Ma vihkan oma tööd: kuidas muuta

Paljude inimeste jaoks on töö ja positiivsed emotsioonid kokkusobimatud. "Ma vihkan oma tööd, kuid raha vajadus muudab selle sinna." Tuttav fraas, kas pole? Seda saab kuulda kõigilt külgedelt. Probleem seisneb selles, et töökohtade puudumine takistab enamuse, isegi tänamatut tööd, kuid on väljapääs.

Me mõistame põhjuseid

Töö vihkamine on üldistatud mõiste. Seda fraasi rääkides kogeb iga inimene erinevaid tundeid. Mõned mõistavad vihkamist rahulolematuse, teiste väsimuse, veel teiste ebaõigluse, täitmata jätmise jms pärast. Probleemi lahendamiseks on väga oluline välja selgitada, mis täpselt ei sobi teie tööks. Vaadake võimalikke võimalusi:

Sa ei meeldi hommikul varakult üles tõusta.
Töö on liiga kaugel.
Teil on halvad suhted teie ülemuste ja / või kolleegidega.
Te peate oma tööd ühiskonnale tühjaks ja kasutuks.
Te olete alahinnatud, ei arva arvamusega.
Töö võtab liiga palju aega, miks teie isiklik elu kannatab.
Tööpäeva lõpus tunnete ülemäärast väsimust, see on teile liiga raske.
Te peate ennast parimaks.
Vaatamata töö kättesaadavusele ei ole teil piisavalt raha.
Sa tahad ennast mõnes muus.
Sa oled väsinud sama asja tegemisest, sa tahad muuta.
Teie töökohal on liiga kitsas / ebamugav / külm / külm.
Teil on liiga suur vastutus.
Nad kohtlevad sind ebaõiglaselt: nad viivitavad palgaga, võtavad boonuseid ära, sunnivad neid ületunnitööd tegema, asendama jne.

Nagu näete, võib teie töö vihkamiseks olla palju põhjuseid. Tõenäoliselt valite korraga mitu võimalust. Võtke paberitükk ja kirjutage kõige põnevamad probleemid. Lisage nimekiri asjadest, mis on kindlasti ebamugavad, kuid vähem olulised.

Te ei saa olukorda muuta ...

Muutke oma suhtumist teda. Loomulikult oleks lihtsaim võimalus muuta töökohti, kuid reaalsus on see, et praegu ei ole nii palju töökohti, eriti heade tingimustega. Mis jääb kuuli hammustamiseks ja kestmiseks? Mitte üldse. Mõnikord piisab, kui vaadata teisest küljest murettekitavaid probleeme:

Pea idioot? Kui te arvate, et töövoog on ehitatud valesti, proovige väljendada oma mõtteid ülemusele (loomulikult ärilises vormis). Liider arvab, et globaalselt ei pruugi tema jaoks sageli näha väiksemaid vigu. Võib-olla on teie vihje talle kasulik ja teile antakse auhind või edutamine.
Ärge arendage suhteid meeskonnaga? Mõtle, miks. Võib-olla käitute ennast ebamugavalt, tüütuna, te arvate, et teised on? Püüdke luua kontakti, olles töötanud kolleegidega midagi maitsvat, pakkudes abi või mõelge teisele võimalusele.
Ei ole kohustustega rahul? Püüdke neid vaadelda kui hindamatut kogemust, et õppida midagi uut. Paralleelselt leiad huvipunktist hobi (joonistamine, laulmine, kogumine jne). Lahjendada töövoogu erinevate mugavustega, näiteks maitsva kohvi ja koogi vaheaega.
Kas privaatsus kannatab? Mõtle sellele, et see on suurepärane suhtekontroll. Veeta nädalavahetusel võimalikult rikas. Lõppude lõpuks võtke haiguspuhkus või puhkus omal kulul, et pühendada pisut aega endale ja oma perele.
Ei ole piisavalt raha? Raha ei ole kunagi piisav. Mõtle kõrvaltöö valikuid, rääkige bossiga edutamisest. Lisaks alustage kulude ja sissetulekute salvestamist, et mõista, kus fondid erinevad. Väga sageli kulutame märkimisväärse osa raha asjadest, mida saame lihtsalt teha (kohv müügiautomaadist, kiirtoit, sigaretid).
Oled sa väsinud? Puhka. Tehke seda nii tihti kui võimalik. Tööl ärge unustage pausid, isegi kui on palju tööd. Puhastatud keha toimib kiiremini ja täpsemini kui väsinud.
Kas sa oled ebaaus? Kui õiglus ei ole võimalik, küsige toetust perelt või sõpradelt. Jagage oma kogemusi ja see on teile lihtsam. Võta praegune olukord õppetunniks, teha järeldusi selle kohta, mida teha, et vältida selle kordumist tulevikus.
Kas töötingimused on talumatud? Püüdke neid võimalikult palju parandada. Näiteks, kui ruum on külm, tooge väike konvektor. Pühkige tolm, ventileerige tuba. Kui kardinaalsed muudatused on vajalikud, märkige probleemi olemus ja selle lahendamise võimalused ametivõimudele.

Lahenda globaalsed probleemid ja teil on tagatud, et teie töö vihkab vähem. Lisaks proovige mitte keskenduda negatiivsetele külgedele. Leidke positiivseid hetki ja kirjutage need paberile.

Kuidas vabaneda negatiivsest?

Pidev rahulolematus, ärevus, stress imevad kõik väed inimesest välja. Selle tulemusena hakkab ta nägema kõike mustana, tehes sageli elevandist välja. Selle põhjal kasvab viha tööga hüppeliselt. Mida siis veel teha, kui vihkate tööd:

Sul on võimalik probleemi lihtsamalt süüa ja magada hakata. Veenduge, et uni kestab vähemalt 8 tundi ja toit sisaldab kala, liha, puuvilju ja köögivilju, piimatooteid ning erinevaid teravilju. Alusta vitamiinide võtmist. B6-vitamiin ja magneesium on vaimse aktiivsuse jaoks eriti olulised.
Rahustavad (Glütsiin, Valerian, Novo-Passit, Afobazol jt) aitavad toime tulla ärevuse ja tasakaalupuudusega. Joo neid muidugi ja "Ma vihkan töötada", mida sa räägid palju harvemini.
Täida elu uut värvi. Inimene veedab suurema osa oma ajast tööle ja kui see põhjustab negatiivse, tuleb see kuidagi kompenseerida. Veeta vaba aega küllastunud. Mine grillimisele või metsas grillimisele, saage koos sõpradega täisettevõttes, registreeruge täiendkoolitustele või alustage uue elukutse õppimist.

Autori nõuanne. Kui inimene ütleb: "Ma vihkan tööd", ei kavatse ta sageli olukorda üldse muuta. Kõik, mida ta vajab, on kuulda julgustussõnu, et lähedased näitaksid osalemist. Kahjuks häirivad pidevad kaebused peagi teisi ja inimene jääb üksi probleemiga. Seetõttu peame vaatama mitte kahju, vaid probleemi lahendusi.

Lõpetuseks tahaksin mainida eraldi kategooriat inimesi, kes ütlevad: "Ma vihkan töötada, elu luuakse lõõgastumiseks." Tegelikult ei ole töö ainult materiaalsete vahendite allikas, vaid ka ainus eneseteostuse ja enesetäiendamise viis. See võib olla teistsugune, alates loomade loomade toitmisest, lavastuse läbiviimisest ja laste kasvatamisest linnade ehitamiseks ja kodumaa kaitsmiseks. Peamine asi on leida midagi, mis on sinu enda sõnul hinge jaoks. Mõnikord peab ta otsima väga pikka aega, et ületada takistusi, kes ajutiselt töötavad vihkamisel. Lõppkokkuvõttes tuleb edu siiski pärast ebaõnnestumist. Ärge heitke meelt, otsige võimalust oma elu muuta ja kõik toimib kindlasti!

Tamara, Abakan