkem ta kurvastab, seda raskem on tal hiljem paremaks muuta. Kuidas saab flegmaatiline isiksus probleemist lahti saada?
Väike tegevus
Liikumatus, pidev monotoonsus võib muutuda nõrgaks laiskaks isegi kõige innukamaks aktivistiks. Mida me võime öelda flegmaatilise kohta! Selle temperamenti esindajatele on siiski väga raske aktiivsesse elustiili tungida. Kuidas olla? Ei ole vaja valida kiiret õppetundi, midagi sellist nagu keskmiselt, vähemalt natuke paindlikum kui tavaline vaba aeg. Näiteks, kui see tantsib, siis mitte hip-hop või pasadoble, vaid contempo ja valss. Kui sport ei ole võitlus, vaid ujumine. Fitness - jooga asemel ralli-ronimisseina. Ja nii edasi - õnneks on palju võimalusi.
Meeldiv vestlus
Flegmaatilise inimese jaoks võib olla raske uusi kontakte teha, et jõuda kiiresti vaevu leitud tuttavatele. Aga südame-südames rääkimine lähedaste sugulastega, usaldusväärsed sõbrad on neile meeldivad. Seda saab kasutada. Hea sõbraga kohtumine kohvikus, kus on parim sõber või õhtu, on suurepärane võimalus lõõgastuda ja positiivseks saada.
On veel üks meetod - klubid. Võite:
- kümnendal ringil väljendage oma kirge “Harry Potter” (raamatute armastajate ring);
- esitage saadud kook viieteistkümnendal korral, tagades, et see oli keedetud esimest korda (koduse ahju ühendus);
- kiidelda baobabiga kasvatatud tagahoovis (aednikud või visionääriklubi).
Nimekirja saab jätkata pikka aega. Selliste kohtumiste eeliseks on see, et keegi siin ei sunni osalejaid kohe arutelusid alustama või küsimustele vastama. Kõigil rühma liikmetel on võimalus aeglaselt, järk-järgult harjuda olukorraga, tutvuda kõigi lähedastega ja seejärel hakata aktiivselt osalema üldistes vestlustes ja klassides.
Mis siis, kui igav melanhoolne
Igav melanhoolne on tõeline tragikomedia. Koomiline olukord näeb välja nagu teised, sest sellega kaasnevad vaiksed ohud ja pealtnäha teatriliselt simuleeritud peamängu. Mees ise, melanhoolne - see on hinge raske tragöödia. Selle põhjuseks on see, et seda tüüpi inimesed kalduvad võtma kõik oma südame lähedale. Nad on suurepärased empaadid, kes suudavad tõeliselt kaastunnet avaldada. Sageli satuvad need töödesse ja õnnestuvad.
Kui melanhoolne on kinni peetud pikema igavuse käppadest, ilmneb see selles:
- sügavam emotsionaalne haavatavus;
- isoleerimine, vaikus ägeda melanhoolia taustal;
- võõrandumine, iseseisvumine ühiskonnast;
- neuroosi, foobiate tekkimist ja arengut.
Melanhoolse temperamendiga inimesed on sagedamini introvertsid, kes sageli kannatavad afektiivsete ja ärevate riikide all. Kui flegmaatik on igavusest vabanemise suurim raskus, siis melanhoolse inimese jaoks on see eluaegse iha püsimine. Seepärast peaksid sellised isikud oma esimestes ilmingutes võitlema igavusega. Seda on võimalik saavutada mitmel viisil.
Vähem ise kaevamist
Melanhoolsed inimesed kipuvad anduma pikaaegsetele halbadele mälestustele - lüüasaamised, ebaõnnestumised, häbi tunded, alandus ja nii edasi. Enamikul juhtudel peavad nad end kurja juureks, oma iseloomujooneks ja seetõttu iga kord, kui nad neist mõtetest kaotajateks ilmuvad. Meeleolu halveneb pikka aega, soov ja tugevus midagi teha kaovad, ilmub igavus.
Kui negatiivsed mälestused ikka veel üle ujuvad, on parem proovida mõelda, milliseid kogemusi nad andsid. Võite proovida ette kujutada, kuidas ja kus uued teadmised on kasulikud. Selle ülesande peamine asi on suunata mõttevool tingimata õnneliku, eduka tuleviku mõttele.
Otsi positiivselt
Nendel eesmärkidel oleks tore olla päevik, et salvestada kõike seda, isegi vähimatki positiivseid saavutusi, mis juhtus ühe päeva jooksul. Alguses tundub, et ühel päeval on väga vähe head või üldse mitte. Seejärel ilmuvad mällu mitu väikest heledat läbipääsu.
Hommikul otsustasid naabrid remonti unustada, söögitoa kokk naeratas ja soovis meeldivat söögiisu, naughty kass õigesti leidis tualettplaadi ja pühapäeval andsid nad väga sooja vett - kõik need asjad koosnesid elust. Nende jälgimine ja summeerimine muutub õnnelikumaks, lahutamatuks, vabaneb igavusest ja negatiivsusest.
Mida teha, kui igav sanguine
Sanguine temperament - ilutulestikud kiiresti muutuvad, enamasti positiivsed kogemused. Need on aktiivsed, rõõmsameelsed inimesed, kellel on väljendunud emotsioonid. Nad on lihtsad, seltsivad, entusiastlikud uute ideede, muutuste üle.
Selliste isiksuste negatiivsed tunnused on ebakindlus, peapööritus. Pehmendage neid omadusi võib igav. Loomulikult räägime selle avaldumise kergetest lühiajalistest vormidest. Seetõttu on ainult üks nõuanne sanguine'i isikute jaoks.
Igavuse vastuvõtmine ja analüüs
Sa võid korraga kolmest ideest eemale tõmmata.
- Negatiivsete kogemuste taustal on positiivsed emotsioonid tundlikumad, rohkem väärtustatud.
- Monotoonne püsivus (isegi positiivne) muutub igavaks, muutub rutiinseks. Selle tulemusena tekib obsesssiivne tunne „midagi puudu mulle”.
- Igavus on viis, kuidas mõelda eluviisile, muuta midagi omaenda arengu huvides.
Kui see on igav, siis on olemas põhjus. Sanguiinsete inimeste probleem on see, et nad sageli ei lahenda probleemi, vaid kõrvaldavad selle ilmingud. Sellised inimesed teevad kõik endast oleneva, et vältida negatiivseid tundeid ja vabaneda nendest kohe, eriti ilma, et tekiks küsimus, miks negatiivsed emotsioonid üldse ilmusid.
Nõuanne on võtta igavus kui külaline, leida oma saabumise põhjused ja seejärel mõelda neile üksikasjalikult. See aitab kindlaks teha, mis elus valesti läheb, kuidas seda toime tulla. Lisaks säästab see meetod tüsistustest - järsult arenenud neuroosid, depressioonid. Järgnevad tegevused, mis on suunatud vajalike muudatuste tegemisele, muudavad igavama meeleolu haruldaseks, lühikeseks, kuid väga kasulikuks külaliseks.
Mida teha, kui kolerikas inimene on väga igav
Kui igavus ületab koleratiivse temperamenti omava inimese - see on kõigile halb. Olles hea tuju, on inimestel-kolerikal palju positiivseid omadusi - kirge, sihikindlus nende eesmärkide saavutamisel, energia, otsusekindlus, seltskondlikkus. Aga kui selline teema hakkab igavma hakkama saama, saab ta kindlasti teada, kes või kuidas taastada.
Liiga palju igavust teeb kolerika:
- agressiivne, terav, ei kontrolli negatiivsete emotsioonide puhanguid;
- tasakaalustamata, ebastabiilne meeleolu;
- kalduvad emotsionaalseteks häireteks ja järelikult neuroosiks, psühhoosiks;
- võimelised hoogsalt, ohtlikult enda ja teiste tegude eest.
Kirjeldatud tüübi jaoks võib isegi kerge melanhoolne meeleolu põhjustada ärritust, mille kestus kergesti areneb viha ja seejärel raevuks. Sellise isiku jaoks on parem tegutseda kohe, kui ilmnevad esimesed igavuse tunnused ja hilisemate rahulolematuse või pahameele ilmingute ilmingud. Õnneks on väljapääs.
Isiklikud lõõgastustehnikad
Esiteks on lõõgastustehnikate kasutamine juba okupatsioon. Ja kus on mingit tegevust - puudub igavus ja mõtted nagu “Mul pole midagi teha”. Teiseks kõrvaldavad sellised meetodid täiesti halva tuju, puhastavad mõtteid, reguleerivad energia tasakaalu. Need võivad olla kas lühiajalised, ühekordsed või pikaajalised. Iga inimese jaoks on parem valida individuaalseid meetodeid: mis rahustab ühte - häirib teist. Need meetodid hõlmavad järgmist:
- jooga, pilates, võimlemine, mitte-agressiivne sport;
- meditatsioon;
- lõõgastava vanni võtmine vahuga, meresoolaga;
- lõhnastatud küünalde, söögipulgade, õlide kasutamine;
- hingamisharjutused;
- tehke oma lemmik asi rahulikus rütmis;
- psühholoogiline koolitus.
Nii juhtub, et asjaolud või asjaolud ei võimalda üht neist meetoditest rakendada. On ebatõenäoline, et boss mõistab, kas äritegevuse ajal hakkab alluvuses äkki küünlaid valgustama, võtma lootose positsiooni või laulma mantreid. Sellistel juhtudel võite proovida lähemalt vaadata enda kõrval asuvat konkreetset objekti, korrutada arvukaid numbreid oma mõtetes, proovida tavapärase puzzle jaoks ebastandardset lahendust.
Kui hetk jäi kaduma ja igavus muutus ärrituseks, siis selline skeem aitab hästi: aeglane arv kümneni, sügav hingeõhk ja sellele järgnev tähelepanu.
Sõprus loovusega
Kunstile on vaja peenet lähenemist, mis ei tunduks koleristlikele inimestele võimeline. Ükskõik kui valesti! Kolerika inimese põnevust saab kadestada ainult. See atraktsioon muudab nad kõik uuteks ja muutuvateks. Selliste inimeste jaoks on loovuse eeliseks lõpmatus ja mitmekesisus. Mida see tähendab?
- Valikud kui kus, kuidas ja millal teha, võib olla terve mass. On võimalus õppida paljudest ebatavalistest, tundmatutest tegevustest, mis ainult ärritavad koleristlike inimeste huvi.
- Kunstiteoseid (maalid, luuletused, muusika, tantsu- või teatrietendused jne) teostatakse sageli etappidena ning etappide vaheline ajavahemik on erinev. Ebastabiilsete, muutuvate huvidega inimesed hindavad seda.
- Saate jätkuvalt lõputult luua. Sellistel tegevustel ei ole ajalisi ega kvantitatiivseid ega kvalitatiivseid piiranguid.
Olles leidnud oma kire loovas impulsis, ei ole kolerikas enam kunagi igav. Kui teil on üks õppetund väsinud, asendab teine sinu ja nii edasi ringis.
Kõigi temperamentide inimesed - puhtad ja segased - leiavad optimaalse lahenduse, mida igavleda teha. Ainus universaalne nõuanne on see, et igavus on parem muutuste stiimul. Ülejäänud osas sobib iga temperament oma probleemide lahendamise viisidele, mida on parem mitte segada teiste tüüpide jaoks mõeldud meetoditega.
