Igaüks, ilma eranditeta, tahab olla õnnelik, kuid mis on õnne, on paljudel raske vastata. Psühholoogid tulevad päästma, avades 6 jõuka elu saladust. Nad väidavad, et igaüks võib olla edukas, kui soovid seda ainult. Sama ideed toetasid teadlased, pakkudes 8 õnnestumist, mis võivad teile tõeliselt avastada.
Õnne saladused
Sisemine suhtumine
Palju sõltub meie suhtumisest sündmustele ja elule üldiselt. Kui teadvus on häälestatud rõõmule ja positiivsele, siis klaas tundub alati pooleldi täis. Igaüks võib otsustada, kas olla õnnelik või mitte, sest kurbuse või pahameele põhjus on alati olemas. Mäletad lugu "Kaluri ja kala kohta"? "Ma ei taha olla must talupoeg naine, ma tahan olla samba üllas naine!" - halb vana naine kurkas, kuigi seal oli kindlasti midagi rõõmu.
Kangelanna maailmavaate prisma lubas näha ainult negatiivset. Pushkini sõnadest õppida, et ennast "õnneliku laine" ette seada, piisab tajumisnurga muutmisest, küsides endalt mõnusaid küsimusi: "Mis on selles olukorras hea?", "Kuidas saab mõjutada olukordi, et saada rõõmu?"
Probleem on selles, et me alahinname meie mõtete jõudu. Nimelt vastutavad nad selle eest, kas põrgu või taevas asub meie peades. Võime kontrollida oma voolu on esimene inimliku õnne saladus.
Füüsiline seisund
Oluline on hoolitseda oma keha eest nii palju kui sisemine olek. Kuidas me tunneme füüsiliselt rahulolu eluga. Kuid see ei puuduta haigusi, sest on teada, et inimesed, kes on õppinud ravimatute diagnooside või puudega tegelemiseks, tunnevad end õnnelikena. Saladus on see, et sa pead armastama oma keha ja hooldus aitab seda tunnet väljendada. Igapäevane treening, tervislik toitumine, hea uni, depressantide keeldumine (kohv, tee, alkohol jne) võivad anda kergust, enesekindlust, tervist.
Hetke jõud
Õnne saladus on õppida iga hetke ilusat. Tundub, et see võib olla lihtsam - naudi täna! Kuid paljud teevad surmava vea ilma seda isegi mõistmata. Mõned inimesed elavad minevikus, mäletades, kuidas see oli hea, ja teised - tulevik: „Ma lähen ülikooli, abiellun, lapsel, saan bossiks ...”. Ja õnn möödub, võttes seda kõige väärtuslikum asi - aeg ja võimalus tunda rõõmu siin ja praegu!
Enesetunne
Oled sa kunagi kaotajaga kohtunud, imetlen ennast või liidrit, kindel oma võimetes? Ajalugu näitab, et kõik suured inimesed pidasid end geniaalseteks, tõelisteks rihmadeks. Ja neid ümbritsevad inimesed nägid neid, nagu nad ise nägid. Näiteks Napoleonil, Hitleril ja Leninil ei olnud Atlantise keha ja isegi vastupidi, need olid lühikesed ja keskmise suurusega. Kuid ambitsioon tegi neist globaalse poliitiku.
Arvestades, et igaüks meist on ainulaadne ainulaadne isiksus, tasub ära visata negatiivne taju enda kohta. Positiivne pilt, enesehinnang ja peegeldus peeglisse - teine saladus.
Suhe teistega
Meie elukvaliteet sõltub sellest, kuidas me suhtleme pere, sõprade, kolleegide või isegi naabritega, sest õhus ujuvad emotsioonid võivad muuta sündmuste kulgu. Kas inimene tunneb end mugavalt keskkonnas, kus konfliktide järjestus tundub lõputu? Stress võtab võimu, muutes inimese õnnetuks.
Muidugi ei ütle keegi, et on vaja, et kõik annaksid harmoonia nimel ebaõigluse sisse või pannakse toime. Piisab sellest, et hoida vahemaa, keerulistes olukordades. Selles pidevas suhtlemises kaosega peate püüdma hoida soojaid suhteid kallite inimestega. Vastastikune abi, toetus, mõistmine ei ole õnnelik.
