Kasulikud näpunäited naistele iga päev: kuidas saada õnnelikuks?

Igaüks unistab õnnelikust ja huvitavast elust ja on enda esitlus selle kohta, mida ta vajab õnne ja heaolu saavutamiseks.

On kasulik teada, kuidas saada õnnelikuks naiseks: igapäevased näpunäited aitavad enamikul naistel hea tuju säilitada. tunne harmooniat ja rõõmu.

Naiste õnne: mis see on?

Määratlus "Naise õnne" võib leida filmidest, telesaadetest, raamatutest, vestlustest teistega, lauludes, isegi väga vanades, mitmesuguste avaliku elu tegelaste kõnedes.

Mõned mehed on kindlad, et nende jaoks on hädavajalik teada, milline on naise õnne, sest teave selle kohta, mis teeb iga naise õnnelikuks, on väärtuslik iga inimese jaoks, kes on armastussuhetes.

"Naiste õnne" mõiste hõlmab tavaliselt seda kõike perekonna ja pere heaoluga:

• mitmed terved ja kuulekad lapsed;
• hea, usaldusväärne ja armastav abikaasa (mõnes eriti radikaalses idees peetakse meest headeks ja armastavateks isegi siis, kui ta ei võta liiga tihti ja töötab kusagil);
• mugav korter (maja);
• rahulik, heaolu tunne;
• piisavalt vahendeid;
• sugulased hea tervisega;
• võimalus mitte töötada ja olla koduperenaine (teiste inimeste ideedes naiste õnne kohta, see punkt ei ole kõigil juhtudel olemas, kuid on tavaline, eriti riikides, kus valitseb traditsiooniline viis).

Kõik need punktid ei ole midagi negatiivset ning soov elada vaikselt, kasvatada lapsi, hoolitseda majapidamise eest, kallistada ja suudelda oma abikaasat õhtuti võib olla üsna selge ja kindel osa naistest õnne kohta. Aga mitte kõik.

"Naise õnne" mõiste on mentaliteedi lahutamatu osa enamik slaavi riike, mis olid osa NSV Liidust.

Aga kui mõttekas on 21. sajandil eeldada, et absoluutselt kõik naised on õnnelikud, kui nad saavad samu elutingimusi, mis on seotud nn „naiste õnne” -ga?

Enamik naisi soosib naiste soolist sotsialiseerumist, mis hõlmab:

1. Haridus, mille eesmärgiks on tüdruku omaduste arendamine, mida peetakse rangelt naiselikuks: tasasus, tundlikkus, kuulekus, raske töö, kannatlikkus.

   Tüdrukuid õpetatakse täpseks, tagasihoidlikuks, keelatakse puude ronimisest ja kiirest jooksmisest.

   Ühist väljendit "Sa oled tüdruk!" Kasutatakse sageli surve meetodina, sest nad on suutnud sündida kahe X-kromosoomiga, siis palun armastage puhastamist ja õmblemist, mitte mänguasjapüstolit ja jooksmist õues.

2. Avalik mõju, dikteerides, kuidas naine peaks käituma, kuidas ta peaks vaatama, millised eesmärgid olema ja nii edasi. See mõju pärineb kõikjal: ümbritsevad inimesed, kunstiraamatud, filmid, koomiksid, mängud, ajakirjad räägivad ühes või teises vormis selle kohta, kuidas see peaks olema. Samal ajal võivad teised, täheldades, et tüdruk / tüdruk käitub valesti, hakkama teda, mürki solvama, proovima "remake".

Kõik see suurendab tõenäosust, et tüdruk nagu täiskasvanu tahab just see, mida ühiskond talle kehtestas: vanemad, õpetajad, kunstiline sisu, läikivad ajakirjad.

Kaasaegses maailmas on kiiresti muutumas ideed, kuidas poisid ja tüdrukud harida, milline peaks olema tüdruk ja naine.

Kui tütarlapse vanematel on laialdased vaated, võivad nad keelduda teda harjutamast üldtunnustatud kanonite järgi. Kas ta on õnnelik, kui ta saab nn "naiste õnne", kui tal on väga erinevad elu püüdlused? Vaevalt.

„Naiste õnne” on mõiste, mis on jäänud ajast, mil ainus naisele määratud roll oli tihedalt seotud pere ja majapidamisega.

Arenenud riikides on ta järk-järgult vananenud ja see on täiesti normaalne: tänapäeva ühiskond vajab palju tugevamaid, tugevamaid naisi, kes suudavad hästi töötada ja selgelt näha elu eesmärke ning mitte õrnalt leebed koduperenaised, kes peidavad oma meeste taha.

