Märgid ja viisid mürgistest suhetest vabanemiseks

Sageli on inimesed suhted selles kahjustada nende üldisest psühholoogilisest seisundist, enesekindlusest.

Toksilistel suhetel on märke, mille abil saab neid kergesti ära tunda.

Kontseptsioon ja psühholoogia

Mürgine suhe - mis see on?

Mürgine suhe - inimeste suhtlemine, kus mõlemal osalejal või ühel neist on emotsionaalne ebamugavustunne, ärritus ja psühholoogiline väsimus.

Mürgistes suhetes on kõige enam üks partner ohver ja teine ​​on türann.

Tyrant oma iseloomu tõttu allutab ta teise tahte oma tahtele, paneb temale enda huvid ja eluviisi.

Ohverolles paari nõrgem inimene, esitab ta türannile ja oma huvide huvides unustab oma vajadused. Sellised suhted võivad kesta aastaid ja mõnikord ka elu.

Ohver neist raske välja tullaKuna harjumus kuuletuda ja üldine enesekindlus kujutab endast alateadlikku hirmu selle ühenduse kaotamise kohta.

Sageli on sellise suhtluse osalejad võrdne jõuga ja keegi ei tegutse ohvrina. Sellegipoolest ei toimi tugev ja jõukas liit.

Inimesed on pidevalt pinges, tuvastavad lõputult suhteid ja lahendavad konfliktiolukordi.

Sel juhul tuvastatakse toksilised suhted, kuna partnerid lihtsalt ei ühti. Liit, millel on "mitte sinu" inimene, viib alati emotsionaalne läbipõlemine.

Mürgine mees

Isik, kellel on negatiivne mõju teistele inimestele on mürgine.

Pärast selliste inimestega rääkimist halveneb meeleolu ja üldine heaolu.

Lisaks on mürgistel inimestel negatiivne mõju mitte ainult teistele, vaid ka iseendale. Sageli nende agressiivne käitumine nad hävitada oma elusest nad ei suuda ehitada tervislikke suhteid ei tööl ega kodus ega sõprade seas.

Peamised käitumise tunnusedmürgine inimene saab ära tunda:

• soov manipuleerida teistega;
• pidev negatiivne suhtumine kõigi ümbritsevate sündmustega, muutused;
• harjumus kaebada, vanduda ja konfliktide alustamine mis tahes põhjusel;
• enesekriitika;
• kõrged ootused teistelt inimestelt;
• kadedus;
• armukadedus;
• soovimatus võtta vastutust (kellegi teise eest on alati süüdi, kuid mitte neid);
• sõltuvus sarkasmist, kurjad naljad ja kommentaarid teistele inimestele;
• soov alandada neid, kes on sotsiaalses ulatuses madalamad (näiteks ebaviisakus kelnerite, koristajate jms suhtes);
• suur hulk lugusid nende enda võitude ja saavutuste kohta, mis on alati juhtunud minevikus.

Tuleb märkida, et vähemalt üks neist käitumismärkidest seal on peaaegu iga inimene.

Sageli on inimestel väliste negatiivsete tegurite (perekonna probleemid, halb tervis, halb keskkond jne) mõju all toksilisuse märke, kuid see ei tähenda, et selline käitumine on neile alati omane.

Mürgistes inimestes on terve kompleks Ülaltoodud funktsioonid. Lisaks ilmuvad need funktsioonid pidevalt olenemata inimese ajast, kohast, meeleolust.

Arengu põhjused

Teatud psühholoogiliste probleemidega inimestel on alati toksiline suhe.

Enesekindel, emotsionaalselt terve inimene ei taha kunagi tegutseda ohvrina ega türannina.

Hävitavatel suhetel on jõukad inimesed alati leida sobimatu partneri tugevus kahjumiga.

Peamised põhjused, miks inimesed purustavad suhted:

1. Halb näide. Lapsed, kes jälgivad kogu oma elu halbu suhteid vanemate vahel, tuginedes vastastikusele väitele, lugupidamatus ja ei meeldi, kordavad seda käitumismudelit tõenäoliselt ka tulevikus. Samuti kasvatatakse üksikvanemaga peresid, lapsi, eriti tüdrukuid, võib kinni pidada sobimatutest suhetest, sest nad kardavad oma lähedast kaotada.
2. Korda halba kogemust. Kui isiku viimane liit oli mürgine ja ta sai sellest välja tulla, ei garanteeri see sarnase olukorra välistamist. Inimene võib alateadlikul tasandil taas valida täpselt sama tüüpi partnerit ja siseneda uuesti hävitavale suhtele.
3. Kahtlemata. Komplekside, hirmude ja kahtluste esinemine muudab tihti ohvriks “türanni-ohvri” suhte.

   Üldine eneseteadvus ei võimalda oma huve kaitsta, oma arvamust tõestada.

   Selline partner kardab sageli armastatud inimese kaotamist, isegi kui ta valutab ja alandab pidevalt. Selle tulemusena allub türann, kes tunneb oma eeliseid, ohvri täielikult oma tahte alla ja alandab tema enesehinnangut.

4. Hirm olla üksi. Sageli sisenevad inimesed ilmselgelt sobimatutele ja tarbetutele ühendustele, sest nad kardavad üksi olla. Mõtted, et selle suhte loobumine võib viia ühe võimaluse kaotamiseni koos kellegagi, teeb inimesele püsiva alandamise.



5. Olukorra arusaamatus. Üks inimene või mõlemad partnerid ei pruugi mõista, et nad üksteist negatiivselt mõjutavad. Armastus, austus ja harjumus võivad paaril esineda, kuid tegelaste täielik lahknevus mõjutab kohe suhet. Nad võivad olukorrast väljapääsu otsida, pidevalt arutada praegust olukorda, mõistmata lihtsat asja - nad ei sobi üksteisega.

Märgid

Selliste linkide peamised märgid:

1. Parasiit. Üks partner elab, tegeleb arvukate hobidega, reisib ja suhtleb sõpradega, samas kui teine ​​partner töötab suhete heaks (tööd, lahendab probleeme, lahendab konflikte jne). Sellises olukorras elab esimene inimene ilmselt tema teise poole tõttu, rahuldades kõiki tema vajadusi oma partneri hinnaga.
2. Pilkamine. Inimene naerab pidevalt oma partneri välimust, iseloomu, hobisid ja saavutusi. Ta saab ka oma perekonnast, sugulastest ja sõpradest lõbustada.

   See seisukoht ei räägi mingi huumorimeelest, vaid ainult hariduse puudumisest ja tahtlikust soovist alandada inimest, et vähendada tema tähtsust enda silmis.

3. Abi puudumine. Suhtes lahendab iga partner ise kõik tema probleemid, mitte tuginedes teise poole abile. Sellised ühendused ei ole terved. Toetuse ja mõistmise puudumine toob kohe kaasa rahulolematuse tunde.



4. Dialoogi loomise võimatus. Toksilistes suhetes põhjustab mistahes probleem tüli ja üritab dialoogi kiirendada konflikti.
5. Madalam enesehinnang. Olles mürgistes suhetes, tunneb inimene õnnetust. Arusaamise, hoolduse ja austuse puudumine toob kaasa mõtteid oma alaväärsuse ja maksejõuetuse kohta.

   Sageli arvab inimene, et ta ei ole iseendale hea suhtumise väärt ja seetõttu käitub tema partner sellisel viisil.

6. Plaanide puudumine. Toksilistes suhetes on partnerid nii halvasti koos, et mõtted üldisest tulevikust ei käi neid esialgu või nad külastavad neid harva ja ei tekita reaalseid samme lähenemise suunas.

10 varajast märki selle video toksilisest suhtest:

Kuidas neist välja tulla?

Mitte kõik inimesed ei leia jõudu, et lõpetada halvad suhted. Sellise otsuse tegemine on eriti raske ohvritele, kes on seotud mürgistes suhetes.

Mürgistest suhetest võite välja tulla alltoodud nõuandeid järgides:

1. Objektiivselt hinnata, mis toimub. Saate koostada nende suhete plusside ja miinuste nimekirja paberil. Kui miinuseid on oluliselt rohkem, on väljund ilmselge.
2. Realiseeri oma tõelised soove. Madala enesehinnanguga inimesed püüavad sageli rahuldada kõigi teiste huve, hoolimata nende enda kasust. Oluline on selgelt määratleda oma soove ja mõista, kuidas tõeline suhtlus takistab nende rakendamist.
3. Hinda kahju. On vaja analüüsida kõiki kahjustusi, mis on põhjustanud isikule mürgiseid suhteid (töölt lahkumine, raha kaotamine, halb tervis, ärevus jne).
4. Mõistke, et partner ei muutu. Nagu te teate, inimesed ei muutu. Seda tuleb arvestada. Partner ei muuda kunagi oma iseloomu, harjumusi ja elustiili. Kui praegune olukord ei sobi nüüd, siis on mõttetu oodata muutusi tulevikus.



5. Töö enesehinnanguga: puhas välimus, leida hobid, taastada sõprussuhted, teha oma enesetäiendamist. Hoolitsemine enda eest, oma soovide rahuldamine viib kohe enesehinnangu suurenemiseni.
6. Valmistuge lahkumiseks. Kui paar ei veeta koos aega, vaid tal on ühine vara või äri, siis lahuselu probleemi lahendamine on veidi raskem. Kõik praktilised küsimused tuleb eelnevalt mõelda.
7. Teatage otsusest partnerile. On oluline mitte tülitseda, mitte asju sorteerida, mitte veenda. Te peate otsuse rahulikult teatama ja lahkuma tagasi vaatamata.

Kuidas vältida?

Mürgiste suhete vältimiseks on alati oluline. hoolitsege oma huvide ja austuse eest. Positiivsed, edukad ja aktiivsed inimesed ei saa kunagi mürgiste suhete osalejateks.

Oluline on jälgida oma välimust ja tervist, mängida sporti, rakendada professionaalselt ja suhelda suure hulga inimestega.

Sel juhul ei põhjusta suhetesse sisenemine soovi vältida üksindust, vaid sobiva partneri tahtlik valik paljudest võimalikest valikutest.

Suhte alguses tuleb jälgida isiku käitumist, tema tegevust ja põhjendusi erinevates olukordades. Mürgise isiksuse vähimate hoiatusmärkide ilmnemisel katkestage tuttav kohevältides ohtu, et see hävitatakse hävitava sideme all.

Mürgine ema

Mõnikord on lapse moodustumise allikaks ema käitumine alaväärsuse tunded, süü.

Sarnased probleemid tekivad lastel "toksilistel emadel".

Mürgise ema käitumise peamised tunnused:

• pidev kaebus lapse vastu, mis on näidatud üksnes eesmärgiga manipuleerida ja alistada teda ema tahtele;
• süüdistades last elukorralduse tõttu naisel (näiteks kui ma ei oleks sind teinud, oleksin minu karjääri õnnestunud);
• soov kontrollida kogu tütre või poja elu, jättes ruumi isiklikule ruumile: kellega ta suhtleb, kus ta veedab aega, mida ta mõtleb jne;
• lapse enesehinnangu pidev vähenemine: välimus ja tegevused, kriitika ja kommentaarid;
• armastuse puudumine: ema ei näita kiindumust, hoolt, tähelepanu, huvi.

Mõju lapsele

Sageli kantakse ema mürgine käitumine tema laste täiskasvanud elule. Ta jätkab kontrollida kõiki oma tegevusi, kritiseerida ja avaldada kommentaare. Mõnikord põhjustab ema oma lapse suhe partneriga.

Mürgiste emade lapsed on alati sügavalt ebakindlad, pessimistlikud ja puudulikud.

Sageli ei saa nad luua tugevaid perekondlikke suhteid oma hirmud ja kahtlusedpõhjustatud tähelepanu puudumisest ja armastusest lapsepõlves.

Mida teha mürgiste emasõnumitega?

Lapsepõlves Selle probleemi lahendamine on võimatu.

Laps on täielikult emast sõltuv, ta on tema elu peamine inimene.

Koos sekkumiseta ei ole isa või teiste lähisugulaste puhul jääb olukord muutumatuks.

See on täiskasvanutega täiesti erinev. Mõistes ema käitumisest põhjustatud kahju, võib inimene teha jõupingutusi, et muuta oma mõtlemist ja arendada positiivset suhtumist elusse.

Sa pead pidevalt töötama oma enesehinnanguga ja vähendama oma emaga suhtlemist miinimumini, kõrvaldades selle negatiivse mõju täiskasvanueas.

Peaasi - tuleb aru saada, et ema käitumine oli vale ja ekslik ning et mees ise ei pidanud süüdistama midagi.

Seega sisestatakse alati toksilised suhted psühholoogiliste probleemidega inimestele. Oluline on sellised suhted õigeaegselt tuvastada sobivate põhjuste alusel ja võtta tõhusaid meetmeid nendest välja pääsemiseks.