See oli 2012. aasta eelõhtul.
Viimasel nädalal enne uut aastat toimus töökohal kohutav olukord. See puhkuse paanika ja sebimine juhtub kõigis ettevõtetes, kes levitavad midagi, mis sobib kinkekarbi ja esitleb uut aastat.
Ühest küljest eeldasid kõik töötajad puhkust, alustades vaikselt "lõõgastuda", teiselt poolt üritasid nad seda uut aastavahetust kestnud suurt buumi teenida, tööle jäädes hilja.
Lõpuks tuli viimane tööpäev enne kauaoodatud puhkust. Ja töötajad lahkusid kontorist välja, andes oma kolleegidele rõõmsameelsed naeratused väsinud nägudel, lubades kohtuda uuel aastal.
Tööaasta lõppes. Ma kõndisin kolleegiga kolimise ajal, mis oli jõhkrate pre-puhkuse auto polüfoonia all, Prospect Mira, valmistudes metroole sisenemiseks.
Meil mõlemal oli suur vaim.
Kolleeg ütles mulle, et ta oli väga rõõmus eelseisvate pühade pärast: "lõpuks saate lõõgastuda."
Ma ütlesin, et olin ka väga õnnelik, kuid minu rõõmu varjutab asjaolu, et pühad lõpevad. Ja peab naasmatule kontorisse tagasi pöörduma. Kõik korratakse uuesti.
Sellele juhtumile meenutades arvan, et minu suhtumine ei tulnud mitte niivõrd suutmatusest nautida hetke "siin ja praegu", vaid pigem mind, mis mind piinas kogu 2011. aastal: "Kas ma teen seda kogu oma elu?"
Ma näen, kuidas inimesed mõtlematult loobuvad purjusid rõõmustavatest pühade pühadest, olles selles mõttes lootused, mis peavad täitma, mingisugune uuendamine (uusaasta - kõik sama), nii et hiljem, pärast pühi, jälle vana vanale vihkamisele. Ja nii aasta-aastalt. Ma ei tahtnud seda ja nüüd ma ei taha.
Siis 2012. aastal sellised asjad nagu füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemine, tüütu täistööajaga töötamisest keeldumine, äritegevus, mis inspireerib ja naudib, võimalus reisida, kui soovite, tundus ebareaalne unenägu. Mõnede haruldaste õnnelikega.
Aga nüüd 2018 on üles tõusmas, jättes 2017. aasta taga, mis on minu jaoks mitmel moel üsna edukas.
Ma astusin psühholoogilise osakonna kohtuniku juurde. Läbinud psühhoterapeudid.
Minu kursus ilma paanikata 2, mida ma terve aasta võtsin, on muutunud üsna populaarseks. Ta aitab inimestel paanikahoodest vabaneda, saan palju tänulikku tagasisidet - ja ma olen sellest väga õnnelik.
Käivitasin youtube'i kanali. Kui sa ei ole veel tellinud - tellige kindlasti ära! Ja vaadake minu uut videot rosina meditatsiooni kohta.
Mu naine lõpetas oma töö ja aitab nüüd.
Lahendasin paljusid igapäevaseid küsimusi, mis olid minu elus mitu aastat "riputatud".
Ma annan inimestele energiat ja saan midagi tagasi. Ma saavutasin unistuse, mille ma 2012. aastal kavandasin. Kuigi on parem öelda, jätkan selle rakendamist - lõppude lõpuks ei ole täiuslikkusele mingit piirangut.
Selles artiklis tahaksin joonistada väikese rea ja selgitada välja viis peamist põhimõtet, mis aitavad mul oma unistusi ellu viia. Ilma nende põhimõteteta poleks ma kunagi aru saanud, millised on minu kõige viletsamad soove.
Võib-olla aitavad need põhimõtted uue 2018. aasta tõeliselt uuteks muuta.
1. põhimõte - praktika, praktika
Meditatsiooniga algas kõik. Oma elu muutmiseks peate meelt muutma.
Igapäevane meditatsioon on avanud mulle võimaluse ennast muuta. Ta näitas, et minu iseloom, minu isiksuseomadused, minu puudused ja nõrkused ei ole antud.
Seda saan ma töötada. Seda ma saan muuta.
Meditatsioon lubas mul oma mugavuspiirkonnast välja tulla, ületada kõik minu kahtlused, aktsepteerida kõiki ajutisi tagasilööke, anda koha ärevusele ja hirmule ning liikuda paremale koos nende emotsioonidega minu väärtustele.
Meditatsioon raputas minu illusiooni, lubas mul näha kaugemale minu piiratud ideedest ja harjumusest tulenevatest kitsastest silmapiiridest.
Nüüd püüan ma iga päev mediteerida umbes tund aega. Kord nädalas mediteerin vähemalt 2 tundi, jälgides seda päeva ja muid korraldusi iseendaga.
Igapäevane tava toetab mind hommikul oma jõuga ja õhtul stressi leevendades. See aitab mitte anda kiiret emotsioone, hetkelisi kahtlusi, rahutuid mõtteid, mis mind ründavad, nagu iga inimene, aeg-ajalt, püüdes mind minema ära.
Meditatsioon aitab mul edasi liikuda.
2. põhimõte - Kuula, kuid ärge kuulake kedagi.
Ma ei saa öelda, et olen alati teise inimese arvamust eiranud. Loomulikult kuulasin alati inimesi.
Kuid siiski oli viimane otsus minu jaoks alati. Ma nimetan seda nii: "kuulake inimesi, aga ärge kuulake kedagi."
Ja ma ei lubanud kellelgi teha otsuseid selle kohta, kuidas ma peaksin elama ja elatist teenima, et mu lõplik valik seda teha.
Mida ma lihtsalt ei öelnud. Et ma ei õnnestu. Mis on veebi loomine internetis enesearenduse kohta, ei ole tõsine, et me peaksime jätkuvalt töötama kontoris nagu kõik teisedki. Kes ma olen, et anda inimestele nõu. Jne.
See on normaalne ja loomulik. Inimesed jäid tavapäraste asjade hulka mugavuse tsoonis. Ja mõnikord mõistavad nad hukkamõistmise ja hukkamõistmisega kellegi püüet sellest tsoonist välja murda, luua midagi uut, teha midagi muud.
Veelgi enam, sellised kahtlused ja hukkamõjud ei tulene alati väljastpoolt. Kõige sagedamini leiame enesest enim mõistetamatu kriitik, kompromissitu kohtunik.
(Sellepärast inimesed, kes otsustavad midagi ebatavalist, vajavad välist tuge. Kuid seda ei ole alati võimalik saada. Ma ei saa öelda, et mind, kes mind ümbritsesid, toetasin.)
Ma seisan pidevalt silmitsi kahtlustega, hirmudega, ärevusega, ebakindlusega. Aga ma lihtsalt üritan neid võtta ja edasi liikuda.
Kuid enamik inimesi ei saa mugavustsoonist välja tulla lihtsalt sellepärast, et nad ei suuda kõikidele nendele kahtlustele ja hirmudele paigutada.
Kuid kahtlus on loomulik, sest ükski julged ettevõtjad käivad käsikäes kahtlustega. Nad ei saa lihtsalt "eemaldada".
Ja lõppkokkuvõttes järgisin ikka oma südame üleskutset, nõustudes kahtlusega, ärevusega ja ebakindlusega.
3. põhimõte
Oleks vale, kui eraldada ainult mõned oma omadest. Palju õnne, soodsaid tingimusi, teiste inimeste abi. Kõik selles maailmas on omavahel seotud. Ja minu töö tulemus on lihtsalt selle sügava maailma koostoime vilja.
Aga see ei tähenda üldse, asjaolu, et peate loobuma, lihtsalt „mine koos vooluga”, et seiskuda hetkel, mil elu ise annab võimaluse.
Mul oli väga õnnelik, et tööl oli mul oma kontori tegevuse ajal palju vaba aega. Mina, nagu ka ümbritsevad töötajad, võin istuda tühikäigul, mängida brauseri mänge, lugeda nalju.
Kuid ma otsustasin veeta selle aja, püüdes luua, korraldada, täita materjali ja reklaamida oma veebilehte. Minu tööandja sai sellest teadmata minu investoriks, lubades mul süüa ja maksta üüritud korteri eest, samal ajal kui ma töötasin iga päev kohapeal, mis algfaasis ei toonud tulu.
See tähendab, et elu andis mulle võimaluse ja ma lihtsalt vastasin sellele.
Ja ma lihtsalt tegin. Ta töötas monotoonselt ja pikka aega. Vigade tegemine, sammud röövlitele.