Ja naiste ideed nende kohta, mida nad peaksid olema, muutuvad. Seega, rääkides naiste õnnest, on vaja rääkida õnnetusest üldiselt, olenemata soost.

Mida peab naine olema õnnelik?

Tuginedes ülaltoodud lõigu tulemustele, on iga naine õnne jaoks vajavad midagi oma.

Naiste ideed õnne kohta hõlmavad enamasti järgmist:

1. Sõbralik, armastav partner. Paljud tüdrukud ja naised tahavad olla armastatud. Ideed ideaalse partneri kohta on igaühe jaoks erinevad, kuid tavaliselt soovivad naised, et nende partner oleks arukas, mõistlik, huvitav, lahke, kannatlik, vastutav.
2. Hea pere Perekonna arusaamad võivad olla ka erinevad, kuid perekonnaelust rääkides teatavad enamik naisi, et nad tahavad, et nende pere tunneks end mugavalt ja kaitstuna. Sellisel juhul ei pruugi laps olla, kui paar kuulub lapsevaba.
3. Tugev vaimne ja somaatiline tervis. Raske on olla õnnelik, kui tervis ei ole normaalne.

   Seega on vaimse ja somaatilise haiguse puudumine (või võime kontrollida nende sümptomaatilisi ilminguid) õnne alus.

4. Hea ja paljutõotav töö suhteliselt kõrge palgaga. Iga inimene elab mugavamalt mõttega, et ta on kaitstud, suudab endale ise anda, kui midagi juhtub. Ideaalse töö põhikomponendid on hea palk, sõbralik meeskond (sealhulgas ülemused) ja karjäärivõimalused.
5. Lemmikjuht (või mitu lemmikjuhtumit) ja võimalus neile aega anda. Igal naisel on lemmiküritused, mille eest ta rõõmustab aega.

   Ja mitte ainult loominguline tegevus (kudumine, joonistamine, kunstiteoste kirjutamine jne), vaid ka meelelahutuslik ja informatiivne (erinevate raamatute lugemine, kunstilised ja populaarsed teadusfilmid, arvutimängud - peaaegu pooled kõik mängijad on naised) seeria).

6. Võime osaleda enesearenduses. Vajadus arendada ja parandada on iga inimese üks kõige kõrgemaid vajadusi.
7. Piisav rahasumma. Raha lahendab palju: võimaldab teil paremat ravi, annab teile võimaluse reisida, osta midagi, maksta psühholoogide, psühhoterapeutide, käsitööliste, koolitajate teenuste eest. Raha puudumine on rahulik ja õnnelik. Ainult mõned askeetsed inimesed, kes elavad tsivilisatsioonist kaugel, suudavad ilma rahaliste vahenditeta hästi tunda.
8. Imeline, usaldusväärne sõprade ja sõbrannade olemasolu. Sõprus on inimelu oluline (ja mõnikord mitte vähem tähtis kui armastus) aspekt.
9. Piisavalt positiivseid emotsioone iga päev. Et tuju tuju iga päev hea oleks, tuleb muuta elu mitmekesisemaks ja õppida väikseid asju nautima.

Sellisel juhul on igal naisel individuaalsed püüdlused, mis viivad õnnelikule elule, ja mõned ülaltoodud punktid ei pruugi selles sisalduda.

Psühholoogia näpunäited

Psühholoogid vastavad üldistele küsimustele:

1. Kuidas õppida olema õnnelik iga päev? Õnn ei ole püsiv tingimus, seega on võimatu pidevalt õnnelikuks tunda. Kuid selleks, et luua tingimused, mille alusel tunnete seda sagedamini, tõesti. Kõige tähtsam on iga päev hea või neutraalse meeleolu saavutamine. Kognitiiv-käitumuslikud psühhoteraapia meetodid aitavad säilitada meeleolu. Tema sõnul halvendavad meeleolu ebaloogilised, negatiivselt värvilised, automaatsed mõtted. Iga negatiivne automaatne mõte, näiteks „Oh, kui loll olen”, peate kirjutama ja kirjutama vasturünnaku selle vastu, näiteks: „Kõik inimesed teevad mõnikord vigu, vigu on normaalne. Ma saan sellega hakkama. " Selle harjutuse regulaarne läbiviimine aitab säilitada meeleolu ja suurendada enesekindlust.
2. Kuidas olla õnnelik naine, kui ma olen üksildane? On ohtlik siduda õnne ideid ainult armastusega. Esiteks ei saa armastus üksi tuua lõpmatu õnne ja nõuab suuri emotsionaalseid ja füüsilisi investeeringuid. Teiseks, potentsiaalne partner ei pruugi vastata ootustele ja selgub, et üksindus on parem kui temaga koos elamine.

   On oluline leida õnne ennast ja mitte oodata teistelt liiga palju.

   Leia lemmik äri, suhelda heade inimestega, hoolitsege iseenda eest, arendage. Kui suhetes esinevad tõrked põhjustavad tugevat valu, võtke ühendust psühholoogiga.



3. Kuidas olla õnnelik naine 40 aasta pärast? Midlife kriis on loomulik periood iga inimese elus, aeg, mil peate mõtlema elule, leidma uusi maamärke ja mitte langema depressiooni. Leidke positiivseid aspekte sellest, mis toimub (näiteks on rohkem vaba aega, sest lapsed on kasvanud), mõtle, kuidas elate, otsite uusi tegevusi, arutage oma tundeid lähedastega. Aja jooksul möödub kriis ja tunnete palju paremini. Kui tunnete liiga tugevat ebamugavustunnet, on oluline pöörduda psühholoogi või psühhoterapeutini.
4. Kuidas saada abielus õnnelik naine? Oluline on säilitada oma abikaasaga terved piirid ja mitte lasta endal teenida. Pidage alati meeles, et olete kallis, mida olete huvitatud ja mida sa tahad teha, võtke aega, mis on kallis.

   Jälgige oma abikaasat: kui ta vähemalt mõnikord käitub ebapiisavalt, tõstab ta oma käsi või viibib teist tüüpi vägivalda, lahutab ta: mees, kes teeb sind õnnetuks, ei ole sinu elu koht.

   Võtke suhetest oma abikaasaga kõige paremini, kuid samal ajal proovige nendega töötada nii, et see on väga “parim” palju: otsusta konstruktiivselt konflikte, õppida usaldama ja üksteist aktsepteerima.

Kasulik kirjandus

Ka naised, kes otsivad õnne, järgmised raamatud aitavad:

• „Heaolu. Moodide uus ravi, D. D. Burns;
• "Õnnestumine", D. Gilbert;
• "14000 õnne põhjust," Barbara En Kipfer.

Mida saab vältida õnne leidmist?

Peamised vead:

1. Liigne perfektionism. Soov teha kõike nii parimat kui võimalik on kiiduväärt, kuid oluline on leida selles keskjoon. Parimate tulemuste saavutamiseks püüavad perfektsionistid tegevusele palju aega, kuid tulemus ei ole ikka veel rahuldav, nad ärrituvad ja heidutavad end iga vea eest.

   Perfektionistlikud tüdrukud ei pruugi seda omadust iseenesest kergendada, nii et psühholoog aitab neid.

2. Lemmikhobide eiramine kuni keelde nende kaasamiseks. See on tüüpiline tööturulistele naistele: kuigi nad armastavad oma hobisid, arvavad nad, et nad on lollad ja keskenduvad üksnes tööle. Kuid rõõmu, mis lemmik tegevust toob, ei tohiks tähelepanuta jätta.



3. Kadedus Armukadeduse tunnet on raske kontrollida ja sageli on see komplekside ja hirmude tulemus. Mõned inimesed muudavad selle oma eelisteks, suurendades nende motivatsiooni, kuid enamik tunnevad end õnnetu.
4. Keskendumine oma nõrkustele ja soov pidevalt mõelda mineviku ebaõnnestumistele. See on kõik eriline inimestele, kellel on suur hulk vaimseid häireid, seega ei ole nendest omadustest lihtne vabaneda. Psühholoogid ja psühhoterapeudid on võimelised aitama tüdrukutel oma komplekside tõsidust pehmendada, karta ja tõsta enesehinnangut.
5. Vastumeelsus iseenda eest hoolitseda. See on iseloomulik ka tööhoolikutele ja lihtsalt ohverdavatele naistele. Nad investeerivad kogu oma jõu töösse ja teistesse inimestesse, unustades oma vajadused.

   On vaja õppida iseenda eest hoolitsema, andma endale piisavalt puhkust, sööma regulaarselt ja magama, tegema oma lemmikseid asju.

Tüdrukud ja naised pidevalt õnnetu ja ei saa aru, miks motiveerivate artiklite näpunäited ei tööta, sa peaksid ühendust võtma psühhoterapeutiga: on olemas võimalus, et see on depressiooni või muude vaimse häire märk.

Kuidas saada õnnelikuks naiseks? Suhtepsühholoogia: