Pettumuse abikaasa - see on alati südame löök ja ükskõik kui mitu aastat on pulmapäevast möödunud. Naistel on väga raske seda ellu jääda, sest enamiku naiste reetmine on tõeline reetmine, mille eest on võimatu ette valmistada.
Mis siis, kui see katsumus langes veel teie partiile? Kuidas käituda truudusetuseta abikaasa puhul?
Artikli sisu:
Mida on vaja teha pärast riigireetmist
Kui mees otsustas perekonnast täielikult lahkuda
Praktilised soovitused
Psühholoogi kommentaar
Püüdke rahuneda
Esimene asi, mida naine peab tegema, kui tema abikaasa on muutunud, on proovida rahuneda. Seda on üsna raske teha, sest mitte kõik ei suuda toime tulla valu ja karmusega, mis on möödas, kuid on vaja alustada liikumist edasi.
Mõtle sellele etapile uue elu algusena, mitte kui kõigest, mis sul oli. Sõltumata sellest, millist otsust vale abikaasa suhtes teete hiljem, ei saa te eitada, et teie sees on toimunud pöördumatud muutused, mis on mõjutanud teie maailmavaadet ja suhtumist paljude asjadega.
Peatage oma mehe seiklustest pilte oma peaga - mida ei saanud muuta, siis miks piinate end nende obsessiivsete piltidega?
Väljendage oma tundeid
Häälestage oma tundeid. Püüdke väljendada sõnu või paberil, mida te tunnete. Räägiks on see, mida te praegu vajate. Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas aidata teil vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, süüa oma sisemist rahu:
- Kirjutage oma abikaasale (või tema armukesele) kiri paberil, rääkides oma solvangust, valu. Te ei pea seda saatma. Kõige parem - põletage see kohe pärast kirjutamist. Kui te vaatate oma kaebust põlema heleda leegiga, muutudes tuhaks, vabastate sinu südame.
- Kutsu lähedane sõber, ema või õde ja rääkige. Püüa mitte elada reetmise tõsiasja ja reetjale adresseeritud ülekohtude peale - selle asemel keskenduge sellele, mida te praegu tunnete, ja kirjeldage seda võimalikult lähedalt oma kallimale. Oma emotsioonide häälestamine aitab vabaneda negatiivsusest.
- Alustage päeviku pidamist. Seal saate kirjutada iganes teie süda soovib. Psühholoogid ütlevad: isiklike dokumentide säilitamine aitab mitte ainult rahuneda, vaid ka mõista ennast, mõista ennast rohkem.
Vaadake olukorda
Enne vestlemist abikaasaga kaaluge võimalikke võimalusi olukorra arenguks. Mõista ise, mida sa tahad. Loomulikult peate kaaluma teisi kooselu aspekte enne abielulahutuse otsustamist või andestama ja elama koos:
- ühisomandi jagamine;
- lapsed: kellega nad jäävad, sest tõenäoline lahutus jääb ellu;
- teie abielulahutuse järgne finantsolukord (kas te võite kohe leida tööd, kui olete praegu koduperenaine).
Et mitte murda küttepuitu hilisema vestluse käigus oma abikaasaga, kaaluge kõik plusse ja miinuseid - nii et tunnete end enesekindlamalt ja rahulikumana. Loomulikult sõltub palju abikaasa positsioonist, kuid teil on võimalus vestluseks ette valmistuda, nii et saate hääleks, mida sa tegelikult tahad.
Rääkige oma abikaasaga
Parem on leppida vestlus teie abikaasaga paar päeva pärast seda, kui kõike õppida: teil on vaja aega, et oma emotsioone korrektselt panna ja olla valmis tegema õigeid otsuseid. Õla eemaldamine ja kõike korraga otsustamine ei ole vajalik - see võib põhjustada hilisemaid kahetsusi.
Kui tunned, et saate oma abikaasaga piisavalt rääkida ja oma huve kaitsta, siis ei saa te enam vestlust edasi lükata - seda kiiremini paned kõik punktid „i“ -le, seda paremad mõlemad.
Ainus nõuanne enne abikaasaga rääkimist: kuula teda kõigepealt - on tõenäoline, et kuulete palju, mida pole oodata. Selline tegu võib teie usklikes palju muutuda, nii et peate mõistma, mida ta on valmis perekonda päästma (kui ta seda soovib).
Kui mees otsustas lahkuda
Mida teha, kui abikaasa otsustas perekonnast lahkuda ja teie veenmine ei mõjuta teda? Loomulikult ei sunnita teid sunniviisiliselt. Kui teie mees armastab teise naisega, siis kõik teie katsed teda hoida ainult teile kahju tekitavad ja avaldavad kahjulikku mõju teie lastele. Ärge alandage, püüdes võidelda vale abikaasa eest - sellises olukorras peaks ta seda tegema.
Kui sa ikka tahad seda tagasi saata, kasutage oma eeliseid: te teate oma abikaasat hästi, tema maitseid, sõltuvusi. Näita, et ainult sa saad teda hoolitseda, et sa armastad teda enesetundlikult. Sellele sõltuvad erinevad vahendid sõltuvalt sellest, mida teie abikaasa armastab.
Praktilised soovitused
Kui teil on raskusi oma emotsioonidega toime tulla, proovige neid tegevusvõimalusi:
- Kui sa tahad oma abikaasale või teistele lüüa ja karjuda, lahkuge ruumist (lukustage end kapis, lahkuge majast ja jalutage mööda tänavaid) - proovige mitte teha
sellest, mida sa häbened hiljem. - Niipea, kui tunnete uut viha kiirust, alustage midagi: peske nõud, raud, kokk või koo.
- Osta pehme karu, millel on teile kõige ebameeldivam, ja kasutage seda väljalaskeava kujul: võite visata selle seina vastu, peksid seda, võta selle peale viha. Karm meetod, kuid väga tõhus.
- Uuenda oma garderoob ja soeng - paljud naised muudavad oma kujutist, mis aitab häälestada positiivse uue laine juurde.
- Veetke rohkem aega lastega (või lähedaste sõpradega, kui teil ei ole lapsi) - saada neist positiivseid tulemusi.
sellest, mida sa häbened hiljem.Ükskõik millist otsust teete, proovige mitte mõelda, kuidas teie elu läheks, kui valisite teistsuguse tee. Meie emotsionaalne seisund sõltub eelkõige meie suhtumisest toimuvatele sündmustele. Ärge võtke oma abikaasa reetmist kui midagi, mida te ei saa kunagi ellu jääda ja unustada - aeg paraneb teie haavadel ja teil on teistsugune pilk neile sündmustele, mis nüüd teid kummitavad.
Harmoonia ja õnne saladus seisneb meie suhtumises elule. Võtke kõik elu raskused õppetundideks, mis õpetavad sulle midagi ja teevad teid tugevamaks. Ärge heitke meelt, kui teie pere lõpuks kokku kukkus - see pani teid vabaks uute suhete jaoks, mis üsna tõenäoliselt on palju optimistlikumad kui varasemad.
Olga, Peterburi
