Depressioon 24 aasta jooksul. Kvartali elu kriis.

Sissejuhatus

Depressioon 24-aastases või veerandis eluaasta depressioonist on noorte seas sagedane ja ohtlik. Sageli muutub selle vanuse depressioon krooniliseks.

Depressioon on haigus, mis areneb järk-järgult ja läbib teatud arenguetappe, mis hakkavad hävitama haige inimese isiksust ja elu, sõna otseses mõttes millimeetriga. Andmed depressiooni etappide kohta meie artiklis Depressiooni etapid. Mis on sinu?

Igal vanusel on depressioon vaja ja see on oluline ravida. Toimetajad soovitavad tungivalt, et võtaksite kohe psühholoogiga ühendust depressiooni esimesel märgil! Viivitus on ohtlikult kadunud elus ja isegi surmas.

Depressiooni põhjused

24-aastane on vanus, mil noored on juba minevikus, ja täiskasvanutele on endiselt raske nimetada. Paljud noored elavad ikka veel koos vanematega ja töötavad oma esimese töökoha juures. On neid, kes selle ajastul õnnestus luua karjääri või saada pere ja lapsed. Alati üks: noored on läbi. Teist sai täiskasvanu.

Nad ei reageeri enam teile nagu noored ja murettekitavad. Küsimused eluaseme, hüpoteekide ja elu plaanide kohta, mitte suvel õhtu või puhkuse plaanid. Alguses on see üllatav, mõnikord masendav, kuid siis sa mõistad, et see on igavesti. Maailm on uue põlvkonna jaoks rikkalik ja lõbus ning teie ülesanne on nüüd olla tõsine, täiskasvanud ja mõelda tulevikule.

Peaaegu kõigil õnnestus elada ühes või teises täiskasvanu tegelikkuses ja mõista, nagu / ei meeldi. Depressioon tekib siis, kui "mulle ei meeldi" ja täna on see hämmastav protsent noori.

Niisiis, top 5 depressiooni põhjused 24 aasta jooksul:

1.Infant

Soov pikendada oma väärtuslikku noort ja mitte saada tõeliselt täiskasvanuteks nii kaua kui võimalik on üks klassikalistest probleemidest, mis on suhteliselt kõrge elatustasemega riikides. Sa võid juba nautida kõiki täiskasvanu privileege, kuid samal ajal jäävad kõik kohustused teie vanematele. Need aastad on palju elus. Kuid just vanemate vahelise pika eraldumisprotsessi tõttu kaasneb sellele järgneva küpsemisega depressioon.

2. Pettumus töös

Töö - see on see, mida noored mehed teadlikult läbivad kõik pikad õppeaastad (lugemisaeg). Koolist lõpetamiseni keskkoolis. Töö võib jätkata perefirmat, olla loov unistus või romantiline kutsumus piloot / Aafrika arstina / helendav ärikonsultatsioon. Noormeel on vähe ideed töö kohta, nagu see on elus. Ja seal on suur pettumus. Pettumusega saavad vähesed inimesed toime tulla, nad ei õpi seda elementaarset ja keegi sellest ei räägi. Ilmutavad pildid tulevikust kaovad elust. Ainult rutiinne, keskpärane elu ja vanadus.

3. Pettumine perekonnas või suhetes

24-aastaselt on mõnedel pered ja lapsed. Väga noorte liit on tavaliselt hukule pandud iga suhetes osaleja küpsuse testi vastu. Isik mõistab järk-järgult, millised on tema väärtused ja mida ta tegelikult elust tahab. Sageli saavad varased abielud ja varased lapsed tulevikule soovimatut koormust ja ametiühingud lagunevad ning lapsed elavad koos vanavanematega. Või suhe ulatub koolist / esimesest aastast ja ei läbinud tugevuskatset. Noormehe maailmas ei ole tema noortele lootust ja uus suhe reaalsusega, mis on rajatud teadlikkusele ja oma soovidele, ei ole veel üles ehitatud. Üks asi on selge - täiskasvanueas, paljud raskused ja hallid.

4. Reaalsus ja ootused

Lapsepõlvest sa arvasid, et oled eriline. Teie anded või intellekt viib teid kindlasti valgesse tulevikku. Aga elu läheb edasi ja teie särav tulevik ei ole heledam kui kõigi oma keskpäraste ja lollide klassikaaslaste tulevik. Sa äkki mõistad, et ei ole eriline. Et sa oled tavaline inimene ja kõik teie anded on lauldud ainult teie vanemad. Täiskasvanueas ei hooli keegi oma joonistustest, lauludest ega tantsudest. Sul on haridus, perekond ja teil on kõik nagu kõik teised. See oleks pidanud olema teistsugune!

5.Sotsseti, meedia, edu kujutis

Sotsiaalsed võrgustikud panevad meid tundma kõlbmatuks. Vigased bio-robotid. Interneti-tähed iga päev primaarsel ajal tuletavad meelde, mida meil pole. Täiuslik keha / kallis autod / šikk reis 50 korda aastas. Ja tõenäoliselt dünaamika põhjal otsustades ei juhtu see kunagi. Sotsiaalsed võrgustikud on ohtlikud. Nad põhjustavad soovitud vaimu puudust. Sotsiaalsetes võrgustikes pole peaaegu mingit tõde ja raha sellise „elu“ jaoks tekib just teie kannatustest.

