Perfektionism on üks kõige levinumamaid ja hävitavamaid harjumusi. Ta tõmbab sind tagasi ja ei lase teil kasvada. Ta hoiab teid üritamast midagi teha, sest tunned, et kõik peab olema täiuslik. Ja see puruneb teie enesehinnanguks.
Mida saab sellega teha?
Tänases artiklis tahaksin jagada teiega 3 tõhusat viisi, kuidas saab vabaneda perfektionismist ja asendada selle harjumusega midagi paremat.
1. Mine üsna hea tasemeni.
Tipptaseme poole püüdlemine võib teie projekti kunagi lõpetada. Seega tasub nautida taset, mis on täiuslik. Ärge kasutage seda vahendit "vabanduseks", lihtsalt mõista, et on olemas nn piisavalt hea, kui olete selle jõudnud, siis olete valmis.
Sellisel juhul on piisavalt hea, et olete teinud konkreetse ülesande puhul üsna head tööd. Nädala jooksul on palju asju, mis aitavad teil kasutada piiratud aega ja energiat mõistlikul viisil.
2. Meeldetuletus: täiuslik silmus kahjustab teid ja su elu.
Kui vaatate liiga palju filme, kuulake liiga palju laule ja võtke kõik, mida maailm teile ütleb, ja see omakorda on otsene tee enesepettusele ja usku perfektsionismi.
Kõik kõlab nii hea ja ilusana, et soovite seda saavutada. Kuid reaalses elus on perfektsionism vastuolus reaalsusega ja see on tavaliselt sulle ja teie ümbritsevatele inimestele valus. See tee võib kahjustada ja hävitada teie suhet, tööd ja ainult sellepärast, et teie ootused on "mitte sellest maailmast".
Mäletan seda iga kord, kui tahan seda saavutada, sest ma saan aru, et see võib mind kahjustada. Seega on minu mõtteviisi lihtsam koondada, et vältida asjatut põnevust.
3. Seadke oma baar ja ümbritsege end inimstandarditega.
Te ei tohiks lubada, et teised määraksid teie võimete taseme, peate selle ise määratlema ja selle universaalsel tasemel installima.
Meil kõigil on halb õnn. Meil kõigil on probleeme, kui püüame oma eesmärki saavutada. See on inimesele tavaline ja tavaline. ÄRGE võtke arvesse, millised liistud on teile seadistatud. Enamikul juhtudel on need seadistatud vaimse sõbralikkuse või kasumi maksimeerimiseks.
Seadke oma riba sellel tasemel, kus te olete kõige rohkem, sa ei tohiks saavutada üleloomulikke tulemusi, et olla rahul. Parim võimalus tulemuse saavutamiseks on meedia vaatamise vähendamine, sest nad tunnevad ennast halvemana, kui reklaamite, et elada kooskõlas ideaalsete standarditega.
Meedia tuleks asendada ajakirjadega, blogidega, raamatutega jne. kes on täis optimismi ja motivatsiooni, sest need on realistlikumate ootuste ja standardite allikas. Kuluta rohkem aega heade inimestega, kes soovivad midagi elus.
See on sinu elu ja te otsustate, kuidas seda käsutada. Kui soovite olla õnnelik ja edukas, siis peaksite end ümbritsema oma standarditega, mis aitavad teil head teha ja oma elu parandada.
