Ma tahan tõesti kirjutada isikliku postituse, mis ei lahenda ühtegi konkreetset probleemi.
Ma tahan lihtsalt kriitiliselt mõista minevikku, väljaminevat aastat. Määrake ideede raamistikud, mida mul õnnestus mõista, emotsioone, mida mul õnnestus taluda, sel aastal tehtud järeldusi.
Loodan, et artikkel on teile kasulik.
Eelmise perioodi sündmuste perioodilise ülevaatamise praktika: päev, nädal, kuu, aasta, aitab teha järeldusi vigadest, jälgida oma arengut ja teha plaane edasiseks liikumiseks.
Igal aastal näen ma sama mõttega: "Minu Jumal! Aasta tagasi oli mul nii palju ebaküpseid, mitte minevikust! Mulle tundus olevat laps! Kui palju on aasta jooksul muutunud!"
Ja ma loodan, et aasta pärast seda mõtlen. Ja pärast kahte.
Sest kui sellised mõtted enam ei tule, siis võib seda juba pidada äratuskellaks, mis näitab, et ma olen kusagil peatunud või tähelepanu teravuse kaotanud.
Millised muutused on sel aastal toimunud? Ja kus on uusaasta meeleolu? =)
Kontakt väärtustega
Tundsin, et meeleolu praktika tekitab uusi ja uusi muutusi. Kui hakkasin esimest korda mediteerima, hakkasin tundma oma keha palju teravamalt ja selgemalt, tundma selle keha vajadusi, seda kuulama.
Mis aitas mul halbadest harjumustest loobuda. Ma hakkasin sõna otseses mõttes tundma oma keha hävitamist alkoholi, sigarettide mõju tõttu.
Õppisin ka põhjalikumalt jälgima oma mõtteid: mõtteid, ideid, emotsioone. See aitas mõista palju sisemisi probleeme või kirjeldada nende lahenduste väljavaateid.
Aga sel aastal märkasin, et ma mõistan oma südant paremini.
Tead, sa kuuled sageli: "Ma ei tea, mida ma tahan!"
Ma ei saa öelda, et mul on sellel aastal uusi püüdlusi. Pigem õnnestus mul lihtsalt neid juba soositud soove tõmmata, kuid ma lihtsalt ei märganud. Ma lihtsalt mõistsin, mida ma tahan!
Aga miks ma seda alati ei mõista?
Ma nägin, et ma kaotasin oma väärtustega kontakti, kui: vihane, pahane, armukade, inimeste kritiseerimine, mures, väsinud, tugeva otsese iha tekkimine.
Ja see juhtub kogu aeg! Mina, nagu iga inimene, läbin laia valikut emotsioone.
Aga ma taastan oma seose südame sügavate soovidega selguse, teadlikkuse ja meelerahu hetkedel, kui märkan õigeaegselt õlletormi. Vesi rahuneb ja põhja võib näha läbi selle pinna.
Sel aastal oli palju hetki, kui ma tegin oma väärtustega vastuolus. Ja siis mind kummitas alati tunne, et ma muutsin oma südant. Ja vastupidi, kui ma teda kuulasin, järgis ta tema käsku, mulle kaasnes tunne, et mingi õigsus, usaldus, juurdumine ...
Seetõttu püüan isegi emotsionaalse tormi ajal oma väärtusi mäletada, kuigi ma ei tunne neid. Nähes neid sinu ees, nagu kompassi nool ja järgides seda kangekaelselt, kuigi koheste emotsioonide loorib mu silmad.
Rahandus ja majanduskasv
Finantstulemuste seisukohalt oli aasta suhteliselt stabiilne, säilitades jätkuvalt eelmise aasta taseme, kuid ilma selge tõusuta. Kuid järgmise perioodi väljavaadetega. Hakkasin valmistama suurt projekti, mida olen töötanud juba suvel. Loodan, et ta vabastatakse mõne kuu pärast ja mul on aega uute artiklite jaoks, mis minu sügava kahetsusega ei pühendanud piisavalt aega selle aasta lõpus.
Kui eelmisel aastal olin mingi psühholoogiliselt sarnane sellega, et minu tööga seotud töö oli minu peamine sissetulekuallikas. Sel aastal sain selle rolli raames suurema mugavuse ja usalduse. Selgem arusaamine nende väärtusest inimestele ja selle rakendamine tööjõu raames.
Ma tundsin igasuguste inimeste psühholoogiliste vajaduste ruumi piire, mida ma saan täita, pakkudes oma aktiivset ja mõnevõrra unikaalset abi.
Ka sel aastal iseloomustas isikliku hariduse hea algus. Ta hakkas koolituskursustel aktiivsemalt osalema. Suur avastus oli õppe vastuvõtmise ja vastutuse teraapia, mida ma tahan järgmisel aastal jätkata, koos akadeemilise "tausta" saamisega.
Enesetunnistus
Sel aastal andsin mulle palju hetki vastamisi isiksuse sisemise "varju" aspektidega. Omadustes, mida ma ise ei tahtnud ära tunda ja näha. Kuid dissonantsuse kaudu töötati välja põhjalikum enesetunnustamine.
Ma märkasin, et minu jaoks oli lihtsam ja lihtsam lasta lahti lasta, öelda endale: "Ära anna kuradi," selliste olukordade kohta, mille pärast ma võiks tundide või isegi päevade pärast muretseda!
"Ei meeldinud sellele inimesele? Ilmselt arvas ta midagi halba minu üle?" - "ei hooli"
"Ei saanud rahulikuks jääda, kui sain just pangapanga töötaja?" - "ei hooli"
"Spit" ei ole selles mõttes, et seda üldse. Ja selles mõttes: "hästi, ma sain aru tuleviku kohta. Järgmisel korral tegutsen erinevalt. Aga nüüd miks?"
