Tere kõigile See postitus käsitleb seda, kuidas lõpetada häbelik ja häbelik mitmesugustes olukordades. Käesolevas artiklis selgitan, miks sa ei tohiks olla häbelikud ja annavad mitmeid praktilisi soovitusi selle kohta, kuidas sellest isiksusest vabaneda.
Praktiliselt olin juba varases lapsepõlves kuni viimase ajani väga häbelik ja seetõttu kogesin palju raskusi teiste inimestega suhtlemisel ja mul oli raske saavutada palju eesmärke.
Praegu olen saavutanud häid tulemusi võitluses minu puuduste vastu ja saada kasu sellest, et sellest vabaneda.
Miks häbelik vajadus vabaneda
Fakt on see, et pelgus on väga ebameeldiv ja pealegi täiesti ebavajalik kvaliteet, mida peaks kindlasti kindlasti lahti saama. See on tarbetu, sest absoluutselt ei anna see meile midagi, vaid võtab selle ära, võtame näiteks mõne muu inimese kvaliteedi, olgem hirm midagi, hirmu. Ühest küljest ohustame hirmu tõttu palju võimalusi kaotada, sest me ei otsusta kunagi midagi, mis on meie igavese hirmu tõttu oluline, teisest küljest kaitseb hirm meid ebavajaliku ohu eest: me kardame ohtlikke olukordi ja seetõttu vältime neid, kui me ei pea riski õigustatuks. Hirmul on nii negatiivne funktsioon kui ka positiivne, kaitsev. Kirjutasin sellest artiklis, kuidas vabaneda hirmust.
Ei saa öelda pelgususest. Kui me seda ajendit juhime, võtame lihtsalt teadlikult palju väärtuslikke perspektiive. Me kardame läheneda inimesele, kellele me tahame ja kohtume. Me ei alusta ebameeldivat, kuid olulist vestlust meie sõbraga ja sellega viivitame probleemi lahendamist ja süvendame olukorda. Me kardame ametivõimude poole pöörduda ja nõuda mõistlikku palgatõusu.
Üldiselt me lihtsalt loobume midagi: meeldivatest tuttavatest, paljutõotavatest võimalustest, eesmärkide saavutamisest ja soovide realiseerimisest! Ja mis? Mõne tunne pärast, mis meie sees asub. Ja mida saame vastutasuks? Absoluutselt mitte midagi.
Hägusus ei kaitse meid midagi halba eest, ei aita. See piirab ainult meie võimeid ja kasvatab muid kahjulikke isiklikke omadusi: enesekindluse puudumine, iseloomu nõrkus, vastuvõtlikkus kellegi teise mõjule. Häired inimesed on kergesti manipuleeritavad, sest nad kardavad oma seisukohti kindlalt kaitsta, kaitsta oma arvamusi ja on tugevama isiksuse ees argid, võimaldades viimasel neile oma tahet panna.
Hägusus avaldab teistele negatiivset mõju
Sinu hägusus põhjustab teistes nii instinktiivset kui teadlikku tagasilükkamist. Pealegi võite te ise tunda, et olete väga tundlik, viisakas ja taktikaline, ärge kunagi laske endil mingeid lisavõimalusi ja ärge segage teisi inimesi tühjade eest ja seega avaldage neile kõige positiivsemat mõju.
Kuigi tegelikult selgub, et loote vastupidise mulje. Liigne hirm, pelgus on tõestuseks mingi nõrkusele ja sellest tulenevalt ärge altkäemaksu teisi inimesi. Parimal juhul ei ole parim arvamus lihtsalt enda kohta. Halvimal juhul - saab keegi ära teie häbelikust või lihtsalt ei kohtle sind kõige viisakamal viisil, nagu te olete juba näidanud, et saate sellist ravi ise lubada.
Viisakuse, ettevaatliku taktika, üleliia leebe suhtlemise julgustamine, ebamugavate, kuid vajalike teemade eiramine vestluses ei räägi sinust enesekindla ja iseseisva isikuna.
Näiteks eelistavad tüdrukud ja naised vastassugupoole omadega, kes näitavad nendega suurimat püsivust ja isegi veidi ülbe.
Seetõttu ei ole tüdruku ees punastamine mitte ainult vale, vaid see, et piinamine ei võimalda sul enda üle kontrolli saada, ja te võite midagi ebamäärast, kuid ka strateegiliselt vastuvõetamatut soovitud tulemuse saavutamise seisukohast välja tuua!
See kehtib mitte ainult kohtumiste kohta teise soo esindajatega, vaid ka suhtlemisega kõigi inimestega! Te ei tohiks oma vead väärikalt ehitada. Hägusus on halb kvaliteet, see häirib teid ja tekitab palju probleeme. Alates sellest, kuidas sellest vabaneda ja mida edaspidi arutatakse.
Vabane pelgususest
Mis on pelgus? See on ebameeldiv tunne, mis tekib teie arvates ebamugavates hetkedes. Ja selleks, et seda tunnet mitte kogeda, võiksite vältida olukordi, mis seda põhjustavad. Näiteks jätate hiljem olulise vestluse sugulase juurde hiljem, ei saa otsustada minna tüdrukusse, kes armastab sind, kardab küsida mõningaid ebamugavaid küsimusi, vastuseid, millele soovite kuulda.
Ja kõik see juhtub, sest te ei taha kogeda emotsionaalset ebamugavust, mis teie teadvuses on selliste hetkedega tugevalt seotud. See tähendab, et pelgus on sisemine nähtus, mitte välimine nähtus. Kuigi mitte kõik ei mõista ja teadlikult ühendab oma soovimatust ebamugavate olukordade loomisega mõne välise olukorraga: mida teised neist mõtlevad, kui palju on ühiskonnas lubatud, millised nad välja näevad jne.
Nii et mõtlemine on suur viga, ja just tema tõttu on teil suured raskused. Nüüd selgitan. Esiteks, selleks, et lõpetada häbelik olemine, tuleks püüda mitte täielikult vabaneda sellisest tunnetest nagu arg, vaid õppida taluma seda, tegutsema vastuolus sellega.
Hägusus on lihtsalt tunne
Ja selleks, et õnnestuda, on vaja õppida ära tundma pelgavust kui emotsionaalse maailma nähtust, keha vastust välisele olukorrale, tavalist vaimset ebamugavustunnet, mis kaob, nagu see algas.
Enne nakkuse vastu süstimist saate aru, et teil on vaja seda teha. Sa ei jookse ja ei varja arstilt lihtsalt sellepärast, et pead natuke kannatama, sest see puudutab teie tervist. Lühidalt, ebamugavuse ootus ei sunni teid mitte tegema seda, mida vaja teha. Siis, miks võib hägusus sind ebamugava olukorra teadvuse ees nõrga ja häbelikuks muuta? Lõppude lõpuks, ebamugavustunne, häbi, nii tuttavad on vaid mingi ebamugavustunne, sama valgus ja kiire valu, ainult vaimne valu, mida peate õppima taluma, kui soovid oma eesmärki saavutada.
Teil võib olla raske tegeleda pelgususega, sest te arvate sellest, mitte kui tunnet, et te kogete ebameeldivas olukorras, vaid mõne välise nähtuse ahelana: mis siis, kui ma näen naeruväärne, kuidas ma välja näen, saab jne
Need välised sündmused takistavad teie eesmärke saavutada. Ja selleks, et need takistused vaimselt kõrvaldada, on vaja meeles pidada olukorra ebamugavust, banaalse emotsionaalse reaktsiooni mõnele sündmusele!
Kuidas lõpetada tüdrukute või poiste häbi
Näiteks võtan olukorra, kus nii paljud inimesed võivad olla piinlikud. Sa tahad kohtuda tüdrukuga või poiss, kuid vabalt tulla ja rääkida. Kui hakkate kahtlema, "mis siis, kui ta ei meeldi mulle", "mis siis, kui ma vaatan lollaks", "mis siis, kui ...", "ja äkki ...", siis kunagi tule ja jätke oma võimalus maha.
Õige suhtumine peaks olema: "Ma lähen tema juurde, sest ma tahan seda, ja olenemata sellest, kui tähtsad on edu võimalused, ei ole katse piinamine ja ma kaotan absoluutselt midagi, ma tunnen selles piinlikkust. olukord, mis ei ole midagi muud kui ebameeldiv emotsioon, kuid selleks, et mul oleks võimalik saavutada soovitud tulemust, olen ma valmis seda tunnet tundma. "
Lisage see veel: "Ma ei tohiks olla häbelik, see hirmutab inimesi ja vähendab minu eduvõimalusi."
Kui teie meeles on jätkuvalt kahtlusi, jätkake kõigest ainult oma tundeid, mitte välise maailma omadusi.
"Ma näen kellegi silmis lollit ..." asenda see sõnaga "Mul on tunne, et ma näen loll, mis on lihtsalt ebameeldiv tunne, mis läheb ära nii nagu ilmus."
"Nad naeravad mulle" asendada need "Isegi kui äkki leiab keegi minu meelelahutusprotsessidest midagi naljakas (jah, miks vaevu?), Mis siis, see on minu jaoks ebameeldiv, kuid seda tasub kannatada emotsionaalne ebamugavust selle nimel, mida ma tahan saavutada. "
Hägusus on pettus
Kas sa tead, mis siin on oluline metamorfoos? Te olete vähendanud kõiki väidetavalt lahendamatud probleeme, mida ratsionaalsus teile toob (tõenäosus vaadata loll, teiste ebasoodsad vaated, teie väidete kujuteldamatu põhjendamatus jne) ühele probleemile, mis lahendatakse lihtsalt seda ignoreerides!
