Mis on depressioon?
Depressiooni teemal on kirjutatud palju raamatuid ja artikleid, kuid ma tahan ikka jagada teadmisi, millega ma kunagi lõpetasin selle äärmiselt valuliku seisundi ilmnemise. Olen ka kindel, et depressioonist on alati võimalik vabaneda ilma pillide ja dropperite võtmata, kui see ei ole endogeenne depressiivne häire.
Kõigepealt määratleme, mis on depressioon? Sellest on vähe kirjutatud, kuid see riik on meie valik! Kui te ei mõista, mida ma mõtlen, siis selgitan: ainult me ise otsustame, kas me tahame depressiooni saada või mitte.
Ja nii, et kõik on teile selge, nagu nad ütlevad, vene keeles, pöörduge kõige tavalisema näite juurde, sest see, mida inimesed hakkavad langema depressiooni ja isegi lõpetama oma elu enesetapuga. See on nn riigireetmine või lihtsalt lahkumine armastatud inimesega. See on näiteks, kui me võtame juhtumi, kui naine armastas oma partnerit juba aastaid, ja viimane jättis ta ootamatult.
Aga kõigepealt mõtle: miks mõned inimesed pärast seda sattuvad halbasse tuju aastaid, teised aga põletavad mitu kuud ja elavad? Te ütlete, et viimane lihtsalt ei kogenud tõelist armastust? Mingil viisil.
Mis on armastus?
Alates lapsepõlvest on igal lapsel oma unikaalne armastuse mõiste. Teisisõnu, ta loob oma peaga sellise isiku kujutise (alateadlikult), mis on tema jaoks ideaalne inimene. Ja kui ta tulevikus kohtub inimestega, kes on sellele pildile väga sarnased, siis ta armub nendega.
Miks inimesed kardavad lahkumist?
Nõukogude ajal olid paljud muinasjutud, filmid, televisioon näitasid, et teil on ajusid, et teil on oma elus ainult üks armastus, ja te peaksite proovima oma parima, et see päästa. Seepärast usub enamik inimesi, et kui nad armuvad, siis on see igavesti, ja nüüd keelab Jumal teie poolel jätta teid - see tähendab samaväärset elu kaotamist.
Tegelikult on kõik veidi erinev. Püüdke vastata ise küsimusele: kui palju inimesi Maal langeb teie laste pildi alla, mis tundub teile ideaalne? Teisisõnu, kui palju inimesi sa tõesti armastad?
Võib öelda, et sa juba armastad ühte? Noh, aga kuidas sa tead, et maailmas ei ole kedagi, keda sa armastad veel? Kas kontrollisite seda praktiliselt? Ei, sest te ei ole füüsiliselt võimelised kohtuma kõigi inimestega, mitte ainult Maal, vaid ka oma riigis.
Selle põhjal võime järeldada, et armastus on mitmekülgne ja me ei tohiks olla katastroofiliselt kardavad kaotada oma nn soulmate. Sest kui ei ole poole, sest me kõik oleme sünnist, on terviklik inimene. Muide, see on üks põhjusi, miks inimesed tunnevad end halvemana. Lõppude lõpuks, keegi ei taha jääda elu pooleks, kas pole?
Kuidas depressioon tekib?
Niisiis oleme juba öelnud, et meie valik on pikk depressioon. Aga ma tahan anda mõnele teisele määratlusele kitsamas mõttes: depressioon on nägemuse puudumine võimaluste ühendamiseks edasise tee jaoks.
Teisisõnu, kui sa murdsid oma armastatud inimesega, siis tundub teile, et olete ummikusse, et teil ei ole kusagil mujal minna, mis tähendab, et teil pole ka põhjust elada. Siit saate järk-järgult depressiivsesse häire.
Aga kui sa esialgu teadsid, et pärast võimalikku lahkumist oleks teil oma elus mitu edasist teed, sa ei oleks kunagi masenduses. Sest te mõistaksite, et ei ole mingit garantiid, et sa ei suuda kunagi oma armastust täita. Aga kui hakkate uute inimestega suhtlema mõne kuu jooksul pärast lahkumist, on teil väga suur võimalus leida teine inimene, keda sa armastad.
Mis on keemiline depressioon?
Kindlasti olete juba kuulnud, et see häire on tingitud serotoniini langusest ajus. Tegelikult on kõik vastupidine - kõigepealt sõidate end oma mõtetega ummikusse, kuid ainult siis hakkab serotoniin langema. Seetõttu saate kogu protsessi täielikult kontrollida oma äranägemise järgi.
Probleem on mujal: te ei saa seda veel teha, sest te ei õpetanud seda lapsepõlves ja koolis. Kuid pidage meeles: kui õpid nägema palju võimalusi teatud sündmuste arendamiseks - unustate sõna „Depressioon” igaveseks.
Teine näide
Võtame olukorra, kus teile öeldi, et te olete instituudist välja saadetud. Paljud inimesed muutuvad sel põhjusel kiiresti depressiooniks, sest esiteks kardavad nad oma vanemaid solvata ja teiseks ei saa nad oma kutseala saada. Aga jällegi ei näe nad seda olukorda üldse välja, sest alates lapsepõlvest on neile inimestele öeldud, et ilma ülikoolita olete te täielik null. Aga vabandage, aga kus on need tõendid ja millises õiguses see on välja toodud?!
Seetõttu ei pea te seda või seda teavet pimesi uskuma enne, kui olete selle kohta kindel. Ja instituudi puhul leiad palju võimalusi, kuidas elus iseenesest täita. Lõppude lõpuks on palju inimesi, kes ei ole isegi koolist lõpetanud ja seejärel saanud edukaks ärimeheks ning saavutanud selle õiguslikult. Ja neil ei ole „sellist veeni peas”, mis aitas neil mõista, ei - nad saavutasid kõik omaette.
See tähendab, et kui te teate väga hästi ja mis kõige tähtsam sa armastad oma tööd, siis ei ole kooriku puudumine instituudis sinu jaoks selline takistus. Vaata nüüd internetis elavat elu ja te mõistate, et kõik need koorikud on vajalikud ainult NSVL ajal. Ja isegi siis tegid inimesed mõnikord ilma nendeta.
Alati otsige erinevaid viise, kuidas oma ettevõtluses leida, unustada konventsioonidest ja stereotüüpidest, mõelda paindlikult ja kombineeritult. Ja siis ei pea te kunagi antidepressante. Lõppude lõpuks eemaldavad need ravimid ainult depressiooni sümptomeid, kuid mitte selle põhjuseid.
Loodan, et väga lühidalt ja peaaegu sõrmest välja surutud sõnumid räägisid teile põhitõedest, mida igaüks peaks ideaalis teadma. Ja kui sa seda teavet oma peaga õpiksid ja mis kõige tähtsam - seda praktikas kasutada, siis te ise ei märka, kuidas depressioon “möödas teid”. Kuigi unustage viimased 3 sõna, sest me juba teame, et depressiivne häire on ainult meie enda valik! Pidage meeles seda alati ja selle teadmisega elate mugavalt ja mitmekülgselt.
