Kuidas vabaneda kompleksidest
Igaühel on kompleksid, isegi kõige edukamad, andekamad ja ilusamad. Harjuda paljude tunnustatud iludustega, näiteks: keegi on asümmeetriline nägu, keegi on lühikesed jalad, keegi on rohkem tõsiseid vigu. Mõnel juhul annavad kompleksid inimesele jõudu ja võimaldavad saavutada edu, kuid mitte alati, ja selliste inimeste edu ei ole väga õnnelik, sest nad sõltuvad tugevalt teiste arvamustest. Noh, ja enamik meist ei saa mitte ainult edasi liikuda, vaid nad lihtsalt segavad elamist.
Mis on keeruline
Enne kompleksidest vabanemist peaksite mõtlema, miks me neid vajame ja mis see tegelikult on.
Niisiis pidas psühholoogia klassikaliseks Jungiks kompleksi, et olla teine meie sees elav inimene, täpsemalt meie enda vari pool, mis mõnikord laguneb. Kompleksid omavad neid kehaosi, mida sa vihkad ja võivad seetõttu põhjustada erinevaid haigusi.
Kuid kaasaegsed psühholoogid usuvad, et kompleks on meie tugevuse allikas. Miks Kuna haiged, depressioonid ja õnnetud inimesed saavad sageli perekonna peamisteks, õpivad nad mõnikord oma ülemusi, sõpru ja sugulasi manipuleerima. See on omamoodi energiline vampiirism, kuid meil on palju energiat ja see on lihtsalt see, et see on sageli aheldatud ... komplekse.
Kuidas vabaneda kompleksidest ja õpetada ennast armastama, et eemaldada need ahelad?
1. Me selgitame põhjus
Mõtle, millised kompleksid takistavad teil elamist, ja mõtle siis, kus jalad kasvavad? Tundub, et inimesed sosistavad selja taga, tundub, et võimud on sinuga rahul, tundub, et teil on kole näitaja, tundub, et oled halb? Märksõna tundub olevat. Välimuse osas tundub, et meil on palju rohkem inetu kui teised. Nii on vastassoost ilu suhtes täiesti erinevad ideed kui me arvame. Ainult meie ise on süüdi meie komplekside tekkimisel, samuti meie madalal enesehinnangul, ebakindlusel ja kahtlustel. Muide, olete väga huvitatud sellest, kas teie naabri nahal on kapillaarvõrk, kas te pöörate seda sageli tähelepanu? Enamik inimesi ei hooli akne oma otsaesistest: inimesed on liiga mures oma murede pärast, et mõelda paar teie akne. Ei, see on muidugi liialdatud, kuid tõe lähedal.
2. Me hindame olukorda mõnusalt.
Kas on tõesti inimesi, kellel on kõik korras: pere, raha, sõbrad, iseloom ... kõik on täiuslik? Jah, ei ole, see on asi. Isegi daamil või misteril on täiuslikkus, komplekside põhjus ja põhjus on lihtsalt see, et keegi ei hoia seda ja ei pööra tähelepanu ning keegi mõtleb ainult neile, mis on teistele väga atraktiivne. Mõtle lihtsalt, et te pole ainus, kuid mõned neist seisavad silmitsi tõsiste puudustega ja elavad piiranguteta. Otseülekanne on lihtsam. Ja keegi isegi tapab ja röövib, mõtlemata, kui halb ta on, ja samal ajal on ta isegi austatud.
3. Hirmudest vabanemine
See viitab hirmule avaliku arvamuse pärast. Kogu minu elu on võimatu ehitada ainult temale keskendudes ja see ei ole alati censorious. Nii et ärge kartke olla naeruväärne või naeruväärne, ärge kartke ennast näidata ja isegi viga teha ... lihtsalt võtke maailmale lihtsam ja ärge mõtle iga sammu peale ja ärge närige iga sõna või sõna eest, mida kuulete. Samuti ärge proovige kõigile korraga meeldida: see on võimatu ja ebareaalne. Ja ärge hoiduge vigadest: sa ei ole robot, ja nad teevad need ... Aja jooksul muutuvad kompleksid väiksemaks.
4. Me läheme "vastupidi"!
Kui te kardate naeruväärsust tunda, püüdke kogu päeva naeruväärne olla. Parem on siiski seda teha lähedaste sõpradega, kes mõistavad või puhkavad. Sukeldu oma kompleksi, vaadake seda ja ... unusta see!
5. Uskuge endasse ja armastage ennast!
Seda ei õpetata kuskil, nii et igaühel peaks olema oma enese armastuse ja usu enda vorm. Et ennast armastada, peate mõistma, et sul ei ole vaja seina sisse murda, kus uksi ei ole. Noh, sa ei kasva rohkem, kui loodus andis sulle kasvu, nii et mida, närige oma juukseid selle pärast? Kasvage, sa ei kasva, nii et isegi saan värvi! Niisiis, sa pead ennast aktsepteerima, kui sa oled ja mõistad, kui hea on olla teie ja mitte teise isiku.
Usu uskumine on veelgi lihtsam. Lihtsalt tea, et saate teha kõike ja teha kõike, ja teil on endiselt õigus vigu teha. Püüa kirjutada paberile kõik omadused, mida te ei saa kiidelda, kuid soovid. Loe oma loendit iga päev ja valjusti ning aja jooksul on neil omadustel täpselt! Noh, jätke osakest "mitte" leksikonist: nad ei saa aru, ei suutnud, ei meeldi, ei tunne ...
6. Oleme aktiivsed
Kõik ülaltoodud ei tähenda, et teil on vaja istuda ja imetleda oma puudusi lootuses, et nad lahkuvad. Kusagil ei ületa kaalu ega alaväärsustunnet, kui te ei võta keha või ei hakka inimestega ühendust võtma ...
Kõige huvitavam on määrata konkreetne ülesanne, mille saavutamine aitab kaasa komplekside ületamisele. Muide, iseendaga töötamine, täpsemalt selle kohaloleku fakt, aitab teil suurendada oma enesehinnangut ning see aitab ületada kõik kompleksid.
7. Käsitle vigu targalt.
Teie kooliaastate jooksul olid teie õpetaja tõenäoliselt neetud. Nad viskasid kõik, kuid keegi veendus, et see oli halb ja kuidagi lõpetamata ning keegi üritas teha matemaatikaga midagi, mida pole antud. Õpetajad on ka inimesed ja vanemad, kuid sageli ei anna nad õigust vigu teha. Ja teil on see ja võimalus seda alati parandada.
8. Mõtle oma saavutustele.
Meil on neid rohkem kui puudusi. Kirjutage kõik oma positiivsed omadused. Kui te ei leia, küsige teistelt ja te mõistate, mida nad sinust paremini mõtlevad, kui tundub. Ja mida te võtate veana, võivad lähedased hinnata ja armastada. Keskenduge sellele, mida saate paremini teha kui teised.
9. Ära võrdle ennast kellegagi!
Alati on see, kes on parem. Esiteks ei tähenda see seda, et te ei saa seda saavutada, ja teiseks, sa võid alati olla parem kui eile.
10. Armastage elu.
Tea, et ta on ilus ja liiga lühike, et teda kurbuse ja meeleheite, samuti samojeedi eest tappa.
