Ma ei saa last last magada: kuidas toime tulla lapsepõlve unetusega?

Vähesed lapsed armastavad magamaminekut.

Kas see on lihtsalt helbed ei suuda unistusele vastu seista, mis katab pärast leige piima.

Kuid laste organism on kasulik mitte ainult öösel, vaid ka päevasel ajal. Millised probleemid on vanematel, kui nad leiavad, et päevane uni on kohustuslik ja kuidas nad neid lahendavad?

Kuidas üldiselt lastele magada, et vältida nende teemade konflikte?

Laste unetus: mõiste

Ebameeldiv nähtus, mida saab diagnoosida, kui laps ei magata päevade ja öödena mitu nädalat järjest, katkestab sageli une öösel ja pärast pikema ärkveloleku faasi tekkimist on hommikune tõus väga varane suurenenud ärritus.

Unehäired lastel: põhjused

Nagu täiskasvanutel, kannatavad lapsed samadel põhjustel unetuse all.

Ainult mitte igaüks ei saa vanuse tõttu oma muredest rääkida, mistõttu nad väljendavad oma ebamugavust nutmise ja kapriisidega.

Tüüpilised provokaadid lastel unetus:

1. Seedetrakti probleemid uue toote või mitme ebaõnnestunud kombinatsiooni tõttu. Rinnaga rinnaga lastel tekib selline tagajärg ema rikkumise tõttu. Kuna rääkimata ei saa, võivad väikesed lapsed kaebada vaid halva tervise pärast. Kogemuste kogumisega hakkavad emad mõistma oma erinevaid intonatsioone ja näevad täiendavaid märke, mis viitavad valusale kõhule: jala kramplik, soov magada ülespoole, jalgade paindumine.



2. Unehäiredõhtul puhata, pikalt magada õhtust õhtusöögini - ööseks ei tule loomulik väsimus, mistõttu on tavalisel ajal raske magada.
3. Stress. Tugeva heli hirmu, kohutava pildi nägemine reaalsuses või filmis, kogemus konfliktiga sõbra vastu, süütunne, tragöödia perekonnas.

   Viimane tegur võib mõjutada ka väikeseid lapsi, kes ei ole veel võimelised olukorda mõistma - nad suudavad täiuslikult mõista täiskasvanute üldist pinget.

4. Probleemid neuroloogiline iseloom.
5. Dramaatiline muutus keskkonnas. Näiteks liikudes eraldi tuppa, reisides koos vanematega ja sellest tuleneva bioloogilise kella ebaõnnestumisega, alustades naabrite või maja lähedal asuvate ehitusplatside remonti, vanemate lasteaedade või koolide vahetamine.
6. Ravimimeetmed või selle vastuvõtmise varajane lõpetamine (näiteks allergiatest, mis ei anna normaalset hingamist).

Miks ei ole võimalik päevast või öist öelda?

Pikaajalised unehäired algavad sageli, kui laps ei vaja enam enam puhkust taastuda pärast ärkveloleku perioodi.

Kui ta ei taha magamaminekut minna, vaid hakkab varsti kohutavalt suurenema pettumuse tõttu, mitte magamise põhjus on midagi muud.

See võib olla:

1. Ebamugav temperatuur või niiskus. Isegi täiskasvanu jaoks on raske magamaminekus magada ja lapsed on eriti tundlikud kuumuse ja kuiva õhu suhtes, sest nende limaskestad on ikka veel arenemas ja ei suuda kiiresti tekitada piisavat sekretsiooni.
2. Valguse puudumine või üleliigne sobival kellaajal. Päevasel ajal võivad kõndimise eest meelitavad päikesekiired häirida ja öösel tänavalambi, kuu valgust.
3. Liiga enne magamaminekut liigne aktiivne käitumine. Olles rahul, rahul mängu tulemusega või õnnetu, meenutab laps isegi voodis, meenutab meelelahutuse üksikasju ja ei suuda sellest magada.
4. Nälg või ülekuumenemine. Mao vajutamine häirib ka une, kui tavaline söögikord puudub.
5. Armukadedus vanemale, vend-õele. Laste emotsioonid ei ole vähem tugevad kui täiskasvanutel, nii et kõik nende hirmud ebaõnnestunud armastuse pärast, tähelepanu puudumine iseendale nad tajuvad valusalt ja on väga mures.
6. Pole vaja pikka igapäevast puhkeaega. Pärastlõunal magab rohkem kui tavaliseltöösel ei suuda laps magama jääda, sest keha on veel täis energiat.
7. Vaade öösel häiriv kino, koomiksmuusika kuulamine.

   Nagu mängu puhul, võivad mälestused hiljutistest intellektuaalsetest meelelahutustest ära võtta une.

8. Õhtune mäng. Pikaajalise aktiivsuse ajal tekkinud hormoonid häirivad lõõgastumist ja une algust.



9. Õhtu valiku tegemine kohutava looga raamatu lugemiseks. Kuulaja kirgliku kujutlusvõimega iga raamatu tegelane pärast ruumi valguse väljalülitamist on lapse magamistoas kindlasti "eluks", mis põhjustab lapse magama alles pärast täielikku ammendumist, kui tema aju väsib ja ärkab ärkvelolekust.
10. Püsiv õhk. Madal hapnikusisaldus hoiab teid alati ärkvel.
11. Kogemused konfliktide tõttu.

Miks tahab laps kogu aeg magada?

Kui see on alla 2-aastane laps, siis võib-olla olete segaduses sooviga magada koos ilmingutega. teise probleemi sümptomid:

1. Beebi hõõrub oma silmad oma rusikaga mitte ainult une pärast.

   Sama tegevus põhjustab ruumis õhu liigset kuivust, allergilist reaktsiooni midagi, nägemishäireid, põhjustades silmade ärritust.

2. Suurenenud pisarikkus võib olla tingitud hammastusest, valulikust tundest kõrva-kõhus või mujal, ema suutmatusest kohandada unerežiimi, varjatud patoloogiat, närvisüsteemi häireid, sünnitrauma, pingelist olukorda perekonnas.
3. Toitainete puudus toitumises. Unisust põhjustab mitte ainult joodi puudus, vaid ka raua, kaltsiumi, D-vitamiini puudumine.

Vanemate laste uimasus tekib:

• üldine pidev väsimus ringide ja muude tegevuste arvukuse tõttu;
• aneemia;
• ebapiisav puhkus öösel, kuna harjumus viibida tahvelarvuti, arvuti või televiisori vaatamiseks hilja;
• neuroloogiline haigus;
• probleem kilpnäärme töös.

Kuidas panna lapsed?

Et protsess ei tõmba tunde, on parem järgida mõningaid reegleid ja muuta need rituaaliks.

Mõne aja pärast aitab protseduuri kordamine lapsele magada isegi siis, kui laps ei ole veel selget soovi pikali heita.

Kuni 12 kuud

Lapse maha panemine vanem või muu sugulane on soovitav:

1. Ventileerige tuba.
2. Tagada võrevoodi paigutuse mugavus.
3. Vahetage lapse mähkmed nii, et unistuste vahetamise vajadusest ei peaks unistust katkestama.
4. “Saak Zen”: noored lapsed loevad täiskasvanutele tundeid ja peegeldavad neid. Seetõttu on väga raske lapsele magada, kui ta ise on häiritud.
5. Valmistuge lapse toitmiseks (kui ta on kunstnik, valmistage ette pudel toitu).



6. Külma käega soojendage.
7. Tee vaikne sisevalgustus.
8. Lapse kallutamine või lihtsalt temaga enne magama jäämist jääda.
9. Kui last lastakse loobuda ideest rääkida talle naljakas lugu või laulda jõuline laul.

Imikud 5-7 kuud. Tegevuste algoritm on sama, mis imikute paigutamisel.

Ainuke asi on see, et kui vanemad harjutavad magama eraldi ruumis, ilma et nad oleksid pidevalt kinni pidanud, siis siis, kui ta on saavutanud soovitud protseduuri tulemuse, ei tohiks seda muuta, kui keegi soovib mingil põhjusel oma lapsi kauem suruda. Ärka üles - vestlus.

1-2 aastat

Selleks ajaks perekonnas tekivad magamamineku rituaalidmis ei tohiks puruneda.

Oluline on ka värske õhk ruumis ja vanema sõbralik suhtumine.

4-5 aastat

Selles vanuses juba ärge kasutage enne magamaminekut raskeid suupisteid. Ülejäänud protseduur on sarnane ülalkirjeldatud soovitustega.

1. Magamistuba tuleb ventileerida.
2. Lõõgastumiseks enne magamaminekut on kasulik lugeda raamatuid rahuliku krundiga.
3. Te ei tohiks anda oma lapsele enne magamaminekut palju joomist (välja arvatud päevad, mil on suvine soojus).
4. Maiustused, suitsutatud toidud ja vürtsikad toidud ei nõua hullemat kui filmid ja koomiksid, seega jätke need tegurid välja kaks tundi enne magamaminekut.
5. Enne öist magamist on kasulik lõõgastav veehooldus. Näiteks loputage jalad jahedas vees või soojas vannis.

