Kuidas end koos tõmmata
Paljud inimesed kipuvad oma ebaõnnestumiste eest süütama laiskuse, teiste inimeste ja nende elu asjaolude pärast. Neilt võib sageli kuulda, et nad unistavad heast ja hoolimatust elust, rahalisest iseseisvusest, kuid mingil põhjusel ei suuda nad seda saavutada, sagedamini kui lihtsalt, need on lihtsalt vabandused. Mõnedel inimestel on oma elus hetk, kui nad ei mõista, kuidas ennast kontrollida ja hakata tegutsema. See võib olla tingitud depressioonist, viivitamisest, kroonilisest väsimusest, võimest kontrollida oma emotsioone. Kuid järeldus on üks, teil on vaja koguda tugevust, tõmmata ennast kokku ja mitte mingil juhul takistada edasist sukeldumist sellesse riiki.
Puhka.
Esimene ja võib-olla kõige olulisem nõuanne on, et teil on vaja head puhkust. Enne töö alustamist või oma ülesannete täitmist peaksite andma endale võimaluse lõõgastuda, ilma et tunnete end süüdi. Mõtle, mis on teie jaoks parim puhkus. Võib-olla peate nägema oma sõpru, tegema oma hobid, lugema raamatut või lihtsalt vannima. Ärge heidutage ennast puhkamiseks, eemale mõtisklema, et töö "seisab" kohapeal ja lubate ennast lõõgastuda. Vastupidi, olles saanud täieliku puhkuse, on teil suur soov saada tööle ja seda tõhusalt ja tõhusalt täita.
Puhkerežiim
Kui olete harjunud töötama pikka aega, siis mine magama hilja, kuid ärkage varakult, siis ei ole kehal aega lõõgastuda ja uut jõudu saada. Siis ei ole üllatav, et sa mõtlesid, kuidas ennast kokku tõmmata ja leida endale tugevus ja usaldus. Nüüd peate hästi magama, sest täielik magamine avaldab positiivset mõju ainult teie tootlikkusele ja heaolule.
Plaan
Pärast oma keha hellitamist, hea puhkeoleku ja magamist, tunnete end tõenäoliselt uue tugevuse tõusu, kuid te ei saa ikka veel asju teha. Tõenäoliselt on kogu mõte, et teil ei ole selget tegevuskava ja teie mõtted põgenevad, sa lihtsalt ei tea, kust alustada. Näiteks on teil projekt, mis tuleb lõpetada nädalas. Nüüd näib, et projekt on globaalne, sest te ei ole seda väikesteks ülesanneteks. Tehke selle ja teiste projektide plaan. Kirjutage päevadel, mida teete, et seda teha, hajutate ülesanded nädalapäevadel, et teil oleks piisavalt aega täieliku une ja puhata ilma süüta.
Eneseareng.
Edukad inimesed, kes tegelevad korrapäraselt enesearendusega, töötavad iseendaga, oskused ja võimed, leiavad harva sellises olukorras. Ühel lihtsal põhjusel - nad töötavad iseendaga ja väldivad selliseid tegevusi, mis võivad viia sellesse riiki. Samamoodi hakkate arendama selliseid omadusi nagu organisatsioon, enesedistsipliin, otsusekindlus, vastutus.
Harjumused
Alusta heade harjumuste kasvatamist. Kirjutage nimekiri sellest, mida soovite iga päev automatiseerimisel teha, olenemata harjumustest, mida soovid ja alustada. Võtke üks harjumus nimekirjast ja alustage vaktsineerimist kahe kuu jooksul, vastavalt hiljutistele uuringutele on optimaalne aeg täieliku harjumuse tekkeks 66 päeva. Kui saate harida mõningaid häid harjumusi, ei hakka te enam mõtlema, kuidas ennast kontrollida, sest teie elu muutub palju lihtsamaks ja omandab teistsuguse tähenduse.
Tulevik.
Live täna, kuid mõtle sagedamini tulevikust. Niipea, kui sa mõistad, et oled hakanud olema laisk, siis teie tervislik seisund jätab palju soovida, halb enesetunne ja väsimus hämmastavad sind, mõtle oma tulevikule. Lihtsalt kujundage pilt eredast ja positiivsest tulevikust, kujutage ette oma unistust, mis aitab teil kiiresti oma mõtted ja jõud koguda.
Tuleb meeles pidada, et ainult hea uni ja kvaliteetne puhkus aitavad kaasa tõhusale ja produktiivsele tööle. Üks reegleid, mida miljonärid järgivad ja edukad inimesed on, töötavad vähem, puhata rohkem.