Seega on midagi palju lihtsam otsustada! Lisaks ei pakkunud siinkohal välja ühtegi geniaalset meetodit, mille eesmärk on petta oma aju ja sundida teid tegema seda, mida sa ei taha teha. Ilmselgelt ei ole tühisus, hägusus sisuliselt midagi muud kui hirm ebameeldivate emotsioonide pärast, mis on varjatud põhjuse pärast, kui kardetakse midagi välist, objektiivset.
Pigem te petate ennast, kui ehitate selle tunne alusel mingeid paisunud takistusi, kes ei taha seda lihtsalt hoolimatu hirmuna näha. Lühidalt öeldes, te ei tegutse ratsionaalselt ja õigesti, kui kõnnite oma häbiväärsuse pärast (lõppude lõpuks ei ole te nendes ebamugavates olukordades absoluutselt ohus!) Ja, et ennast rahustada ja oma meele valvsust alandada, tuleb instinktiivselt välja oma vabanduste hulk oma otsustamatuse pärast. See on pettus!
Ja selleks, et sellest vabaneda, peate tajutama hägust kui seda, mis see tegelikult on - ebameeldiv emotsionaalne reaktsioon välistele asjaoludele ja see kõik! Mõtle alati nii. Pean ütlema, et sel moel on võimalik õppida kontrollima palju negatiivseid tundeid ja mitte ainult hirmu. Ja ma kirjutasin sellest juba oma artiklis, kuidas kontrollida oma emotsioone, peatusin siit uuesti.
Enne kui vabaneda mõnest tundest, peate õppima seda taluma. Ja kui te suudate taluda mingit emotsiooni, tegutseda sellega vastuolus, ärge seda tähelepanu pöörame, tundub see emotsioon iga uue olukorra puhul, kus see tekib, tundub nõrgem ja nõrgem, sest te ei loobu sellest tundest.
Kui olete varem olnud häbelik, kuid nüüd olete otsustanud kasutada minu poolt ülaltoodud soovitust, siis alguses, ebamugavates olukordades, võite tunda raskusi ja suurt sisemist vastupanu.
Aga kui teie, kui kõik sinu sees pööratakse ülespoole, käitute ikka veel oma häbemusega ja tutvute, alustage vestlust, siis tekib teie sees kaks väga meeldivat tundeid. Esimene on reljeef, teine on enesekontrolli teadvus, arusaam sellest, mida sa võiksid teha ja mida sa tegid, et teha kõiki koefitsiente! Nagu oleks tehtud.
Ja kõik see juhtub korraga: ainult algab, ja siis kõik läheb nagu kella. Vajalik on minna üle selle võrdluspunkti ebamugava vestluse, valu ja leevenduse hetkega! Tõesti "torkima"! Ja siis sa mõistad, et see ebameeldiv hetk oli vaid hetk ja kõik osutus mitte nii hirmutavaks, kui see alguses oli maalitud ja tõesti väärt kõik vaeva!
Kui teil õnnestub seda lühiajalist "valu", "süstimist" taluda, siis järgmine kord on see palju lihtsam, sest iga valu kannatlikkus suurendab valu künnist. Ja iga sellise olukorra kordamisega on teil lihtsam seda tunnet tundma jätta, kuni sa ei tunne enam midagi ebameeldivat.
Need ebamugavad sündmused, mis võivad olla põhjustanud ebameeldivate emotsioonide tormid, tajuvad teid lõpuks külmas veres ja te ei pea isegi pingutama, et ennast õigesti üles seada ja ette valmistada.
Kui te lõpetate oma häbiväärsuse, siis hiljem ei ole teil probleeme tõsise vestlusega armastatud inimesega või küsida midagi võõrast, sest nüüd ei ole mul selliseid probleeme.
Seetõttu õppige vigadest ja ärge loobuge.
Vabane mittevajalikest mõtetest, häälestage oma eesmärk
Sageli on olukordades, kus peate lihtsalt võtma ja tegema, meie mõtted meie vaenlased. Seega, kui tunnete end vastutustundliku vestluse ajal ebamugavalt, keskenduge oma eesmärgile ja vabanege kõigest, mis on üleliigne. Koos eelmise soovitusega aitab see palju ebamugavates olukordades.
Näiteks soovite küsida palgatõusu oma ülemusest. Tuhanded põlastusväärsed mõtted võivad peaga libiseda, kõik kurikuulsad "mis siis, kui ...". Kuid me juba teame, et kõik need "aga äkki ..." on emotsionaalse maailma irratsionaalsed loomingud, mis teesklevad olevat ratsionaalsed ja põhjalikud, need on "hundid lamba riietuses", kes elavad teie psüühikas.