5-9 aastat vana

Mitte kõigil lastel ei ole sellel vanusel päevast magada, nii et kui laps on selle vastu täiesti vastu nõudma asjatult.

On võimalik, et häguse ilmaga või halva enesetunde korral nõustub ta ujuma ja isegi mitte kord päevas, aga kui kõik normaalseks muutub, tahab ta ainult öösel magada.

Muusika magama

Siiski on muusika meeldiv ja kasulik mõistus, nii et kuulata laule parem ärkveloleku perioodidel edasi lükata.

Une ajal peate looma aju tingimused, et vabalt nullida sahverit teabe salvestamiseks.

Pealegi, olles lastele magama õppinud, "koos" suurte heliloojatega, on oht, et see võib tulevikus magadaKui täiskasvanud lapse muusika sisse lülitada, siis pole sellel käsi või mitte, aga see on vajalik magada.

Kuidas oma vanematele kõndida?

Kas laps läheb magama koos vanematega? Olukord on tavaline ja mõnikord hirmutav. Kujutage ette, et olete magamas ja äkki ärkab järsk tunne, et pimedas toas on keegi teine.

Laste külastuste peamised põhjused:

1. Hiljuti laps magas samas toas koos vanematega. Nüüd on ta igav, kardab üksindust või tahab emale ja isale lihtsalt ema.
2. Laps läheb läbi armastusperiood vastassugupoole vanemaga ja püüdes seega teist. Olukord on normaalne, kui reageerite õigeaegselt ja õigesti.
3. Ruumi kütte puudumine. Probleemi lahendab soe pidžaama, ekstra tekk või mobiilne turvaline kütteseade.
4. Laps on hirmul. Foobia põhjus on vaja teada saada ja veenvalt tõestada muret tekitava põhjuse puudumist.

Loomulikult ei soovi iga kord, kui voodist välja võtta ja lapse ära võtta, oma toas täiskasvanutele soovi. Aga seda on vaja teha, kui laps üritab vanemate kohta magada.

See on ainus viis, kuidas lapsele mõista, et ta peaks magama ainult oma majas. Loomulikult tuleb lapse ümberpaigutamine läbi viia nii sõbralikult kui võimalik.

Probleemid tualettruumiga

Kuidas õpetada lapsele öösel ärkama WC-s?

Kui on olemas kaheaastase vanusepuhkuse probleem, on mõttekas saada testida varjatud nakkuse, närvisüsteemi küpsusastme ja psühholoogilise trauma olemasolu.

Kuidas proovida pühkige märglehti omaette:

1. Enne voodit ära veeta lapse rikkalikult.
2. Sest öösel andke väike tükk midagi. soolane. Näiteks konserveeritud kurk.
3. Tõsta laps 3 tundi pärast magamistviia ta tualetti. Kui sel hetkel ei taha laps tualetti minna, saate talle pakkuda oma jalgu soojas vees või kuulata segisti heli. Ja ärge unustage asjaolu, et istme külmas ääris tualetil ei aita lihaste lõõgastumist.
4. Muidugi kiita lastkui ärkasite kuivas voodis ja ei tekitanud lööki, kui oli "üleujutus". Lapse närvipinge, mis loomulikult kogeb ka oskuste puudumist, süvendab probleemi ainult.

Miks läheb laps enne magamaminekut sageli tualetti?

Enamasti on see lihtsalt püüab aeglustada ja pikendada aegakuni olete lapsega istunud.

Aga mõnikord jookseb magamistoa ja tualeti vahel:

• põie probleemiks diabeedi, põletiku või külmutatud neerude tõttu;
• liiga palju jooke õhtusöögi ajal või enne magamaminekut;
• kõhukinnisus;
• voodis ei ole piisavalt mugavat temperatuuri, mis põhjustab üldist hüpotermiat ja soovi urineerida;
• lapsele meeldib tualeti sisemuses midagi (oluline pärast huvitava disainiga lampide head remontimist ja paigaldamist).

Need on täiskasvanud ärge unustage, et võtate ekstra uinakut ja ärevusega tuletavad nad meelde aegu, mil nende pikk une põhjustas vägivaldseid positiivseid emotsioone kõikides ümbritsevatel täiskasvanutel.

Loomulikult põhjustas teie lapsepõlves täiendav „suhtlemine padjaga” ka protesti ja nördimust.

Tõenäoliselt oli see tingitud täiskasvanute suutmatusest anda teile puhkamiseks õige õhkkond. Ärge korrake oma vigu - pane oma lapsed voodisse õigesti.

Kuidas panna lapse magama ilma pisarate ja kapriisita ning õpetada magama vanematelt eraldi: