Isiku meeleolu mõjutab erinevate tingimuste mass ja see võib igal ajal muutuda.
Kui meeleolu muutub väga järsult või ei muutu pikka aega, võib see tähendada, et isikul on vaimuhaigus.
Tasub meeles pidada, millised meeleolud on, et paremini mõista ennast ja teie ümber olevaid inimesi.
Mis see on: määratlus
Meeleolu - emotsionaalselt värviline protsess, mis võib püsida kaua.
Sellel on mõõdukas raskus (st tõeliselt ägedad kogemused ei ole pikad).
Meeleolu võib oluliselt mõjutada inimese käitumist, tema nägemust maailmast, otsuseid. Pikim emotsionaalne protsess kõigist olemasolevatest.
Meeleolu mõjutavad suur hulk tegureid, sealhulgas:
- somaatiline tervislik seisund (endokriinsed patoloogiad, kasvaja protsessid ajus, loomulikud hormonaalsed kõikumised mõjutavad meeleolu; kui inimene kogeb valu, ebamugavustunnet, on tema meeleolu tõenäolisem negatiivne);
- vaimse tervise seisund (iga vaimne haigus võib mõjutada meeleolu: näiteks depressiooni korral on see enamasti depressioonis, maniakaalse sündroomiga on bipolaarse häire korral ebapiisavalt tõusnud, et kohaneda praeguse faasiga, maniakaalsega või depressiooniga);
- hästihaavatud sündmused, tingimused (teiste suhtumine, sugulased, staatus, sissetuleku tase, tööomadused, hiljutiste negatiivsete sündmuste olemasolu / puudumine jne);
- narkootikumid, alkohol, ravimid.
Sõnaga "meeleolu" seotud fraasid ja määratlused, mis on tihedalt sisestatud keelesse.
Näiteks väljend „meeleolu isik” tähendab püsivat isikut, kes peab olema ettevaatlik.
Samuti võib seda väljendit kasutada isiku tundmiseks iga väikese asja eest.
Tüübid ja tüübid
Kuna meeleolu viitab emotsionaalsed protsessidSee on otseselt seotud emotsioonidega, nii et meeleolu tüüpide nimed lõikuvad emotsioonide nimega.
Peamised tuju tüübid:
- Vastupidav, positiivne. Igat tüüpi meeleolu, sealhulgas seda, on teataval määral väljendunud. Elooditud meeleolu võib varieeruda pisut kõrgelt rõõmsalt, õnnelikuks. Eriti kõrgendatud meeleolu täheldatakse tavaliselt juhtudel, kui inimese elus on juhtunud midagi väga head, eredat.
- Kurb, kurb. Saduse raskusaste, kurbus võib samuti erineda. Äärmiselt depressiivne meeleolu on tavaliselt seotud hiljutise emotsionaalse šokiga ning see võib olla ka psüühikahäire sümptom, eriti kui see kestab kauem kui kaks nädalat.
Mõõdukalt kurb meeleolu täheldatakse sageli vihmane päevadel, sügis-talvel.
- Igav Igavus tekib siis, kui inimene kaotab huvi selle vastu, mida ta praegu teeb (ja mõnikord ei esine huvi). Koos sooviga teha midagi huvitavat. Igav inimene on sageli segaduses, võib minna unistustesse, mida ta teeb, kui ta olukorda muuta saab, vaatab regulaarselt oma kella.
- Inspireeritud. Tavaliselt värvitakse see positiivselt ja soodsalt loovisiku motivatsiooni. Selles meeleolus on enamik loovaid ideid rakendatud kiiremini ja paremini ning inimene tunneb sügavat rahulolu ja õnne.
- Ärritav. Samuti võib see varieeruda väga ärritatud, agressiivsest kuni pettunud. Mida tugevam on ärritus, seda raskem on, et teised leiaksid selle isikuga ühise keele. Regulaarne agressioon, mida on raske kontrollida, on sageli vaimse või somaatilise patoloogia tunnus (näiteks see sümptom esineb siis, kui meestel on ülemäära kõrge testosterooni tase).
- Rahulik, neutraalne. Kui see meeleolu on emotsionaalselt värvitud, on see väheoluline ja emotsioonid peaaegu ei mõjuta inimese tegevust. See on hea tuju, mis võimaldab teil produktiivselt töötada.
Neutraalse meeleoluga isik on kergem keskenduda.
- Mänguline, rumal, naljakas. Sellises meeleolus olev inimene käitub tavapärasest kergemini, kipub nalja, võib tunda tungimist tähelepanu keskmesse. Võib esineda lastega lõbusate mängude ajal, kõrge kvaliteediga komöödia vaatamise ajal või pärast seda.
Kui inimesel on vaimne haigus, siis tema emotsionaalne vahemik kitseneb.
Kuid see ei tähenda, et vaimselt haige inimene võib olla ainult üks meeleolu.
Tavaliselt toimub meeleolu muutumine, kuid mitte samal viisil kui inimestel. tervisliku psüühikaga.
Üks meeleolu saab juhiks ja inimene pöördub regulaarselt tagasi, mistõttu on mulje, et ta on selles meeleolus pidevalt.
Mis on tema taust?
Samuti on meeleolul taust, mis jaguneb:
- Langetatud. See hõlmab igasuguseid meeleolusid, mida võib klassifitseerida depressioonina: kurb meeleolu, masendunud, ärritunud, apaatiline jne. Väljendit „langetatud meeleolu taust“ kasutatakse sageli erialakirjanduses: vaimse häire materjalides, kuna pikk väike meeleolu taust näitab psüühikahäire olemasolu.
- Kõrgenenud. Hõlmab meeleolusid, mis on seotud kõrgendatud: rõõmsate, õnnelike, rõõmsameelsete, inspireeritud, huvitatud, romantiliste jt.
Nagu vähendatud tausta puhul, võib pikema aja jooksul (rohkem kui kaks nädalat) tuju suurenenud taust olla märk vaimsetest (ja mõnikord somaatilistest) haigustest.
Mood võib olla:
- Säästev. Mood pikka aega ei läbi olulisi muutusi ja ei muutu teiseks.
- Ebastabiilne. See on nn "emotsionaalne labiilsus": meeleolu muutub kergesti ja on piisavalt põhjust põhjuseks. Emotsionaalne ebastabiilsus on iseloomulik vaimsetele häiretele (nt neuroos, mõned depressiooni tüübid) ja somaatilistele haigustele ja seisunditele (rasedus ja muud füsioloogiliselt põhjustatud muutused hormonaalses taustas, endokriinsed patoloogiad). Mõõdukas tasakaalustamatus võib olla isiksuse osa (emotsionaalne labilisus on hüsteroididele omane).
Kui inimesel on rohkem kui kaks nädalat depressiooni või vastupidi, ebapiisavalt kõrgendatud meeleolu, on oluline minna haiglasse.
Skaala
Ron hubbard on toonimaailma asutaja, mis on otseselt seotud meeleolu ja emotsioonide teemaga üldiselt.
Igal inimesel on meeleolumuutused, kuid teda vaadates ja oma emotsionaalset seisundit toonilises skaalal märgatuna, saab mõista, milline meeleolu on püsiv, põhiline talle.
R. Hubbard pakkus välja ulatusliku nimekirja riikidest, millest igaüks omab oma skoori. Kui inimene uuringu tulemuste järgi on väiksem kui 2,0, nimetatakse seda madala tooniga, kui see on kõrgem, toonides.
Kui inimese elus on toimunud positiivseid sündmusi, tõuseb ta skaalal, kui negatiivsed sündmused langevad.
Mida kõrgem on inimene skaalal, seda lihtsam on ta saavutada kõrgeid tulemusi.
Punktidega emotsioonide loend:
- rahulikkus - 40,0;
- postuleerib - 30,0;
- mängud - 22,0;
- tegevus - 20,0;
- inspiratsioon - 8,0;
- ilu tunne - 6,0;
- entusiasm, entusiasm - 4.0;
- rõõm - 3,5;
- väljendunud intress - 3,3;
- konservatiivsus - 3,0;
- keskmine raskusaste - 2,9;
- rahulolu tunne - 2,8;
- huvi puudumine - 2,6;
- igavus - 2,5;
- monotoonsus - 2,4;
- antagonism - 2,0;
- vaenulikkus - 1,9;
- valu - 1,8;
- raev - 1,5;
- vihkamine - 1.4;
- häired - 1,3;
- kaastunde soov puudub - 1.2;
- vaoshoitud nördimus - 1,15;
- varjatud vaenulikkus - 1.1;
- ärevus - 1,02;
- hirm - 1,0;
- meeleheite tunne - 0,98;
- väljendunud hirm - 0,96;
- tuimus - 0,94;
- kaastunne - 0,9;
- koaksimine - 0,8;
- sügav kurbus, leina - 0,5;
- lunastus - 0,375;
- soovimatult - 0,3;
- enesepuhkus - 0,2;
- ohver on 0,1;
- lootusetus - 0,07;
- apaatia - 0,05;
- väärtustunde tunne - 0,03;
- surmamisprotsess - 0,01;
- kehaline surm - 0,00.
See skaala aitab paremini mõista ennast ja teisi, et leida neile lähenemine. Skaala eelistest:
- Suhtumine ümbritsevate inimeste emotsioonidega muutub: kui inimene on vihane ja käitub ebapiisavalt, peate meeles pidama, et see on tema tooni probleem. Kui suudate tuvastada inimese tooni, on temaga mugavam dialoogi jätkata: peate lihtsalt valima täpselt sama tooni või veidi kõrgema.
- Inimeste hindamine on lihtsamsee võib sattuda lähedusse. Näiteks, kui viha või ärevus on inimese valdav toon, on temaga raske suhelda.
- Kui isik on liiga madalas asendis, katsed teda väga kõrgelt mõjutada on kasutud. Näiteks on vähe mõtet üritada inspireerida inimest, kes on apaatia seisundis.
- Mida lähemal on inimene teile skaalal, seda lihtsam on leida sellele lähenemine ja alustage tihedat suhtlust.
Mees, vastavalt sellele teooriale, nagu oleks "sammud" toonilt tooni ja saada inspiratsiooni rõõmust, peate tundma entusiasmi ja ilu.
Kuid on oluline meeles pidada, et selle skaala on loonud psühholoogiaga mitteseotud isik. Enamik psühholooge ei pea seda ja ei pea seda oluliseks.
Olla lihtsam töötada skaalalsaate perioodiliselt tähistada oma riiki või teha märkusi kellegi teise kohta, et saaksite lõpuks aru saada valitsevast toonist ja leida lähenemise.
Kui tähtis see on?
Kas on tõsi, et positiivne meeleolu on õnnele meelitada?
On mõttekas meelde tuletada kuulsat täispikk filmi "Puzzle", mis oli ilusti näidatud, miks kurbus ei ole vähem tähtis kui rõõm.
Iga meeleolu on midagi olulist: aitab leida inimestega ühist alustsarnaste tunnete kogemine, empaatia arenemine, elu mitmekesisuse tunnet.
Lõpuks tundis iga inimene pilves ilmades kerget kurbust ja tundis sel hetkel midagi väga sarnast õnne.
Positiivsed emotsioonid on kindlasti tähtsad. Kuid negatiivse püüdluse piiramine on vaimse tervise jaoks äärmiselt ohtlik.
Vajadus leida viise kõrvaldada negatiivne meeleolu ainult juhul, kui see kestab kaua ja tõsiselt häirib elu.
Harmooniliselt kõrgendatud või neutraalne meeleolu on õnne ja stabiilsuse võti. Aga on võimatu kogu aeg õnnelik olla: õnn on hormonaalselt konditsioneeritud seisund, mis kestab piiratud aja.
Seetõttu on oluline olla võimeline meeleolu kontrollima ja motivatsiooni säilitamiseks, et elu oleks huvitav.
Mis on meeleolu? Uuri selle video kohta:
