Tere! Ma ei tea, mida ma rohkem tahan - rääkida või saada nõu, sest olukord tundub lootusetu.
Ma olen 36, kaks last, üksikud ja pole kunagi olnud. Aga ma sünnitasin oma noorima poja inimeselt, keda ma arvan, et ta armastas väga.
See ei olnud esimene armastus, vaid üsna teadlik tunne, kui sa teadsid, millised suhted peaksid olema, ja et inimesel on hinge sugulus oluline, huvide ja vaadete teatud sarnasus erinevate eluvaldkondade suhtes. Meil oli kõik see, aga kui me lahkusime (minu raseduse tõttu), ütles ta palju asju, sealhulgas, et tema jaoks oli see suhe esialgu kergemeelne.
Oli valus kuulda ja solvavat, kuid siiani usun, et see ei ole nii, et ta oleks mu hingemängija. Poeg kasvab nagu tema isa ja ma ei saa seda meest ikka unustada. Tundub, et elus ei kohta keegi, kellega ma armastan (uus armastus nihutab vana) ja tundub ka, et ainult ime võib aidata.
Samal ajal mõistan ma kõike oma mõttega, kuid mu hing kahjustab ja hilisemas elus pole enam mingit mõtet. Ma elan inerts. Veebisaidi artikkel, kus teie aadress on loetletud, andis soovitusi, kuid need ei sobi mulle.
Minu töö on stabiilne, ma ei taha karjääriredelil üles liikuda - sellega seoses olen rahul palga ja vastutuse ning vastutuse suhtega.
Ma võin kutsuda loovisikuks - mulle meeldib õmmelda, jutustada helmestest, luua midagi kasulikku jääkide materjalidest oma kätega, mulle meeldib süüa, korraldada meelelahutusüritusi sõpradele ja lähedastele. Sel juhul ei ole ükski neist tegevustest valmis alalise sissetuleku allikaks.
On sõpru, kellega kohtume piisavalt tihti ja on väga lõbus.
Ja seda kõike tühjuse hinges.
Ma ei ole harjunud istuma, kui on mingeid probleeme: rahu saamiseks on mul vaja midagi teha, kuid selles olukorras ei saa ma midagi teha, sest sa ei saa mu südame käsu teha ja ma kardan isegi temaga rääkida - Ma kardan, et ma ei hakka telefoni üles võtma või lihtsalt ütlen vastikust.
Kas te saate midagi nõu anda?
Tervitab,
Olga, Kirov
Psühholoogi vastus:
Ma tahan alustada vastuse aforismiga, mida ma väga armastan väga: „Lootusetu olukord on olukord, ilmselge väljapääs, millest me ei meeldi!”
Kirjutad: „Ma ei tea, mida ma tahan rohkem - rääkida või nõu saada,“ „Ma mõistan kõike oma mõttega, aga mu hing teeb valusaks”. On tunne, et te teate, et sellest olukorrast väljapääs on täiesti hea (ma arvan, et see on „vajadus lasta oma noorema lapse isal oma elust välja minna”), aga kas te ei tea, kuidas seda teha, või mingil põhjusel ei taha seda teha . Ja võib-olla nii see, kui teine veidi.
Te eeldate, et „uus armastus peab vanast asendama”, kuid see ei toimi nii: uue armastuse jaoks peab seal olema ruumi. Vastasel juhul pole tal kuskil minna. Kirjutad “ikka tundub, et ainult ime võib aidata,” nagu oleksite meeleheitel, et olukorda mõjutada, kuigi teie emotsionaalsete raskuste lahendamine sõltub peamiselt sinust.
Sinu peamine ülesanne on lasta lahkunud armastusest vabaneda, ehk võib-olla lasta lahti lootusest suhete taaselustamiseks ja mõte, et kõik võib olla erinev, lastes lahti ideest, et see oli see inimene "see oli minu pool."
Armastus on kõigepealt meie valik ja tegevus. Me armastame inimest, sest meie südames on soov teda armastada. Miks see soov sinus püsib? Miks jätkate seda ideaali minevikust? Mis juhtuks teie eluga, kui lasete selle inimese vabaks? Mõtle sellele. Ma arvan, et see on seotud sellega, et "hilisemas elus ei ole enam mingit tähendust."
Kirjutad: „Ma kardan isegi temaga rääkida - ma kardan, et ma ei võta telefoni vastu või lihtsalt ütlen vastikust asju,” mis tähendab, et teil on talle midagi öelda ja võib-olla takistab see alahinnamine eriti suhet emotsionaalselt . Ja võib-olla on midagi, mida sa tõesti temast kuulda tahad, aga te teate, et te ei kuule, seega hirm rääkida.
Tehke kaks harjutust, kui teil on vaba aega ja ruumi:
Harjutus 1
Kirjutage talle kiri, öelge kõik, mis teie vahel pole jäänud: kõik solvangud, lootused ja pettumused, tunded ja emotsioonid, raskused, millega sa pidid silmitsi seisma jääma. Vala oma hingepaber, ära varja midagi. Kuid ärge saatke seda e-kirja. Parim põletamine, pisar, visake ära.
Kui see ei võimalda mingit leevendust, proovige uuesti: te ei pruugi olla täiesti ausad. See kiri ei lahenda teie olukorda, kuid see peaks kaasa tooma mõningase kergenduse.
Harjutus 2
Võtke kaks tooli ja pane need kõrvale: sa pead rääkima oma armastajaga. Ühes toolis istudes oled sa ise; teisel istudes olete "ta".
Mõtle sellele, mida soovite temaga arutada, milliseid küsimusi küsida, mida talle öelda. Seejärel istuge esimesele juhatusele ja alustage dialoogi, rääkige, esitage oma küsimused. Ja siis muutke teise ja muutuge "neile". Mida ta ütleb teie sõnadele? Kuidas ta teie küsimustele vastaks? Kuidas on tema elu? Siis istuge tagasi oma toolile ja räägi iseendast ... Selline vestlus võib avada ka midagi uut.
Neid harjutusi on parem läbi viia spetsialisti järelevalve all ja / või arutada nende tulemusi, kuid kui sellist võimalust ei ole, siis pidage meeles: on oluline olla tähelepanelik enda suhtes ja austada oma mõtteid ja tundeid. Kui teil on lisaküsimusi või kommentaare, võtke meiega ühendust minu veebisaidil märgitud e-posti aadressil (vt allkirja vastuse lõpus). Kui soovite endiselt oma tundeid ja kogemusi vestluse vormis arutada, saate sellisel juhul korraldada isikliku konsultatsiooni Moskvas või Skype'i konsultatsiooni teile sobival ajal.
Konsultant psühholoog Ksenia Terentyeva
