Kõige lihtsam on valida õige elukutse. Nii et pole selge, kas see on teie jaoks: hobi, mis annab rõõmu või tegevust, mis võimaldab teil teenida piisavalt õnnelikuks. Nii et pühapäeva õhtu oli rõõmus - homme tööl! Kuid selliseid inimesi on vähe, enamik meist valis selle raha teenimise viisi, mida nad igapäevaselt kasutavad, sest:
- ainult see suudab endale ja perele piisavalt tagada kõik vajalikud vajadused;
- võiks sinna jõuda;
- lõpetas selle profiili õppeasutuse;
- selles valdkonnas on olemas ainult see töö;
- Valiku tegemisel peeti seda prestiižseks tööks ja maksti kõrgelt ning nüüd ei ole võimalik kvalifikatsiooni puudumise tõttu muuta;
- muud tegevused ei ole tervislikel põhjustel kättesaadavad;
- siin aitasid sugulased saada tööd, töö on hästi tasustatud, kuid vihane;
- kui mulle see väga meeldis, kuid see jahtus aja jooksul;
- muudel põhjustel.
Ameti halb valik toob kaasa kõik järgnevad probleemid. Kui inimene sunnib ennast päevast päeva armastamatusse asjase astuma, hävitab ta järk-järgult oma isiksuse ja hävitamine algab muutustega kehas, hävitades teda järk-järgult. Selle avalduse kehtivuse mõistmiseks vaadake lihtsalt ringi. Jah, ja lugeja ise, kui ta sellest teemast huvitatud on, on tunne, et kõik ei ole nii nagu peaks? Et selgitada välja, kus põhjus ja selle tagajärg, peame püüdma probleemi osadeks jaotada.
Mis on ebahuvitav töö.
Esiteks on tegemist tegevusega, mis tuleneb eespool loetletud teguritest ja põhjustest. On veel meie võitmatu laiskus. Või kogunenud väsimuse sündroom. Millal ja lemmiktöö ei tooda rõõmu juhtkonna kõrge intensiivsuse või ülemääraste nõudmiste tõttu. Ja ka igav, monotoonne töö. Näiteks kordab konveierilint iga päev sama mono-silbilist operatsiooni. Ta on saavutanud täiuslikkuse juba ammu, kõik liikumised on millimeetri ja sekundi sekundiga täpsed ning midagi on juba võimatu parandada. Sarnast olukorda kirjeldatakse Alexander Lomma fantastilises romaanis „Agasfera ülikond”: inimene sai füüsilise suremuse ilma surmata. Juba mõnda aega sai ta rikkaimaks, parimaks paljudes inimtegevuse valdkondades, päästis maailma ja taastas õigluse. Ja kui ta mõistis, et see ei ole mõttekas ja ei lõpe kunagi, lõi ta end üles ja ei tulnud kunagi inimestega välja.
Igavene elu ei ähvarda meid, nii et vastumeelse töö vastu võib tulla vastumürk. On täheldatud, et loomingulised kutsealad ei põhjusta negatiivset seisundit, harvemini põhjustavad kroonilist stressi ja depressiooni. Järelikult tuleb igasse monotoonsesse tegevusse lisada loovuse element.
Kuidas teha ise tööd.
Võib anda konkreetseid soovitusi, teades, millist konkreetset tööd arutatakse. Kontraktsioonid tegevuste muutmiseks on vastuolus: kui teil on soovimatu füüsiline töö, tuleb teil leida vaimse töö elemendid. Kui me räägime intellektuaalsest, vaid igavast või igavast tööst, peate tegema kehalise aktiivsuse elemente. Näiteks, pärast teatava aruande või artikli osa kirjutamist tehke rea füüsilisi harjutusi või puhastage laud, mis on tiibades juba ammu oodanud. Korraldage dokumendid kategooriatesse, veeta lilli ja palju muid kasulikke asju.
Kui väsimuse tõttu on raske ennast töötada, on mõttekas natuke lõdvestuda või muuta tegevuse tüüpi, sest see on puhkus. Mõnikord takistavad tööd muud põhjused:
- nõrk motivatsioon või selle puudumine: peate mõtlema, et selle ülesande elluviimine võib tuua tulevikku (näiteks kohene kasu ja kaudsed parandamisoskused), premeerib ennast selle tulemuse eest praegu kättesaadava auhinnaga;
- kahtlused ülesande teostatavuse osas (suur maht, kogemuste või kvalifikatsiooni puudumine, oma perfektionism): lõhkuge eesmärk etappideks ja tehke igaüks eraldi, mõtlemata järgmisele; konsulteerige vanema kolleegiga; langetage baar vähe ja tehke nii palju kui võimalik;
- nõustus tegema survet, ja nüüd ei luba sisemine protest rakendamist jätkata: proovige rääkida juhtkonnaga ülesande muutmise kohta.
Nende põhjuste kõige hävitavam on usalduse puudumine oma tugevuse vastu (kahtlus ülesande teostatavuses). Kui eesmärki ei saavutata, on tugev enesehinnang. Seetõttu püüab inimene alateadlikult suruda seda hetke niipalju kui võimalik, mõistmata sellise tahtmatuse tegelikke juured. Nagu ka teiste hirmude puhul, on esimene samm võidu poole probleemi põhjuse teadvustamine. Ainult siis, kui tõstate oma hirmu pinnale, saate selle ületada. On vaja elada läbi ebaõnnestunud finaali ees seisva olukorra, et mõista, et taevas sellest ei lange. Ja asjaolu, et tegevuse positiivne lõpuleviimine ei ole vähem tõenäoline, aitab saavutada kindlamat eesmärki.
Nüüd on palju võimalusi kaugtööks, kui isikul ei ole vaja kodust töölt lahkuda. Kuid sellel tegevusel on oma rünnakud, mis on seotud vestluse teemaga - olles kodus, ilma loata kontrollita, on ülesannetele raske keskenduda. Mõnikord on kaheksa tunni eest, mis on ette nähtud tööks, pooled pühendatud sotsiaalsete võrgustike, tee, kohvi ja muude kiireloomuliste küsimuste kääritamisele. Sellisel juhul peate töö teatud etappidel katkestama. Selle jaoks eraldatud aeg, mis on jagatud ühtseteks segmentideks, lühike "viis minutit" ülejäänud jaoks. Ja kuigi paljud psühholoogid peavad enesekontrolli kimääriks ja enesepettuseks, ei saa seda ilma selleta teha.
On veel üks hea meetod, kui teised ei andnud tulemusi: rentida ennast. On vaja ette kujutada, et nad üürisid ennast selle soovimatu ülesande täitmise ajaks. Igal ajal võite kõik peatada, lõpptulemuseni ei ole liiga palju nõudmisi, töö lõpus lõpeb rendiperiood. Sellisel juhul, ilma et see annaks tulemusele väga suurt tähtsust, ilma seda alateadvust pingutamata, saate seda siiski tavapärasest isegi kõrgemaks muuta. Lõppude lõpuks oled sa rahulik, rahulik ja kindel professionaal.