Mul ei olnud raha programmeerija palkamiseks. Ja mul on pikk ja tüütu lugemisjuhendid selle kohta, kuidas luua vaba mootori veebisait.
Siis ma paigaldasin mootori, valides koodi ilma spetsiaalsete programmeerimisoskusteta, tehes muudatusi katse ja eksituse teel.
Ma proovisin erinevaid võimalusi reklaamimiseks, SEO-i kohta teabe kogumiseks internetist.
Mõista, kuidas kontekstuaalset reklaami seadistada. Ja muud võimalused raha teenimiseks teie saidil.
Kuid muidugi võin ma 2012. aastal otsustada, et see kõik on väga raske. Et ma ei õnnestu. Mis siis, kui see oleks nii lihtne, teeniks igaüks blogimise ja hariduslike kanalite kaudu.
Et see on väga riskantne ja mul on võimalus "põletada". Mis see on "ebastabiilne".
Kuid selle asemel, et mõelda kaua, otsustasin ma proovida. Ja just tegin.
Ja alguses sain peaaegu nullist tulu, mis järk-järgult kasvas. Ja kui see sai oluliseks, kogesin ma tohutut rahulolu.
See ei olnud seotud mitte ainult rahaga, vaid sellega, et minu tööd hinnatakse, et inimesed seda vajavad, märkimisväärset tulu.
Kasum ei ole mitte ainult materiaalne, vaid ka moraalne toetus. Kui hakkate korralikult teenima, tehes oma äri, kus nad ise on teinud palju tööd ja vaeva - see on kirjeldamatu rõõmu tunne.
Siis näete, et ei ole vaja elada ja töötada "nagu kõik teisedki", et minna iga päev kontorisse, et saada vastuvõetav elatustase ja aidata kaasa selle ühiskonna arengule, kus sa elad. Enesekindlus tõuseb ja te arvate: "On hea, et ma ei kuulanud kedagi."
Aga siin, nagu ka mujal, ei ole "maagilist retsepti". Iga tulemus nõuab tööjõudu, mis on mõnikord pikk, raske ja vastutustundlik ning loomulikult riskantne.
Kahtlused, hirm, ärevus on normaalne. Pole vaja mõelda, kuidas lõpetada kahtlusi, näidata geniaalne leidlikkus, tekib endale uusi vabandusi: "Miks ma ei ole ..."
Sa pead lihtsalt tegema.
4. põhimõte - mõtle, plaan, refleks
Kuid sellest ei oleks midagi tulnud, kui ma ei pühendanud aega tuleviku arutamiseks. Vältisin ilusaid retoorilisi küsimusi, millele ei ole vastuseid.
Küsisin konkreetseid küsimusi.
Mida ma edasi teen?
Kuidas ma saan oma elu parandada?
Kuidas teenida rohkem?
Kuidas saan oma oskusi, teadmisi ja kogemusi kõige paremini realiseerida?
Millal ma seda tegin? Vabal ajal. Üksinda ise. Või kui ta abikaasaga kõnnib.
Mäletan, kuidas mu naine ja mina istusime ühes kiigedesse sisehoovis ja vaatasime pidevalt läbi erinevaid võimalusi, kuidas me saaksime oma unistuste äritegevuse luua. Seal oli palju võimalusi: e-poest, mis muide, me ei rakendanud väga edukalt spetsialiseeritud võrguteenustele, mis jäid ideeetapis.
Me kõik arutasime seda. Arutati. Mõte. Ja nad hakkasid ellu viima ebakindlate, tagasihoidlike sammudega, mida piirasid meie võimed sel ajal: oma raha ei olnud, investeeringuid ei tehtud. Esimesed sammud ebaõnnestusid. Kuid just need esimesed sammud andsid kogemusi, püsivust ja julgust proovida edasi liikuda.
Ma ei arvanud kohe, et minu kogemus paanikahoogude, halbade harjumuste, meditatsiooni kogemuse ületamisel võib olla keegi huvitav. Ja et seda saab teha elu küsimuses.
Alles pärast seda, kui ma hakkasin lugema Steve Pavlin (üks enesearenduse üks populaarsemaid inglise keele blogisid) saiti, olin veendunud, et selline sait võib inimestele suurt väärtust saada ja saada sissetulekuallikaks.
Selle tulemusena on see võit kõigil rindel: ühelt poolt toob sait kasu paljudele inimestele, teiselt poolt on see mulle kasulik, kolmandal juhul stimuleerib mind arendama edasi enesearenduse valdkonnas. Näiteks selleks, et saada spetsialiseeritud täiendõpet, omandada oskusi, näidata rohkem hoolsust isiklikus praktikas, et teisi paremini aidata.
Aga seda eelnes peegeldus, peegeldus.
Ma leidsin aega mõelda. Nädalavahetusel. Pühadel.
Muide, uusaasta pühad on minu jaoks alati olnud läbimurde aeg - mu meel puhkus töölt, jäin iseendale, mõtlesin ja mõtlesin palju.
Ja nüüd püüan leida aega ka järelemõtlemisele: "Kuidas ma saan oma teadmisi ja kogemusi edasi anda inimestele?" "Kuidas muidu saan teistmoodi teha?"
Paljude inimeste vaim on hõivatud vaid mõtlema kohe, vahetult. Planeerimise perspektiivid on väga kitsad. Ja kui nad mõtlevad tulevikust, ei ole see konstruktiivne. Nende peegeldus on üsna häiriv.
Mul on ka selline funktsioon. Ma sageli matan oma mõtted sellesse, mis praegu toimub või ärevusega, mida ma mõtlen tulevikule, küsin mõttetu retoorika küsimusi. Ja sageli viis see stagnatsiooni ja vastupandamatu inertsiga.
Aga ma püüan end sellest järeldada (mitte ilma meditatsiooni abita) ja vaadata elu laiemalt, mõelda, planeerida ja esitada konkreetseid küsimusi.
5. põhimõte - distsipliin
Ma saan aru, miks laiskus on üks peamisi asju. Kui mõne muu puuduse ilmingut saab kompenseerida voorustega, siis on laiskusega kõik erinev.
Kuna laiskus eitab kõiki elu võimalusi. Isik, kes loobub laiskusest, ei tee midagi ja seeläbi katkestab kõik oma arenguteed.
Ma ei ole ilma laiskuseta. Üldiselt olin kogu oma elu enne meditatsiooni alustamist väga organiseerimata ja distsiplineerimata ning ma tean, mis on laastav mõju elule. Olen veendunud, et laiskus võib muutuda mitte ainult igasuguse eluvõimetuse põhjuseks, vaid ka kaudse eeltingimuseks, näiteks depressiooniks.
Seega on tegur, mis takistab lustluse kroonilist avaldumist, on distsipliin.
Peab olema mõned reeglid, mis hoiavad teie tahet heas korras, piiravad häirete ulatust, süstematiseerivad teie töö.
Näiteks. Tõuse varakult. Mine magama varakult. Töötage ilma taimerita. Kas igapäevaseid harjutusi: kehalist kasvatust, meditatsiooni, joogat. Informatiivne hügieen. Aja juhtimine ja vaba aja planeerimine.
Igasugused regulaarsed ametikohad: ajutised toitumispiirangud, seksuaalsed.
Väline organisatsioon - moodustab sisemise korralduse
Kõik see loob tugeva aluse edasi liikumiseks.
Uue aasta tegemiseks ...
Uusaasta pühad ja uusaasta toovad rõõmu, uuendusi. Ja ma annan koos kõigi inimestega selle rõõmu. Kuid rõõm ja uuendustunne mööduvad. Ja kui me ei muuda midagi meie elus, siis jääb kõik nii nagu enne.
Seetõttu soovin teile, et uusaasta toob teie elule midagi uut.
Nii et pühad muutuvad teie jaoks mitte ainult teise puhkuse, järjekordse joomise järel, vaid ka inspiratsiooni, uute loominguliste ideede ja julge elu plaanide allikaks.
Seetõttu proovige veeta rohkem aega õues sellel imelisel ajal, külastada sugulasi ja veeta aega oma perega. Praktika - teil on selleks rohkem võimalusi ja vaba aega.
Tavaliselt öeldakse uuel aastal: "Kas kõik teie unistused saavad tõeks?" Aga nad ei täida lihtsalt seda, et ühendate prillidega. Jah, unistused tõeksid, kuid ainult siis, kui me ise seda võimaldame, kui me püüame kogu oma jõuga teha, et need ellu viia.
Ja soovin ka, et te kehastaksite kõiki oma unistusi, mõistaksite oma väärtusi hirmust, kahtlustest ja ärevusest hoolimata. Ja kõik võivad olla sinuga hästi!
Meelerahu, selgus ja aktsepteerimine!
