Miski ei kesta igavesti, kaasa arvatud suhted, isegi kui nad on armastuse pärast. Aga kuidas oma armastatust eraldada, kui kõik juhtus nii ootamatult.
"Äkki" ei juhtu midagi
Esimene asi, mida tuleb mõista ja mõista, on vajalik. Kui ta otsustas lahkuda, tähendab see, et suhe ei sobinud ühelgi viisil. Lihtsalt naine püüab neid iga hinna eest alati päästa ja mees on eksperimenteerija. Sellepärast lahkub ta tihti kõigepealt.
Samuti peate mõistma, et keegi ei ole kellelegi võlgu, ja tegelikult ei ole pooli, sest me oleme kõik täisväärtuslikud inimesed ilma pooleta, mis tähendab, et me saame koos inimesega elada ainult niikaua, kuni need suhted on mõlema jaoks mugavad. Lisaks ei ole see vajalik, sest see on juba valus ja seetõttu ebaproduktiivne ning see ei ole enam armastus. Jah, armastusega narkomaaniaga inimesed saavad üksteisele läheneda ja üksteisest lahkneda, samas kui iga katse puhul muutub suhe halvemaks ja halvemaks, kuid see ei ole armastus, vaid haigus. Miks lasta tal elus? Kui teil on võimatu elada ilma kellegi, siis on midagi teie hinge ja psüühika suhtes ebasoodne.
Lõpeta
See kirjavahemärk aitab teil lahuselu valu üle elada. Lihtsalt aktsepteerige seda nii nagu see on ja vabastage oma partner, kui soovite. Tunnustage tema õigust vabadusele. Võib-olla kohtab saatus aastate pärast uuesti, kuid siis on parem ja täiuslikum, mis tähendab, et teie suhted on täiuslikumad. Aga see on siis, kuid nüüd otsige ise, mitte pool, ja lase endisel partneril sama teha.
Saate oma telefoninumbri kustutada ja sõprade loendist eemaldada. Peaasi - ärge püüdke seda tagasi saada ja lootust naasta. Ära alanda ennast. Punkti taga on uus elu.
Me tagakiusame kõiki obsessiivseid mõtteid
Paljudes kriisiolukordades ei kannata me ise olukorda, vaid pigem pealetükkivaid ja valesid mõtteid selle olukorra kohta. Mõista, et need mõtted on meie vaenlased. Mõnikord on soovituste hulgas, kuidas lahutamise lihtsustamist armastatud inimesega kergemini ellu jääda, vihjeid jne. Aga see on sama, mis tantsimine vaenlase ees olevale lezginkale või tema kõrvale pööramine, relvastatud. Ei, te peate neid mõtteid jälgima ja neile kõigepealt sukelduma ning seejärel muutma need positiivseteks ja ärge laske neil oma peaga lasta.
Selliste vaenulike mõtete hulka kuuluvad need, mis on seotud enesehaigusega, meeleheitega, hirmuga („Ma ei armasta kedagi enam,” mida ma temata kavatsen teha ”), mõtted endise partneri kohta või sellest, kes teda eraldas samuti enesele suunatud agressioon ("ta loobus, sest ma olen kaotaja"). Mida teha? Andke nii enda kui ka oma partneri jaoks oma vigade eest andeks. Ja ka - tänan saatuse kogemust. Ja peamine on olla kindel, et negatiivne kogemus ei kordu ja seda ei ole vaja.
Mida mitte teha
- Chase ja sorteeri asjad lõputult. Ärge katkestage endise partneri telefoni ega vaadake seda tänaval. Kui sa tõesti tahad, et ta tagasi pöörduks, ärge jätke negatiivset. Jah, ja enesehinnang kõikjal kaasa võtab.
- Kättemaks. Sama seeriast kui eelmine viga. Sellised meetmed veenavad endist pooli vaid otsuse õigsusest.
- Hellitage oma leina ja sulgege nelja seina sees. Ei, see on vajalik, et elada ja kannatada, kuid see on parem esitada kaebus ühele sõbrale, kui sadadele sõpradele sotsiaalses võrgustikus. Lihtsalt tean, et kui üks uks on suletud, siis teine, huvitavam, avaneb.
- Lõpetage enda eest hoolitsemine. Kommentaarid puuduvad. Teil on üks keha, nii et isegi pärast lahkumist sööme end õigesti ja harjutame, käime ilusalongis jne.
- Samuti ärge öelge kellelegi halba asju endise partneri kohta ega alustage uut suhet. Nad ei ole niikuinii head, mis tähendab uut pettumust ja uut lahkumist ja võib-olla ka keegi, kes tahtis olla sinuga.
Mida saab teha
- Eemaldage oma emotsioonid. Sa ei ole lumekuninganna ja mitte surnukeha, nii et sa võid lammutada pisaraid, karjuda, kutsuda vestlasele sõber, jne. Nii paranevad vaimsed haavad kiiremini. Peaasi ei ole seda teha liiga kaua, vastasel juhul muutub see harjumuseks. Kas sulle meeldib olla whiner?
- Me oleme segaduses. Ei, me ei taba kõiki hauakaid ja ei pöördu vaenlast eemale, vaid elame täieliku elu - tööd, huvitavaid ja ebatavalisi tegevusi, sõpru, parteisid.
- Katsetamine. Tüdrukud on paremad eksperimenteerivad välimusega, mehed - olukorras korteris ja toiduvalmistamisel.
- Ole loominguline. Kui teil oli paar, polnud sul piisavalt aega muusika, luule või tantsu õppimiseks. Selles on hetk, mil saab oma kunstisse uusi emotsioone investeerida. Praegu on neid palju, kuid nad tõmbavad kindlasti negatiivsest loovusest kõrvale.
- Aidake abi vajavatel inimestel. Sa ei saa isegi minna koolitesse või haiglatesse, vaid lihtsalt vähendada vanaema teatrisse, aidata eakat naabrit, meelitada oma sõpra, kellel ei ole üldse isiklikku elu.
- Me läheme reisile. Alati on vaja olukorda muuta, kuid kui see on talv ja ei saa raha, siis võib see lihtsalt olla jalutuskäik väljaspool linna metsa. Kui see on juba soe, on aeg minna merre. Maastiku muutmine on tugev energiakulu.
Ära anna endale õnnetust
Isegi kui see on üksildane - pead rõõmustama. Enesehaletavus ja kurbusse sattumine on märk ebaküpsusest. Inimene on küps ja terve vaimne kannatab pikka aega. Lisaks ei ole teie pisarad vajaks keegi, välja arvatud kadedad ja vaenlased. Ärge andke neile rõõmu põhjust ja pidage meeles, et keegi vajab sind alati. Esitage ennast sellele inimesele, aga mitte leinale ja üksindusele!
Kuidas andestada armastatud ühe - 5 vihje reetmine
Kuidas mitte inimesi solvata: 7 võimalust harjutada psühholooge
