Üksildust nimetatakse sageli 21. sajandi nuhtluseks, sest sotsiaalsetest võrgustikest sõltuvad inimesed on täielikult unustanud, kuidas suhelda nendega ümber. Selle tulemusena kannatavad isegi kõige ilusamad ja intelligentsemad inimesed armastuse ja sõpruse puudumise pärast. Üksindusest vabanemine on tõsine probleem, mis puudutab mitte ainult psühholoogi, vaid ka iga planeedi teist elanikku.
Tõhusad meetodid üksinduse käsitlemiseks
Iga kord, kui inimene tunneb ennast mittevajalikuna, hüljatuna ja hüljatuna, tekib tema hinges selline lõputu melanhoolia, et muud probleemid võivad tunduda triviaalsed. Psühholoogid ei väsinud korduvalt, et üksindus muutub komplekside, karjäärivõimaluste ja enesetapumõtete tekkimise põhjuseks. Kuidas vabaneda sellest rõhuvast tundest? Kuidas üksildusega toime tulla?
Tee pidevalt midagi uut
Isik, kes aktiivselt areneb oma sisemaailma ja kellel on palju hobisid, lihtsalt ei tunne üksildust. Ta on regulaarselt ümbritsetud uute inimestega, mõned neist on isegi sunnitud saama kindla toe ja toetuse eile ühele. Keelekursused, meistriklassid, tantsurühmad - mida rohkem hobid inimene ise leiab, seda lihtsam on vabaneda kurbadest mõtetest.
Õpi suhtlema ja unustama tagasihoidlikkust.
Olles mõistnud, et tänapäeva inimene on oma väikese maailma lukus, hakkasid psühholoogid arendama kursusi, et võidelda sisemise piiranguga. Selliste klasside külastamine või sisemise turvasüsteemiga üksi võitmine õpib alati olema tähelepanu keskmes, tehes huvitavaid kontakte ootamatutes kohtades.
Muuda riietust ja soengut
Kuidas üksildusest kiiresti vabaneda? Tegelikult piisab vaid riidekapi ja juuste stiili muutmisest. Sisemine maailm on alati koosmõjul välimisega ja kui inimene tunneb ennast ebatõenäolisena, tekivad temalt mittevajalikud kompleksid. Elementaarne stiilivahetus annab üksikisiku usalduse, ja peagi saab sellest ka teised. Ilusad ja tugevad inimesed meelitavad alati tähelepanu kõigile, olles suurettevõtte keskus, on raske üksinda tunda.
Avage süda siirast tundeks
Põhjus, miks õnnetu ei pruugi olla sõpru ja teine pool võib olla tema enda suhtes. Kui keegi ei taha kedagi armastada, keegi teine harjub, lükkab inimene tagasi kõik, kes tahavad olla lähedal. Selle tulemusena suureneb üksiolemise oht igal aastal. Sellises olukorras peate lihtsalt avama oma südame, mitte kartma usaldada uut tuttavat.
Kas lemmikloom
Üksinduse käsitlemine on palju lihtsam, kui tundub, ja mõnikord piisab lemmikloomast. Isik on alati teadlik, et keegi ootab teda kodus, et läheduses on keegi, kes suudab teda kõikidest vigadest hoolimata armastada. See hindamatu tunne inspireerib usaldust.
Teine kindel viis võidelda sellise bluesiga - reisimine või ümberpaigutamine. Isegi kui inimene ühes kohas ei õnnestu, ei tähenda see, et teistes linnades ja riikides jääb ta üksikuks. Uues kohas on nii lihtne leida unikaalseid tuttavaid, omandada uusi ühendusi ja saada hulga unustamatuid muljeid. Isegi kui inimesel ei ole võimalust välismaale minna, võib ta vähemalt nädal aega minna naaberlinnasse, unustades bluusi.
Enesepakkumine, üksindusest vabanemise viis
See on hämmastav, kui palju elementaarset enesehüpnoosi on. Paljud psühholoogid soovitavad oma patsientidel ise kirjutada spetsiaalseid kirju. Selles kirjas peate täpsustama kõik, mida inimene unistab, nagu ta juba oleks. Olles märkinud oma sõnumis tõeliste sõprade arvukust ja teise poole olemasolu, on inimene üllatunud, kui kiiresti üksindus tema elust kaob.
Samuti soovitavad psühholoogid korrata järgmisi mottoseid iga päev:
- maailm on hämmastav ja huvitavaid avastusi täis;
- iga inimene väärib austust ja armastust;
- enesekindlus aitab saavutada edu;
- süda peab olema armastatud;
- uute inimestega kohtumine on äärmiselt nauditav.
Ilma nende sõnadeta, kuid siiralt uskudes nendesse, saab inimene veenda ennast sellistest lihtsatest, kuid olulistest loosungitest. Maailm on tõesti ilus ja selles elavad inimesed suudavad üksteist armastada. See on lihtsalt tunne seda oma kogemusel, peate uskuma, mida öeldi. Kui räägitud mottod ei tööta, võite kirjutada need paberile ja riputada need üle kogu maja. Niisiis, kõige raskemates hetkedes teie silmade ees on julgustavaid sõnu.
Ärritavad vead: kuidas mitte vabaneda üksindusest
Mõnikord otsustab inimene, kuidas üksildusest vabaneda, selle jaoks täiesti sobimatud vastused. Kuidas me ei peaks probleemi lahendama?
Alkoholi ei pea kasutama üksinduse käsitlemise vahendina, sest järgmisel päeval saabub igatsus ja sellele lisatakse ka paaritus.
Samuti ei tohiks igaühele uskuda sõbraliku toetuse lootuses, sest mitte kõige inimväärsed inimesed seda ei saa kasutada.
Ka vastassugupoole iga liikme kaela viskamine lootuses on samuti võimatu, sest armastus on sakrament ja selektiivsus on siin oluline.
Isegi kõige raskemates olukordades ei saa te loobuda, sest piinast vabanemine võib olla nii lähedal.
Oma soovi leida kauaoodatud ja usaldusväärset tuge ületavad paljud inimesed kõiki piire. Selle tulemusena ei ole nende kergejõulisus või vastupidi liigne skeptitsism olukorda kõige paremini mõjutanud. Täida leina ka alkoholiga, ei tohiks olla, sest halb harjumus on liiga suur. Nüüd sõltub isik oma nõrkustest, et tulevikus saab inimene neid väga tõelisi sõpru ja õnnelike suhete loomise väljavaateid mööda lasta.
Üksindus on mööduv nähtus ja on oluline uskuda. Olgu nüüd elus oleval inimesel armastus ja tõelised sõbrad, kuid see ei tähenda üldse, et ta ei suuda neid tulevikus leida.