Kaks olulisemat depressiooni põhjust

Oluliste eesmärkide saavutamata jätmine

Võib-olla olete ette kujutanud, et elu on 24-25 täiesti erinev. Sa teadsid täpselt, mida sa tahtsid ja vaeva nägid. Kuid mitte alati me saame seda, mida me tahame ja mitte alati palju tööd tasub soovitud auhinna lõpus. Ja nüüd, sa oled juba 24-25, ja te ei saanud seda, mida sa lähed. Ja loomulikult olete väga ebameeldiv ja kurb. Siin ja enne depressiooni saabumist.

Kahtlemata

Ebausaldusväärsed inimesed elavad sageli pool jõus. Ärge tehke seda, mida nad tegelikult tahavad. Ärge kohtuge nendega, kes seda armastavad, vaid nendega, kes sellega nõustuvad. Ära vali südame elukutset, vaid ainult seda. Sellest kuni täiskasvanuks saamiseni koguneb sisemine rahulolematus kõigega, mis selles toimub.

Depressiooni sümptomid

Depressiooni peamine ja peamine sümptom on halb tuju juba pikka aega. Meeleolu on halb, olenemata välistest asjaoludest. Apaatia, nõrkus, krooniline väsimus ja väärtustunne oma elus on tavaliselt seotud halva meeleoluga.

Soovitame vaadata meie depressiooni sümptomite täieliku loetelu meie depressiooni sümptomitest.

Kuidas olla?

Esimesel märgil (mitte isegi sümptomitel!) Peate lõpetama ja mõistma, mis toimub. Depressioon võib juba künnisele jääda ja on oluline mitte unustada hetkest, kui saad selle ära sõita. Või kui ta on juba mugavalt oma diivanil elama asunud ja küsi seejärel vala kuum tee teega, et leida psühhoterapeut.

Psühhoteraapia ja korralikult valitud antidepressantide regulaarsed istungid (vajadusel) - kiiresti ja tõhusalt toime tulla depressiooniga ja inimene naaseb tavapärasesse elu samm-sammult.

Enne ravi alustamist on oluline mõista, et pärast esimeste sümptomite eemaldamist peate tõenäoliselt muutma eluviisi, sest see, mis oli - viis teid depressiooni. Töö, perekonnaseisu, elukoha muutus on pärast depressiooni ravi meeldiv kõrvaltoime. Meeldiv - nagu teie elu tõeliste väärtuste ja soovide kohaselt. Ole valmis muutuste jaoks.

Kui te ei ole valmis psühhoterapeutile pöörduma, siis peaksite proovima ravida depressiooni ise, sest seetõttu soovitame uurida artiklit Depressioon: mida teha?

Kõigepealt on oluline teada depressiooni põhjuseid, kui need ei ole ilmsed (lähedase surm, haigus, vähendamine). Selleks küsige endalt ausalt järgmised küsimused:

Kas mulle meeldib mu elu?
Kas mulle meeldib minu töö? Kas ma tahan seda arendada ja kasvada?
Kas mulle meeldib suhe, milles ma olen / perekond?
Kui ma saaksin teha seda, mida tahtsin, mida ma teeksin?

Andke neile küsimustele ausad vastused ja alustage järk-järgult depressioonist vabastamist.

Vaja on teavitada sugulasi ja sõpru, paluda abi. On oluline mitte karta ravimiravi, sest tänu antidepressantidele ja rahustitele on depressiooni ravi peaaegu igal etapil muutunud võimalikuks ja taskukohaseks. Lugege meie kaasaegsete antidepressantide kohta lähemalt: depressiooni pillid: millised on paremad?

Ennetamine

Depressiooni ärahoidmine langeb kahele lihtsale asjale: peate elama oma elu ja nõustuma kadumise paratamatusega. Elus ei ole püsivaid asju. Maailmas toimub iga sekundi muutused. Kahjumid, lahkumised ja pettumused on elu tavapärane osa, nagu päikesetõus või vihm. See on normaalne. Ja sa oled hea. Kui teete midagi elus, küsige alati endalt õigeid küsimusi: „Miks ma seda teen?”, „Kas mulle meeldib see või mitte?”, „Kas ma tõesti seda vajame?”. Sellised küsimused aitavad realiseerida teie Iset maailmas ja elada oma soovide alusel.

Järeldus

Depressioonil 24-aastasel võib olla väga kasulik mõju ülejäänud elule. Tõepoolest, kuni selle ajani ei pruugi inimene ennast ja tema tegelikke väärtusi üldse tunda. Hariduse saamise või perekonna alustamise taga. Edasine tulevik on suur, kuid mitte „suur”, mida oodati sinult lapsepõlves, vaid tõeline. Täiskasvanu, sõltumatu ja huvitav. Täidetakse ainult sellega, mis on teie jaoks vajalik ja oluline. Ja ilma depressioonita, muidugi!