Selle teadvusega on loomulikult lihtsam, kuid igasugused ebavajalikud mõtted võivad teid jätkuvalt ületada. Viska need peast, mõtle oma eesmärgile. "Mul on vaja saada palgatõusu, ma olen kindel, et on võimalusi, ülejäänud ei häiri mind." Ja midagi, välja arvatud see, ilma mõtlemiseta vabalt siseneda ülema kontorisse. Lihtsalt puhastage aju. See aitab palju.
Vabane liigsest viisakusest ja sissejuhatavatest fraasidest, olge kindel
Vestlustes ei pea olema rohkem viisakas kui olukord nõuab. Vältige igasuguseid fraase, mis on ülekoormatud ülemääraste viisakuse käigudega, nagu "palun, palun, aga kas te saaksite, kui see ei tee sulle raskeks vastata."
Te ei tohiks arvata, et inimesed pakuvad teile suurt teenust, vastates teie küsimusele või rahuldavad teie soovi. Sageli nad lihtsalt teevad oma tööd ("Ja kas te võiksite palun, olge nii lahke, tehke oma tööd" - te nõustute, see kõlab naljakas), ja tihti see lihtsalt ei maksa neile midagi. Olge viisakad, kuid mõõdukalt ei räägi liigne taktitunne heast lastekasvatusest, vaid enesest kahtlusest, mis võib ainult inimesi eemale lükata.
Sa räägid kõigile, et "ma olen särav ja ei tea, kuidas vastu seista ja nõuda, mida ma tõesti väärin." Võite olla kindlad, et mõned inimesed sellest kindlasti kasu saavad.
Sama kehtib sissejuhatavate fraaside kohta: "Aga mul on siin üks küsimus, ma isegi ei tea, kuidas alustada, see on lihtsalt ebamugav asi, olukord on ...".
Ei ole vaja seda sissejuhatavate fraasidega üle pingutada. Mine alati kõige tähtsamale, kuid samal ajal, mitte liiga dramaatiliselt. Selleks valmistage ette eelnevalt oluline vestlus, et teada saada, mida öelda ja mitte mumble.
Olge enesekindel või vähemalt kujutage seda usaldust, ärge andke teistele põhjust arvata, et te kahtlete ennast. Kõikides ebamugavates olukordades toimige vastupidiselt käitumisele, mida häbelikkus seab: särav ja ebakindel. See ei tähenda, et sa pead olema ebaviisakas ja ebaviisakas.
Lihtsalt ärge varja oma silmi, istuge ja rääkige rahulikult, ärge tehke tarbetuid, närvilisi žeste. Hoolitsege alati iseenda eest, vaadake ennast kui väljastpoolt, pöörama tähelepanu sellele, kui rahulikult te ütlete, kas lubate intensiivset gestuleerimist. (Siinkohal peatusin üksikasjalikumalt artiklis, kuidas lõpetada närvilisus.)
Lõplikud kommentaarid
Kui äkki ei läinud asjad nii, nagu te ootasite. Võib-olla mõnel koosolekul ei olnud te nii enesekindel kui sa tahtsid, ütles midagi valesti ja nüüd olete häbi. Ärge muretsege selle pärast, lihtsalt ütle endale, et te jätkate tööd iseendaga ja õpid mitte järgima emotsione, mis on sündinud igas raskes olukorras.
Pole vaja häbeneda ja kahetseda, pidage meeles, et häbi on lihtsalt ebameeldiv emotsioon, mida peate taluma, ja see nähtus on sisemine, mitte väline ja seetõttu peate seda vastavalt tundma.
Nii et kõik, mida ma varem mainisin, on ka tõsi: pääse oma peast välja kõik ebameeldivad suhtlus hetked, ärge mõtle neile. Mis juhtus, juhtus.
Kui sa õpid oma häbiväärsuse vastu tegutsema, siis astute otsustava sammu oma emotsioonide olemuse ja juhtimise teadvustamise poole. Arendatakse ka teie iseloomu ja tahtejõudu, sest sa pead minema üle parda, pöörates tähelepanu sellele, mis toimub sees.
Ma tahan öelda, et viis, kuidas vabaneda hägususest ja kohmusest, on efektiivne enesearendamise harjutus, mis aitab teil vabaneda mitte ainult ülalmainitud puudustest, vaid võimaldada ka paljude kasulike elu oskuste tugevdamist ja arendamist! Alustades midagi, esmapilgul väike, saavutate palju.
Ainult on vaja alustada tööd iseendaga ja teha esimesed edusammud selles küsimuses, sest uued enesetäiendamise silmapiirid avanevad kohe teile, mida te isegi varem ei teadnud. Я надеюсь, что, с моей помощью или без нее, эта истина откроется и для многих моих читателей, если уже не открылась.
Читайте мой блог и удачи вам!
