Igaüks teab, et peate valmistama borschti kokk. Ja õnne jaoks vajalik pole kõigile teada. Psühholoogid ütlevad, et õnneliku elu jaoks on piisavalt 8 komponenti. Millised on need komponendid ja kui palju neist on teil, saate kohe teada lugedes meie artiklit lõpuni.
Kellel on õigus õnne
Kas me arvame, et õnn on isiklik valik? Kõigil selles maailmas on õigus õnne, aga mida ta selle eest teeb? Albert Einstein ütles kord, et inimesel on vaid kaks võimalust elada oma elu. Esiteks - tundub, et pole imesid. Teine - nagu maailm koosneb imetest.
Uuringud on näidanud, et inimene elab keskmiselt umbes 76 aastat ehk 3952 nädalat. On raske ette kujutada, kuid neist 1317 me ärkame. Kui palju on ärkvel? Ja kui palju aega on juba kulutatud, konfliktide ja depressioonide tarbeks? Mõttega kadunud, me mõistame, et elu on hindamatu kingitus. Ja see sõltub ainult meist, kas me õpime seda kasutama või mitte.
Siin ja praegu leiame õnne - see on tõeline edu saladus. Kuidas seda teha? Uskuge, et kõik on meie kätes. See mõte peegeldub hästi Sufi müstika tähendamissõnas.
Üks tark mees vaatas alati õnnelikku. Ümbritsev nägemine ei näinud, et ta oli kurb, kurnatud või ärritunud. Kui vanem müstik oli tema surmavoodis, küsis lojaalne jünger temalt: "Räägi meile saladus, kuidas sa suutsid elada kogu oma elu rõõmu ja lõbusalt?"
Salve vastas talle:
- Kui ma hakkasin tarkust mõistma, küsisin ma samalt küsimuselt oma mentorile. Ma olin siis 18-aastane, ja ma tundsin juba ülekoormatud, masendunud ja õnnetu. Ja minu 80-aastane õpetaja, kes ei olnud ehmunud, leidis alati rõõmu, naeru, lõbusust.
Ta ütles mulle siis: "Ma olin nii kurb, nagu sina, ja siis tegin oma valiku." Ja siis mõistsin ma kõike: mul on ka õigus õnne, lihtsalt vaja seda kasutada. Pärast seda vestlust avan igal hommikul oma silmad ja küsin endalt: „Ja mida sa täna valida - sünge tuju või õndsus?”. Ma eelistan alati teist võimalust.
Tegelikult juhtub see: jättes kevadhommikust majast välja, saame nautida hämmastavat lindude laulu või röövimist, vaadates mustuse all jalgade all, prügi kõrvale või hulkuvaid koeri.
Psühholoogid ütlevad, et peamine põhjus, miks me ei saa õnne lasta, on pidev püüdlus saada seda, mida meil ei ole. On aeg peatuda ja hoolikalt mõelda, mida inimene vajab õnne jaoks. Lihtsad vastused võivad üllatada ja julgustada teid otsustama, kuidas täna oma päeva elada.
Mida on vaja õnne jaoks
Ohutus
Ameerika teadlase John Medina uuringu kohaselt hoolitsevad meie aju peamiselt ohutuse eest. Praktikas näeb see välja selline: niikaua kui inimene tunneb end ohustatuna ja agressiivselt, ei saa ta kasu saada. Teine asi, kui viibime kaitstavas piirkonnas, tunneme mugavust ja stabiilsust.
Tasub meeles pidada, mis juhtus noortega pärast Teist maailmasõda. Seda põlvkonda nimetatakse kaotatud põhjuseks - noored ei näinud väljavaateid, ei teadnud, kuidas elada, matta oma lähedasi. Sõda, nälg, repressioonid, epideemiad on tegurid, mis teevad meid õnnetuks. Õnnele saab endale õiguse ainult tulevikus kindel.
Tervis
Õnneks vajab inimene tervist. Igaüks meist kannatab aeg-ajalt, kogedes füüsilist ebamugavust. Aga kui need nähtused on episoodilised, siis neil ei ole olulist mõju suhtumisele elule. Sellisel juhul, kui probleem on tõsine, vajab hoolikat tähelepanu ja pikka ravi, siis võib see test rõõmu ära võtta. Kuigi tugevad inimesed, kes on õppinud elama ja vastu võtma füüsilist valu, peavad end õnnelikeks ja selles olukorras. Kuid see on pigem erand kui reegel.
Armastus
Ilma armastuse tundeta ei saa inimene olla. Nii loodi loodus. Ainult armastuse allikas on igaühe jaoks erinev. Keegi läheb traditsioonilisel viisil, leides ustava kaaslase, andes end lastele ja perekonnale. Keegi väljendab oma armastust lemmikloomade hooldamisega. Keegi piisavalt, et saada sõprade armastust. Ja usulised inimesed väidavad, et usk annab neile optimismi, armastust.
Ühel või teisel viisil, ilma et see tunne oleks võimatu tunda täisväärset rõõmu. Muide, enamik psühholoogilisi traumasid, mida me avastame täiskasvanute ajal, põhinevad just armastuse ja hoolduse puudumisel lapsepõlves. Nad lihtsalt ei lase teil siin ja praegu õnne tunda.
Eesmärk
Isik peab mõistma, mida ta elab, ja tunneb ka, et teda hinnatakse ja austatakse. Mõistmine, millises suunas liikuda - edu võti. Olles end leidnud, tahame, et me saaksime edasi realiseerida, vallutada uusi kõrgusi, parandada, luua.
See ei ole oluline, millisel juhul - ei ole vaja olla suurettevõtte ülemus, et end õnnelikuks tunda. Rasedus, hobi, armastatud elukutse - peab olema midagi, mis nõuab tegutsemist, motiveerimist. Me oleme kujundatud nii, et peame elama kellegi eest või midagi, unustamata iseendast. Vastasel juhul võite kaotada kogu uue päeva huvi.
Vabadus
See on soov olla vaba, mis suudab tõsta inimest võitlema või mässu. Nii et see oli alati ja peaaegu igas riigis. Lõppude lõpuks, mis võiks olla halvem kui orjusel ja alandamisel? Need, kes järelduse üle elasid, väidavad, et ainult surm. Kuid vangistus ei ole ainult territoriaalne isolatsioon. Nad võtavad oma vabaduse ära, kui nad eitavad õigust valida, kehtestada oma arvamust, anda ultimaatumi, väljapressida või näidata, mida teha. On oluline, et isikul oleks õigus oma arvamusele ja õigusele õnne või vea suhtes.
Usk
Me oleme harjunud hoolitsema oma füüsilise tervise eest: sööma maitsvat, magama, ravima. Ja kuidas sisemine olek? Ka ta vajab toitu. Selleks on usk. Mitte midagi maailmas ei ole nii palju erinevaid religioone, õpetusi. Puuduvad sellised inimesed, kellel ei oleks oma filosoofiat, mis moodustab vaateid elule. Tegelikult võib ka riigi valitsemisvorm muutuda usuks.
Nõukogude Liidus peeti vaieldamatuks, et usk on inimeste jaoks oopium. Nii väitis need, kes pimedalt uskusid kommunismi. Ja keegi usub teadusse, statistikasse, teadusuuringutesse, kinnitatud andmetesse. Kas me mõistame seda või mitte, on usk meie teel. Kui tuli kustub, peatub reisija. Usk on see, mida inimene vajab õnneks.
Wealth
See ei tähenda rikkust ja kogunemist, vaid põhivajaduste rahuldamist. Raske on olla rõõmus, kui te ei tea, kuhu saada ravi, toidu või sooja riideid. Raha puudumine on suuresti abielupaaride tülide ja lahutuste peamine põhjus. Ja kui süda mõistab, et magusa ja paradiisiga toas, usaldab meeles rohkem julma reaalsust.
Selleks, et teenida piisavalt raha, veedame rohkem aega tööl, seega saame rohkem väsinud, tunneme end halvemana. Ja selles olukorras ei too isegi palka lõbu. Tuleb välja nõiaring. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et madala majandusarenguga riikide elanikud on harva naeratavad, vastuvõtlikud alkoholisõltuvusele ja psühholoogilistele häiretele. Oluline on leida tasakaal vaesuse ja jõukuse vahel, et oleks aega endale, oma perele ja oma lemmiktoodetele. Ainult selles harmoonias tunneb inimene õnne siin ja praegu.
Vaba aeg
Paljud usuvad, et puhkus võib oodata, sest see on nõrkus, luksus või hellitav seisund. Kuid tegelikult on reisimine, meelelahutus, lõbus ajaviide - see jääb mällu igaveseks. Kui üritate meenutada olulisi või huvitavaid sündmusi viimase aasta jooksul, siis tõenäoliselt on 80% mälestustest seotud lihtsalt vaba aja veetmise ja lõbususega: lumetormil libisemine, teatrisse või kino, samuti sugulastega veedetud puhkused. Puhkajaid on lihtsam töötada, sest kui me oleme segaduses, siis meie jõud taastatakse.
Kokkuvõttes järeldame, et õnn on õhuke ja habras asi, millele igaühel on õigus. Noh, mida on vaja õnne jaoks, oleme juba öelnud - et kaitsta ennast, hoolitseda tervise, armastuse, seatud eesmärkide, vabaduse kaitsmise, usu, heaolu eest hoolitsemise eest ja lõõgastuda. Ja muidugi, igal hommikul meeles pidada Sufi müstika tarkust. Nende salvestamiseks klõpsake "jaga sõpradega".
