Kuidas mugavustsoonist välja tulla
Inimesed kipuvad tavaliselt uut ja ebatavalist. Kuid kõik ei ole reaalsete muutuste jaoks valmis. Psühholoogid selgitavad seda asjaoluga, et enamikul meist on hirm uue ja tundmatu ees, mis takistab meid aktiivselt tegutsema.
Igal inimesel on oma sisemine maailm, kus piirid on selgelt määratletud. Ta tunneb end turvaliselt ainult siis, kui kõik, mis juhtub, sobib sellesse raamistikku. See on sisemine hoiak, mis sunnib teda järgima suhteid, mis on juba ammu ammendanud oma tavapärased mõtted ja säästnud tööd, mis ei ole nauditav. Inimese sisemine raam on tema mugavuse tsoon. See esindab eluruumi valdkonda, luues ohutuse ja mugavuse illusiooni. Selle määravad käitumise tavalised klišeed. Tuttav, stabiilne ja prognoositav maailm - see on mugavuse tsoon. Selles olukorras tunneme end "vabalt".
Mis on mugavuspiirkonnas valesti?
Siin ei ole midagi halba, välja arvatud peatumine arengus. Uue omandamine on raskem, kui inimene eelistab talle stabiilses asendis turvalist positsiooni. Koolitus on seotud selle mugavustsooni piiride ületamisega. Peale selle siseneb isik tsooni, kus ta on ohus. Mõistlik risk on kasvavale inimesele kohustuslik.
Mugavustsooni laiendamine - See ei ole noorte jaoks probleem. Nad aktsepteerivad kõike uut. Kui inimene jäi pikka aega mugavuspiirkonda, üritamata sealt välja tulla, siis peatub tema areng ja vastupidine protsess algab - lagunemine. Piisab sellest asjaolust aru saada, et alustada omaenda piiride ületamist.
Kuidas mõista, et oleme meie mugavuspiirkonnas kinni?
See ilmneb uues olukorras toimuvast reaktsioonist. Mõeldes midagi uut, kas tunnete hirmu? Nii et te kardate lahkuda mugavustsoonist. Vastus uuele sündmusele võib olla erinev: üllatus, rõõm, ärevus, huvi. Kuid hirm on just see hävitav kvaliteet, mis näitab, et inimene on mugavas tsoonis tugeva positsiooni võtnud. Sellise reaktsiooni põhjal võib inimene valida järgmise käitumisalgoritmi: ignoreerimine, vastupanu, protest, soov varjata jne. See on vale reaktsioon. Tee, mis viib mugavuse ja arengu valdkonna laiendamiseni, eeldab uue sündmuse vastuvõtmist ja sellega kohanemist.
Kuidas mugavustsoonist välja tulla
Kõige olulisem tingimus on teadlikkus sellest, et viibite selles tsoonis. Niikaua kui inimene ei tunne, et ta on ühel hetkel "kinni", ei lähe ta. Seetõttu on väga oluline mõista ja aktsepteerida ideed, et oleme ühes positsioonis. Oma elu muutmiseks peate oma mugavuspiirkonnast välja murdma. See hõlmab tööd, loodud suhteid, mis ei sobi meile, elukoht. Nad ei vasta enam meile, kuid kardame muutusi.
Mugavustsoonist lahkumiseks kasutage järgmist toimingute järjestust:
1. Määrake globaalne väljakutse. Otsustage, milline peaks olema tulemus. Näiteks, kui te kardate uusi tuttavaid teha, seadke endale ülesandeks kohtumine nii tihti kui võimalik. Selle tulemusena muutub protsess tuttavaks ja mugavaks.
2. Kirjeldage konkreetseid samme eesmärgi saavutamiseks. Uute tuttavate plaanis on päevas teatud arv inimesi. Pärast kuu sellist tööd saate piirid ületada. mugavuspiirkonnad.
3. Järgige plaani, analüüsides oma edusamme.
Töö iseendaga toimub järjekindlalt. Suurendage helitugevust järk-järgult. Taseme ületamine ei ole vajalik, sest te olete mures ebatavaliste olukordade pärast. Uues piirkonnas ei ole võimalik koheselt mugavust saada. Uue harjumuse kindlustamiseks peate veetma 21 päeva.
