„Mul puudub motivatsioon” - sageli kuulen ma inimestelt, kes ei suuda midagi sisemise vastupanu, näiteks laiskuse tõttu teha. Aga kui nad räägivad motivatsioonist, tähendab see tavaliselt stiimulit. Milline on nende mõistete erinevus? Kas inimestel on tõesti stiimul midagi teha? Proovime seda välja mõelda. Käesolevas artiklis püüan paljastada müüdid motivatsiooni kohta, mida internet ja populaarne kirjandus lihtsalt kiusasid.
Müüt 1. Motivatsioon ja stimulatsioon on üks ja sama.
Inimesed segavad motivatsiooni ja stimuleerimise mõisteid, segavad neid ja mõistavad esimest korda teist. Küsimus ei ole siin arutelu määratluses. Nagu see, mida helistada, ei ole nii tähtis. See on kõigepealt vajalik selleks, et mitte ühendada kahte põhimõtteliselt erinevat asja ühes määratluses, mitte segi ajada neid üksteisega. Sest alati on motivatsioon ja me loome ise stiimuleid; Motiivis pole midagi valesti või ebaloomulikku, samas kui stiimulite püüdlemine võib meid nõrga tahtega ja mitte sõltumatuks muuta. See tähendab, et erinevus on ja see on oluline.
Stimuleerimise ja motivatsiooni kontseptsioonid võtavad mulle mõnevõrra meelevaldselt ja tõenäoliselt ei mõista neid nende poolt mõistetavalt akadeemiliselt. Kuid ma ei usu, et ma pattuin palju teadusliku tõe vastu, kui parema arusaamise nimel kirjeldan kahte nähtust, mis on erineva tähendusega, erinevate mõistetega.
Seega on motivatsioon meie tegevuse ratsionaalne ja loomulik motiiv, näiteks tahame mängida sporti meie tervise huvides ja elujõuliste omaduste arendamiseks. See motiveerib meid. Kuid stimuleerimine on teatud stiimuli loomine, et vähendada vastupanu teatud eesmärgi saavutamise teel (või vähendada seda takistust nullini). Näiteks tahame spordiga mängida, kuid me oleme laiskad ja me ei saa end sundida. Me palgame treeneri, kes meid stimuleerib (helistage meile, kui me ei jõudnud treeningusse, ütle meile pidevalt: "tule, nõrk, saate ..."). Me koostasime Schwarzenegeri foto, nii et see kummardab meie nina ees ja tuletab meile pidevalt meelde meie uuringute võimalikku tulemust. See on kõik stimuleerimine.
Kui motivatsioon on mingi soov, mis peegeldab täiesti loomulikku soovi, on stiimul reeglina midagi kunstlikku, lühiajalist, midagi, mida me ise loome või midagi, mida asjaolud meile tekitavad. Stiimul ei aita saavutada eesmärki kiiremini, vaid lihtsustab selle saavutamist, teeb meid pidevalt selle eesmärgi "taha", kannustab meid, meenutab meile midagi. Stimul on rohkem vahend, samas kui motivatsioon peegeldab eesmärki. Oletame, et te töötate kõvasti, et teenida rohkem raha, alustada oma äri ja lahkuda ametist. See on motivatsioon. Teie ülemus püsib pidevalt teile, räägib või kiidab, premeerib või trahvib, et sa töötad paremini. See on stiimul. Stimulus on midagi "porgandite ja pulgade" kategooriast.
Stimulus on olemas ka olukordades, mida iseloomustab valikuvõimalus. Kui tünn on sisestatud teie templisse ja nad ütlevad "töö", siis see on stimuleerimine. Sel juhul väheneb teie vastupanuvõime nullini. Teil pole muud valikut. Kõva stiimuli surve all saavad kõik töötada, kuid kui see stiimul eemaldatakse, kaotavad paljud relvad.
Niisiis, kui nad ütlevad, et mul ei ole piisavalt motivatsiooni spordiga tegelemiseks, tähendab see tavaliselt, et „mul ei ole piisavalt stiimulit”, sest motivatsioon ei saa olla vaid kõigile! Kuna tervis on absoluutne hea, on soov paremini tunda iga inimese loomulikku soovi!
