Kõik on kunagi kuulnud sisemine häälkes austasid või aitasid õiget otsust teha.
Sellist häält nimetatakse südametunnistuseks, kuid mitte kõik pole sellega nii lihtne. Vaatame selle välja.
Südametunnistus - mis see on?
Mitmed teadlased pakuvad oma "südametunnistuse" määratluse tõlgendusi.
Me anname neist kõige tavalisemad. Südametunnistus on:
- võime hinnata oma tegevust ja teostada vajaduse korral enesekontrolli;
- sisemine kvaliteet, mis kajastab teadlikkust vastutusest võetud meetmete eest;
- sisekriitik, kes tagab, et inimene elab ausalt kõrgete väärtuste suhtes;
- ebamugavustunne, mis ilmneb, kui inimene rikub oma moraalieeskirju.
Kuidas selgitada lapsele, milline südametunnistus on? Väga oluline lastekasvatuse protsess laseb oma lapsele südametunnistuse põhialuste vanemaid.
Selleks peate rääkima heast ja kurjast, et selgitada, et tegevused on head või halvad.
Soovitav mängulisel viisil öeldaet inimene, kes ei tee halbu tegusid ja ei valeta, elab rahulikult, sest ta teeb kõike oma südametunnistuse järgi.
Kui ta tegi mingit tähendust, siis ta tunneb end hästi, tunneb end süüdi, ei saa öösel normaalselt magada.
Seda tuleks lapsele regulaarselt meelde tuletada, erinevate näidete tugevdamine.
Kuid muidugi on tema jaoks kõige olulisem näide tema vanemad. Nii peavad vanemad näitama oma tegevust, mida nad vajavad oma südametunnistusega kooskõlas.
Mis see on?
Südametunnistus on kolme liiki:
- isiklik. See on meede, mis eristab häid ja halbu tegusid;
- kollektiivne. Laiem kui isiklik. See esindab siseringi huve ja võib olla vastuolus isikliku südametunnistusega;
- vaimne. Kui kahel esimesel tüübil on katvuse piirangud, siis neil pole vaimset südametunnistust.
See on inimese moraal, mis kehtib kõike.
Vastutustundlik mees - mis ta on?
Ausus - väga väärtuslik kvaliteet, millel on korralikud ja usaldusväärsed inimesed. Kuidas iseloomustada kohusetundlikku isikut?
- Ta ei unusta teiste tundeid ja huvisid, keskendudes neile mis tahes tegevusele.
- Ta mõtleb alati, kuidas tema käitumine vastab tema enda väärtustele.
- Ta on teadlik oma tegevusest.
- Ta tegutseb ausalt ja teeb häid tegusid ka siis, kui keegi teda ei näe.
- Tehes mis tahes tegu, mõtleb, kas see ei kahjusta tema tegusid teistele.
Kes on hoolimatute inimesed?
Inimene ilma südametunnistuseta - see on see, kellega te ei tahaks oma elutee kaudu kohtuda. Tundub, et ta on tugev ja kaval, ta suudab kõik saavutada ja teiste inimeste arvamus on temale ükskõikne. Ta on halastamatu ja ebamõistlik.
Kuid tegelikult või varem mõistab inimene, kui palju halbu asju ta on teinud, kui palju inimesi on petnud ja kelle peade ta ise kasu teenis.
Mõnikord on liiga hilja, kui ta on vana ja ei saa ise vigu parandada. Kuid keegi ei saa vältida häbitunnet ja kahetsust.
Mida teha, kui teie südametunnistus valutab?
Remorse - See on üldine väljend, mis tähendab, et inimene kogeb oma sõnade või tegude tõttu tugevat ebamugavust, justkui ta sööb midagi, kummardades seestpoolt.
Tegelikult kogeb inimene süütunnet või häbi, millega kaasnevad mõtted „ei olnud vaja seda teha” või näiteks: „Ma oleks võinud kõike teistmoodi teha.”
Hingeldav südametunnistus, südametunnistus piinati: mida teha?
Halbade tegude esitamine varem või hiljem hakkab kannatama südametunnistuse piin. Mida teha, kui tunnete sellist ebamugavust? Kuidas käsitleda kahetsust?
- Ärge püüdke oma sisemist häält uppuda: ta ei sulgu. Parim on teda kuulata, vaadata olukorda erinevalt.
- Analüüsige oma tegevusi. Kuhu sa viga tegid? Kuidas tegutseda, nii et tegu ei ole teie väärtustega nõus?
- Kui olete oma vea mõistnud, on see aeg lunastage oma süü. Võib-olla ei ole olukorra parandamiseks liiga hilja.
Emotsioon häbi - mõiste ja psühholoogia
Mis on häbi?
Psühholoogias mõistetakse häbi kui emotsiooni, mis tekib inimeses tema käitumise vastuolu tõttu ühiskonna poolt aktsepteeritud normidega, samuti selles vastu võetud moraali normidega.
Samal ajal on häbi mõju inimesele otseselt sõltub tema tundete tasemest, tajumisest. Niisiis, kui häbi tunne ei ole tugevalt väljendunud, siis võib see takistada mõningaid tema tegevusi.
Ja vastupidi, kui tunne on tugev, siis võib ta suruda inimesele mõningaid tegevusi, mida ta ei teeks erinevas olukorras, kõige sagedamini lööve.
Psühholoogid märgivad, et häbi emotsioon ise on otseselt seotud inimeste moraalsed väärtused, tema ideed hea ja halva kohta.
Ja kui ta läheb üle serva ja mõistab, et tema teod või tegevused on halb pool, siis tekib häbi.
Kuidas ennast häbeneda?
Kuidas häbiga toime tulla? Põhimõtteliselt on häbiga toime tulemiseks kaks võimalust:
- Tundke see emotsioon iseendasse. Tehke kohe reservatsioon, et see meetod on ebaõnnestunud. Kuid reeglina on see esimene asi, mis tuleb inimese meele juurde. Ta püüab pärssida soovimatuid emotsioone, lükata ebameeldivaid mõtteid, varjata neid sügavalt alateadvuses.
Kuid tegelikkuses on häbi emotsioon nii tugev, et sellest ei ole võimalik lahti saada.
Selle tulemusena elab inimene negatiivsete emotsioonide ike all ja varem või hiljem leiavad nad väljapääsu, mitte kõige meeldivamal viisil (isegi vaimsed häired sellel alusel on võimalikud).
- Emotsioonide väljastamine. Sellisel juhul peaksite proovima nii sageli kui võimalik, et häbi emotsioonid avalduksid, et elusituatsioone taastada. Näiteks kui teil on häbi avalikult rääkida, siis peate ennast vaidlustama ja loenguid andma, korraldama mõningaid üritusi jne. Mõne aja pärast saate aru, et nendes tegevustes ei ole midagi häbiväärset ja häbi emotsioon taandub.
Tegelikult on mõlemad meetodid kaheldav ja põhineb asjaolul, et te blokeerite häbitunnet.
Jah, nad saavad töötada, kuid tõenäoliselt naaseb hilisem häbi. Mida siis teha?
- Alusta iseendast. Mõista, et tegelikult oled sa lihtsalt häbi. Tema sõnad, tegevused, hääl, keha, tegevused. Alles siis, kui sa seda lihtsat tõde mõistad, saate edasi liikuda.
- Kinnitage oma emotsioon. Sa oled tavaline inimene, nagu kõik teisedki. Ja teil on täielik õigus tundeid tunda. Kõik inimesed häbenevad midagi, seal pole midagi erilist.
- Ole kindel. Teie suutmatus oma emotsioone vastu võtta tuleneb asjaolust, et te ei ole enesekindel. Te kardate, et keegi mõtleb sinust valesti või näed naeruväärne. Töötage iseendaga, arendage enesekindlust.
- Mõista, et keegi pole täiuslik. Ei sina ega ka teie ümber. Teie rahulolematus iseendaga koos ebakindlusega toob endaga kaasa häbi tunde.
Ärge leiutage ennast täiuslikuks, sest selle saavutamine on võimatu.
- Ära võrdle. Kõik inimesed on erinevad, neil on nii positiivsed omadused kui ka negatiivsed. Seetõttu on rumal mõelda, et sa häbened ennast, sest sa ei näe välja nagu sinu sõber või kuulus inimene.
"Hispaania"
Seda nimetatakse hispaania häbiks ebamugavustunne, mida inimene tunneb teiste pärast.
See tähendab, et see ei ole nende tegude eest häbi, vaid teiste inimeste tegude eest.
Ja see ei pea olema ümber, see võib olla võõrad või isegi filmi tähemärgid.
Kuidas peatada Hispaania häbi? Selle mõistmiseks on vaja tugineda kust see tunne pärineb? Tõenäoliselt sobitad sa vaimselt isikuga, kellele te nüüd häbi olete.
Võib-olla võiksite olla tema juures või sarnases olukorras. Võib-olla on teil sarnased välised tunnused või iseloomuomadused.
Ühel või teisel viisil, et sellest ebameeldivast tundest vabaneda, on vaja lõpetada ennast teise inimesega.
Sa pead sellest aru saama te ei vastuta tema tegevuse eestSa ei saa seda teha. Sa võid olla vastutav ainult oma tegevuse eest. Seetõttu ei saa te neile häbi tunda.
Järgmisel korral, kui kogete Hispaania häbi, rääkige vaimselt iseendale: „Ma ei saa teiste inimeste eest vastutust võtta. Ma ei tee nüüd midagi, et ma saaksin häbeneda. " Pärast seda tunned end paremini.
"Narcissistic"
Nartsissistliku häbi all mõista emotsiooni, mida inimene tunneb kõrge enesehinnanguga hetkel, mil tunneb lõhe oma hiilguses.
See tähendab lihtsalt, et ta võrdleb oma ootusi (paisunud enesehinnangut) ja karm reaalsust (millist inimest ta tegelikult on).
Niipea, kui nartsissil on häbi tunne, algab see tunne väärtusetu, loll, õnnetu. Sellised mõtted võivad teda täielikult absorbeerida ja isegi tuua ta depressiooni.
Kuidas ületada nartsissistlik häbi?
- Tuleb tunnistada, et te kardate olla ise. Te ise olete välja tulnud mingi pildi, mis ei vastanud. Ja tänu sellele kannatab nüüd.
Mõista, et sel moel te lihtsalt eemale tõelisest minust. Mõista, et sa ei pea elama kokkupuute hirmu pärast.
Nüüd tundub teile, et te ei kehastata, kes sa tegelikult oled. Ja muretsege, et mõnel hetkel avaldavad teised teie saladust.
- Lõpetage teesklemine. Alustage oma soovide kuulamist. Ära loo mingit pilti. Lihtsalt elage. Lihtsalt olge see, mida sa oled. Ja usu, et ümbrus viib teid.
- Ära jälgi kaugelt tõmmatud eesmärke. Teile tundub, et te ei ole kooskõlas teie enda ideedega, sest te ei ole saavutanud mingeid eesmärke, mille seaksite ise, miks ise ei olnud selge. Nii et te ronite välja oma nahast, et saada oma pildile vähemalt veidi lähemal. Ja te olete häbi, et te ei ole nii. Nii et lõpetage ise piinamine.
Hammaste jooksmine, häbi hambaarsti juurde minna: mida teha?
Nii juhtub, et inimene on oma hambad nii raskelt alustanud, et nüüd on ta häbi hambaarsti juurde minema mädanenud hammastega.
Ja ilmneb nõiaring: ta ei ravi oma hambaid, nende seisund muutub veelgi hullemaks, kuid ta kogeb veelgi suuremat ebamugavust mõttega minna spetsialisti juurde.
Esiteks on oluline selgitada, et inimene ei häbene oma hambaid, vaid lihtsalt asjaolu, et ta on nende eest väga palju hoolitsenud. See tähendab, et ebameeldivad emotsioonid tekivad nende vastutustundetuse tõttu.
Ainus asi, mida siin soovitatakse, on selle tsükli murdmine. Mõista, et see halveneb, kui te nüüd ei lähe. Nii et ärge kartke, vaid tehke kohtumine kohe.
Hambaarstide töö on tuua suuõõne normaalsesse seisundisse. Uskuge mind, ta nägi ja ei meeldi. Seetõttu ei ole midagi häbeneda.
Südametunnistuse ja häbi tunded on omavahel tihedalt seotud. Aga sa võid ja peaks nendega töötama.
Kuidas häbi tunne ületada? Psühholoogi nõuanded:
