Meie elu igas valdkonnas - koolis, töös, perekonnas ja sõbralikus keskkonnas - on motivatsiooni roll väga oluline. Ilma õigete hoiakuteta on kuldmedalit või punast diplomit peaaegu võimatu saada, võtta juhtivat positsiooni või saada unistuste tööd, luua tugev ja õnnelik perekond ning säilitada sõprust juba aastaid. Kui soovid oma eesmärke saavutada, siis peate teadma, kuidas ennast edukalt motiveerida.
Artikli sisu:
Saavutuste nimekirja koostamine
Joonista oma unistus
Psühholoogi kommentaar
Enne käesoleva artikli lugemist moodustage oma eesmärgi pilt oma peaga. Püüdke muuta see heledaks, peaaegu käegakatsutavaks. Soovitud visualiseerimise aktsepteerimine mitte ainult ei aita suunata kõiki jõupingutusi eesmärgi saavutamiseks, vaid ka paremini mõista, mida selleks teha tuleb. Seega hakkame olema motiveeritud!
Teie saavutused
Kui te arvate vajadust motiveerida ennast igas mõttes, siis tunnete nüüd elutähtsate jõudude langust. Väsimuse ja igatsuse koormuse katkestamiseks proovige koostada nimekiri nende saavutustest.
Võtke sülearvuti ja pliiats, tehke end mugavalt ja hakake meeles pidama, mida teie tegevused või muud saavutused olete väga uhked. Näiteks võib see olla võit ülikooli talentide võistluses, luuüdi üleandmine, kiire edusamm karjääri redelil ja auto ostmine teie vanematele. Nimekiri võib olla vähem ambitsioonikas, kuid mitte vähem oluline saavutus: loetud raamatute loend, reisid, lemmikloomad.
Sellise nimekirja koostamise protsess tagastab teid päevadele, mil sa olid tõusuteel, kui sa võitsid ja saavutasid oma eesmärgid. Uskuge, see motiveerib teid uute saavutuste eest!
Vestlus guruga või tema elulugu lugemine
Kui soovid edu mõnes äris, siis inimesed, kellel on selles valdkonnas absoluutne kaal, võivad teid motiveerida.
Püüdke minna nende inimeste juurde, et nendega isiklikult rääkida, kuidas nad oma praeguse positsiooni saavutasid. Arutage vestluse ajal kõige pakilisemaid teemasid, esitage teile huvi pakkuvaid küsimusi, küsige nõu raskuste ületamiseks. Vestlus oma ettevõtte guruga ei saa ainult anda teile maagilist pendlit, vaid aitab teil ka palju kasulikku ja olulist teavet õppida.
Kui vestlus oma ebajumalaga on mingil põhjusel võimatu, leidke tema elulugu raamatukogust või internetist: kui ta on kuulus inimene, on see väga lihtne. Kui soovid näiteks edukamalt kaasaegsemas äris, kus gurud kui sellised ei ole veel olemas, otsige internetist nende inimeste blogide otsimist, kellel on juba selles valdkonnas teatud asutus ja tellige need.
Proovige midagi uut
Pea meeles, nagu Lääne filmides: kangelase elu raskes olukorras on igaühel soovitatav minna lõõgastumiseks. See on tõesti hea nõu! Kui teil on võimalus, võtke põletuspilet igasse riiki, kus te pole olnud, ja sinna kohe! Uued muljed ja tuttavad sunnib mu peaga süngeid mõtteid. On tõenäoline, et reisil kohtute inimestega, kes võivad teid motiveerida uutesse edusammudesse.
Kui teie rahalised vahendid on piiratud, võite proovida teha midagi vähem ambitsioonikat, kuid ka tõhusat: hüpata langevarjuga, sõita helikopteriga, minna sukeldumisele, jahti.
Uus kogemus võimaldab teil maailma vaadelda erinevalt ja võib-olla näha midagi, mida te pole varem märganud. Peaasi on kasutada saadud muljeid targalt: olla inspireeritud ja loo!
Loo oma unistuste pilt
On vaja mitte ainult unistada oma unistust iga päev, vaid ka luua selle kodus mudel, nii et see tuletab teile sageli meelde, milline võiks olla sinu elu, kui paneksite selle juurde maksimaalselt.