Usk
Inimene on kujundatud nii, et ta vajab usku, et olla tõeliselt rahul. See tunne võib olla õnne alus, tagades selle pikaajalise. See on usk, mis inspireerib inimesi ja maailma, juhib kahtlusi, rahustab meelt. Elav näide on Nick Vuinichi elu, kes on maailmas tuntud kui inimene ilma käte ja jalgadeta. Muide, ta on 2015. aasta raamatu „Infinity. 50 õppetundi autor, mis teeb sind hämmastavalt õnnelikuks” autor.
Nick jagab oma tundeid selle kohta, kui raske ta pidi vaevama vaimset ja füüsilist nõrkust juba aastaid. Aga ta leidis usu ja sai elufilosoofia, mis teeb temast õnnelikuks. Täna on sellel mehel 3 last, jätkab aktiivset eluviisi, üllatab ja motiveerib teisi.
Vahepeal jätkavad psühholoogid ja filosoofid edu saladuste otsimist, teadlased kogu maailmast šokeerivad meid oma avastustega.
Mis on inimese õnne: 8 ebatavalist uurimistööd
Õnn võib olla nakatunud
Harvardi ülikooli teadlased on leidnud, et eufooria tunnet saab edastada ühelt inimeselt teisele. Kui proovite õnnelikust uuesti elada, läheb meile mõne sekundi jooksul hea kolleegide, sõprade või sugulaste meeleolu. Mitte midagi, mida nad ütlevad, et meeldib meelitada.
Kes tõuseb varakult ...
Cornelli Ülikoolis kinnitati versiooni, mille varasem ärkamine avaldab inimese psühholoogilisele heaolule head mõju. Analüüsiti Twitteri kasutajate suhtlemise omadusi, et töötajad jõudsid järeldusele, et olenemata vanusest, asukohast või staatusest tunnevad inimesed rõõmsalt kohe pärast ärkamist. Kuid on üks oluline tingimus: inimene peab enne oma silmade avamist magama.
Õnn rahas?
Princetoni ülikooli teadlased suutsid leida seose finantsolukorra ja täieliku rahulolu tunde vahel. Nad kinnitasid, et paremad inimesed tunnevad end palju õnnelikumana kui need, kes seda vajavad. Peale selle sai osalejate vaatamine selgeks, et on olemas kabel, kuhu tulu toob. Kui te seda teete, siis raha kaotatakse selle omanikule.
Kuidas pikendada eufooriat?
Eksperiment, mis viidi läbi San Francisco osariigi ülikoolis, näitas, et kallite omandamiste rõõm (uus telefon, plasma TV, auto) ei kesta kaua. Ja kui kulutate raha reisimiseks, vaba aja veetmiseks, meelelahutuseks, siis saavad positiivsed emotsioonid tunda end juba pikka aega. Aga siin on oluline mitte sattuda äärmuslikesse olukordadesse, et pikendada rõõmsaid hetki, mitte jääda ühte särki.
Mis on kõige "õnnelikum" vanus
Statistika kohaselt usub 80% inimestest, et 33. aastapäev oli nende elu parim vanus. Need arvud on saanud teada Briti sotsiaalse võrgustiku Friends Reunited uuringu kaudu. Selle elu jooksul on inimene täis jõudu, energiat, saavutusi ja on valmis oma unistusi täitma.
Muusika on tõhus ravim
Missouri ülikooli teadlased on kindlad, et meeldiv muusika võib muuta meeleolu paremaks, lülitudes teise laine. Ainus tingimus on, et isik peab ise depressioonist vabanema. Vastasel juhul midagi ei juhtu.
Veel roheline
Psühholoogid ütlevad, et roheline värv rahustab, toob harmooniat ja mugavust. Seda kinnitavad Essexi ülikooli eksperimendi tulemused. Uuringud viidi läbi siseruumides, kus osalesid jalgratturid, kes treeningute ajal kaalusid video simulaatori erinevaid värve. Need, kellel oli roheline filter, tundsid palju õnnelikumad kui ülejäänud.
Edasine - õnnelikum
Vermonti Ülikooli teadlased analüüsisid umbes 40 miljonit sõnumit, mida kasutajad jätsid sotsiaalsetest võrgustikest kodust eemal. Selgus, et kaugemad inimesed olid nende elupaigast, õnnelikumad nende kommentaarid. Tulemus - uued tunded, mis nakatavad positiivset, annavad inimesele suurema rahulolu.
Olete just õppinud avastustest, mis üllatavad ja saladusi, mis näitavad õnne saladust. Nüüd on see nii, kui saladusi ei ole vaja hoida, kuid vastupidi, on soovitatav neile oma sõpradele rääkida! Võib-olla väheneb paljud retooriliste küsimuste nimekirja ühe positsiooni võrra.
