Et olla edukas ja liider, peate olema vapper. Aga mida teha, kui see kvaliteet ei ole sünnist, ja hirmud ei anna mul aega taastuda? Kuidas saada julge, kindel inimene? Me ütleme teile, kuidas ennast muuta ja karta.
Mõista, mis on julgus
Julgus on rohkem kui hirm võidu ees. Julgustuse valdamine tähendab, et see muutub edukaks ja seltskondlikuks.
Julgus on oskus:
- võtma vastutust;
- võtke kaine pilk sellele, mis toimub;
- omage oma emotsioone;
- kaitsta oma territooriumi huve;
- teha kiireid otsuseid.
Olles aru saanud, mida see kvaliteet tähendab, saate alustada kursust “Kuidas saada julge ja edukas”. See on sätestatud käesoleva artikli järgmistes lõikudes.
Uskuge ennast ja ärge kartke muutusi
Üks asi on ebakindlus ja teine on usaldamatus enda vastu: "Ma ei saa", "Miski ei tööta", "Kõik on lootusetu." Selline suhtumine on juba lüüasaamine. Sa pead uskuma oma tugevustesse, võimetesse, võimetesse ja usaldama ennast.
On veel üks oluline punkt, mis räägib ausast vestlusest iseendaga. Mõnikord on meie ebakindlus muutuste hirmu tagajärg. Lõppude lõpuks tähendab intervjuu muutmine elu rütmi, näitama parimaid omadusi, venitama, nagu nad ütlevad. Ja miks, kui te ei pea seda tööd proovima. Tõsi, palk on väike, areng puudub.
Ei juhtu, et hundid toidetakse ja lambad on ohutud. Lõppude lõpuks, kuidas saada paremaks, julgemaks, kui mitte olla muutuste jaoks valmis? Eriti parim.
Võita hirm
Hirm on üks teadvuse reaktsioonidest, mis toimub. See toimub hetkel, kui on vaja otsustada, kas minema või edasi minna. Kui me kardame, hakkab keha kortisooni - stresshormooni - aktiivselt vabastama. Seda saab tänada paanikahood.
Huvitav see hirm on omane isegi vastsündinutele. See avaldub enesesäilitamise instinktina. Esimesed hirmud, et meie alateadvus annab välja, on hirm müra ja langemise ees. Ülejäänud hirmud - lähedaste või elu tingimuste mõju.
Peaaegu kõik foobiad või kompleksid on juurdunud lapsepõlves, kui hoolivad vanemad inspireerivad: "Sa ei saa sinna minna - vihane koer", "Kui te halvasti uurite, siis sa saad kaotajaks", "Nii et keegi seda ei tee, olge nagu kõik teisedki!" Olles ühiskondliku hukkamõistu hirmu kujunenud, kardame me juba täiskasvanud onusid või tädi, kes kardavad koeri, on haiguse sündroomiga ja kardavad juhtkonna vastu.
Ülejäänud hirmud, mida me hoolikalt enda peale panemeHirm haigestumise pärast, mine hulluks, surra.
Need, kes tahavad õppida, kuidas saada julgeteks vajadustest vabaneda oma hirmudest, muuta oma mõtlemist, mõista, et meie mõtted takistavad meil saada julge.
Siin on reeglid, millega alustada:
- Ärge vältige hirmu ja seda põhjustavaid olukordi.
- Kohtuge peaga hirmuga, kui see on ohutu.
- Ratsionaalselt selgitage, mis toimub.
Arendada otsustavust
Kuidas saada julge või vähemalt tundub? Õpi kiireid otsuseid tegema. Oluline on mitte lasta kujutlusvõimel pildistada teie tegevuse negatiivsetest tagajärgedest.
Reeglina võite mõelda - mitte rohkem kui 2 sekundit. Näiteks ilmub nurga taga koer, kelle silmis hing läheb kontsadesse. Te peate oma meelt kahte lugema, tulema oma meeli juurde, võttes ise kätte. See ei ole nii oluline, mida täpselt teha - abi küsida, korja maapinnalt kivi, peamine asi ei ole kaotada jõudu.
Kui teil õnnestub ennast ületada, on soovitatav ennast premeerida - süüa kooki või veeta paar tundi meelelahutuskeskuses.
Riskida
Risk on ravim, mis on selge pealkirja "Kuidas saada julge" alla. Fakt on see, et kui riskime, tekitab keha adrenaliini ja see blokeerib hirmu.
Et eksida, kaotada või kaotada midagi ei ole nii halb, kui üldse mitte kunagi riskida. Koores viibimine vähendab enesehinnangut ja risk suurendab seda. Võite alustada oksjonil osalemisega ja lõpetada oma kohviku avamisega või mootorratta ostmisega.
Treenida
Kuidas saada julge? Õpi selle kvaliteedi aluseid praktikas. See ei ole lihtne, kuid muul viisil ei ole. Nutikate raamatute lugemine on kasulik algus, hea motivatsioon, tugev alus. Kuid see on lihtsalt teooria ja igaüks peaks ise oskusi arendama.
Näiteks pange piir - kuni kolm julget tegevust päevas. See ei tähenda uppuvate inimeste päästmist ega relvastatud röövlite järelejõudmist. "Plank" julgus üldse erinev. Keegi, kes räägib võõrastega - see on kõige raskem tegu, mis nõuab pingutust ja tööd ise. Saate kirjutada teile meeldivale tüdrukule (poiss), tagastada toode kauplusesse või teha lõpuks märkus naabri kohta, kelle koer on oma vaipa omastanud.
Kõik korraga ei pruugi toimida, kuid tulemus ei kesta kaua. Pärast kuu aega kestnud intensiivset koolitust saate jagada oma kogemusi, kuidas saada julge.
Leidke inspiratsiooni
Psühholoogid on kindlad, et head tulemust on võimalik saavutada ainult siis, kui on olemas toetus. Näiteks on parem käia koos hommikul hommikul ja treenida seda treeneriga. Üksinda on võimalik tippkohtumistest üle saada, kuid see on palju raskem.
Nii et enesearendusega. Sa pead leidma julge ja kindla isiku, kes teab täpselt, kuidas saada julge, inspireerida või rõõmu tunda.
Keegi tõmbab jõudu, vaadates Bruce Willisega filme "Die Hard" ja keegi, kellele järgida on inimene, kes on ületanud kohutava haiguse.
Pole tähtis, kes inspiratsiooniks saab, peamine asi on see, et ta oli ja ta tahtis olla temaga võrdne.
Kasutage kinnitust
Kuidas saada julge? Süvendage seda positiivse suhtumisega. Iga päev peate alustama sõnadega: "Ma usun ennast ja oma jõudu. Ma õnnestun. Ma ei karda midagi." Ideaalis, kui suudate hääldada ridu oma häälel ja vaatate peeglisse. Nii saate petta oma alateadvuse.
Kas teie keha
Statistika ütleb, et 85% vapratest meestest on füüsiliselt terved inimesed, kes jälgivad oma dieeti ja spordi igapäevast rutiini.
Kuidas saada julge, kui sa pole kunagi nii olnud? Registreeruge spordiosasse, õppige enesekaitsemeetodeid, avastage ise uusi tahke.
Koolituse saavutused annavad enesekindlust ja üldiselt julgust.
Need 9 näpunäidet on suur petmine leht, kes soovib õppida, kuidas saada julge. Me rääkisime, kuidas muuta oma elu paremaks, ületada hirmud, luua positiivne mõtlemine. Arvatakse, et vaprad inimesed on eriti õnnelikud, nii et järgige meie nõuandeid julgemalt ja õnnestub!
