Denis de Vito või Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep või Sarah Jessica Parker ei saa üldtunnustatud atraktiivsuse standardi kohaselt ilusaks nimetada, kuid nende karisma ja sisemine usaldus nende jõuga teenisid miljoneid ja tegid isegi mõnede osalejate poliitikud. Ja kas sa tahaksid publikut avalike kõnedega lummata, selgelt ja selgelt tutvustada kõiki oma teadmisi ja näidata oskusi ilma kõhkluse ja pingutuseta? Seejärel kasutage allpool loetletud absoluutse enesekindluse saladusi.
Oled enesekindlalt oma välimus.
Naise jaoks on ühiskonna suhtlemisel ja paigutamisel peamine peategur sisemine pettumus selle välimusega. Poolnäoga sünnimärgid, kahetsusväärne kaasasündinud hammustus või lonkamine võib tõesti olla kaalukas argument naiste ebakindluse kasuks, kuid olgem ausad: enamikul neist probleemidest ei ole selliseid probleeme.
Ja mis seal on? Reeglina kritiseerib nõrgem sugu ise nende lisakilpide, kehvade juuste, nahaprobleemide, rabete küünte, kõverate jalgade, nõrkade, väljaulatuvate kõrvade ja ... nimekirja pikendamiseks.
Oluline on mõista, et enamik probleeme on lahendatud, saame mõned neist parandada, alustades iseenda eest hoolitsemisest ja me ei saa kunagi muuta. Plastikukirurgiat kui võimalust välise rahulolematuse kõrvaldamiseks ja usalduse arendamiseks ei arvestata. Armasta ennast nii, nagu sa olid loodud, koos kõigi puudustega, mis panevad teid ainulaadseks miljoneid naisi kogu maailmas.
Harmoonia iseendaga = absoluutne usaldus.
Teie välimuse eest armastage ennast? Nüüd on see sisemiste omaduste kord. "Ma suitsetan, ei mängi sporti, naerda valjusti, ärkan hommikul pidevalt, maitsen söömise ajal", vajavad ka mõistmist ja andestust. Andesta endale, kes sa oled. Ära ole piinlik ja ärge andke teistele vabandusi kõike ümbruses. Teie käitumist ja isiklikke omadusi, kui tunned end nendega rahul, ei tohiks teiste inimeste varjumisel peita ja represseerida.
Alusta oma aja hindamist.
"Sa ei ole kõigile meeldiv" olenemata sellest, kui raske sa proovid. Seetõttu on väärt seda, et veedate oma väärtuslikku aega tööraportite või lõputute sugulaste väikeste ülesannete täitmisel. "Zaskochi ühes kohas, sealt edasi, teel" - tuttav? Kujutage ette, et seda kella saab veeta sooja lõhnav vannis, tehes kaela massaaži. Või tehke see maitsev kook, mille retsept on kogunud tolmu külmkapis kuu aega. See ongi see.
Ütle enesekindlalt ja viisakalt “ei” ja pange endale puhkepäevad.
Unusta minevik.
Mälestused mineviku ebaõnnestumistest võivad rikkuda igasuguse enesehinnangu. Püüdke vältida ebameeldivaid olukordi ja inimesi, aga kui sündmus on juba juhtunud, ei saa te lint tagasi tuua, seega on väga irratsionaalne emotsionaalsete ressursside kulutamine sisemisele kahetsusele.
Paljud meist ei ole konfliktikeskkonnas hästi kursis: pärast verbaalset kokkupõrget, mőistavad mu õhtu mõtted ja väljendid kogu õhtul, mida süüdlane peaks ütlema. Oluline on mõista, et hetk on vahele jäänud, ja lase olukorda koju minna.
Kiitke ennast.
Julgusta ennast iga väikese asja eest, olgu see siis, kui ta on söönud ühe kooki kahe või ostetud jooga matt. Meenutage ennast oma tugevustest sagedamini, vajadusel pidage märkmeid ja lugege neid aeg-ajalt uuesti.
Võrdle õigesti.
Ärge sobitage ennast teistega. Pea meeles, et alati on inimesi, kes on paremad või halvemad. Edu hindamiseks piisab, kui vaadata ennast viis aastat tagasi või jälgida viimase aasta jooksul toimunud muutusi. Tehke nimekirju ühe ajaperioodi alusel ja tehke plaanid järgmise kohta. Teie isikliku kasvu dünaamika on ilmne, kui te kirjeldate oma elu mitmes põhivaldkonnas, nagu õppimine, karjäär, isiklikud suhted, hobid, loovus, reisimine või teised. Salvestage, mida soovite igasse kategooriasse määratud aja jooksul saavutada, ja analüüsige tulemusi.
Kuidas arendada usku ennast? Austa ja armastage oma välimust ja isiksust, ärge tehke vabandusi, teadlikult süüdistades süüdi, tead oma tugevusi ja kiitust ennast. Võite vabalt kasutada absoluutse usalduse saladusi, suurte arvete vahetamine väikebussis või sõprade keeldumine järgmises naeruväärses nõudes. Te tunnete, et ümbritsev maailm muutub ja muutub teile veelgi mugavamaks ja meeldivamaks.
