Kuidas peatada oma elu ja ennast vihkamine: psühholoogi abi

Vihkamine on tugev ja mitte väga meeldiv tunne, mida mõnikord on väga raske ületada. Kui sellised tunded ärkavad enda suhtes, hakkab inimene hulluma vasturääkivustega, mis teda eraldavad. Kuidas sa võidad oma vihkamise ja milliseid samme selle üle otsustada?

Määrake tunnete põhjused

Esimene asi, mida inimene peaks mõtlema, on küsimus "miks ma ennast vihkan"? Mõnikord tunduvad need emotsioonid vastuolulised, sest inimene peab armastama ennast ja tegema kõik oma positsiooni parandamiseks.

Miks sarnased negatiivsed tekivad?

1. Kõige sagedamini tuleb seda põhjust otsida lapsepõlves. Kui laps on juba varases eas implanteeritud ideega, et keegi ei vaja teda, et ta sekkub ja tekitab probleeme, võib see täiskasvanueas olla objektiivne põhjus komplekside või vihkamise tekkeks.
2. Sellised tunded võivad olla seotud süütundega. On võimalik, et isik on toime pannud tõsise rikkumise, millel on erinevad tagajärjed. Selle tulemusena tekitab rõhuv tunne, et midagi halba kaasatakse, tahke negatiivne.
3. Vihkamine võib olla otsene tagajärg eneseteostuse puudumisele. Madal palgad, ebaõnnestunud töö, suhete puudumine - kõik need probleemid mõjutavad inimest nii palju, et temas ärkavad negatiivsed emotsioonid.
4. Vihkamist võib seostada väliste vigadega. Ülekaalulisuse või muude välimusega seotud probleemide esinemine stimuleerib inimest ravima ennast negatiivse mõjuga.

Iga juhtum on puhtalt individuaalne ja ainult psühholoog saab probleemi põhja. Kõige sagedamini ärkab vihkamine enda vastu väliste tegurite mõju tõttu. Armastatud mees alandab pidevalt tüdrukut või ema, kes mainib regulaarselt tema puudusi. Kõik see paneb kahtluse alla meie enda paremuse, isikliku unikaalsuse. Selle tulemusena kaotab inimene enesekindluse, kaotab armastuse enda vastu, mis tulevikus areneb vihkamiseks.

Miks ma vihkan oma elu ja mina olen natuke erinevas järjekorras. Kui inimene ei meeldi, kuidas ta elab, siis räägime eneseteostuse puudumisest. Me kõik unistasid midagi lapsepõlves. Elu liikus edasi, püüdsime olla õigel ajal ja kolmkümmend aastat vana selgus, et need vanad soove jäid realiseerimatuteks unenägudeks.

Olulise rakendamise puudumise tõttu ärkab armastatud, halvasti tasustatud töö ja viha. Oma hinge sügavuses mõistab inimene, et ta ise on süüdi omaenda probleemides ja see teadlikkus lööb lõpuks enesehinnangu.

Enese armastuse äratamise viisid

Mida teha, kui ma ennast vihkan, on kaasaegse ühiskonna jaoks ülimalt tähtis. Esimene nõuanne, mida ükskõik milline psühholoog annab, on püüda armastada oma “mina”, oma elu ja muuta see unenägemudeliks.

Kui negatiivsed tunded ei kao kuhugi, võite kasutada järgmisi trikke:

• on vaja koostada eesmärkide nimekiri ja püüda neid järgida, kohandades elu ideaalse mudeliga;
• inimene peab olema kõrvale jäänud negatiivsest, mida teised oma aadressil ütlevad;
• peate igapäevaselt komplimente tegema, ostma uusi riideid ja vidinaid, mis võivad tõsta inimese enesehinnangut;
• peaks piirama suhtlemist inimestega, kes isikut kahjustavad.

See kõik on üsna lihtne: viha muutub madala enesehinnangu ja isikliku läbikukkumise produktiks. Kuidas sa armastad ennast, kui oled kole raamatupidaja, kes istub kontoris väikese palga eest, unistades, et oled mudel ja reisib kogu maailmas?

Sel juhul on vaja muuta mitte ainult välist, vaid ka sisemist. Inimene peab mõistma, et elu üksi ja kulutades seda oma isiku vihkamisel on äärmiselt loll. Sa peaksid regulaarselt rõõmu tundma uute rõivaste, huvitavatesse kohtadesse reisimisest, suhtlemisest uute inimestega.

Mida rikkam on inimese elu, seda harvem on negatiivsuse rünnakud.

Kuidas lõpetada vihkamine ise, kui kõik on edukam, ilusam ja rikkam? Siin peab inimene tegema kõvasti tööd, leidma sfääri, kus ta on hea ja hakkab arendama. Lemmikuga tegelemine, sellest rõõmu saamine on raske endiselt negatiivseid emotsioone edasi kogeda.

Psühholoogi abi

Mis siis, kui sa vihkad ennast kogu elu jooksul? Kui elementaarne eneseabi on jõuetu ja negatiivne inimene ikka närbub, peate mõtlema professionaalse abi poole.

Psühholoogi peamiseks eeliseks on tema võime saada probleemi põhja. Spetsialist püüab välja selgitada, millal emotsioonid esimest korda ärkasid, milline see on seotud ja kuidas sellega toime tulla. Võib-olla tekkis vihkamine lapseeas ema halbade sõnade või klassikaaslaste pahameele tõttu. Mõnikord on põhjus väga raske leida, kuid tulemus ei ole kiitustunne.

Enesevihane psühholoogia paraneb vestluse ja enesekindluse kaudu. Kas klassikaaslaste arvamus või vana pahameelt ema suhtes on nii tähtis? Kas nendel emotsioonidel on lubatud hävitada inimese tänapäeva elu? Spetsialist sunnib teda jälle ja jälle tagasi traumaatilisele kogemusele, kuni negatiivne on lüüa.

Millal ma peaksin professionaali poole pöörduma? Siin me räägime kõige tähelepanuta jäänud juhtudest, kui on raske iseenda vastu vihkata, kui ta äratab enesetapumõtteid. Sellistes olukordades on spetsialisti abi lihtsalt vajalik! Mõnikord õnnestub psühholoog haarata inimese südamest viha ja tuua ta tagasi normaalsesse elu.

„Ma vihkan ennast ja ei saa sellega midagi teha - paljud inimesed pöörduvad psühholoogide poole sarnase avaldusega. Mõnikord hakkavad negatiivsed olema, seestpoolt tulevad on väga keerulised. Kuid niipea, kui inimene armastab ennast, kaob kõik tema viha sõna otseses mõttes. Ta suudab avastada oma elu uusi tahke ja hakata iga päev naeratama. Kui enesehüpnoos ja erinevad koolitused on kasutud, võite alati kasutada psühholoogi toetust.