Selleks sobib suur paberileht ja hulk vanu ajakirju. Võtke käärid välja ja lõigake välja illustreeritud väljaanded, mis on teie arvates kõige sarnasemad teie eesmärgiga. Näiteks, kui soovite oma pere jaoks suurt maja osta, leidke ilus pilt suvila ja selle ümber asuva aiaga, kleepige see joonistuspaberi keskele. Maja ümber saate kleepida õnnelikust perekonnast, rahakottidest, kallis auto, lennukitest, isikupärastest reisidest - olenemata teie kujutlusvõimest.
Iga kord, kui vaatate oma unistuste paigutust, olete inspireeritud ja motiveeritud oma soove täitma.
Vabasta eluruum
Lõpetamata ärid ja projektid, sobimatud eesmärgid ja soove, eluaseme ebamugavus korteris ja teie pea allapanu, mistõttu on raske keskenduda tõeliselt olulistele asjadele. Järgige kõiki alltoodud loendi punkte ja teete ruumi olulisemate püüdluste jaoks.
- Loobuge soovidest, mida ei saa realiseerida või mitte, kui sa tahad saada maailmatasemel laulja, kuid loodus on jätnud teid kuulmisest, siis püüdes selles suunas liikuda on suur viga. Parem proovida midagi uut.
- Lõpeta kõik, kuid lõpetamata äri, või täielikult neist lahti saada. Need lõpetamata tükid tõmbavad meid tagasi, sundides end süüdistama, et midagi on lõpetamata. Jagage suured asjad osadeks ja tehke neid järk-järgult, kuid iga päev.
-
Koristage korter. Seda ei ole võimalik teha ühe päeva jooksul, seega tehke puhastusplaan (näiteks üks tuba päevas). Säilitage puhtus - mitte ainult kodus, vaid ka teie peakorras. - Lõpetage suhtlemine inimestega, kes on teile ebameeldivad. Paljud viisakuse inimesed tegelevad jätkuvalt nendega, kes neile tõesti ebameeldivad, kuigi nad võivad neid võlakirju hästi purustada. Vabastage oma aeg ja emotsioonid inimestele, kes tõesti lähedased.
Koristage korter. Seda ei ole võimalik teha ühe päeva jooksul, seega tehke puhastusplaan (näiteks üks tuba päevas). Säilitage puhtus - mitte ainult kodus, vaid ka teie peakorras.Alusta tervislikku eluviisi
Aktiivse ja tervisliku eluviisi esitamine televisioonis ja meedias ei ole praegu reklaamiliikumine, vaid tõhus viis muuta kogu oma elu paremaks:
- suitsetamisest loobuda, muutute aktiivsemaks ja aktiivsemaks ning igal kuul salvestate selle korraliku summa, mida saate pangas säästa või ettevõttesse investeerida;
- kui sa loobud joomist, siis vabaned näljasest päevast, kui asjad peatuvad, on teil rohkem aega ja vähem haigusi;
- rämpstoitu söömine ei paranda mitte ainult teie tervist, vaid ka teie välimust, millel võib olla positiivne mõju teie karjäärile või perekonnaseisule;
- alustades sportimisest, tunnete jõudu ja energiat, et saavutada kõik oma eesmärgid.
Kokkuvõtteks tahaksin teile meelde tuletada, et enesega motiveerimine on igas äris väga vajalik, seega ärge unustage ülalkirjeldatud meetodeid. Kui tunned väsimust, ei soovi töötada ega midagi üldse teha, proovige ennast niisugusel viisil raputada. Kui nad ei aita, siis saad tegeleda depressiooniga: sel juhul on parem pöörduda psühholoogi poole, kes aitab teid sellest riigist välja.
Lõpuks veel üks näpunäide: mitte kunagi meeleheidet, otsige positiivseid aspekte kõiges (uskuge mind, see on võimalik mis tahes, isegi kõige raskemas olukorras)! Olles positiivne, võite alati oma eesmärgid saavutada, jättes pessimistlikud konkurendid maha. Õnn ja head motivatsiooni uutele väljakutsetele!
Anna, Rostov-on-Don
