Kuidas alustada tööd iseendaga: esimesed sammud edu saavutamiseks

Erineva vanusega inimesed mõtlevad, kuidas iseendaga töötada.

Tahtejõu olemasolumotivatsioonid aitavad meil edasi liikuda, kui neid on.

Kuid sageli juhtub, et inimene ei tea, mida ta tahab ja kuidas muuta oma mõtteviisi või elustiili.

Kõige raskem

Miks seda öelda kõige raskem töö - Kas see töötab ise?

Ja see kõik algab iseendaga töötamisest.

Sunnige ennast midagi tegema - kerge ülesanne. Harjumuste, hoiakute, praeguse mõtlemise muutmine on veelgi keerulisem.

Kõik algab lapsepõlvest, kui vanemad rakendavad lapsele teatavat hariduse stiili. Nad õpetavad, mida teha ja mis mitte. Vead hariduses on juba küpsele inimesele kulukad, kes käitunud teatud viisil.

Teine suur probleem on tahtejõu puudumine. See peab olema haritud ja soovitavalt juba varases eas. Täiskasvanutel on palju raskem iseenda ületamiseks.

Sa oled harjunud teatud elurütmi. Te mõistate, et te teete midagi valesti, teil on halbu harjumusi, sa üritad muuta, kuid sul pole mõnda aega piisavalt.

Asi on selles, et teil pole motivatsiooni - miks midagi teha. Pole eesmärki - mida püüdlema. Ja ei ole tahtejõudu - kuidas tõusta ja lõpuks oma elu muuta.

Kui te ise ei hakka töötama, siis midagi ei muutu.

Sa jääd ka samal arengutasemel, või rullub tagasi.

Töö on iseendale vajalik - see on pidev võitlus ja just see aitab ületada ja saavutada edu.

Pole seisvat asendit - kas te liigute edasi või hakkate oma arengust keelduma.

Miks me tahame muuta?

Looduses püüab mees enesetäiendamist. See ilmneb sünnistkui laps püüab areneda sõltumatult vanemate tahtest.

Väike laps õpib maailma, tema uudishimu on vastuolus täiskasvanute keeludega, kuid sageli piiravad nad oma tegevust, juhindudes julgeolekust ja oma hirmudest.

Areng on meie jaoks geneetiliselt omane. Sellepärast, kui areng puudub, üritab inimene teda asendada alkoholiga, ohtlike ainete allaneelamisega ja kõrvalekalduva käitumisega.

Me tahame saavutada mingit tulemust, jätke oma jälje sellele elule. Meie jaoks on oluline teada ja meeles pidada.

Kuid kahjuks õnnestub see ainult. väike protsent inimesikes võiksid leida oma tee vaatamata kriitikale, raskustele, iseenda ületamisele, laiskusele ja hirmudele.

Põhjused, miks me soovime muudatusi:

• unistused, mis ei anna meile rahu;
• soov alustada elu nullist, justkui kaotaks mineviku vigu ja ebaõnnestumisi;
• saada teiseks isikuks;
• saavutada midagi tipptaset;
• tõestada endale ja teistele, et me saame midagi teha;
• ei peatu ühes kohas, vaid liikuge alati edasi.

Kui inimene areneb, aitab ta end õnnelikumalt tunda, sest ta mõistab oma sisemist potentsiaali.

Kuidas ma tean, mida ma tahan muuta?

Sa tahad muuta, aga sa ei saa aru, mida täpselt sinu elus muuta tuleks. nii, et see muutub teistsuguseks ja edukamaks. Kõigepealt peate mõistma, et on tõesti aeg midagi muuta.

Selle märgid:

1. Elu on lakanud olemast. Kõik tundub teile igav ja igav, eelmised klassid ei too rõõmu. Inimesed on tüütu.
2. Peatatud tunne emotsioonid. Valdav seisund on ükskõiksus. Sul on midagi, ja te ei hooli. Sugulased jagavad rõõmu või kurbust ja see ei mõjuta teid.
3. Teil on mineviku hetki, nad tunduvad teile elavamad, huvitavamad.ja praegune on tuhmunud. Tundub, et teie suhte algus oli huvitav, kuid nüüd on kõik muutunud tavaliseks ja isegi tüütu.

   See on tegelikult nii, sest monotoonne elu iganeb ajaga ja uudsuse puudumisel kalduvad inimesed sellest loomulikult põgenema.

4. Muretsege tuleviku pärast. Te olete mures ja mis juhtub järgnevalt, et te pole midagi saavutanud, et pole eneseteostust. Võib-olla alustasite selle põhjal depressiooni tekkimist, sest hirm tuleviku ees ei lase lahti.
5. Oleme välimuse eest hoolinud. Sa ei hooli sellest, kuidas sa vaatad, kui puhtad riided, kas juuksed on kammitud. Isegi sugulased hakkasid märkama, kui palju teie välimus on negatiivses suunas muutunud. Mõtlemine ja meeleolu on kõigepealt ilmnenud nii, nagu me vaatame. See toimib ka vastupidises suunas - muutke oma kujutist, vali õiged riided ja soeng - ja te olete juba muutuste teel.
6. Lõpetage tervise eest hoolitsemine, rämpstoitu domineerib, kuritarvitab alkoholi ja suitsetamist, keeldub arsti juurde minemast, kui te kahtlustate haiguse esinemist. See ei ole oluline, mis sinuga juhtub.
7. On olemas pidev tunne ärevus Sa muretsed midagi. Neuroos areneb üha enam, sa piinad ennast ja oma lähedasi pidevate hirmude ja kahtlustega. Selle tulemusena on psühhel ülekoormatud, lähenedes närvikahjustusele.
8. Kadestage sõprade ja võõraste edu. Kadedus on negatiivne tunne, see põleb sisemiselt ja häirib tegevust, arengut.

   Sa võrrelda ennast teistega ja samal ajal kogeda negatiivset tunnet - miks nad, mitte mina, miks nad on edukamad, huvitavamad, neil on armastus, raha, aga ma ei tee seda.

9. Teie korter või maja on segadus. See mõjutab otseselt teie mõtteviisi. Nagu nad ütlevad - see on pea, siis meie ümber. Millal oli viimane kord üldine puhastus, kas sa viskasid majast välja tarbetu prügikasti? Või on see kõik prügikast kogunenud teie korterisse, asudes kasutu ja tekitades segadust?



10. Olulised küsimused lükatakse edasi. See ei ole laiskus, vaid lihtsalt motivatsiooni puudumine midagi valesti mõistmiseks - miks.
11. Lähedased inimesed põhjustavad ärritust, tagasilükkamist, viha, vastikust. Neilt ma tahan olla eemal. Õhtul ei soovi koju minna, sõpradega kohtuda, isegi kui olete olnud aastaid koos ja teil on palju ühist.

Nüüd pead sa aru saama ja mida täpselt oma elus muuta tuleks. Vastake järgmistele küsimustele:

• Kas minu töö sobib mulle?
• Mis täpselt ei sobi mulle tööl - koht, palk, meeskond, ajakava?
• Millised probleemid on mu perekonnas viimasel ajal olnud? Kes oli konflikti algataja ja miks.
• Milline heaolu tase mind rahuldab.
• Milliseid võimeid ma ise tahan arendada.
• Kas mul on elu eesmärk.
• Mis paneb mind edasi liikuma.

Ärge kartke vastata küsimustele. Kõigepealt peate olema ausad.

Jah, te saate äkki endale teada mitte päris meeldivatest asjadest, lõpuks mõista, kus sa valesti tegid. Aga see aitab sind. looge strateegia enda muutmiseks.

Kuidas ennast tegutseda?

Kuidas alustada tööd iseendaga? Alustamine on kõige raskem osa.

Sa tahad viimasele edasi lükata oluline hetkvabandusi.

Tundub, et on lihtsam alustada esmaspäeval, järgmisel kuul või uusaastal. Aga see ei ole. Määratud kuupäev saabub ja te lükate selle homme edasi.

Peate täna alustama. Praegu ja alles siis hakkate edasi liikuma. Me otsustasime suitsetamisest loobuda - tehke seda nüüd. Kui soovite töökohti vahetada, siis mine intervjuule või kirjuta lahkumisavaldus, kui raha võimaldab teil mõnda aega elada, kuni leiate uue koha.

Kui soovite oma elu muuta, seda muuta, aga ära mõtle, kuidas seda teha ja millisel hetkel alustada. Mida kauem te edasi lükate, seda väiksem on muutuse võimalus.

Parimad muutused on hetkelised, spontaansed.. Me otsustasime, et on aeg suhe lõpetada, mis tähendab, et neil on juba pikka aega pragu, nii et miks sa ikka veel tõmbad ja püüdsid pisaraid kinni haarata?

