Mida iga kaasaegne inimene soovib, olenemata maitsest, tegevuse liigist ja sotsiaalsest staatusest? Loomulikult tahab igaüks õnne, tunnustust ja oma talentide täielikku realiseerimist. Igaüks, ilma eranditeta, on sündinud mõningate talentidega, oma silmapaistvate võimete ja ainulaadsete oskustega. See ei ole liialdus - talentide põhiline, põhiline „komplekt” on kõigil sünnist alates. See määrab mitmel moel inimese muusiku tuleviku, ei muutu arhitektiks. Või see on, kuid halb arhitekt. Ja õnnetu.
Reaalsus ja enesekindlus
Mis sõltub kõige enam teie potentsiaali maksimaalsest realiseerimisest? Lisaks talentidele, teadmistele, kogemustele on kõige olulisem koht nii enda kui ka enesekindluse, oma tugevuste ja talentide poolt. Kuidas saada enesekindlaks isikuks - see fraas on pidevalt kuulmisel, kuid mida see tähendab?
Te ei tohiks ekslikult segi ajada enesekindlust ja enesekindlust - need on erinevad mõisted. Enesekindel inimene on inimene, kes omakorda omistab neile omadusi ja väärtusi, mida tal ei ole, üritab „hüpata oma peast kõrgemale,“ ennast ennast spetsialistiks nimetades, kuigi tegelikult maksab see vähe. Liigne ettekujutus ei ole kaugeltki voorus. Kuid enesekindlus on juba täiesti erinev kvaliteet.
Enesekindlus omaenda tugevusse on iga inimese elutähtis ja näiliselt absoluutne loomulik kvaliteet. See tähendab, et inimene hindab ennast ja teadmisi objektiivselt, teab oma väärtust ja ei karda konkurentsi. Siin on võtmekontseptsiooniks objektiivsus. Teisisõnu, teades tema andeid, oskusi ja kogemusi, teab inimene, kuidas neid pädevalt kasutada, ja mõistab, et see on tema relv. Niisiis pole midagi karta.
Millised omadused on kindlale inimesele omane? On palju, ainult osaline nimekiri:
- Poise;
- Pädev ja lakooniline kõne;
- Võime kujundada mõtte;
- Rahu, rahutuse puudumine;
- Harjumus rahulikult vaadata vestluskaaslase silmis;
- Kõvadus
- Avatus, siirus;
- Charm;
Ja see tähendab, et see inimene on alati ja kõiges edukas.
Kust tulenevad eneseteadvused?
Enne kui mõista, kuidas enesehinnangut ja enesekindlust suurendada, peaksite kaaluma, kus "jalad kasvavad". Teisisõnu, ebakindluse põhjuste mõistmine on probleemi lahendamine lihtsam. Ja minevikus tuleks otsida põhjuseid.
Esiteks tasub mõista, et enesekindlus on loomulik, kaasasündinud vara, kuid ebakindlus on kellegi poolt omandatud kvaliteet. Enamasti on vanemad ja õpetajad süüdi - aga te ei tohiks neid süüdistada, sest sellised psühholoogilised protsessid toimuvad alateadlikult ja mitte pahatahtlikult. Vigade löömine, karistamine, piltide helistamine ja “grimassi” tantsimine, laps on oma talentides kindlalt ebakindel. Hiljem teeb kool oma tööd - paraku on õpetajad harva seadnud endale ülesandeks edukate ja enesekindlate üksikisikute harimist ning kõik nende tegevused on suunatud vastupidisele. Siin on tulemus.
Kuidas arendada enesekindlust ja tõsta enesehinnangut - praktilisi ja tegelikke samme.
Kõige olulisem samm on juba tehtud - kui te mõistate, et teil pole seda kvaliteeti ja seate endale eesmärgiks selle ülesehitamise, siis edu ei ole kaugel. Lõppude lõpuks on probleemi realiseerimine pool sellest probleemist lahendus. Järgmine asi on väike. Allpool on toodud kuus praktilist sammu, mis on püsivad ja korrektsed, aidates tõepoolest enesekindlamaks, vabaneda siduritest ja näost ning muuta oma elu. Kuid selleks, et see juhtuks, ei piisa nõuandeid lugeda - peate neid järgima. Ja mitte üks päev, mitte isegi kuu. Tulemus ei tule kohe ja kõige olulisem hetk on ületamine.
Esimene samm: teadlikkus.
See tundub esmapilgul olevat lihtne, kuid tegelikult võib-olla. Kõige raskem ja otsustavam samm. Sest siin on vaja hoolikalt mõelda. Lülitage telefon välja, eemaldage kõik häirimisvõimalused ja mõtle, kust sinu enda kahtlus tuli. Mida täpselt sa oled? Mida sa ei lase ennast avaldada, kuidas te ennast piirate? Kirjutage see paberile. Veerus. Näiteks:
- Ma ei ole piisavalt selge ja oma mõtteid ilusti sõnastanud;
- Mul on konkreetse teema kohta vähe teoreetilisi teadmisi;
- Ma kardan minna ja täita;
Ja nii edasi, vastavalt nimekirjale. Lugege seda loendit - ja näete teie ees konkreetset tegevuskava.
Teine etapp: plaani koostamine.
Sa peaksid ennast objektiivselt hindama. Kui teil on kaks diplomit ja assotsieerunud professori aste, siis räägitakse teoreetiliste teadmiste puudumisest siiras rumalus. Ole aus iseendaga ja ületage kõik asjad, mis ei ole tõsi. Kõik, mis jääb, on teie esialgne plaan. Õpi ilusti rääkima? Teostate avalikult? Isegi saada täiendõpet? Tehke reaalne, täielik plaan ja alustage kohe selle rakendamist.
Kolmas etapp: uued eeskirjad.
Tee reegliks mitte hirmutada, mitte karistada ja mitte kritiseerida ennast, vaid mitte vabandusi ja vabandust teistele. Alguses ei ole see lihtne, kuid range kontroll ja tahtejõud aitavad. Tühjendage oma kõne pidevatest vabandustest, vabandustest ja muust ebastabiilsest loidust. Uskuge mind, see ei tee sind ebaviisakas või ebaviisakas. See annab lühiduse, kustutab kõne üleliigsetest ja loob juba mõningase vihje enam-vähem enesekindlast ja kogutud inimesest. Juba midagi. Ja selle asemel, et ennast ise kiskuda - muutus. Praegu.
Neljas etapp: kursused ja koolitused.
See aitab, imelikult. Alustage aktiivselt iseendaga töötamist - loe loenguid ja seminare, loe selle teema kohta silmapaistvaid koolitajaid. Registreeruge kogenud treenerile hea õpetuskursusega - kuue kuu pärast ei tunne ennast ise ära. Mine näitlejast! See võib tunduda kummaline ja teile mittevajalik, kuid te ei usu, milliseid jõulisi tulemusi sellised õppetunnid pakuvad. Fakt on see, et näituse ja oratooriumi õppetundides kasutatakse spetsiaalseid tehnikaid ja koolitusi, mis aitavad lõõgastuda, eemaldada klambrid ja kompleksid, muutuvad enesekindlamaks, julgemaks ja avatumaks. See toimib, ärge kartke!
Viies etapp: otsige õpetajaid.
Ilma mentorita ei saa te kaugele minna. See ei tähenda, et vajate isiklikku treenerit. Õpetaja võib olla teie keskkonnas igaüks ja ta ei pruugi isegi oma rolli endale arvata. Peamine reegel - see peaks olema see, mida sa tahad olla. Mitte kõik, muidugi, vaid usalduse osas - jah. Leidke oma keskkonda inimene, vaid pigem rühm inimesi, kes teavad, kuidas enesekindlaks saada ja on selle juba saavutanud! Ja proovige oma parima, et kulutada võimalikult palju aega nende inimestega samas ettevõttes. Nendega suhtlemine mõjutab teid märgatavalt - ja soovitud omadused lihtsalt tulevad teile kõige imelisemal viisil. Suhetes oma eakaaslastega, jääte paika. Suhtlemine allpool olevate inimestega, laske ennast maha. Olles kõrgema tõusuga ettevõtetes. See on aksioom.
6. samm: iga päev ületamine.
Iga isiklik kasv toimub alati ületades. Meie maailmas pole lihtsalt teist teed: ilma lihaseid pingutamata ja mitte higistamist, ärge pumbake oma biitseps. Nii et see on siin - sisemist vastupanu ületamata on tulemuse saavutamine võimatu. Määrake eesmärgid iga päev - ja järgige neid. Mida sa kardad? Olgu see otseselt seotud teie karjääriga, ei ole oluline - lõppkokkuvõttes avaldub enesekindlus kõiges. Ainus viis hirmu ületamiseks on lihtsalt seda, mida kardad. Teist pole.
Kirjutage nimekiri, mida te kardate teha. Ja alustage seda! Rude? Võib-olla Aga see toimib kindlasti. Kas kardate kohtuda ilusate tüdrukutega tänaval? Määra eesmärk ja proovige. Peamine asi ei ole tulemus, vaid kavatsus ja katse. Isegi kui ta keeldub kohtumast - sa tegid seda! Kas sa kardad kõrgusi? Mine rulluisutajale! Lihtsalt ära mine liiga kaugele ja hoolitse iseenda eest.
Kõiki neid soovitusi järgides üllatab tulemust. Kuid olge range kohtunik - sest enne enesekindla inimese saamist peate ületama palju psüühika vastupanuid ja kaitsemehhanisme. Ära loobu, pidage meeles, et see on teie otsus - ja väga kiiresti muutub teie elu nii, et te ei usu seda. Õnn kaasa!