Seetõttu on laused "motivatsioon kehakaalu kaotamiseks" või "edu motivatsioon" loogiliselt valed ja on mõnes mõttes tautoloogiad, nagu kaalulangus ja edu, või pigem, milliseid tulemusi me sellest protsessist ootame (ilu, tervis, atraktiivsus, materjal) rikkus, rahaline sõltumatus) on meie motivatsioon!
Miks on meil raske sundida end tegema, mida me ei taha teha?
Kuid inimesi on aeg-ajalt raske „toita”, millel on erakordselt pikaajaline eesmärk, kuskil horisondi kaugel. Tegelikult ei ilmne koheselt tervist, heaolu, tugevaid lihaseid, raha, kui me hakkame selle poole liikuma hakkama, ei pruugi see varsti olla. Sellise eesmärgi ajutine kaugus muudab selle peaaegu nähtamatuks, see halveneb kiiresti väheste, kuid praeguste soovide taustal: sööma, magama, „lööma“ ja rullima lollit. Kirjutasin sellest oma teises artiklis (kuidas arendada tahtejõudu), siin kordan ma veidi.
See on meie keha tarkus ja rumalus. Meie instinktidel ei ole “perspektiivitunnet”, nad on „häälestatud” nii, et nad reageerivad ainult hetkekindlatele stiimulitele. Siinne tarkus seisneb keha vajaduste õigeaegsuses ja kiiruses. Seevastu rumalus seisneb selles, et ilma vaimse kontrollita ei suuda pimedad instinktid mõnikord „mõista”, mis on meile hea ja mis meie jaoks halb. Meie kehad vajavad sigarette, “annust”, kuigi mõistus mõistab, et see ainult kahjustab seda. Kuid keha ei tea võimaliku kahju kohta midagi ja ta küsib, mida ta tahab.
Seetõttu on paljudel meist raske näiteks sundida end spordiga mängima või suitsetamisest loobuma. Lõppude lõpuks ei leia meie keha instinktide tasandil otstarbekalt kogu seda füüsilist aktiivsust või sigarettidest keeldumist, sest selle eesmärk ei ole saada meile mingit kohest kasu, meie keha jaoks, see ei vasta praegusele vajadusele. Seetõttu protestib keha.
Selleks, et seda takistust kuidagi "ümber käia" ja leiutas erinevaid stiimuleid.
Müüt 2. „Selleks, et sundida ennast midagi kasulikku tegema, pean ma stiimulit”
Paljud ei saa või pigem arvavad, et nad ei saa ilma stiimuliteta ja pidevalt neid otsida ning põhjendada nende tegevusetust nende puudumise tõttu. Et teha midagi, mis ei piirdu praeguste vajaduste rahuldamisega, vajavad nad stiimulit. Aga mis juhtub, kui see stiimul kaob? See juhtub objektiivsetel põhjustel (teil oli isiklikuks treeneriks raha otsa saanud) või sisemise (paljud stiimulid kogevad „inflatsiooni” tõttu) ja kui isikliku treeneri ahtri välimus inspireeris teid nüüd praktiseerima, siis nüüd).
Ja järgnevad juhtumid: stiimulite puudumisel langesid käed, sa loobusid oma õpingutest. Milline on selle kohta oluline järeldus? Ja nii, et sa saad sõltuvust stiimulitest, ilma milleta te ei saa midagi teha! Ja stiimul on alati mööduv nähtus, ajutine, mida inimene kannatab (iga juht teab, kui raske on oma töötajaid pidevalt stimuleerida, pidevalt pidama midagi uut, mitte haarata, seega otsivad ettevõtted motivatsiooniga inimesi (karjääri kasvu, ametialast arengut ja .d.)), nii et tema sõltuvus on lihtsalt rumal ja kahjumlik. See stiimul on, see ei ole.
Soodsate stiimulite puhul julgustate te ainult oma võimetust midagi teha oma soovimatusest hoolimata; te süvendate oma enesekorralduse puudumist: teil on raske töötada, kui sul pole ülemust, kes sind kontrollib, te kaotate oma tahte ja sõltumatuse. (Paljud inimesed selgitavad, et nad ei suuda kodus töötada või omada oma äri ...; võite seda nimetada "sõltuvuseks hooldajast")
Võime ületada sisemist vastupanuvõimet on arenenud tahte ja enesekorralduse mõõde! Ja kui sa ei õpi ennast ilma igasuguste stiimuliteta üle minema, siis ei saa te pikaajalisi eesmärke seada ja neid täita.
Järeldus: stiimulite järele ei pea jälitama! See ei tähenda, et tuleks vältida stiimuleid, nagu nad ise ilmuvad, ja selles pole midagi valesti. See tähendab, et ei tohiks jääda maniakaalseks stiimulite otsimiseks, sõltuda neist ja õigustada oma laiskust nende puudumise tõttu!
Näiteks tulite jõusaali, alustasite harjutusi. Lisaks teie juurde saalis on inimesi, kes ilmselt külastavad saali juba pikka aega. Te arvate, et kogenud “löögid” hindavad vaateid teie poole (tegelikult on see vaid paranoia elemendiga mingi obsessiivne mõte, kuid selle näite kontekstis ei ole see oluline) ja seetõttu tunned end stiimulina harjutusi õigesti teha ja mitte kaotada.
Miski ei ole valesti midagi, mis ajendas sind paremini tegema, see juhtub. Aga kõik inimesed lahkusid ruumist, jättes teid üksi. Siin on oluline punkt. Kui te oleksite stiimulist sõltuvuses, siis hakkaksite kohe libisema, sest keegi ei vaata sind. Kuid põhimõte on jätkata sama asja tegemist, just nüüd on see raskem kui paar minutit tagasi: vastupanu on suurenenud ja harjutuse jätkamiseks kulub rohkem tahtejõudu. Te ei peatu ega rongi õigesti.
Võite kasutada seda, et me alustasime jõusaali rääkimist ja teeme väga sobiva võrdluse. Stiimuli puudumisel "tõstab meie tahe üles rohkem kaalu" kui stimuleerimisel, seega areneb see paremini.
Seetõttu vabanege kõigist nõuandeid oma peast, nagu “minna jõusaali sõpradele, siis ei ole teil stiimulit klasside vahele jätta”. Ja mis juhtub, kui sõbrad "skoorivad"? Kas sa kaotad kohe kõik soovid, lihtsalt sellepärast, et keegi muutis oma kõndimist? Ära tee end sõltuvaks kolmanda osapoole teguritest! Te ei tohiks mängida sporti, sest kui te seda ei tee, siis häbenete kellegi ees ja siis, et saada terve, tugev keha, elada kauem ja olla vähem haige! Ma räägin siin spordist, sest need näited on motivatsiooni kontekstis väga olulised.
Ära oota, et kõik on alati lihtne. Mõnikord on tõesti palju pingutusteta, mingil moel inspiratsioonil ja see sõltub meeleolust. Kuid te peate häälestama, et on aega, mil te ei taha midagi teha. On võimatu pidevalt inspireerida. Ja just nendel hetkedel, kui teete midagi kõige suurema “ma ei taha” kaudu, et teie isiklikud oskused saavad kõige võimsama arengu.
Ärge keskenduge stimulatsioonile. Lase motivatsioonil, teie loomulikul arengupüüdmisel, teid kasulikule tegevusele, mitte mingi pulgale või porgandile. Lõppude lõpuks eristab inimene loomadelt võimet jätta lühiajalised soovid pikaajalise eesmärgi kasuks, kavandada oma tulevikku ja ohverdada see. Loom ei tea, kuidas ohverdada keha vajadusi, kui ta tahab midagi, läheb see sellele. Kuid inimesel on võime eitada ennast oma soovidest, lähtudes mõistest ja realiseerides tahte kaudu oma nõudmisi.
Arenenud ja iseseisev inimene jätkab kindlalt oma eesmärgi poole liikumist isegi siis, kui porgand, mis on nina ees, kaob, ja jalad peatuvad ja ei taha enam edasi minna. Olgu see liikumine nüüd raske: jalad, suure vastumeelsusega, teevad lühikesi samme, segades jalgu maapinnale ja keha valutades ja vastu. Kuid sellistel hetkedel õitseb ja võidab sinu tahe, mis suutis põgeneda keha hõivavatest sangadest ja luua ennast meele väes üle liha, pidevalt üle vabaduse vangistuses.