Mida teha:

1. Võtta vastu reaalsus.
2. Tõsta soovi ja motivatsiooni tegutseda.
3. Õpi võtma vastutust enda ja teie elus toimuva eest.
4. Lõpetage teiste inimeste süüdistamine ja asjaolud, mis toimub - see on nõrkade positsioon.
5. Täpsustage oma eesmärke - mida sa tõesti tahad. Eemaldage kujuteldavad eesmärgid, samuti need, mis sind inspireerisid teistele inimestele, sealhulgas vanematele. Eesmärk peaks olema ainult sinu.



6. Tuvastage oma tugevad küljed.
7. Otsusta ajastus. Tahad saada suurt palka - kui palju ja millal.
8. Tegutsema viivitamatult.
9. Lõpetage teiste inimeste vaatamine, tehke seda, mida vajate.

Seega on esimene muutuse reegel tegutsege praeguniipea, kui otsus on tehtud.

Nõuanded meestele ja naistele

Kuidas töötada iseendaga ja parandada? Töötage iseendaga - protsess on pikk ja iga päev. Sa ei saa täna teha ja homme tagasi eelmisele tasemele.

Peab olema pidev liikumine. See ei tähenda, et te ei peaks puhkama. See eeldab töö ja vaba aja mõistlikku vaheldumist.

Mida teha:

1. Seadus olenemata sellest, mis. Teie soovid on teie soove ja teil on õigus neid täita.
2. Mõista, et iga inimene võib vabalt valida. Teile ei saa öelda, kuhu minna, aga teil pole ka õigust sundida teisi inimesi teid jälgima.
3. Otsige sarnaselt mõtlevaid inimesi - need, kes soovivad arendada, kellel on teiega sarnased huvid. Nad toetavad ja stimuleerivad arengut. Tegutsege koos ja liikuge palju tõhusamalt edasi.
4. Tehke muudatuste ajakava. Plaani, mida soovite saavutada, millises punktis, milliste etappide läbimiseks.
5. Püsige igapäevase raviskeemi järgitee plaan - see aitab arendada tahtejõudu. Lisaks on režiim tervisele kasulik. Sa tead, millal ja mida sa pead tegema, mis tähendab, et kavatsete paremini planeerida ja vähem närvis.

Enesearendamiseks kasulik õppida, osaleda kursustel ja koolitustel.

Peaasi - kaotada kõik hirmud ja ebakindlus. See ei ole kerge, seetõttu on kasulik psühholoogiaspetsialistiga kasulik, ja parem on pöörduda professionaalse treeneri poole.

Kuidas elada uute standarditega tänapäeval?

Otsustamine ja tegemine on see, mida peate kõigepealt tegema.

Uus elu peab olema nüüd ja iga päev. Esimesel kolmel nädalal on raske, siis keha ja vaim harjuvad uue eluviisiga.

Te peate oma mõtteviisi muutma. Vabastage vanadest seadmetest, mis uute eeskirjade kohaselt elavad.

Meie sisemist ringi mõjutab meid suuresti vali inimesed, kellega suhtlete hoolikalt. Välista need, kes teid eelmisele elule tõmbavad, takistavad arengut. Suhtle optimistidega ja õnnestub elus. Leidke need, keda tahad olla.

Lahenda probleemid. Nad ei pea minema jooksma, panema selle välja hiljem. Probleem oli - teil on vaja sellest lahti saada.

Paljud inimesed kardavad vigu teha - ja see on nende suurim viga. Võta mis tahes vigu, tõrkeid kui kogemusi, võimalust õppida midagi uut, muuta. Vead aitavad arengut.

Edasi liikumiseks vajadus minevikust lahti lasta. Ja siin on see üsna raske. Me ei karda enam oma lähedasi näha, tunneme haiget tundeid, naaseme jälle ja jälle sellele, mis oli.

Lihtsalt lase lahti. Minevik on maha jäänud, see ei tule tagasi, ei muutu. Tänan teda selle eest, mis see oli.

Tänage inimesi, isegi kui nad tõid sulle valu, kuid nad olid osa teie elust. Ütle endale - ma lasen lahti ja edasi liikuda. Nüüd on olemas olevik ja ainult see on oluline.

Kuidas õppida töötama iseendaga - pidevalt midagi tegema, arenema tahtejõudu, motivatsiooni ja armastuse elu.

Kuidas alustada tööd iseendaga: