Kuidas vabaneda pööramisest: psühholoogilise mõju meetodid

Pööramise probleem seisab silmitsi nii täiskasvanute kui ka lastega. Selline funktsioon võib muutuda mittevajalikeks kompleksideks, raskusteks karjääri loomisel ja suhetes. Sellepärast on probleemiga silmitsi seisvatel inimestel raskusi küsimusega, kuidas vabaneda pööramisest ja kas seda saab teha iseseisvalt.

Eksperdid usuvad, et kõnepuudust saab lüüa, kuid selleks peate kogu aeg töötama ja koolitama.

Kõne kahjustuse põhjused

Miks inimesed süüdistavad ja kuidas see on seotud põnevusega? Seda küsimust peetakse uskumatult populaarseks, sest kõnepuuduse põhjuseid ei mõisteta täielikult.

Kõige sagedamini tekib see patoloogia tugeva närvilise šoki või hirmu tõttu. Kui laps lapsepõlves kannatas midagi kohutavat või hirmutavat, võib see mõjutada tema kõnet. Arstid märgivad, et probleemi suurus sõltub šoki suurusest.

Mõned inimesed süüdistavad ainult põnevushetkedel, samas kui teised kannatavad iga päev patoloogiaga, mis takistab neil luua suulist kontakti teistega.

Stostri põhjusteks nimetatakse sünnipärane eelsoodumus. Kui ema ja isa kannatavad sellise kõnepuuduse all, on tõenäoline, et see avastatakse lapsel.

Võib-olla peamine nõuanne, mis võib anda igale arstile ja psühholoogile, on see, et peate probleemi varases eas tegelema. Kui aju areneb, vähenevad võimalused vea edukaks korrigeerimiseks.

Harjutused, et kõrvaldada peksmine

Kuidas sa saad vabaneda uimastamisest, kui probleem edeneb ja takistab inimesel elamist? Võib-olla on kõige tõhusam viis võidelda eriharjutustega. Neid saab kasutada kodus, kuid parem on rääkida logopeediga. Spetsialist ei räägi ainult harjutustest, vaid näitab ka täpselt, kuidas neid teha.

Niisiis, millised harjutused kõnepuudusega tegelemisel on kõige tõhusamad?

1. Tähestiku tähed tuleb hääldada, suurendades järk-järgult kiirust. Kõigepealt üritab inimene lihtsalt tähti reprodutseerida. Iga katkestuse korral tuleb treening uuesti alustada. Kui kõik tähed on nime saanud, peate häälduse kiirust suurendama.
2. Laulul peaks olema hääldatud vokaale, tõmmates tähed "A", "O", "U".
3. Kursusel läheb ja keele kõverad, mis tuleb esmalt aeglaselt häälestada ja seejärel kiiremini ja kiiremini.
4. Te saate teha hingamisõppusi. Selleks püsti sirge, jalad on laiuses, pea ootab. Järgmisena võtab inimene sügava hinge ja pöörab oma pea paremale. Pöörates pöörab see vaikselt välja. Harjutust on vaja korrata, keerates pea paremale ja vähemalt kaheksa korda.

Logopeedid soovitavad sageli oma patsientidel luuletusi mälestada ja laulda. Esimeses klassis seisab inimene silmitsi pideva peksmisega, kuid järk-järgult suudab ta sõnu paremini ja paremini rääkida. Lisaks tähestikule saate mängida ka assotsiatsioone, kutsuda sõna kiirust konkreetsele kirjale.

Kui inimene ikka veel ei tea, kuidas lahti saada, võib ta kasutada joogat. Tänu keerulisele harjutuste süsteemile on võimalik lihaseid lõõgastuda ja keha toonida. Siin on vaid esimesed klassid, mis peaksid toimuma kogenud spetsialisti kontrolli all, kuid muidu on vigastuste tõenäosus suur.

Narkomaania ravi

Püüdes õppida, kuidas peatada stostimist, enamik patsiente isegi ei mõista, et seda saab teha narkootikumide abil. Siin on oluline meeles pidada üht reeglit: te peaksite võtma ainult neid ravimeid, mida arst on määranud. Tablettide sõltumatu kasutamine ei too kaasa midagi head ja võib ainult halvendada üldist tervislikku seisundit.

Sageli määravad arstid uimastamisel järgmisi ravimeid:

• krambivastane ravim "Phenibut";
• antispasmoodiline "Magnerot";
• rahustav ravim "Afobazol";
• ravim "Novopassit";
• Rahustava toimega saate kasutada ka Valerian ja Motherwort infusiooni.

Igal sellisel tööriistal on oma kehale mõjude nüansid. Niisiis, "Phenibut" rahustab närvisüsteemi, aitab inimesel vabaneda krampidest ja ärevuse tundetest. Sellel tööriistal on siiski mitmeid kõrvaltoimeid. Eriti võib selle tekkimisel tekkida nõrkus, pearinglus ja üldine letargia.

Sellepärast tuleb ravimeid võtta ainult kindlas, eelnevalt määratud annuses ja ainult pärast konsulteerimist oma arstiga.

Folk õiguskaitsevahendeid võidelda peksma

Kuidas vabaneda kangestamisest oma kodus on väga aktuaalne küsimus, sest sageli häbenevad inimesed oma eripäradest. Nad eelistavad ravida ilma psühholoogi või logopeedi abita.

Sellistel juhtudel on asjakohased psühholoogilise mõju meetodid, mida arutatakse hiljem, ja rahvahooldusvahendid. Millised populaarsed retseptid on eriti nõudlikud ja suutnud tõestada nende tõhusust?

1. Puljong õuna koorel.

Selle valmistamiseks peate valama õunakoore liitriga keeva veega, seejärel keedetakse 5-6 minutit madalal kuumusel. Järgmisena lisatakse puljongile suhkrut, misjärel seda saab iga päev juua 100-200 ml.

2. Puljong loputatakse maitsetaimede alusel.

30 grammi kuivatatud maitsetaimi tuleb valada 0,5 liitrit. keeva veega. Seejärel keedetakse puljong veevannis 7 minutit. See kompositsioon peaks igal hommikul 40-50 sekundit kuristama, kuid puljongit ei ole soovitatav alla neelata.

3. Puljong loputatakse sidrunipalmi alusel.

Seda tööriista on väga lihtne ette valmistada: peate valama 20 grammi sidrunbalmi poolliitrise keeva veega ja lasta infundeerida pool tundi. Tugev puljong võib küürida iga 5-6 tunni järel.

Folk õiguskaitsevahendeid on kõige parem kasutada koos ravimite ja harjutustega. Sellisel juhul on paranemise tõenäosus suurem.

Psühholoogilise mõju viisid haigusele

Psühholoogid usuvad, et peksmine on otseselt seotud inimese siseprobleemidega. Keerukus, eneseväline kahtlus, argus - kõik need probleemid tekitavad kõnepuudusi. Neist vabanemiseks peate järgima järgmisi nõuandeid:

• inimene peab õppima lõõgastuma, unustama probleeme ja loobuma tarbetust stressist;
• proovige alati kõnet mitu korda enne vastutustundlikku sündmust või intervjuu, eriti keskendudes oma rasketele hetkedele;
• sa pead õppima, kuidas vestluse ajal pausida nendel hetkedel, kui peksmine libiseb üles. See aitab isikul varjata oma puudusi;
• kommunikatsiooni ajal peate mõtlema minimaalselt oma kõneprobleemidele. Isik peaks olema segane, pöörama tähelepanu teiste käitumisele ja nende vestlusviisile;
• Iga päev peab inimene alustama ülistamisest. Niipea, kui kompleksid taganevad, muutub ka pööramise probleem vähemaks.

Kuidas vabaneda uimastamisest võimalikult lühikese aja jooksul? Soovitud eesmärgi saavutamiseks peab isik kasutama kõiki ülaltoodud meetodeid. Logopeedidel soovitatakse kõneharjutusi teha, pidevalt laulda ja õppida, kuidas hingata õigesti. Arstid soovitavad võtta spetsiaalseid ravimeid, kuid psühholoogid ei unusta ennast hüpnoosist. Kuid kõige tõhusam viis probleemide lahendamiseks on proovida ennast armastada. Niipea kui inimene kompleksidest vabaneb, lakkab ta närvilisest ja lõõgastumisest, hakkab probleem aeglaselt kaduma.

Lisa, Omsk