Praegusel hetkel on reaalsus see, mis see on. Ja ma olen see, mida ma olen.
Minu jaoks oli lihtsam lõpetada ennast karm kritiseerija ja hakata ennast elusolendina tundma teiste elusolendite maailma keskel. Isik, kes võitleb, püüab õnne, kogeb emotsioone, hirme.
Mis võib armastust ja vihkamist, olla tugev ja nõrk, otsustav ja kahtlane, distsiplineeritud ja laisk.
Need riigid asendavad üksteist üksteise järel, seda nimetatakse eluks. Ja kui inimene, võin elada kõiki neid emotsioone, läbida ennast ja aktsepteerida neid.
Minu igapäevane kogemus on palju küllastum, teadvustades, et mu väljaspool ja mu sees elav elu lihtsalt voolab: on probleeme, konflikte, meeldivat, ebameeldivat ja ma lihtsalt luban, et see kõik on, lubades vabaneda murest, et kõik ei juhtu alati nagu ma seda tahan.
Ei ole "uusaasta meeleolu?"
Just eile kirjutas üks mu lugejaid ja õpilasi mulle, et tal ei olnud uusaasta meeleolu, ja ta oli selle pärast väga mures. Oma küsimuses tundsin ma installatsiooni: "Ma peaksin nüüd olema hea ja õnnelik, ja kui see nii ei ole, siis midagi ei ole minu jaoks normaalne."
Näitan harva oma isiklikke probleeme. Kuid sellises olukorras otsustasin, et see oleks väga teretulnud, oleks parem, kui isik aitaks, vastasin midagi sellisele:
"Ma räägin teile viimaste päevade kogemustest. Mul pole nendel päevadel mingit uut aastapäeva. Ma olen väga väsinud, väga väsinud töö ja muudest pühadest pühkinud asjadest.
Eile pidin minema kogu päeva äri. Ja nüüd toimub Moskvas mõningane hullumeelsus: inimestel pole veel aega puhkuseks, lõõgastumiseks ja pingete jõudmiseks. Ebatasasus, viha, ärritus kõikjal.
Ühes pangas üritas petta. Kui märkasin petta petta, sain ma vastuseks osa kurikuulusest ebaviisakusest.
Ta oli liiga väsinud, väsinud, tal oli külm, et vastata vastupanuvõimele, jätkas sülitamine. Aga oma rahaga.
Üldiselt pole meeleolu.
Aga sa tead mida? See asjaolu ei too mulle palju ebamugavust. Jah, meeleolu ei ole vikerkaar, kuid see läheb hästi! Ma ei püüa seda kogu oma väega hea teha.
Ei, ma ei naudi seda, mulle ei meeldi see üldse. Lõppude lõpuks, ma olen mees ja ei meeldi kogeda ebameeldivaid emotsioone. Kuid tänu praktikale õppisin seda võtma.
Ma ei ole enam halb, sest ma tunnen end halvasti! Kirjutasin esimese “BAD” kirja suurtähtedega, sest see on suurem kui teine “halb”. Ma olen lihtsalt "halb", mitte "halb". Ja see ei ole nii kohutav!
See on elu ja me kõik läbime selliseid emotsioone. Me ei peaks alati tundma end hästi. Elu on täis kannatusi! Ja tõesti, meie kannatusi mõõdetakse mitte ainult selle väliste omaduste, vaid meie meele võime kannatada ja kogeda.
Me ei saa alati väliseid asjaolusid muuta, kuid me saame enda eest hoolitseda ja kohandada oma isiklikku võimet neile vastata.
Ja kui me õpime valu ja stressi võtma, hakkavad need asjad hävitava tegevuse asemel täitma, rikastavad meid, lihvima meie isiksuse graniidi.
Ma ei veena ennast, et "mul on olla lõbus, sest nüüd on pühad!" Ei, miks piinamine ise, minu emotsioonid ei vaja mind, nad on nagu nad on.
Ma keskendun oma väärtustele. Ma ei muretse „miks ma sellisel viisil tunnen,” teen seda, mida ma armastan. Ma armastan inimesi. Ja ma teen seda, hetkel, kui ma püüan teid oma küsimusele vastates aidata.
Ma saan seda teha oma seisundist hoolimata =) Sest ma valin selle. Ma valin oma väärtused. Ma valin, mida ma tahan teha. Aga ma ei vali emotsioone, vaid põrgu nendega, lase neil olla! "
Uus aasta - “kõik uus”?
Sõnas "Uus aasta" peitub mingi värskenduse ootus. Siin on see tingimuslik kuupäev, ja kõik saab olema uuel viisil!
Aga kui me oleme oma elule veidi tähelepanelikumad, näeme, et iga päev, iga minuti järel annab iga teine midagi uut.
Te kuulete: "Ma ärkasin uue mehe!" Nii et igaüks meist ärkab iga päev uue inimesega! Vanad surevad ja uuenenud sünnib. Ja nii juhtub iga päev!
Seepärast tahan soovida, et te kõik need muudatused märkaksite. Kõik on pidevas muutumises, pidevas moodustumises.
Ärge keskenduge minevikule, mida te ei saa muuta.
Vähem on mures tuleviku pärast, millest te ei tea.
Ja tänuga, armastusega, vastuvõtmisega, et kohtuda! Iga uus päev!
Ps. Kui soovite, kirjutage kommentaaridesse, mida see aasta teie jaoks oli! Üldiselt kirjutage mida iganes sa tahad. Võib-olla midagi, mida ma ütlen. Või keegi teine)) Proovin vastata.
